Nors skubant subalansuota mityba dažnai atsiduria antrame plane, sveikai, skaniai ir nebrangiai maitintis galima net ir įsisukus į darbų sūkurį. Augalinė mityba yra vienas paprasčiausių būdų tai pasiekti: ji leidžia planuoti ne sudėtingus receptus, o universalius, tarpusavyje derančius produktus, kuriuos paruošus vos kartą per savaitę, kasdienius patiekalus susikonstruosite vos per kelias minutes. Būtent tai sausį primena žemų kainų prekybos tinklo „Lidl“ iniciatyva „Augalausis“, kviečianti atrasti, kad augalinės alternatyvos padeda ne tik sutaupyti, bet ir be didelių pastangų mėgautis visaverčiu racionu kiekvieną dieną. „Siekiant įvairesnės mitybos, nebūtina drastiškai keisti savo įpročių, pavyzdžiui, daržovės, ankštiniai, kruopos, tofu ar augaliniai užtepėlių tipo produktai gali tapti patogiu pagrindu greitiems patiekalams. Vienas pasiruošimas per savaitę…
„Lidl“ parduotuvės atidarymo proga Kaune – galimybė laimėti kelionę su rinktine į krepšinio rungtynes Islandijoje
Prekybos tinklas „Lidl“ tęsia plėtrą šalyje ir Naujuosius metus pradeda atidarydamas dar vieną parduotuvę – sausio 15 dieną nauja parduotuvė duris atvers Kaune, prekybos parke „Plaza“ adresu Taikos pr. 141. Atidarymo proga „Lidl“ pirkėjams paruošė ir išskirtinių dovanų – klientai galės dalyvauti specialiame „Lidl Plus“ žaidime, kurio metu dviems laimingiesiems atiteks dvigubi kelialapiai su Lietuvos krepšinio rinktine į Pasaulio čempionato atrankos rungtynes Islandijoje. Taip pat pirmiems šimtui čia apsipirkusių klientų atidarymo dieną bus padovanoti laisvalaikio marškinėliai su Lietuvos krepšinio simbolika, lauks specialūs pasiūlymai tiek maisto, tiek ir ne maisto prekėms. „Tęsiame plėtrą Lietuvoje ir Naujuosius metus pradedame puikiomis žiniomis kauniečiams, kadangi šią savaitę atidarysime dar vieną parduotuvę. Žinodami kauniečių meilę…
Gydytojas akušeris-ginekologas: net pusė bakterine vaginoze sergančių moterų gali nejausti jokių simptomų
Nors apie bakterinę vaginozę kalbėti daugeliui vis dar nedrąsu, tai – dažniausia makšties infekcija tarp vaisingo amžiaus moterų. Ji išsivysto sutrikus natūraliai makšties mikroflorai. Pasak Panevėžio šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) gydytojo akušerio-ginekologo Artūro Gudavičiaus, ją svarbu gydyti, nes priešingu atveju ši infekcija gali sukelti sveikatos komplikacijų. „Nors pilkšvos spalvos ir nemalonaus kvapo išskyros iš makšties yra pagrindiniai bakterinės vaginozės simptomai, apie 50 proc. sergančiųjų gali neturėti jokių nusiskundimų“, – teigia A. Gudavičius. Gali komplikuoti nėštumą Dažniausi bakterinės vaginozės išsivystymą lemiantys veiksniai yra nauji arba keli lytiniai partneriai, netinkama higiena, rūkymas, antibiotikų vartojimas bei nusilpusi imuninė sistema. Įtakos gali turėti ir imunosupresantų vartojimas, tam tikros gretutinės ligos, pavyzdžiui, cukrinis…
Šeimos gydytoja: kosint griebtis antibiotikų – didelė klaida
Sausas, dirginantis kosulys, nepraeinantis savaitėmis, dažnai laikomas užsitęsusio peršalimo pasekme. Visgi, priklausomai nuo kosulio trukmės ir lydinčių požymių, jis gali signalizuoti ir apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Apie tai, kuo skiriasi ūmus ir lėtinis kosulys, kada jis tampa žalingu organizmui ir kokių signalų nevertėtų ignoruoti, pasakoja Slengių šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Raminta Liebienė. „Kosulys yra natūrali organizmo apsauginė reakcija į kvėpavimo takus dirginančias medžiagas ir svetimkūnius. Jo metu iš kvėpavimo takų pašalinamos kenksmingos dalelės, virusų likučiai ir uždegiminis sekretas, todėl trumpą laiką trunkantis simptomas dažniausiai yra naudingas. Tuo metu užsitęsęs, varginantis kosulys, kuris ima trikdyti kasdienę veiklą, gali būti žalingas sveikatai. Tiek trumpalaikį, tiek ilgalaikį kosulį svarbu…
Skubios pagalbos skyrius ar šeimos gydytojas: kaip žinoti, kur kreiptis pirmiausia?
