Maisto ruošimas gamtoje tikrai yra viena iš patirčių, kurią gaunate stovyklaudami. Iš tiesų tokiu būdu ruošti patiekalai gali būti be galo skanūs, aromatingi bei sušildyti po ilgos ir aktyviai praleistos dienos. Tačiau norint tai pasiekti, reikia iš anksto tinkamai pasirūpinti reikalingiausiomis priemonėmis, skirtomis maistui gaminti. Kad būtų lengviau suprasti, koks inventorius yra būtinas, o koks ne, šiame straipsnyje pateiksime sąrašą daiktų, kuriuos tikrai verta turėti su savimi stovyklaujant. Tiesa, prisiminkite, jog kiekvieno situacija vis kitokia, tad jį tikrai drąsiai galėsite pildyti pagal savo poreikius. Turistinė viryklė Jei planuojate apsistoti tokioje stovyklavietėje, kurioje nėra laužavietės, jums labai pravers su savimi turėti tam pritaikytą viryklę. Turistinės viryklės yra be galo kompaktiškos ir…
A. Černiauskas: „Socialinis dialogas – būtinas produktyvaus bendro darbo įrankis“
Didžiausia Lietuvoje pareigūnus vienijanti Lietuvos teisėsaugos pareigūnų federacija (LTPF) įgyvendino Norvegijos finansuojamą projektą „Socialinio dialogo procedūrų ir bendradarbiavimo plėtojimas teisėsaugos tarnybose“. Vienas iš projekto organizatorių Lietuvoje, LTPF pirmininkės Loretos Soščekienės patarėjas Artūras Černiauskas, sako, kad projektas padėjo dar kartą išgryninti esmines socialinio dialogo naudas ir galimybes Lietuvoje. „Profesinių sąjungų kasdienis darbas neįsivaizduojamas be socialinio dialogo. Organizacijos, veikiančios tam, kad užtikrintų darbuotojų gerovę ir palankiausias darbo sąlygas, turi nuolat bendradarbiauti tiek su darbdaviais, tiek su valstybės institucijomis. Todėl rezultatams pasiekti reikalingas gebėjimas konstruktyviai susitarti ir atrasti darbuotojams bei darbdaviams palankius sprendimus“, – pasakoja A. Černiauskas. Kuo naudingas konstruktyvus socialinis dialogas? A. Černiauskas išskiria tris esminius privalumus. Pirmas ir pagrindinis privalumas vystant…
Dailios kojos: ką verta žinoti apie jų priežiūrą?
Rūpintis savo kojomis yra lygiai taip pat svarbu, kaip ir esminiais kūno organais. Daugelis nori turėti gražiai atrodančias kojas, tačiau jos turi būti ir sveikos. Dailinti jų linijas galima įvairiais būdais – nuo fizinių veiklų iki chirurginių intervencijų. Pateikiame keletą patarimų, norintiems stiprinti ir gražinti savo kojas. Fizinis aktyvumas Daugelis žino, kad fizinis aktyvumas yra veiksmingiausia veikla, skirta stiprinti kūną. Pats paprasčiausias būdas tinkamai mankštinti kojas – per dieną nueiti apie 10000 žingsnių arba pasivaikščioti bent 30 min. Jei mėgstate sportuoti, kelis kartus per savaitę daugiau dėmesio skirkite kojų pratimams. Ilgai stovėti ir vaikščioti nerekomenduojama dėl kitų kūno dalių persitempimo – stuburo, pėdų ir net rankų. Jeigu tenka daug sėdėti,…
Dekoro elementai, kurie gali akimirksniu pakeisti bendrą kambario vaizdą
Namai yra ta vieta, kurioje jaučiamės saugiai ir kur būtų malonu leisti laiką. Kaip bebūtų, anksčiau ar vėliau ateina laikas, kuomet ta pati namų aplinka ima erzinti ir atsibosta vaizdas, kurį matome aplink save. Tokiais momentais į juos norisi įnešti kažką naujo. Nors visa tai iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti gana sudėtingas ir daug išteklių reikalaujantis procesas, visgi siekiant tokio efekto, visai nebūtina imtis didelių remonto darbų. Kartais tam užtenka vos vieno mažo pokyčio ir visas bendras namų vaizdas tampa kur kas malonesnis akiai. Taigi, šiame straipsnyje pateiksime keletą idėjų, kokius dekoro elementus būtų galima panaudoti, norint atnaujinti tam tikrą kambarį ar net visus namus. Užuolaidos Galbūt nustebsite, tačiau užuolaidos…
Kokios užuolaidos turėtų puošti jūsų svetainę?
