Daugėjant sergančiųjų viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikai ragina neprarasti budrumo ir primena apie teisingą nespecifinių prevencinių priemonių naudojimą. Nors skiepai yra efektyviausia priemonė, apsauganti nuo gripo ir jo sukeliamų komplikacijų, tačiau svarbu nepamiršti ir kitų nespecifinių prevencijos priemonių: vengti masinio susibūrimo vietų, sąlyčio su sergančiaisiais, laikytis kosėjimo ir čiaudėjimo rekomendacijų, tinkamai ir dažnai plauti rankas, nešvariomis rankomis neliesti akių, nosies, burnos, dėvėti medicinines kaukes, gerai vėdinti patalpas, o susirgus, nedelsiant kreiptis į medicinos įstaigą ir kt. Medicininė kaukė ir sveikam, ir ligotam Sergantieji, dėvėdami medicinines kaukes, kurios kosint ar čiaudint sulaiko kvėpavimo takų sekretus, gali apsaugoti šalia esančius žmones, o sveiki žmonės, slaugydami…
Sveikata žiemą: penki mitai, kuriais neverta tikėti
Šaltuoju metų laiku, kai padaugėja susirgimų peršalimo ligomis, savo sveikata susirūpiname gerokai labiau. Tačiau kartais šioje srityje persistengiame arba, atvirkščiai, nesiimame reikiamų veiksmų sveikatai apsaugoti. Egzistuoja nemažai klaidingų įsitikinimų, kuriais žmonės vadovaujasi rūpindamiesi savo ir artimųjų sveikata. Vaistininkai pateikia penkis populiarius su sveikata ir gera savijauta žiemą susijusius mitus, kuriais nederėtų vadovautis, jei norite būti sveiki ir kupini energijos. Pirmas mitas: peršalus išgelbės antibiotikai Vos pajutę pirmuosius peršalimo simptomus dalis žmonių griebiasi antibiotikų. Tačiau įsitikinimas, kad tai vaistas, skirtas gydyti visas ligas, yra klaidingas. Kaip pažymi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Edita Stankevičiūtė, virusų, kurie sukelia peršalimo ligas, antibiotikai negydo. Jie skirti bakterinėms infekcijoms įveikti. Antibiotikus pacientams gali skirti tik gydytojas, įvertinęs…
Stilistė Viktorija Šaulytė pataria: 5 garderobo detalės, kurioms neverta taupyti
Nors vyraujantis greitosios mados kultas skatina pirkti daug ir pigiai, stilistė Viktorija Šaulytė tikina, kad tokia era palaipsniui eina į pabaigą: vis daugiau moterų renkasi savo spintą papildyti išties kokybiškomis garderobo detalėmis, kurios sėkmingai tarnauja ir išlieka stilingos ilgą laiką. Stilistės teigimu, kokybiški daiktai dažniausiai pareikalauja didesnių investicijų, tačiau būdų sutaupyti yra: pavyzdžiui, brangesnius daiktus įsigyti per išpardavimą, kai šie kainuoja pastebimai mažiau. Pasakodama apie savo apsipirkimo įpročius V. Šaulytė tikina išpardavimų besistengianti nepraleisti. Tačiau vengia pirkti skubotai: renkasi ne tai, kas „ant bangos“ trumpam laikui ir greitai susidėvės, bet ilgai tarnaujančius ir lengvai suderinamus drabužius bei aksesuarus. Lankydamasi Vilniaus centre įsikūrusiame prekybos centre „Europa“, kuriame jau prasidėjo finalinis žiemos…
Kaip sumažinti užsikrėtimo riziką per orą plintančiomis infekcijomis?
