Didysis futbolo sezonas pasiekė kulminaciją – sekmadienį Pasaulio futbolo čempionato finalas prie ekranų suburs milijonus sirgalių. O kur futbolas – ten ir maistas: tikram sirgaliui skanių užkandžių pasirinkimas mačo vakarui yra garbės reikalas, o profesionalūs futbolininkai savo mitybą prižiūri taip pat atidžiai, kaip ir treniruočių planą. Vis dėlto įsitikinimas, kad sportininkų lėkštėje – tik vištiena ir ryžiai, tėra mitas. Tą įrodo firminiai Lietuvos futbolo rinktinės žaidėjų receptai, kuriais jie dalijosi su prekybos tinklu „Iki“ – nuo sveikesnės picos iki jautienos tortilijų. Komandų sprendimai dėl maisto čempionate vertė ir stebėtis Mitybos svarbą didžiajame futbole šiemet akivaizdžiai parodė Norvegijos rinktinė. Į čempionatą po ilgos pertraukos sugrįžusi komanda nustebino neįprasta logistika – į…
Šį savaitgalį lepins šiluma, futbolas ir didžiulės „Iki“ nuolaidos: ką skanaus gaminti, kol vasariški orai dar čia
Vasara jau įpusėjo ir, laimei, sugrįžo tikri šio sezono malonumai – saulė, šiluma ir galimybė mėgautis gardžiu maistu gryname ore. Juolab kad kitą savaitę sinoptikai vėl žada vėsesnius ir lietingesnius orus, tad šį savaitgalį tikrai verta suspėti pasidžiaugti tuo, ką dovanoja vasara. O kai dar laukia ir įtampos kupinas sekmadienis su Pasaulio futbolo čempionato finalu, aišku viena – sukti galvos dėl maisto ruošos nesinorės. Tuo jau pasirūpino „Iki“ – siūlo daugiau nei 3 tūkst. nuolaidų, kurios padės savaitgalio meniu susiplanuoti pigiau ir skaniau. Pasak Gintarės Kitovės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, vasarą pirkėjai ypač vertina patogumą, greitį ir galimybę sutaupyti perkant kokybiškus produktus. „Vasarą žmonės nori daugiau laiko skirti poilsiui,…
Majonezas prieš actą: apklausa atskleidė, kokį šašlykų marinatą lietuviai laiko geriausiu ir ar reikia juos laistyti alumi
Vidurvasaris – pats grilio sezono įkarštis, kai įsiplieskia ne tik žarijos, bet ir diskusijos. Koks marinatas šašlykams yra tas vienintelis teisingas? Vieni prisiekia, kad čirškinant mėsą reikia ją palaistyti, kiti griebiasi už galvos pamatę pilamą alų. Šie klausimai geba net artimiausių draugų kompaniją padalyti į stovyklas. Lojalių „Iki“ pirkėjų apklausa atskleidė, ką šiais klausimais renkasi dauguma lietuvių – ir kai kurie rezultatai gali nustebinti. „Maistas ant grilio daugeliui lietuvių reiškia ne tik skonį, bet ir bendrystę, vasaros nuotaiką, savaitgalio ritualus. Todėl nenuostabu, kad net iš pirmo žvilgsnio paprasti klausimai – su kuo marinuoti šašlykus ir ar laistyti kepant – sulaukia tiek daug skirtingų atsakymų. Kiekviena šeima ar draugų kompanija turi…
Grožio specialistė įspėja: šios klientų klaidos gali kainuoti norimą rezultatą
Vėlavimas, paskutinės minutės vizito atšaukimas ar neaiškiai išsakyti lūkesčiai – daugelis klientų šiuos įpročius laiko smulkmenomis. Tačiau grožio specialistai pabrėžia, kad būtent jos dažnai lemia ne tik sklandžią procedūros eigą, bet ir galutinį rezultatą. Naujausi vienos didžiausių grožio ir sveikatingumo paslaugų rezervavimo platformos „Treatwell“ duomenys rodo, kad nors klientai vis rečiau neatvyksta į rezervuotus vizitus, apie atšaukimą prieš 24 valandas vis dar pranešama ne visuomet. 2026 m. pradžios duomenimis, vėlyvų vizitų atšaukimų – likus mažiau nei 24 valandoms – Lietuvoje šiek tiek padaugėjo. Vien plaukų paslaugų kategorijoje šiemet jau užfiksuota daugiau kaip 5 tūkst. tokių atvejų, nagų priežiūros – beveik 3 tūkst., o veido procedūrų – daugiau nei 2 tūkst.…
Įvairios riešutų rūšys – skirtingos naudos: kurie laikomi geriausiu augalinių baltymų šaltiniu?
