Pastebimai pagerinti gyvenimo kokybę ir sumažinti įvairių ligų išsivystymą – tokį poveikį gali turėti pakankamas vitamino D kiekis organizme. Jis padeda užtikrinti tinkamas smegenų funkcijas, sustiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo vėžio, įvairių infekcijų, širdies ir kraujagyslių ligų. Tai, kad šią naudingąją medžiagą vertina šalies gyventojai, rodo ir lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ pirkėjų krepšelis. Kokie vitamino D turtingi maisto produktai jame atsiduria ir kodėl pastaruosius rekomenduojama valgyti kuo dažniau? Viena produktų grupė – ypatinga Šeimos gydytojas V. Morozovas akcentuoja vitamino D svarbą žmogaus organizmui. Anot mediko, šis elementas stiprina sveikatą bei imunitetą, padeda išvengti onkologinių bei širdies ir kraujagyslių ligų, pagerina gyvenimo kokybę. Tiesa, pažymi pašnekovas, kad pilnai atsiskleistų visa vitamino…
3 skirtingos tobulo mėsainio idėjos: nuo klasikos iki sveikuoliškos versijos
Kas gali būti geriau už tobulai iškeptą mėsainį? Tai vienas patiekalų, kurį gaminant galima pasitelkti fantaziją: gardinti mėgstamais sūriais, daržovėmis, pirktiniais ar pačių pasigamintais padažais. Be to, jų gali būti pačių įvairiausių: pagamintų iš kiaulienos, vištienos, kalakutienos, netgi veganiškų – paruoštų su ankštinių ar kitų daržovių paplotėliu. Visgi, dažniausiai mėsainiai gaminami iš jautienos. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad jautiena ir veršiena – populiariausios raudonosios mėsos rūšys, nusileidžiančios tik kiaulienai, o žiemos sezoną parduodama daugiau smulkintos, ir mėsainiams tinkančios mėsos. Gaminamas iš įvairiausių ingredientų „Jautiena dažnai atsiduria pirkėjų krepšeliuose, būtent dėl šios priežasties esame paruošę platų jos asortimentą: nuo smulkintos, iš kurios galima gaminti mėsainius, iki brandintos…
„Maxima“ darbuotojų premijų fondas išaugo iki 18 mln. eurų
Didžiausias šalies darbdavys – lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ – pernai darbuotojams išmokėjo beveik 18 mln. eurų skatinamųjų premijų, t. y. 26 proc. daugiau nei 2020-aisiais. Vidutinis darbo užmokestis pernai didėjo dešimtadaliu, kuris šįmet ir toliau auga. Nuo 2022-ųjų sausio 1-osios „Maximos“ darbuotojų algos didėja vidutiniškai 12 proc. – nuo 6 proc. iki 18 proc. „Vertiname savo darbuotojų kasdienį darbą ir stengiamės sudaryti kuo geresnes uždarbio galimybes. Didindami bazinę darbo užmokesčio dalį ir toliau papildomai taikome išplėstas motyvacines atlygio priemones. Tai – ir padėka mūsų komandai už norą siekti kuo geresnių verslo rezultatų, ir paskata nuolatos tobulėti“, – sako „Maximos“ generalinė direktorė Jolanta Bivainytė. Per 2021 metus iki 18 mln. eurų…
Ar užsitęsęs pošventinis liūdesys gali signalizuoti apie depresiją?
Įsibėgėjus žiemos sezonui, dalį žmonių apniunka liūdesys ir nerimas. Priežasčių tam yra daug – gauname mažai saulės šviesos, šventės ir atostogos jau praeityje, daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose ir rečiau užsiimame aktyvia fizine veikla. Kaip suprasti, kad kamuojančios neigiamos ir niūrios nuotaikos nėra sukeltos tik tamsiojo metų periodo, o signalizuoja apie kur kas rimtesnę problemą – depresiją, pasakoja Klaipėdos „MediCA klinika“ gydytoja psichiatrė Jolita Sabaliauskienė. Depresija visame pasaulyje serga apie 250-300 milijonų žmonių, o Lietuvoje – 5,6 proc. šalies gyventojų. Pagal sergamumą šia liga Lietuva užima 10 vietą pasaulyje, o diagnozuojamų atvejų skaičius nuolat auga – tai ypač pastebima tebesitęsiančios koronaviruso pandemijos metu. „Remiantis naujausiais duomenimis, net apie 20 proc.…
Tik laiku kreipusis į medikus galima išvengti negrįžtamų lėtinės smegenų išemijos pasekmių
Lėtinė smegenų išemija (LSI) – tai progresuojantis ilgalaikis galvos smegenų kraujotakos nepakankamumas. Šis smegenų sutrikimas priskiriamas širdies ir kraujagyslių ligoms, nuo kurių mirštamumas mūsų šalyje yra pats didžiausias. Šiaulių „Kardiolitos klinikų“ Neurologijos centro gydytoja neurologė Zita Pučkienė sako, kad vienintelis būdas sustabdyti šios ligos progresavimą ir išvengti negrįžtamų pokyčių yra laiku pastebėti pirmuosius simptomus ir kreiptis į medikus. „Esant nepakankamam galvos smegenų aprūpinimui svarbiausiomis maisto medžiagomis ir deguonimi, pablogėja atmintis, atsiranda galvos svaigimas, skausmai, ūžimas, padidintas nervingumas, sutrinka miegas bei koordinacija, galimi nugriuvimai ar net trumpalaikiai sąmonės praradimai“, – įspėja Šiaulių „Kardiolitos klinikų“ neurologė Z. Pučkienė. Išemiją galinčios iššaukti diagnozės ir ligos Lėtinės smegenų išemijos atsiradimą gali lemti galvos smegenų…
Augintinių priežiūros taisyklės, apie kurias retai susimąstome
Kad ir kiek pastangų įdedame į savo augintinių priežiūrą, neretai atsitinka taip, kad pamirštame atlikti gana svarbias užduotis. Taip pakenkiame ne tik sau, bet ir savo mylimam keturkojui. Kokių taisyklių pamiršti nevalia ir kodėl? Valgymo indelių pasirinkimas Dėl savo gyvūnų stengiamės kasdien – perkame aukštos kokybės maistą, glostome juos ir mokome naujų komandų. Visgi, kartais to neužtenka ir reikia giliau pažvelgti į taikomus higienos principus. Didelė dalis šeimininkų nesupranta, kodėl augintinis negaluoja. Juk perkamas maistas yra tikrai iš patikimų tiekėjų, gal net rekomenduotas veterinaro. Kartais problema slypi tiesiog indelių pasirinkime ir valyme. Visų pirma, rekomenduojama rinktis metalinius, nerūdijančio plieno indus, kurie taip nerenka nešvarumų, juos gana paprasta išvalyti. Patartina nesirinkti…
Kaip apsisaugoti nuo pavojų darbo aplinkoje?