Įsirenginėjant naują būstą arba norint atnaujinti jau turimo interjerą, aktuali tampa užuolaidų tema. Šios langų uždangos ne tik patraukli interjero detalė. Jos taip pat suteikia privatumo, nes leidžia pasislėpti nuo kaimynų ar kitų, pavyzdžiui, gatve einančių žmonių. Šiame straipsnyje aptarsime, kokios užuolaidos galėtų puošti jūsų svetainę tiek dienos, tiek nakties metu. Dieninės užuolaidos Dieninės užuolaidos taip vadinasi ne be reikalo. Jos naudojamos dienos metu, kai saulės šviesa per langus stipriai ir sklinda į jūsų būstą. Paprastai šios uždangos gaminamos iš lengvų, permatomų medžiagų. Todėl dienos šviesa vis vien patenką į namus, tačiau užkertamas kelias akinimui. Šio tipo užuolaidos taip pat gali išsklaidyti ultravioletinius spindulius ir šilumą, į namus patenkančią kartu…
Augintinių priežiūros taisyklės, apie kurias retai susimąstome
Kad ir kiek pastangų įdedame į savo augintinių priežiūrą, neretai atsitinka taip, kad pamirštame atlikti gana svarbias užduotis. Taip pakenkiame ne tik sau, bet ir savo mylimam keturkojui. Kokių taisyklių pamiršti nevalia ir kodėl? Valgymo indelių pasirinkimas Dėl savo gyvūnų stengiamės kasdien – perkame aukštos kokybės maistą, glostome juos ir mokome naujų komandų. Visgi, kartais to neužtenka ir reikia giliau pažvelgti į taikomus higienos principus. Didelė dalis šeimininkų nesupranta, kodėl augintinis negaluoja. Juk perkamas maistas yra tikrai iš patikimų tiekėjų, gal net rekomenduotas veterinaro. Kartais problema slypi tiesiog indelių pasirinkime ir valyme. Visų pirma, rekomenduojama rinktis metalinius, nerūdijančio plieno indus, kurie taip nerenka nešvarumų, juos gana paprasta išvalyti. Patartina nesirinkti…
Kaip apsisaugoti nuo pavojų darbo aplinkoje?
AAP – tai asmeninės apsaugos priemonės arba įranga, kurią naudojate savo saugumui užtikrinti. Naudokite AAP visada ir visur, kur reikia. Laikykitės naudojimo instrukcijų, jas gerai prižiūrėkite ir reguliariai tikrinkite, ar jos vis dar tinkamo saugumo. Bet kada kokią apsaugą naudoti? 1. GALVOS APSAUGA Šalmo dėvėjimas suteikia apsaugą nuo galvos traumų. Pasirinkite tvirtą šalmą, pritaikytą darbo sąlygoms. Šiomis dienomis galite rasti daugybę elegantiškų dizainų ir galite pasirinkti papildomų variantų, tokių kaip reguliuojami vidaus diržai ir patogios prakaito juostos. 2. APSAUGOKITE AKIS Akys yra sudėtingiausia ir trapiausia mūsų kūno dalis. Kiekvieną dieną daugiau nei 600 žmonių visame pasaulyje susižaloja akis dirbdami. Dėl geros poros apsauginių akinių šių sužalojimų galima išvengti. Ar susiduriate…
Kaip seksas gali teigiamai veikti sveikatą?
Seksas ir sveikata – ko gero, teko girdėti, kad šios dvi sritys turi nemažai sąsajų. Vieni sako, kad reguliarūs intymūs santykiai poroje palaiko geresnę psichologinę būseną, kiti teigia, kad tai padeda išvengti tam tikrų ligų. Tačiau šiuos du dalykus sieja kur kas daugiau nei manome. Susidomėjote? Tuomet nieko nelaukite ir sužinokite daugiau. Sumažėja stresas ir įtampa Visų pirma, kokybiškas lytinis gyvenimas poroje teikia emocinę naudą. Besimylint pakyla endorfinų lygis, todėl nuslūgsta įtampa, pakyla nuotaika. Atsipalaidavęs kūnas veikia mintis, padeda susikaupti, atlikti koncentracijos reikalaujančias užduotis. Sakoma, kad seksas prieš miegą pagerina šio kokybę, leidžia geriau atsipalaiduoti. Natūralu, kad artumas miegamajame prisideda prie tvirtesnio ryšio su antrąja puse formavimo. Galima sakyti, tai…
Kodėl svarbu atlikti estetinį plombavimą?
Nesuklysime sakydami, jog kiekvienas norime džiaugtis taisyklinga ir estetiška šypsena. Deja, pakitusi dantų spalva, nuskilę ar pažeisti ėduonies dantys dažnai kelią diskomfortą ir prisideda prie atsipalaiduoti trukdančių šypsenos kompleksų atsiradimo. Išspręsti šiuos ir daugelių kitų trūkumų galima pasinaudojus estetinio plombavimo paslauga. Šiame straipsnyje aptarsime, kuo ši procedūra ypatinga ir kodėl ji svarbi ne tik dėl estetikos, bet ir sveikatos. Procedūra Estetinis dantų plombavimas – tai odontologinė procedūra, kurios metu atstatomos dantų vagelės ir kauburėliai. Taip pat gali būti keičiama danties forma ir spalva. Trumpai tariant, atstatoma normali danties išvaizda bei funkcija. Dažniausiai estetinis dantų plombavimas taikomas priekiniams dantims, tačiau jis gali praversti ir tada, kai norima atstatyti krūminius. Svarbu, kad…
Kokie daiktai turėtų atsirasti jūsų prieškambaryje?
Prieškambaris – pirmoji erdvė, kurią įžengę į namus pamatote jūs ir jūsų svečiai. Nors paprastai jis būna pakankamai mažas, jame mes laikome daug dažniausiai naudojamų daiktų. Taigi ką daryti, kad prieškambaris būtų patogus? Veidrodis Ar girdėjote, kad paskutinis veiksmas prieš žengiant iš namų turėtų būti žvilgtelėjimas į veidrodį? Sakoma, kad tai padeda atsiminti viską, kas svarbu išeinant. Ar tai tiesa, ar ne – nežinia. Tačiau tai, kad veidrodis yra itin svarbi detalė prieškambaryje, akivaizdu. Geriausia, kad šis aksesuaras būtų tokio dydžio, kad galėtumėte matyti save visu ūgiu. Būtent tokie paprastai montuojami ant prieškambario spintos durų ir yra vieni patogiausių. Populiaru rinktis ne tik kvadrato ar stačiakampio, bet ir ovalo formos…
