Pajutęs pilvo pūtimą ar viduriavimą, dažnas pirmiausia bando prisiminti, ką neseniai valgė. Tačiau simptomai gali būti susiję ne su paskutiniu, o su dieną prieš valgytu maistu, nes skirtingai nuo alergijos, maisto netoleravimo simptomai dažnai pasireiškia pavėluotai. Daugėjant žmonių, kurių organizmas netoleruoja tam tikrų produktų, Alytaus šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Gintarė Stankutė primena, kad neverta kentėti nemalonių pojūčių, nes sprendimą dažniausiai pavyksta rasti pasikonsultavus su savo šeimos gydytoju. „Maisto netoleravimo atsiradimą gali lemti įvairios priežastys: fermentų, skaidančių tam tikras medžiagas, stoka organizme, suaktyvėję imuniniai mechanizmai, kuriuos paskatina virškinimo trakto ligos ar sutrikimai, taip pat bendri virškinimo sutrikimai. Be šių veiksnių, vis dažniau pastebimos ir tokios priežastys kaip…
Tvarka šaldytuve bei spintelėse padeda ir sutaupyti, ir išvengti maisto švaistymo: kaip ją palaikyti?
Pilnas pirkinių krepšelis ir spalvingos daržovių atsargos namuose – tai puiki pradžia ruošiant gardžius bei sveikus patiekalus. Tam, kad šiuo šviežumu namuose džiaugtis būtų galima kuo ilgiau, tereikia kelių paprastų, bet sumanių produktų išdėstymo triukų – tai ne tik padeda prailginti produktų galiojimo laiką, sutaupyti pinigų, bet ir sumažinti maisto atliekų kiekį. Kadangi didžioji dalis maisto atliekų susidaro būtent gyventojų namuose, žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“ dalijasi naudingais patarimais, kaip teisingai laikyti maistą šaldytuve ir virtuvės spintelėse. „Dalis žmonių linkę planuoti pirkinius ir vienu kartu nusipirkti daugiau maisto produktų, ypač dabar, kai dėl šalčio norisi rečiau lankytis parduotuvėje ir turėti pakankamai atsargų namuose. Neretai nutinka, kad sudėjus produktus į lentynas…
Naktį pabundate išpilta prakaito? Jūs ne viena: gydytoja akušerė-ginekologė paaiškina, kaip kontroliuoti menopauzės simptomus
Naktį prabundate išpilta prakaito ir besidaužančia širdimi? Su šiais simptomais menopauzės metu susiduria net 80 proc. moterų. Vienoms šis etapas trunka vos kelerius metus, tačiau kitoms karščio bangos, nemiga ir emociniai svyravimai gali tęstis dešimtmetį ar net ilgiau. Kodėl taip vyksta ir kaip sau padėti, pasakoja Klaipėdos šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) gydytoja akušerė-ginekologė Neringa Kaupaitė. „Lietuvos moterims menopauzė dažniausiai prasideda sulaukus 50–51 metų. Vienas dažniausių šio laikotarpio simptomų – karščio bangos, kurios kyla dėl sumažėjusio kiaušidėse gaminamo estrogeno kiekio. Šis hormonas tiesiogiai veikia smegenų termoreguliacijos centrą ir padeda palaikyti stabilią kūno temperatūrą“, – sako gydytoja akušerė-ginekologė. Pagrindinė priežastis – hormonų pokyčiai Karščio bangas dažniausiai lydi staigus veido, kaklo…
„Lidl“ kainų mažinimo maratonas pasiekė saldumynų lentynas: pinga dar 12 populiarių produktų
