Daugeliui iš mūsų desertas yra neatsiejamas dienos ritualas, suteikiantis jaukumo po pietų ar vakarienės. Vis dėlto naujų metų pradžia dažnam tampa impulsu ieškoti lengvumo, geresnės savijautos ir sveikesnių desertų alternatyvų. Pavyzdžiui, riebius ir sunkius saldumynus pakeisti lengvesnėmis, augalinėmis alternatyvomis. Tokie pasirinkimai neretai džiugina ne tik organizmą, bet ir piniginę – tai primena ir žemų kainų prekybos tinklo „Lidl“ iniciatyva „Augalausis“, kviečianti sausio mėnesį į savo mitybą įtraukti daugiau augalinių produktų bei siūlo išbandyti sveikesnių desertų variantus. „Lidl Lietuva“ tvarumo vadovės Monikos Anilionės teigimu, pastaruoju metu klientai vis aktyviau ieško desertų, kurie būtų ne tik skanūs, bet ir atitiktų sveikesnės mitybos principus. „Matome, kad žmonės vis drąsiau eksperimentuoja virtuvėje ir ieško…
Estetinė ginekologija – ne tik dėl grožio: veiksmingai sprendžia intymias moterų problemas
Estetinė ginekologija – vis dar nauja, tačiau sparčiai populiarėjanti sritis, keičianti požiūrį į moters intymią sveikatą. Ši tarpdisciplininė medicinos šaka jungia ginekologiją ir estetinę chirurgiją, siekdama spręsti ne tik išvaizdos, bet ir dažnai nutylimas funkcines problemas – nuo makšties sausumo iki šlapimo nelaikymo ar lytinio diskomforto. Plačiau apie tai pasakoja Vilniaus diagnostikos ir chirurgijos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“) Akušerijos ir ginekologijos centro gydytoja akušerė-ginekologė Violeta Stigienė. „Estetinė ginekologija apima tiek chirurgines, tiek minimaliai invazyvias procedūras – nuo lytinių lūpų korekcijos ir mergystės plėvės atstatymo iki plazmos turinčių trombocitų (PRP) terapijos ar lazerinių sprendimų. Tai galimybė moterims ne tik pagerinti intymios srities išvaizdą, bet ir susigrąžinti pasitikėjimą savimi, fizinį…
Verta žinoti: nieko nekainuojančios 6 gudrybės, kurios padės supjaustyti svogūną be ašarų
Jei paklaustume, kuri daržovė virtuvėje yra universaliausia, be abejonės didžioji dauguma atsakytų – svogūnas. Ir tikrai, daug patiekalų be šios pigios daržovės sunkiai įsivaizduojami: ji naudojama įvairiuose marinatuose, troškiniuose, sriubose bei padažuose. Vienintelis iššūkis – kaip pjaustant svogūnus išvengti ašarų? Nieko nekainuojančiomis virtuvės gudrybėmis, kurios padės supjaustyti svogūną be ašarų, dalijasi žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“. Pirmiausia verta atsakyti į klausimą, kodėl pjaustant svogūnus ne visada galima sutramdyti ašaras. Taip nutinka todėl, jog smulkinant šią daržovę pažeidžiamos jos ląstelės, o į orą išsiskyrę fermentai reaguoja su kitomis jame esančiomis medžiagomis ir susidaro lakios dujos. Patekusios į akis ir susimaišiusios su ašarų skysčiu, jos sukelia nemalonų perštėjimą ir skatina ašarojimą. Tai…