Neretai pasitaiko situacijų, kai pacientai į priėmimo skyrių vyksta pasireiškus simptomams, kuriuos galima saugiai stebėti ir kontroliuoti namuose. Tokiais atvejais reikiamą pagalbą jie taip pat galėtų gauti ir apsilankę pas savo šeimos gydytoją. Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“ klinika) šeimos gydytoja Ieva Kasiulevičiūtė pabrėžia, kad į priėmimo skyrių derėtų vykti tik tuomet, kai yra kilusi reali grėsmė sveikatai ar gyvybei, nes kitu atveju gali tekti gerokai palaukti apžiūros, o už suteiktas paslaugas – susimokėti. „Pacientus galima suskirstyti į dvi grupes: tuos, kurie pernelyg greitai skuba kreiptis pagalbos, ir tuos, kurie delsia. Pirmieji nerimauja dėl savo sveikatos ir tai visiškai suprantama. Šiais laikais internete galima rasti daug informacijos apie…
Mažiau išlaidų, daugiau įvairovės: kaip „maisto gamybos kapsulė“ padeda sutaupyti šeimos biudžetą?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas diktuoja naujas taisykles net ir mūsų virtuvėse. Augant dėmesiui kasdienėms išlaidoms ir laiko planavimui, vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip maitintis namuose paprasčiau, sveikiau, bet ne nuobodžiai. Socialiniuose tinkluose visame pasaulyje sparčiai populiarėjanti „maisto gamybos kapsulė“ (liet. „capsule cooking“) koncepcija tampa išsigelbėjimu tiems, kurie vertina namuose ruoštą maistą, tačiau nenori kiekvieną kartą tam skirti daug laiko. Pasak prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės Gintarės Kitovės, tokia koncepcija leidžia sutaupyti ne tik laiko, bet ir pinigų. „Pastebime, kad pirkėjai vis dažniau planuoja savo pirkinius savaitei į priekį – tai padeda ne tik sutaupyti, bet ir palengvina kasdienybę. Tokie metodai kaip „maisto gamybos kapsulė“ leidžia turėti aiškų planą, tačiau išvengti…
Tyrimas: vos trečdalis Lietuvos gyventojų naudojasi lojalumo programomis, tačiau susidomėjimas auga
Prekybininkai vis sparčiau diegia lojalumo programas – nuo išskirtinių pasiūlymų nariams iki nuolaidos kodų bei nemokamo pristatymo. Vis dėlto, Lietuvos gyventojai vis dar retai tampa lojalumo programų nariais – naujausias tarptautinis Geopost „E. Barometro“ tyrimas rodo, kad jomis naudojasi vos 27 proc. tautiečių. Tai rodo, kad Lietuvoje egzistuoja didelė neišnaudota e-komercijos verslo galimybė – dar 21 proc. gyventojų planuoja prisijungti prie lojalumo programų artimiausiu metu. Daugeliui svarbiausia aiški ir reali nauda, tačiau ne papildomi pasiūlymai ar simboliniai prizai, o pagrindinis motyvas prisijungti prie lojalumo programų yra nemokamas pristatymas – jis išlieka svarbiausiu privalumu. Tyrimas atskleidė, kad Europos gyventojai lojalumo programomis naudojasi aktyviau – vidurkis siekia 37 proc. Kitose Baltijos regiono…
Įmonių susijungimų ir įsigijimų barometras rodo Europai palankias tendencijas