Nesvarbu, ar ieškote sveikesnio užkandžio prieš treniruotę, ar papildomos energijos dienos metu, riešutai abiem atvejais yra puikus pasirinkimas. Dėl sveikatai palankių riebalų, augalinės kilmės baltymų, įvairių mineralų bei antioksidantų jie ne veltui vadinami supermaistu. Vis dėlto riešutų įvairovė didelė, todėl natūraliai kyla klausimas – kuo jie skiriasi ir kuriuos verta rinktis? Žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“ dalijasi trumpu gidu, padėsiančiu lengviau suprasti skirtingų riešutų naudą organizmui. „Mitybos specialistai vieningai sutaria, kad riešutai turi teigiamos įtakos sveikatai, todėl ne veltui visos jų rūšys yra įtrauktos į organizmui palankios mitybos piramidę. Juose gausu skaidulų, gerųjų riebalų bei mikroelementų, tokių kaip magnis, kalcis, kalis ir cinkas. Riešutai taip pat yra puikus augalinės kilmės…
Užkandžiavimas gali būti naudingas: kaip jį paversti sveikatai palankesniu įpročiu?
Nors užkandžiavimas daugeliui žmonių siejasi su bulvių traškučiais, saldumynais ar kitais menkos maistinės vertės produktais, pastaruoju metu pirkėjai vis aktyviau ieško sveikatai palankesnių alternatyvų. Jų pirkinių krepšeliuose dažniau atsiduria riešutai, vaisiai ar daugiau baltymų turintys užkandžiai, padedantys ne tik greitai numalšinti alkį, bet ir ilgiau išlaikyti sotumo jausmą. „Tam, kad visą dieną netrūktų energijos, svarbūs ne tik sotūs pusryčiai ar pietūs, bet ir maistingi užkandžiai. Dažniausiai energijos stygių žmonės pajunta antroje dienos pusėje, kai kyla noras pasnausti ar suvalgyti ką nors saldaus. Tokiais atvejais verta rinktis daugiau naudingų medžiagų turinčius produktus – šviežias daržoves su humusu ar gvakamole, vaisius, riešutus, o aktyviai sportuojantys šiandien gali rinktis iš plataus baltyminių gėrimų…
Skirtingiems patiekalams – skirtingos mėsos rūšys: kokią rinktis šašlykams, mėsainiams ar troškiniams?
