Nors saulė dažniausiai siejama su poilsiu ir gera savijauta, daliai žmonių ilgesnis buvimas tiesioginiuose jos spinduliuose gali sukelti nemalonių odos reakcijų. Niežulys, paraudimas, smulkūs bėrimai ar net pūslės neretai tampa pirmaisiais vadinamosios alergijos saulei požymiais. Apie tai, kaip atpažinti odos jautrumą ultravioletiniams spinduliams, kas didina tokių reakcijų riziką ir kaip tinkamai apsaugoti odą, pasakoja Kauno šeimos klinikos „Meliva“ šeimos gydytoja Rūta Marija Rainytė. „Alergija saulei yra pacientams suprantamas, tačiau mediciniškai ne visai tikslus terminas. Šios reakcijos priskiriamos fotodermatozėms – ligų grupei, kurią provokuoja ultravioletiniai saulės spinduliai. Išskiriama apie 30 skirtingų jų rūšių, tačiau dažniausiai pasitaiko polimorfinė šviesos dermatozė – būtent ši būklė liaudiškai ir vadinama alergija saulei. Nors šios reakcijos…
Domina augalinė mityba, bet nesate pasiruošę visiškai atsisakyti mėsos? Verta išbandyti fleksitarizmą
Didėjant žmonių sąmoningumui, vis daugiau jų atsigręžia į augalinės kilmės mitybą. Vienus motyvuoja su sveikata susijusios priežastys, kitus – smalsumas, o trečius – rūpestis gyvūnų gerove ir aplinka. Ne visi yra pasirengę visiškai atsisakyti gyvūninės kilmės produktų, todėl vis dažniau renkasi fleksitarizmą – lankstų požiūrį į mitybą, skatinantį mažinti mėsos vartojimą. „Mažiau mėsos, daugiau augalinės kilmės baltymų – tai pagrindinis šios mitybos principas. Jis patrauklus tuo, kad, skirtingai nuo veganizmo, nereikalauja visiškai atsisakyti gyvūninės kilmės produktų. Priešingai, jis suteikia daugiau laisvės ir kviečia ne išbraukti mėgstamą kiaulienos kepsnį ar picą su saliamiu iš savo valgiaraščio, o tiesiog dažniau rinktis augalinės kilmės alternatyvas“, – sako „Lidl Lietuva“ tvarumo vadovė Monika Anilionė.…
„Lidl“ populiarių produktų kainų mažinimas tęsiasi: „Grill&Fun“ mėsos nuo šiol įsigysite pigiau
„Lidl“ įprastų kasdienių maisto ir buities prekių kainų mažinimo maratonas tęsiasi. Šįkart geros žinios laukia grilio mėgėjų – kaina sumažinta pirkėjų pamėgtiems „Grill&Fun“ produktams. Tai nėra trumpalaikė akcija – nuo šiandien kiaulienos mentės ir sprandinės šašlykų bei viščiukų blauzdelių ir petelių įvairiuose marinatuose visose „Lidl“ parduotuvėse galima įsigyti pigiau kasdien. Nuoseklus kainų mažinimas yra ilgalaikės „Lidl“ strategijos dalis, kuria siekiama užtikrinti, kad pirkėjai galėtų sutaupyti kasdien, nesivaikydami trumpalaikių akcijų ar specialių pasiūlymų. „Kartu su kalendorine vasara įsibėgėja ir grilio sezonas. Mūsų šaliai būdingos skonio tradicijos yra itin svarbios ir artimos daugeliui lietuvių, todėl kiaulienos šašlykai ir viščiukų blauzdelės neabejotinai yra vieni populiariausių grilio sezono pasirinkimų. Tęsdami pažadą pirkėjams kasdien užtikrinti…
Vaikas staiga tapo irzlus, prasčiau miega ir skundžiasi kojų skausmu? Tai gali būti augimo šuolis
Nors vaikų augimo šuoliai yra natūrali raidos dalis, tėvams jie neretai kelia nerimą. Spartesnio augimo metu vyksta ne tik fiziniai, bet ir emociniai pokyčiai – vaikas gali tapti jautresnis, irzlesnis, prasčiau miegoti ar jausti didesnį alkį. Apie tai, kaip atpažinti augimo šuolius, atskirti juos nuo kitų negalavimų ir kada vertėtų kreiptis į gydytoją, pasakoja Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ šeimos gydytoja Gintarė Anglickienė. „Augimo šuolis – tai normalus vaiko raidos etapas, kurio metu vyksta ne tik intensyvesnis fizinis augimas, bet ir emociniai bei psichologiniai pokyčiai. Šiuo laikotarpiu vaikai sparčiai stiprėja, keičiasi jų kūno proporcijos, gerėja koordinacija, vystosi nauji įgūdžiai. Vyresniems vaikams ir paaugliams augimo šuolio metu didėja raumenų masė, keičiasi kūno…