Profesinių paslaugų bendrovės EY apžvalga rodo, kad trečią praėjusių metų ketvirtį Vidurio ir Rytų Europoje susijungimų ir įsigijimų (M&A) sandorių rinka pastebimai augo, o regione ypač užderėjo didelės vertės sandorių. Vertindamas naujausius „EY CEE M&A Barometer“ apžvalgos duomenis, profesinių paslaugų bendrovės EY strategijos ir sandorių paslaugų praktikos partneris Rolandas Laukaitis atkreipia dėmesį, jog rinka rodo atsparumą geopolitiniam ir makroekonominiam neapibrėžtumui, o sandorių struktūra leidžia suprasti, kad investuotojai yra susitelkę į aukštos ir ilgalaikės vertės paieškas. Lyginant trečią 2025 metų ketvirtį su tuo pačiu laikotarpiu 2024 metais, regione fiksuojamas net 54 proc. bendros sandorių vertės augimas – iki 16,4 mlrd. JAV dolerių. 2025 metų devynių mėnesių rezultatas regione – 56,2 mlrd.…
„Viada“ investuoja į biometano stotelių tinklo plėtrą
Didžiausią degalinių tinklą Lietuvoje valdanti „Viada LT“ pradeda prekybą biometanu – iš vietinių organinių atliekų gaminamomis dujomis. Biometanu bus prekiaujama keturiose „Viada“ degalinėse, o ilgainiui tinklą planuojama plėsti. Naujoji iniciatyva žymi bendrovės strateginę kryptį – didinti atsinaujinančios energijos dalį ir mažinti transporto sektoriaus poveikį aplinkai. Pirmosios suslėgtų gamtinių dujų (CNG) stotelės, kuriose tiekiamas biometanas, jau pradėjo veikti „Viada“ degalinėse Šilagalio kaime prie Panevėžio aplinkkelio bei Kumpių kaime (Kauno r.). Artimiausiu metu planuojama atidaryti dar dvi biometano stoteles – Kaune (Biruliškių pl. 18A) ir Šventupėje (Ukmergės r.). „Siekiame aktyviai prisidėti prie žaliosios energetikos plėtros transporte. Plečiame viešųjų elektromobilių įkrovimo prieigų tinklą, o dabar pasiūlėme biometaną – iš organinių atliekų gaminamas dujas,…
Ekonomistas perspėja: infliacija grįžta, o už padidėjusius mokesčius sumokės galutiniai vartotojai
2026 metais valstybės finansavimo poreikis gynybos ir socialinėms reikmėms paskatino priimti naujus įstatymus, kurie tiesiogiai paveiks įmonių ir smulkiųjų verslininkų pelną. Nuo padidėjusio pelno mokesčio iki brangstančių energijos išteklių ir degalų – verslas atsiduria tarp augančių kaštų ir būtinybės išlaikyti konkurencingumą. Deja, prisitaikyti pavyks ne kiekvienam, rašoma „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai. Talentų paieškos taps dar brangesnės, bet išvykti neprivers Vienas ryškiausių pokyčių, kurį pajus kiekvienas darbdavys, – minimalios mėnesinės algos (MMA) šuolis 11,1 proc. iki 1 153 eurų. Nors tai džiugina mažiausiai uždirbančius, verslui tai reiškia ne tik tiesioginį darbo užmokesčio kaštų didėjimą, bet ir augančias sąnaudas dėl objektų valymo, saugos ar kitų paslaugų brangimo. Taip pat didėja ir spaudimas kelti atlyginimus aukštesnės kvalifikacijos…