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, kad per orą su dalelėmis plintančių infekcijų sukėlėjų (vėjaraupių, plaučių tuberkuliozės, tymų, juostinės pūslelinės (herpes) ir kt.) plitimo riziką galima sumažinti, jei ambulatorinėse asmens sveikatos priežiūros įstaigose, t.y. poliklinikose pacientai, kuriems įtariamos minėtos ligos, būtų izoliuojami atskiroje patalpoje. Perkeliant tokį pacientą į atskirą patalpą, jam uždedama medicininė kaukė, jis informuojamas apie kvėpavimo takų infekcijų prevencijos ir asmens higienos priemones. Pacientui išvykus, patalpa valoma ir, jei reikia, dezinfekuojama, išvėdinama. Tokie infekcijų kontrolės reikalavimai yra nustatyti Lietuvos higienos normoje HN 47 1:2012 „Sveikatos priežiūros įstaigos. Infekcijų kontrolės reikalavimai“. Įvertinant tai, kad šiuo metu poliklinikose lankosi daug žmonių, sergančių gripu ir kitomis kvėpavimo infekcijomis, todėl…
Mitybos specialistė Vaida Kurpienė paaiškino, kodėl valgant sveikai nereikia atsisakyti duonos
Nusprendus keisti mitybos įpročius ir nuo šiol valgyti tik sveikai, dažnas puola į kraštutinumus: sau įprastą maisto racioną ima keisti drastiškai ir iš pagrindų, nors tai ir ne visada būtina. Nebevalgyti duonos – vienas pirmųjų pokyčių, kurių imasi daugelis pradedančiųjų „sveikuolių“. Vis dėlto mitybos specialistė Vaida Kurpienė tikina, kad atsisakyti duonos nereikėtų: grūdiniai produktai laikomi viena iš bazinių žmogaus mitybos dalių, o tinkamai parinkta duona saikingais kiekiais gali išties pasitarnauti organizmui. Norinčius maitintis sveikiau nuolat konsultuojanti Vaida Kurpienė pastebi, kad valgyti duoną žmonės atsisako dėl skirtingų priežasčių. Vis dėlto dažniausiai jas nulemia vien žinių stygius ir įvairūs nepagrįsti įsitikinimai. „Pavyzdžiui, daugelis žmonių įtikėję, kad „labai blogai“ yra duonoje esantis glitimas,…
Patarimai smaližiams: kaip atsisakyti cukraus, bet ne saldumynų?
Nors daugelis pasmaližiavimą linkęs vadinti nuodėme, tačiau bent retomis progomis save apdovanoti tikrai verta. Juo labiau, kai konditerijos gaminių pasirinkimas toks platus ir kaskart atrasti vis kitą gomurį kutenantį skanėstą tikrai nėra sunku. Tiesa, palengva į parduotuvių vitrinas bei mūsų meniu braunasi vis sveikesni ir originalesni saldumynai. Konditerijos tendencijos pretenzingos – gausiai cukruotus gardumynus palengva išstumia sveikatai ir figūrai draugiški skanėstai. Pirkėjų akiraty – natūralūs produktai Sveikesnių pasirinkimų paieškos tampa vis populiaresnės – tai galioja visiems maisto produktams, įskaitant ir saldumynus. Pasak prekybos tinklo IKI kepyklų vadovės Nijolios Juchnevič, konditerijos pasaulis taip pat turi savo sezoniškumą ir madas. „Iš tiesų matome, jog lietuviai aktyviai domisi sveikesnio maisto naujovėmis, rečiau renkasi…
Maisto švaistymas: ką daryti, kad maisto produktų išmesti išvis nereikėtų?
Lietuvoje kasmet išmetama 581 tūkst. tonų maisto, nepaisant to, kad jo pagaminimui reikia vis daugiau ariamos žemės plotų, darbo jėgos, laiko, vandens, kuro, transportavimo ir kitų išteklių. Specialistų įsitikinimu, augant žmonių skaičiui pasaulyje, reikėtų skatinti atsakingesnį visuomenės požiūrį į maisto vartojimą. Prekybos tinklas „Rimi“ drauge su vilniete Gintare Dambrauskaite, kuri jau keletą metų gyvena pagal „Zero Waste“ (nulinių atliekų) principą, dalijasi įžvalgomis, kaip kiekvienas iš mūsų gali prisidėti prie išmetamo maisto kiekio mažinimo. Maisto švaistymas – įpročių pasekmė Viena iš priežasčių, kodėl šiandien išmetama tiek daug maisto – žmonių įprotis persivalgyti. „Įpratome vartoti ir viską skaičiuoti pinigais, pamiršdami, kad gamtoje jie neegzistuoja. Reikėtų tausoti tai, ką turime čia ir dabar.…
GMO – sveikatai palankios mitybos priešas. Kaip jo išvengti?