„Lidl“ Lietuvoje pakeitė kokybės standartus: kas prieš dešimtmetį atrodė kaip revoliucija, šiandien tapo rinkos standartu
Prieš dešimt metų į Lietuvos rinką įžengęs prekybos tinklas „Lidl“ atsinešė ne tik žemų kainų strategiją, bet ir iki tol Lietuvoje nebuvusius kokybės standartus. Tuo metu daliai tiekėjų jie atrodė itin griežti ar net sunkiai įgyvendinami, tačiau ilgainiui būtent šie reikalavimai gamintojams suteikė konkurencinį pranašumą, o klientams užtikrino kokybiškesnių, saugesnių ir sveikatai palankesnių produktų pasirinkimą rinkoje. „Įžengęs į Lietuvos rinką, „Lidl“ iš esmės pakeitė iki tol vyravusią praktiką ir pradėjo reikalauti, kad tiekėjai turėtų tarptautiniu mastu pripažintus IFS, BRC ar FSSC 22000 sertifikatus. Tuo metu daug kam rinkoje tai atrodė kaip tikras kosmosas, o iš tikrųjų tai buvo bilietas į aukščiausią tarptautinę lygą“, – prisimena „Lidl“ Kokybės ir tvarumo departamento…
Šeimos gydytoja: netinkamai gydoma alergija gali progresuoti į bronchinę astmą
Nors alergijos simptomai daugeliui atrodo lengvai atpažįstami ir nesudėtingai kontroliuojami, dalis žmonių juos vis dar linkę gydyti savarankiškai, nesikreipdami į gydytojus. Tuo metu netinkamai pasirinkti vaistai ar uždelstas gydymas gali ne tik pabloginti savijautą, bet ir lemti rimtesnes sveikatos problemas. Apie dažniausias pacientų daromas klaidas, kada pakanka nereceptinių vaistų, o kada jau vertėtų kreiptis į gydytoją, pasakoja Garliavos šeimos klinikos „Meliva“ šeimos gydytoja Odeta Šepetienė. „Pacientai, kuriems anksčiau nebuvo diagnozuotos alerginės ligos, lengvus simptomus dažniausiai pradeda gydyti savarankiškai, pasitarę su vaistininku. Dažniausiai tai būna alerginio rinito požymiai: čiaudulys, nosies užgulimas, sloga, akių niežėjimas ar ašarojimas. Taip pat žmonės neretai patys gydo odos bėrimus ar niežulį“, – pasakoja šeimos gydytoja. O.…
Ekspertai rekomenduoja, bet retas laikosi: 3 būdai įtraukti daugiau kokybiškos žuvies į savo kasdienį racioną
Kalbant apie subalansuotą mitybą, svarbią vietą kasdieniame racione užima žuvis – nors, remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis, suaugusiam žmogui per savaitę reikėtų suvartoti bent 2-3 porcijas žuvies, daugelis pripažįsta – šį tikslą pasiekti nėra taip paprasta. Tam įtakos turi ne tik kultūriškai įsišakniję mėsiškos mitybos įpročiai, bet ir idėjų ar laiko trūkumas – dalis žmonių vis dar mano, kad žuvies patiekalai reikalauja daugiau pastangų ar yra sudėtingiau paruošiami. Vis dėlto įtraukti daugiau kokybiškos žuvies į kasdienį meniu lengviau nei atrodo – „Lidl“ siūlo 3 paprastus, greitai pagaminamus ir piniginei draugiškus žuvies patiekalų receptus. PSO duomenimis, suaugusiam žmogui per dieną rekomenduojama gauti apie 0,8 g baltymų vienam kūno svorio kilogramui, taip…
Nuo saulės elektrinių iki kovos su maisto švaistymu: kaip per dešimtmetį Lietuvoje „Lidl“ vystė tvarumo pavyzdį sektoriuje?
Žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“ tvarumą laiko neatsiejama kasdienės veiklos dalimi. Per dešimtmetį Lietuvoje įmonė nuosekliai diegė sprendimus, leidžiančius mažinti poveikį aplinkai ir atsakingai naudoti išteklius. Tarp jų – saulės elektrinių plėtra, elektromobilių įkrovimo infrastruktūra, tvaresnės pakuotės bei sprendimai, padedantys kovoti su maisto švaistymu. „Dar 2016 metais, kai atidarėme pirmąsias „Lidl“ parduotuves Lietuvoje, daugelis šiandien savaime suprantamų tvarumo sprendimų mažmeninėje prekyboje dar nebuvo plačiai taikomi. Per šį laiką žingsnis po žingsnio diegėme sprendimus, padedančius mažinti mūsų veiklos poveikį aplinkai – nuo saulės elektrinių ant dalies parduotuvių stogų ir energinio efektyvumo priemonių iki plastiko mažinimo bei maisto atliekų valdymo iniciatyvų. Matome, kad tokie pokyčiai leidžia ne tik atsakingai naudoti išteklius, bet…
Dešimtmetį „Lidl“ komandoje mininti Jonavos parduotuvės vadovė Jolita: per šiuos metus augti paskatino stipri komanda, kolegų palaikymas ir įkvepiantys vadovų pavyzdžiai
„Lidl“ parduotuvės Jonavoje, adresu Žemaitės g. 3, vadovė Jolita Stravinskienė šiemet, kaip ir žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“, mini dešimties metų sukaktį. Savo karjerą „Lidl“ pradėjusi parduotuvės vadovės asistentės pozicijoje, Jolita tuomet nė nesvajojo, kad ateityje pati vadovaus parduotuvei. Vis dėlto laikui bėgant stipri komanda, kolegų palaikymas ir įkvepiantys vadovų pavyzdžiai paskatino ją augti bei siekti daugiau. Šiandien Jolita džiaugiasi nueitu keliu ir sako neįsivaizduojanti savęs niekur kitur. „2016 metų rugpjūtį Jonavoje buvo atidaryta „Lidl“ parduotuvė, prie kurios komandos prisijungiau nuo pat pirmos dienos. Darbą pradėjau parduotuvės vadovės asistentės pozicijoje, vėliau tapau parduotuvės vadovės pavaduotoja, o po kelerių metų ir parduotuvės vadove. Mane patraukė tai, kad „Lidl“ buvo naujas prekybos…
Kaip užauginti sąmoningą vartotoją: įprastas apsipirkimas gali tapti naudinga edukacija vaikams
Kas, jei apsipirkimas parduotuvėje galėtų tapti ne tik kasdiene rutina, bet ir pirmąja tvarumo pamoka vaikams? Nuo to, į kurią šiukšliadėžę išmetama pakuotė, iki sprendimo nepirkti nereikalingo produkto – būtent tokiose, iš pirmo žvilgsnio paprastose situacijose formuojasi įpročiai, kurie lydi visą gyvenimą. Gera žinia ta, kad tvarumo galima išmokyti įdomiai – pakanka šiek tiek kūrybiškumo ir noro įtraukti vaikus į kasdienes veiklas. Patarimais, kaip žaidimo forma ugdyti atsakingą jaunąją kartą, dalijasi žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“. „Vaikystėje susiformavę įpročiai yra patys tvariausi – jų nereikia nei priminti, nei kontroliuoti. Jei vaikas nuo mažens mokosi, kad kiekvienas pasirinkimas – ką perki, kaip rūšiuoji, kaip planuoji – yra svarbus, tuomet užaugęs jis…
