Lėtą raumenų masės augimą gali įtakoti kelios priežastys, tai miego trūkumas, neteisinga mityba, nepakankamas kiekis baltymų, raumenų katabolizmas. Atkreipkite dėmesį į tai, ar kokybiškai išsimiegate. Miegate giliai, ar nuolat atsibundate? Ar spėja Jūsų organizmas pilnai atsistati po sunkios dienos, kurios metu organizmas buvo išvargintas, jei ne tai tik subalansuota mityba ir sporto maisto papildai gali jums padėti. Kad organizmas gerai pailsėtų vidutiniškai reikia 8 val, miego per parą. Psichologinė savijauta turi labai didelės reikšmės raumenų augimui. Tik maksimaliai pailsėjęs kūnas ir gera savijauta leidžia pasiekti gerų rezultatų. Vyresnio amžiaus žmonėms arba turintiems miego sutrikimų – pilnam organizmo jėgų atstatymui reikia mažiausiai kelių dienų kokybiško miego iš eilės. Maisto trūkumas, kuris…
Populiariausios suaugusiųjų prekės
Labai dažnai rašoma apie tam tikros kategorijos ar srities populiariausias prekes – gausu straipsnių bei naujienų apie tai, kokie yra populiariausi maisto produktai, kosmetikos priemonės, parfumerijos gaminiai ir pan. O kokios yra populiariausios suaugusiųjų prekės? Masažiniai aliejai Pirmiausia masažiniai aliejai išpopuliarėjo užsienio šalyse, ir tik po to atkeliavo pas mus. Tiesa, reikia pasakyti, jog turėjo praeiti šiek tiek laiko, kol ši prekė užsitarnavo populiarumą mūsų šalyje. Šiandien masažiniai aliejai yra itin mėgstama prekė, parduodama tiek internetu, tiek įprastose parduotuvėse. Masažinių aliejų gamintojai pastebėję, jog šios prekės populiarumas vis auga, netruko susigriebti ir pasiūlyti vartotojams vis įvairesnių aliejų. Taigi, šiandien masažiniai aliejai yra ne tik puikaus aromato (rožių, kokosų, vaisių, braškių,…
Kada Vartojami Baltymai Ir Maisto Papildai?
Kai kalbame apie baltymus arba maisto papildus, svarbu ne tik ką vartojame, bet ir kada. Nors žmogaus organizmas šią medžiagą pasisavina kiekvieną kartą, kai ją gauna, valgydami baltymus arba vartodami maisto papildus tam tikru paros metu galime pasiekti kiek aukštesnius rezultatus, nei rinkdamiesi mitybos arba maisto papildų vartojimo laiką chaotiškai. Maisto papildai dažniausiai vartojami ryte, treniruočių metu arba prieš einant miegoti atsižvelgiant kokio rezultato siekiate. Paroje yra penkios progos kada vartojami maisto papildai Baltymai gali būti vartojami vos tik pabudus ryte Laikotarpis tarp nuėjimo miegoti ir prabudimo yra ilgiausias paros metas, kai žmogaus kūnas negauna maisto ir badauja per naktį. Daugelis turbūt žino, kad pas žmogų skrandis ilsisi vos pora valandų…
Kokiomis palaidinėmis pasipuošti 2014-ųjų pavasarį ir vasarą?
Pavasaris – toks metų laikas, kai puoštis ir žavėti aplinkinius nori kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Tačiau merginos ir moterys savo garderobui pavasarį skiria ypatingą dėmesį. Šį kartą aptarsime, kokios palaidinės yra „ant bangos“ ir ką pasirinkti, kad atrodytumėte išties patraukliai ir madingai. Kad sutaupytumėte laiko ir pinigų, puiki išeitis – palaidinės internetu. Vos už kelias dešimtis litų įsigysite patrauklius ir kokybiškus drabužius, kurie tarnaus ne vieną sezoną. Taigi kviečiame susipažinti su 2014 m. pavasarį vyraujančiomis mados tendencijomis. Asimetriška forma Galite drąsiai rinktis palaidines, kurių priekinė dalis yra šiek tiek trumpesnė, o užpakalinė – ilgesnė. Prie tokių palaidinių tobulai tinkantys drabužiai – tai aptempti džinsiukai arba tamprės. Taip pat…
Raktas į profesinę sėkmę – trijų specialistų akimis
Nors sveika gyvensena ir mityba rūpi daugeliui lietuvių, dažnas iš mūsų visas tiesas pamiršta vos peržengęs darbovietės slenkstį. Puodelis po puodelio kavos mieguistumui įveikti, darbas nuo ryto iki vakaro, nepakeliant galvos nuo kompiuterio, nereguliari mityba, piknaudžiavimas nesveikais užkandžiais – dažna biurų kasdienybė. Vis dar retas susimąsto apie realią būtinybę mankštintis, rūpintis tuo, ką valgo, ne tik laisvalaikiu, bet ir darbe. O juk rūpinimasis mityba, judėjimas psichologinis stabilumas – raktas ir į profesinę sėkmę. Dietologo žvilgsnis Maitinantis priešokiais, piktnaudžiaujant kava ar saldumynais vietoje visaverčio maisto, organizmui sunku išlaikyti stabilų gliukozės kiekį kraujyje. „Jam sumažėjus, mums trūksta energijos, svaigsta galva. O susigundžius saldžiu maistu, organizme išsiskiria insulino, labai greitai sumažinančio gliukozės kiekį…
„Katpėdėlė“ antram gyvenimui prikels legendinį Klaipėdos „Memelį“