„Lidl“ dar kartą smogia kainoms – nuo šiol pigiau miltai, aliejus, makaronai ir kitos bakalėjos prekės
„Lidl“ nesustoja: žemų kainų lyderis toliau ritmingai mažina įprastas kasdienių maisto ir buities prekių kainas. Jau buvo atpiginta per pusšimtis produktų, o nuo šiandien – dar 11. Šįkart eilė būtiniausioms bakalėjos prekėms: miltams, aliejui, makaronams ir konservuotoms daržovėms. Tai ne vienkartinis žingsnis, o nuoseklus kainų mažinimo maratonas – lentynose nuolat daugėja prekių su žemesne įprasta kaina. „Tęsiame įprastų kainų mažinimą – norime, kad pirkėjai „Lidl“ galėtų apsipirkti pigiau kasdien, nelaukdami trumpų akcijų. Nuo šios savaitės pinga svarbiausi kasdieniai produktai: aliejus, miltai, makaronai, konservuotos daržovės. Tai prekės, kurias žmonės dedasi į krepšelį nuolat. Jau sumažinome kainas daugiau nei pusei šimto populiarių produktų – nuo pieno ir sviesto iki sūrio ir kavos.…
30 augalinių produktų per savaitę: gyvensenos medicinos specialistė paaiškino, kokią naudą organizmui suteikia augaliniai produktai
30 augalų per savaitę (angl. 30 plants per week) – taip trumpai apibūdinamas principas, skatinantis per 7 dienas suvartoti bent 30 skirtingų augalinės kilmės produktų. Gyvensenos medicinos specialistė Kotryna Nausėdė pabrėžia, jog kartais didelį pokytį organizmui daro ne tai, ko atsisakome, o tai, kuo kasdien papildome savo lėkštę. Paprastas būdas didinti suvartojamų produktų įvairovę – kasdien valgyti daugiau skirtingų daržovių, vaisių, ankštinių, grybų, riešutų bei sėklų. Pasak jos, būtent vartojamų augalinių produktų įvairovė gali prisidėti prie geresnės savijautos ir natūraliai stiprinti organizmą. K. Nausėdės teigimu, platesnis augalinių produktų racionas ne tik padeda atrasti naujus skonius ir suvartoti kuo daugiau įvairesnio maisto, bet greitai pradeda teikti naudą organizmui. „Teigiami pokyčiai gali…
„Lidl“ toliau mažina kasdienes kainas: atpigino jau daugiau nei 50 produktų
Žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“ toliau mažina įprastas kainas įvairioms kasdienėms maisto ir buities prekėms. Didžiojo kainų mažinimo metu jau atpiginta daugiau nei 50 produktų, taip siekiant užtikrinti geriausią kainos ir kokybės santykį rinkoje. Nuo šiandien pirkėjų laukia dar 15 prekių sumažintomis kainomis, šį kartą atpiginti produktai užkandžių kategorijoje, pavyzdžiui, riešutai, sausainiai, įvairūs traškučiai. Šis kainų mažinimas nėra vienkartinė iniciatyva, o nuoseklus ir ilgalaikis procesas, kurio metu parduotuvių lentynose ir toliau daugės maisto ir kitų produktų už mažesnę įprastą kainą. „Tęsiame įprastų kainų mažinimą – tai nėra trumpalaikės akcijos, o kasdienių kainų pokytis, užtikrinantis, kad mūsų klientai „Lidl“ galėtų apsipirkti dar pigiau. Jau sumažinome kainas daugiau nei 50 produktų, kurie…
Niūriausias laikas metuose – liūdnasis pirmadienis: kodėl tą dieną jaučiamės nelaimingi?
