Kino industrijoje dirbanti trisdešimtmetė Ieva, kaip ir daugelis jaunų žmonių, didžiausią dėmesį skyrė darbui, visur skubėjo ir per daug nesirūpino savo sveikata. Tačiau atėjo momentas, kai jaunai moteriai teko sustoti, nuo visko atsitraukti ir susitaikyti su psoriazinio artrito diagnoze, kuri kardinaliai pakeitė jos gyvenimą. Į pirmą signalą nesureagavo Pasakoti Ievos ligos istoriją reikėtų pradėti nuo paauglystės, kuomet jai pasireiškė psoriazė, kitaip vadinama žvyneline. Dažnai tai yra paveldima lėtinė uždegiminė liga, kuri pirmiausiai pažeidžia odą, padengdama ją į žvynus panašiais bėrimais, o vėliau dažnai išplinta į rankų, kojų, stuburo, klubų sąnarius ir sausgysles. Ieva psoriazę paveldėjo iš tėvo, matė, kaip jis kenčia, nes liga buvo apėmusi visą jo kūną. Tačiau jai…
„Iki“ Žemuosiuose Paneriuose atidaro parduotuvę
Likus vos kelioms dienoms iki didžiųjų metų švenčių prekybos tinklas „Iki“ atidaro parduotuvę Vilniuje, Žemuosiuose Paneriuose – rajone, kuriame modernios ir šiuolaikiškos parduotuvės poreikis buvo jaučiamas jau kurį laiką. Investicijos į naująją parduotuvę, adresu Vaduvos g. 4, siekia apie 2,1 mln. eurų. „Šiuo sudėtingu laikotarpiu rūpinamės, kad visi mūsų pirkėjai galėtų apsipirkti saugiai, patogiai ir tai galėtų padaryti kuo arčiau savo namų. Žinome, kad Žemųjų Panerių bendruomenė, kurią sudaro beveik 6 tūkst. gyventojų, labai laukė šios parduotuvės, todėl dėjome visas pastangas, kad ją spėtume atidaryti dar iki švenčių. Nuo šiol gyventojams nebereikės vykti apsipirkti į gretimus rajonus, nes tiek būtiniausių, tiek šventėms skirtų prekių jie ras naujoje parduotuvėje“, – sako…
Ekspertės patarimai, kaip Kūčių vakarienei išsirinkti tik kokybišką žuvį
Nors Kalėdos šiemet bus švenčiamos griežtame karantine – nereiškia, kad mažiau dėmesio skirsime šventiniam stalui. Atvirkščiai – turėdami daugiau laiko galėsime pasinerti į eksperimentus virtuvėje ir išbandyti dar neragautus receptus. Kalėdų stalo tikriausiai neįsivaizduojame be paukštienos, o Kūčios tradiciškai – žuvies diena, tad žuvis ir jūros gėrybės tampa neatsiejamu švenčių patiekalu. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad tarp populiariausių žuvų ne tik visus metus, bet ir šventiniu laikotarpiu išlieka lašiša, karpis bei jų pusgaminiai. „Žuvis dažnai atsiduria pirkėjų krepšeliuose kaip alternatyva mėsai. O šventiniu laikotarpiu, ypač kai norisi save palepinti, gyventojai dairosi įdomesnių skonių ir renkasi upėtakį, šamą, skumbrę – jų pardavimai prieš šventes išauga 30 proc.…
„Iki“ prekybos tinkle pirmadienį pirkėjų srautas neaugo
Pirmadienį, likus porai dienų iki sugriežtinų karantino priemonių įsigaliojimo, prekybos tinkle „Iki“ staigaus pirkėjų srauto augimo nebuvo fiksuojama. Pasak tinklo atstovų, pirkėjai elgėsi sąmoningai ir racionaliai, nes jau pirmojo karantino metu įsitikino, kad prekių tiekimo grandinė yra tvirta, o maisto parduotuvės, nepaisant tuo metu galiojančių ribojimų, liks atviros. Vaida Budrienė, „Iki“ komunikacijos vadovė, patikino, jog skubėti į prekybos centrus paskutinės minutės apsipirkimui šiuo metu tikrai nereikia, nes šalies gyventojai ir sugriežtinus karantino sąlygas, artėjant didžiosioms metų šventėms, prekių trūkumo nepajus. „Sutelkiame dėmesį į veiksmus, kurie galėtų prisidėti prie viruso plitimo stabdymo, tačiau taip pat dedame visas pastangas, kad užtikrintume efektyvų ir nenutrūkstamą prekių tiekimą gyventojams. Suprantame jiems kylančius iššūkius, kai…