Tik labai nedidelė dalis žmonių nėra girdėję apie genetiškai modifikuotus maisto organizmus (GMO) ir iš jų gaminamus maisto produktus, tačiau jie vis dar yra apipinti daugybės mitų, o poveikis žmogui ir aplinkai tebėra tyrimų ir diskusijų tema. Kaip juos atpažinti ir sumažinti jų suvartojimą? „Remiantis neseniai atlikto tyrimo duomenimis, dauguma apklaustųjų stengiasi atsisakyti sveikatai nepalankaus maisto. Beveik pusė pirkusiųjų teigė, kad įsigijo GMO produktų nespecialiai ir tik grįžę namo pastebėjo, kad juose yra minėto GMO. 72 proc. respondentų nenorėtų vartoti GMO maisto produktų, tačiau 84 proc. norėtų turėti teisę rinktis: pirkti tokį maistą ar ne“, – sako gydytoja-dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė. Vis dažniau atsisako produktų su GMO Specialistė sako, kad tokias…
Pacientai taip pat gali prisidėti prie medicinos mokslo pažangos
Galima paklausti bet kurio žmogaus, ar jis – už pažangą ir naujoves medicinoje, ir visi be abejonės atsakys – taip. Visi džiaugiamės, kai gydytojams pavyksta žmogų ištraukti iš mirties nagų, jei išgydomos ligos, anksčiau laikytos neišgydomomis, didžiuojamės, kad net onkologinė liga šiandien jau nebėra mirties nuosprendis žmogui. Tik ar visada susimąstome, kokių pastangų, kokių investicijų ir žmogaus darbo reikia įdėti į procesą, kurio rezultatas – naujos galimybės ar naujas požiūris medicinoje? Tyrimai – griežtai reglamentuota sritis Mokslas kuriamas ne tik gerai įrengtose laboratorijose, o naujos tiesos ne visada atrandamos, leidžiant ilgas valandas bibliotekose ir archyvuose. Prie mokslo naujovių gali prisidėti kiekvienas savo sąmoningu sprendimu ir sutikimu dalyvauti mokslo pažangą lemiančioje…
Žiemos išpardavimai: kokią avalynę pirkti dabar, bet nešioti visą pavasarį?
Įpusėjus žiemai, drabužių ir avalynės parduotuvėse vis dar tęsiasi nuolaidų sezonas. Tai puiki proga ne tik surasti norimą avalynės porą pigiau, bet ir užtikti tikrų mados perliukų, kurie tarnautų ne vieną sezoną. Tad kaip nepasimesti didžiulėje nuolaidų karštinėje ir išsirinkti tinkamus pirkinius? Stilistė, mados ir stiliaus tinklaraščio „Deichmann Shoelove“ autorė Viktorija Šaulytė dalinasi patarimais, kokie avalynės modeliai, įsigyti per žiemos išpardavimus, bus madingi ir pavasarį. „Praėję metai mados pasaulyje buvo gana neįprasti, nes atrodė, kad mada kuriama tik podiumui, o ne gatvei. Dizaineriai populiarino tendencijas, kurios iš pradžių sulaukdavo dviprasmiškų reakcijų: „bjaurieji“ tėčio stiliaus batai, „plastikinės“ basutės ar kaubojiška avalynė iš pradžių patiko ne visiems, tačiau dabar puikuojasi mados „top‘ų“…