Klaipėdos senamiestyje užsidarius beveik 12 metų gyvavusiam restoranui-alaus daryklai „Memelis“, šią vietą antram gyvenimui balandžio viduryje prikels restoranas „Katpėdėlė“. Pasak UAB „Amber Food“ direktoriaus Gedimino Balnio, į pastato renovaciją jau investuota 1 mln. litų. „Danės promenada – viena žinomiausių ir mėgstamiausių vietų Klaipėdos senamiestyje, kur pasivaikščioti mėgsta ne tik miestiečiai, bet ir į pajūrį atvykę turistai. Jau seniai buvome nusižiūrėję pastatą, kuriame buvo įsikūręs „Memelio“ restoranas, tad, nusprendę Klaipėdoje atidaryti naują „Katpėdėlės“ restoraną, dėl vietos nedvejojome, – sako UAB „Amber Food“ direktorius Gediminas Balnis. – Ankstesnis „Memelio“ restoranas klaipėdiečiams asocijuodavosi su naktiniu gyvenimu, o mes norime krantinę paversti madingu traukos centru visai dienai, todėl į pastato renovaciją, jo interjerą, restorano…
Mobiliojo telefono išradėjas Martin‘as Cooper‘is: netrukus telefonus implantuosime po oda
Išmanieji telefonai, kurie šiandien dėl prietaisų ir funkcijų gausos paversti „monstrais“, turi prisidėti prie vartotojo gyvenimo kokybės gerinimo, būti pritaikyti prie asmens poreikių. Netolimoje ateityje net galime tikėtis šių prietaisų implantavimo po oda, už ausies. Tokia vizija progreso konferencijoje LOGIN balandžio 10-11 dienomis dalinsis pirmojo mobilaus telefono autorius, belaidės komunikacijos pionierius, išradėjas, verslininkas ir futuristas Martin‘as Cooper‘is, kurį pristato ilgametė LOGIN partnerė telekomunikacijų bendrovė „Omnitel”. „Joeli, skambinu tau iš pirmojo tikro mobiliojo telefono. Nešiojamo telefono“, – tai buvo istoriniai žodžiai, nuskambėję 1973 m. balandžio 3-iąją. Tądien kompanijos „Motorola Systems“ darbuotojas Martin‘as Cooper‘is pirmąkart iš mobiliojo telefono paskambino į fiksuotojo ryšio liniją. Šis skambutis pasauliui atvertė naują istorijos puslapį, turėjusį įtakos…
Nuotekų valymo įrenginiai: kainos ir kokybės santykis
Mes – lietuviai. Visada norime sutaupyti bet kokiomis įmanomomis priemonėmis. Ir nors tai iš tikrųjų gera savybė, tačiau kai kuriais atvejais tai mums gali pakenkti. Pavyzdžiui, renkant dovaną merginai arba vaikinui, sprendžiant, kokias sauskelnes pirkti savo vaikui, ieškant padangų žiemai arba… įrenginėjant nuotekų valymo sistemą privačiam namui. Tai vienas iš labiausiai pakenkti galinčių ir patarlę „skūpus moka dukart“ patvirtinančių pavyzdžių. Žiūrėkime tiesai į akis ir priimkime faktą – nuotekų valymo įrenginiai gali kainuoti tikrai daug: nuo 3,6 iki 10 tūkstančių litų. Į šią kainą įeina pats įrenginys bei jo sumontavimas. Čia iškyla dvi didelės problemos. Daug žmonių susigundo galimybe įsigyti nuotekų valymo sistemą už daug patrauklesnę kainą, tačiau iš nepatikimos…
Vartotojai įsitikinę, kad bankai grąžins kibernetinių apgavikų pavogtus pinigus
44 proc. Lietuvos vartotojų įsitikinę, kad jei jų lėšos būtų pavogtos iš internetinės bankininkystės sąskaitos, bankas grąžintų visus prarastus pinigus. Tokia statistika gauta komunikacijos agentūros „A.W.Olsen & Partners”1 kartu su „Kaspersky Lab“ atlikto tyrimo metu. Šis vartotojų įsitikinimas turi įtakos finansinių organizacijų verslui, nes jos tokio incidento metu praranda ne tik pinigus, bet ir reputaciją. Remiantis „Kaspersky Security Network“ 2013 m. duomenimis, „Kasperksy Lab“ produktai apsaugojo apie 1,9 mln. pasaulio vartotojų nuo kenkėjiškos programinės įrangos, nukreiptos pavogti pinigus realiuoju laiku. Finansinių kibernetinių grėsmių skaičius nuolat auga. Remiantis tyrimo duomenimis, 36 proc. Lietuvos interneto vartotojų pavojingiausia grėsme tinkle laiko finansų praradimą. 1 Kaip skelbia „Kaspersky Lab“ statistika, kas ketvirtas netikras (angl.…
Populiarėjanti tendencija – miestiečiai sodininkai
Didesnių miestų gyventojų noras užsiauginti savo daržovių kasmet stiprėja. Apsukresni savaitgaliais traukia į sodus, o kiti įsigudrina daržoves auginti tiesiog namų aplinkoje – terasose ar balkonuose. Tendenciją, jog dažnas miestietis bando užsiauginti savo daržovių, patvirtina augantys sėklų pardavimai. „Ankstyvas pavasaris ir gaivūs rytai šiemet anksti išbudino ir mano svajones apie mini darželį balkone. Tie moliniai vazonėliai, pilni šiugždančių svogūnų ir aitriai kvepiančių pipirnių – tikra atgaiva kūnui ir sielai. Vėliau juos keičiu salotomis, bazilikais ir būtinai pabandau išauginti kokį retesnį prieskoninį augalą. Kai draugės užsuka į svečius ir įsitaiso su puodeliu kavos balkone, visada išgirstu tą patį – ir aš noriu!“, – apie savo pomėgį pasakoja vilnietė Daina Lukošiūnienė. „Jau…