Tinklaraščio „Ant medinės lentelės“ autorė pataria, kaip patiekti vakarienę iš kulinarijos gaminių
Itin sugriežtinus karantiną didžiąją laiko dalį praleidžiame namuose, tad ir maisto gaminimas tampa nemenka kasdienybės dalimi. Net ir tie, kurie virtuvėje suktis nemėgsta – turi valgyti ar pamaitinti savo šeimas, todėl su valgiais susijusi tema – kasdien neišvengiama. Maisto tinklaraščio „Ant medinės lentelės“ autorė Kristina Pišniukaitė-Šimkienė juokiasi, kad pati kartais yra batsiuvys be batų ir nors aplinkiniai iš jos dažnai tikisi kulinarinių šedevrų, laisvalaikiu, o ypač per karantiną, ji mėgsta pailsėti nuo maisto gaminimo. „Dažnai juokiuosi – kai ateidavo svečiai ar kaimynai, žinoma, ne dabar, prieš karantiną, visi iš manęs tikėjosi išskirtinių patiekalų, o aš laisvalaikiu nenoriu net prisiliesti prie maisto gamybos. Turbūt taip yra daugumai – tai, ką jie…
„Iki“ įvardijo, kiek pirkėjų jau atsiskaito savitarnos kasose
Baigęs diegti šiemet suplanuotą skaičių savitarnos kasų, prekybos tinklas „Iki“ skaičiuoja, kad toks atsiskaitymo būdas įsitvirtina parduotuvėse. Per pandemiją savarankiškai už pirkinius mokančių pirkėjų skaičius augo ir dabar šį atsiskaitymo būdą parduotuvėse, kur veikia savitarnos kasos, renkasi maždaug kas antras „Iki“ pirkėjas. „Atsižvelgdami į besikeičiančius apsipirkimo įpročius, pirkėjams siekiame sudaryti sąlygas apsipirkti greitai, patogiai ir saugiai. Nuolat investuojame į savitarnos kasų diegimą. Mūsų duomenys rodo, kad pirkėjai aktyviai naudojasi savitarnos kasomis, vertina šio atsiskaitymo būdo pranašumus, todėl klientų, besirenkančių savitarnos kasas, skaičius auga“, – sako Lina Muižienė, prekybos tinklą „Iki“ valdančios bendrovės „Palink“ vykdomoji direktorė. Savitarnos kasos populiarėja visose amžiaus grupėse, tačiau aktyviausiai modernias apsipirkimo technologijas naudoja jaunesnio amžiaus žmonės.…
„Iki“ baigė tverti aikšteles: ženklai tikrai atkreips dėmesį
Vyriausybei sugriežtinus karantino sąlygas ir nurodžius apriboti parkavimo vietų skaičių šalia prekybos centrų iki 20 proc., prekybos tinklas „Iki“, siekdamas laikytis nurodymo ir užtikrinti saugų pirkėjų apsilankymą prekybos vietose, jau įrengė parkavimo aikštelių atitvarus. „Atsakingai atsižvelgiame į karantino griežtinimą ir imamės visų priemonių, padedančių stabdyti koronaviruso plitimą. Greta to, galvojame ne tik apie pirkėjų ir darbuotojų saugumą, bet ir apie visų mūsų emocinę būklę. Nors įgyvendinti reikalavimą apriboti automobilių parkavimo vietų skaičių per trumpą laiką buvo nemenkas iššūkis, nedelsdami ėmėmės reikiamų priemonių ir šiandien jau esame baigę darbus“, – sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Daugumoje aikštelių atitvarai sumontuoti iš medinių palečių ir stop juostų bei apipavidalinti per…