Renkantis mėsą, kokybė ir šviežumas yra vieni svarbiausių kriterijų, tačiau gardžiam ir sultingam patiekalui paruošti ne mažiau svarbu pasirinkti tinkamą jos rūšį. Vienos iš jų išlaiko sultingumą kepant, kitų geriausios savybės atsiskleidžia ilgai troškinant, o dar kitos idealiai tinka greitam kepimui. „Lidl“ dalijasi patarimais, kokią mėsą rinktis šašlykams, mėsainiams ar troškiniams, norint mėgautis gardžiu patiekalu. „Įprasta manyti, kad šviežia, kokybiška mėsa ir geras marinatas yra svarbiausi gardaus patiekalo ingredientai, tačiau ne mažiau svarbu pasirinkti ir tinkamą mėsos rūšį. Pavyzdžiui, mėsainio maltiniui netiks kietesnė mėsa, kurios geriausios savybės atsiskleidžia ilgai troškinant. Nusprendus, kokia mėsa kokiam patiekalui tinka geriausiai, kitas svarbus žingsnis – atkreipti dėmesį į jos kokybę bei šviežumą, kuriuos lemia…
Vestuvės gali palaukti: apklausa parodė, kas poroms šiandien svarbiausia
Nors santuoka tradiciškai siejama su meile ir emociniu ryšiu, šiandien vis daugiau žmonių ją vertina ir per praktinę prizmę. Juvelyrikos namų „Factory by Ribas“ užsakymu bendrovės „Norstat“ atlikta reprezentatyvi Lietuvos gyventojų apklausa parodė, kad, lietuvių nuomone, žmones tuoktis labiausiai paskatintų teisinis ir finansinis saugumas (33 proc.) bei didesnis bendras finansinis stabilumas (29 proc.). Tuo metu mažesnės vestuvių išlaidos ar vaikų planavimas tarp svarbiausių priežasčių minimi gerokai rečiau. Psichologės Vitalijos Navickės teigimu, augant finansiniam raštingumui žmonės vis geriau suvokia ilgalaikių sprendimų pasekmes ir saugumo svarbą. „Žmonių finansinis raštingumas, gebėjimas planuotis išlaidas, santaupas ir ateitį gerėja, todėl natūralu, kad suvokiamas ir finansinio saugumo svoris. Teisinis saugumas taip pat svarbus, nes dažnai į…
Maudynių sezonas – ką vandens telkiniai išduoda apie aplinkos būklę?
Prasidėjus maudynių sezonui daugelis ieško švaraus ežero ar upės, tačiau specialistai primena – tinkamas vanduo maudynėms dar nebūtinai reiškia sveiką vandens telkinio ekosistemą. Naujausioje Europos aplinkos agentūros ataskaitoje skelbiama, kad net 96 proc. oficialių Europos maudyklų atitinka minimalius vandens kokybės reikalavimus, o 85 proc. jų įvertintos kaip puikios kokybės. Vis dėlto šie tyrimai vertina tik bakterinę taršą, todėl neatskleidžia kitų aplinkos problemų, tokių kaip maistinių medžiagų perteklius, cheminė tarša ar biologinės įvairovės nykimas. Į kokius ženklus verta atkreipti dėmesį vertinant tikrąją vandens telkinio būklę, pasakoja Europos klimato pakto ambasadorė Eglė Vankevičė. Europos Komisijos iniciatyva įkurtas Europos klimato paktas vienija žmones, bendruomenes ir organizacijas, siekiančius prisidėti prie klimato kaitos švelninimo bei…
Sukurta švęsti: pirkėjų pamiltas „Lidl“ prekės ženklas „Parkside“ mini 30-ąjį jubiliejų
Žemų kainų prekybos tinklo „Lidl“ privatus „pasidaryk pats“ kategorijos prekės ženklas „Parkside“ šiemet mini 30-ąjį jubiliejų. Per tris dešimtmečius „Parkside“ iš nedidelio įrankių asortimento išaugo ir tapo perkamiausiu šios kategorijos prekės ženklu Europoje. Jubiliejinė kampanija, lydima šūkio „Sukurta švęsti“, kviečia klientus švęsti kartu – jų laukia specialūs pasiūlymai, žaidimai ir prizai. Noras kurti savo rankomis bei atsakingiau vartoti vis dažniau skatina žmones savarankiškai imtis namų remonto, aplinkos atnaujinimo ar sodo projektų. Nuo pat pradžių „Parkside“ prekės ženklas buvo kuriamas taip, kad padėtų žmonėms savarankiškai ir sėkmingai įgyvendinti savo idėjas, nepriklausomai nuo turimos patirties. Nesvarbu, ar tai būtų namų atnaujinimas, sodo priežiūra, varžtų sukimas, pjovimas, dažymas ar gyvatvorių karpymas – „Parkside“…