AAP – tai asmeninės apsaugos priemonės arba įranga, kurią naudojate savo saugumui užtikrinti. Naudokite AAP visada ir visur, kur reikia. Laikykitės naudojimo instrukcijų, jas gerai prižiūrėkite ir reguliariai tikrinkite, ar jos vis dar tinkamo saugumo. Bet kada kokią apsaugą naudoti? 1. GALVOS APSAUGA Šalmo dėvėjimas suteikia apsaugą nuo galvos traumų. Pasirinkite tvirtą šalmą, pritaikytą darbo sąlygoms. Šiomis dienomis galite rasti daugybę elegantiškų dizainų ir galite pasirinkti papildomų variantų, tokių kaip reguliuojami vidaus diržai ir patogios prakaito juostos. 2. APSAUGOKITE AKIS Akys yra sudėtingiausia ir trapiausia mūsų kūno dalis. Kiekvieną dieną daugiau nei 600 žmonių visame pasaulyje susižaloja akis dirbdami. Dėl geros poros apsauginių akinių šių sužalojimų galima išvengti. Ar susiduriate…
Dietologės verdiktas, ar augalinis gėrimas tikrai sveikesnis už įprastą pieną
Augalinės kilmės produktų pagrindu gaminamos karvės pieno alternatyvos kiekvienais metais tampa vis populiaresnės net ir tarp tų žmonių, kurie alergijos pieno produktams neturi. Nesvarbu, esate alergiškas laktozei ar riešutams, nemėgstate kokoso ar sojos – šiuo metu tinkamą pasirinkimą rasti gali kiekvienas. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad augalinių gėrimų, taip pat iš jų pagamintų patiekalų ar desertų pardavimai nuosekliai didėja. Alternatyva tiems, kurie netoleruoja laktozės „Pastaruoju metu pirkėjai ne tik yra labiau linkę į sveikesnę mitybą, bet ir drąsiau išbando įvairiausių produktų alternatyvas. Pastebime, kad augaliniu pagrindu pagamintų gėrimų, tokių kaip ryžių, migdolų, avižų gėrimai, paklausa auga. Be to, populiarėja ir iš augalinių gėrimų pagaminti ingredientai. Augalinius…
LG inovacijų parodoje CES 2022 pelnė daugybę apdovanojimų
„LG Electronics USA“ surinko daugybę CES® apdovanojimų 2022 m. renginyje buitinės technikos, namų pramogų ir verslo sprendimų kategorijose. Iš viso LG gavo apie 150 apdovanojimų bei įvertinimų iš įvairių leidinių, apžvelgiančių pirmą kartą vykusį hibridinį fizinį ir virtualų CES renginį. Tarp aukščiausių apdovanojimų buvo 24 CES inovacijų apdovanojimai ir 2022 m. CES redaktorių pasirinkimo apdovanojimai, kuriuos skyrė „USA TODAY“ vartotojų produktų apžvalgų skyrius „Reviewed“. „USA TODAY“ LG pripažino labiausiai apdovanotu prekės ženklu, o LG C2 serijos OLED televizorius, „PuriCare™ AeroTower“ oro valymo sistema, „DualUp“ monitorius, „S95QR“ garso projektorius bei FX skalbyklė ir džiovyklė pelnė pripažinimą pagal keturis pagrindinius kriterijus: inovacijas, technologijas, dizainą ir vertę. LG yra OLED technologijos pradininkė ir…
Vaikiškos medicininės kaukės: speciali medžiaga ir daug rankų darbo
Medicininės veido kaukės jau yra tapusios neatsiejama kiekvieno iš mūsų gyvenimo dalimi. Tą rodo ir statistika – vien 2021 gruodį buvo įsigyta beveik 600 tūkst. vienetų kaukių, rodo prekybos tinklo „Maxima“ duomenys. Prieš kelias savaites šio prekybos tinklo parduotuvėse atsirado ir specialiai vaikams skirtos lietuvių gamintos medicininės kaukės, kurių gamyboje naudojama daug rankų darbo. Parduotuvėse medicinines kaukes ar respiratorius, laikantis Sveikatos apsaugos ministerijos nurodymo, nuo lapkričio privaloma dėvėti visiems asmenims nuo 6 metų, jei jiems netaikoma išimtis dėl negalios ar sveikatos būklės. „Mūsų parduotuvėse prie įėjimo kiekvienas pirkėjas ir toliau, esant poreikiui, nemokamai gali gauti medicininę kaukę, – primena Ernesta Dapkienė, „Maximos“ Komunikacijos ir įvaizdžio departamento direktorė. – Prieš metus,…