Po žiemos švenčių daugelis žmonių į darbus grįžta ne pailsėję, o išsekę. Prastas miegas, nuovargis ir dėl gyvenimo tempo atsirandantis stresas kaupiasi, todėl neatsitiktinai trečiasis sausio pirmadienis vadinamas depresyviausia metų diena – liūdnuoju pirmadieniu (angl. Blue Monday). Kauno psichikos sveikatos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) medicinos psichologė Greta Danielė pabrėžia, kad jausti didesnę emocinę įtampą po švenčių yra normalu, tačiau verta sunerimti, jei tai trunka ilgiau nei kelias savaites. „Nors liūdnasis pirmadienis nėra moksliškai pagrįstas reiškinys ir dažniau laikomas reklaminiu terminu, pošventiniu laikotarpiu daugiau žmonių nei įprastai susiduria su ryškesniais nuotaikų svyravimais. Juos dažnai lemia nepakankamas dienos šviesos kiekis, nusilpęs imunitetas ir sumažėjęs fizinis aktyvumas“, – sako G. Danielė. Nors…
„Lidl“ atidarė naują parduotuvę Kaune – įsikūrė prekybos parke „Plaza“
Prekybos tinklas „Lidl“ tęsia plėtrą ir sausio 15 dieną atidarė naują parduotuvę Kaune, prekybos parke „Plaza“, adresu Taikos pr. 141. Tai jau 84-oji prekybos tinklo parduotuvė Lietuvoje, kuri pirkėjų lauks kasdien nuo 8 iki 22 valandos. Atidarymo proga „Lidl“ pirkėjams paruošė išskirtinę galimybę – apsipirkę sausio 15-18 dienomis klientai gali dalyvauti specialiame „Lidl Plus“ žaidime, kurio metu du dalyviai laimės dvigubus kelialapius su Lietuvos krepšinio rinktine į Pasaulio čempionato atrankos rungtynes Islandijoje. Taip pat pirkėjų laukia specialūs pasiūlymai tiek maisto, tiek ir ne maisto prekėms už žemą kainą. „Šiandien atidarėme jau 18-ąją „Lidl“ parduotuvę Kaune, tad dar daugiau mūsų pirkėjų ji bus arčiau namų ar lengviau pasiekiama. Parduotuvė įsikūrusi naujame…
„Lidl“ parduotuvės atidarymo proga Kaune – galimybė laimėti kelionę su rinktine į krepšinio rungtynes Islandijoje
Prekybos tinklas „Lidl“ tęsia plėtrą šalyje ir Naujuosius metus pradeda atidarydamas dar vieną parduotuvę – sausio 15 dieną nauja parduotuvė duris atvers Kaune, prekybos parke „Plaza“ adresu Taikos pr. 141. Atidarymo proga „Lidl“ pirkėjams paruošė ir išskirtinių dovanų – klientai galės dalyvauti specialiame „Lidl Plus“ žaidime, kurio metu dviems laimingiesiems atiteks dvigubi kelialapiai su Lietuvos krepšinio rinktine į Pasaulio čempionato atrankos rungtynes Islandijoje. Taip pat pirmiems šimtui čia apsipirkusių klientų atidarymo dieną bus padovanoti laisvalaikio marškinėliai su Lietuvos krepšinio simbolika, lauks specialūs pasiūlymai tiek maisto, tiek ir ne maisto prekėms. „Tęsiame plėtrą Lietuvoje ir Naujuosius metus pradedame puikiomis žiniomis kauniečiams, kadangi šią savaitę atidarysime dar vieną parduotuvę. Žinodami kauniečių meilę…
Vienas pasiruošimas – trys skoniai: pigūs ir sveiki augaliniai patiekalai skubantiems
Nors skubant subalansuota mityba dažnai atsiduria antrame plane, sveikai, skaniai ir nebrangiai maitintis galima net ir įsisukus į darbų sūkurį. Augalinė mityba yra vienas paprasčiausių būdų tai pasiekti: ji leidžia planuoti ne sudėtingus receptus, o universalius, tarpusavyje derančius produktus, kuriuos paruošus vos kartą per savaitę, kasdienius patiekalus susikonstruosite vos per kelias minutes. Būtent tai sausį primena žemų kainų prekybos tinklo „Lidl“ iniciatyva „Augalausis“, kviečianti atrasti, kad augalinės alternatyvos padeda ne tik sutaupyti, bet ir be didelių pastangų mėgautis visaverčiu racionu kiekvieną dieną. „Siekiant įvairesnės mitybos, nebūtina drastiškai keisti savo įpročių, pavyzdžiui, daržovės, ankštiniai, kruopos, tofu ar augaliniai užtepėlių tipo produktai gali tapti patogiu pagrindu greitiems patiekalams. Vienas pasiruošimas per savaitę…