Virtuvės šefas pataria: kaip pasigaminti pietus, kai trūksta laiko
Nors jau mėnesį gyvename karantine ir daugelis iš mūsų dirba nuotoliniu būdu – gyvenimo tempas nemažėja. Daug laiko leisdami namuose turime ne tik atlikti darbines užduotis, bet ir pasirūpinti buitimi, maisto gamyba. Pavargę ieškoti receptų ir eksperimentuoti prie puodų žmonės vis dažniau renkasi jau paruoštus kulinarijos gaminius. Virtuvės šefas ir tinklaraščio „Pavarsdienoraštis“ autorius Justinas Kapkovičius sako, kad tai – puikus būdas sutaupyti brangaus laiko, kurį galima skirti šeimai. „Prekybos centrai siūlo vis daugiau įdomesnių pusgaminių. Kepsniai, salotos, įvairūs garnyrai, padažai. Tai yra puiki išeitis tiems, kurie neturi daug laiko suktis virtuvėje… Juk kartais į viską galima pažiūrėti paprasčiau ir iš jau paruoštų kulinarijos gaminių pasigaminti kelis įdomesnius patiekalus namiškiams palepinti“,…
„Iki“ primena apie pirkinių sąrašo svarbą keliaujant į parduotuvę: kaip pasidaryti efektyvų
Vyriausybei griežtinant karantino ribojimus ir prekybos centruose ribojant pirkėjų skaičių bei jiems tenkantį plotą, Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pirkėjams pataria iš anksto planuoti ne tik šventinių pirkinių, bet ir kasdienių produktų krepšelį, kad prekybos vietose praleistų kuo mažiau laiko ir apsipirktų kaip įmanoma saugiau. „Pirkinių krepšelio suplanavimas padeda mažiau laiko praleisti parduotuvėje, o tai reiškia ir didesnę galimybę išvengti kontaktų. Taip pat išankstinis valgiaraščio suplanavimas padeda sutaupyti laiko, mažinti maisto švaistymą ir saugiai apsipirkti“, – sako V. Budrienė. Pasak „Iki“ komunikacijos vadovės, laikantis kelių nedidelių rekomendacijų, apsipirkti galima paprasčiau ir kiek įmanoma saugiau. • Suplanuokite savaitės valgiaraštį. Apgalvokite ne tik pagrindinius patiekalus, bet taip pat pasvarstykite, kokiais…
Psichologė ragina per šventes nepamiršti izoliacijoje esančių artimųjų
Saviizoliacija, ypač prieššventiniu laikotarpiu, dažnam gali tapti nemenku išbandymu. Todėl tokioje situacijoje atsidūrusiam žmogui šiuo neramiu metu ypač reikalingas artimųjų ir draugų palaikymas. Psichologai sako, kad palaikyti artimą žmogų galima įvairiais būdais, svarbu nenutraukti bendravimo, paklausti, kaip jis jaučiasi, ar jam nieko netrūksta, o kartais – nustebinti netikėtomis staigmenomis. Pavyzdžiui, prie durų palikta dovanėle. Psichologė, geštalto psichoterapijos praktikė Vilija Malinauskaitė teigia, kad pandemijos stipriai pakoreguota kasdienybė žmonėms suteikia daug neigiamų emocijų, kelia nesaugumo jausmą. Ir, žinoma, nors virtualus bendravimas niekada neatstos gyvo – tai tikrai yra geriau nei visiškas bendravimo nebuvimas. Juk artimieji ir draugai gali naudotis visomis įmanomomis alternatyviomis ryšio priemonėmis: laiškais, telefoniniais ar vaizdo skambučiais. Dėmesys ypač svarbus…