„Lidl“ nesustoja ir toliau mažina įprastas kasdienių maisto bei buities prekių kainas. Praėjusią savaitę pirkėjams pristatęs atpigintas bakalėjos prekes, žemų kainų prekybos tinklas žengia dar vieną žingsnį – nuo šiandien „Lidl“ kainas mažina dar 12 produktų. Šį kartą dėmesio centre atsidūrė pirkėjų pamėgti saldumynai, ypač įvairių rūšių sausainiai bei šokoladas. Tai nėra vienkartinis kainų mažinimas, o nuoseklus strateginis procesas, užtikrinantis, kad pirkėjų krepšelis „Lidl“ parduotuvėse būtų pigus kasdien, o ne tik trumpalaikių akcijų metu. Nuolatinių kainų mažinimas jau palietė daugiau nei pusšimtį populiariausių prekių, šis sąrašas pildomas kiekvieną savaitę. „Tęsiame pažadą pirkėjams užtikrinti geriausią kainos ir kokybės santykį rinkoje. Nuo šios savaitės atpiginame produktus, kurie dažnai tampa maloniu pirkinių krepšelio…
Po švenčių norisi lengvesnių desertų? 5 nebrangūs ir lengvai pagaminami augaliniai skanėstai
Daugeliui iš mūsų desertas yra neatsiejamas dienos ritualas, suteikiantis jaukumo po pietų ar vakarienės. Vis dėlto naujų metų pradžia dažnam tampa impulsu ieškoti lengvumo, geresnės savijautos ir sveikesnių desertų alternatyvų. Pavyzdžiui, riebius ir sunkius saldumynus pakeisti lengvesnėmis, augalinėmis alternatyvomis. Tokie pasirinkimai neretai džiugina ne tik organizmą, bet ir piniginę – tai primena ir žemų kainų prekybos tinklo „Lidl“ iniciatyva „Augalausis“, kviečianti sausio mėnesį į savo mitybą įtraukti daugiau augalinių produktų bei siūlo išbandyti sveikesnių desertų variantus. „Lidl Lietuva“ tvarumo vadovės Monikos Anilionės teigimu, pastaruoju metu klientai vis aktyviau ieško desertų, kurie būtų ne tik skanūs, bet ir atitiktų sveikesnės mitybos principus. „Matome, kad žmonės vis drąsiau eksperimentuoja virtuvėje ir ieško…
Estetinė ginekologija – ne tik dėl grožio: veiksmingai sprendžia intymias moterų problemas
Estetinė ginekologija – vis dar nauja, tačiau sparčiai populiarėjanti sritis, keičianti požiūrį į moters intymią sveikatą. Ši tarpdisciplininė medicinos šaka jungia ginekologiją ir estetinę chirurgiją, siekdama spręsti ne tik išvaizdos, bet ir dažnai nutylimas funkcines problemas – nuo makšties sausumo iki šlapimo nelaikymo ar lytinio diskomforto. Plačiau apie tai pasakoja Vilniaus diagnostikos ir chirurgijos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“) Akušerijos ir ginekologijos centro gydytoja akušerė-ginekologė Violeta Stigienė. „Estetinė ginekologija apima tiek chirurgines, tiek minimaliai invazyvias procedūras – nuo lytinių lūpų korekcijos ir mergystės plėvės atstatymo iki plazmos turinčių trombocitų (PRP) terapijos ar lazerinių sprendimų. Tai galimybė moterims ne tik pagerinti intymios srities išvaizdą, bet ir susigrąžinti pasitikėjimą savimi, fizinį…
Verta žinoti: nieko nekainuojančios 6 gudrybės, kurios padės supjaustyti svogūną be ašarų
Jei paklaustume, kuri daržovė virtuvėje yra universaliausia, be abejonės didžioji dauguma atsakytų – svogūnas. Ir tikrai, daug patiekalų be šios pigios daržovės sunkiai įsivaizduojami: ji naudojama įvairiuose marinatuose, troškiniuose, sriubose bei padažuose. Vienintelis iššūkis – kaip pjaustant svogūnus išvengti ašarų? Nieko nekainuojančiomis virtuvės gudrybėmis, kurios padės supjaustyti svogūną be ašarų, dalijasi žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“. Pirmiausia verta atsakyti į klausimą, kodėl pjaustant svogūnus ne visada galima sutramdyti ašaras. Taip nutinka todėl, jog smulkinant šią daržovę pažeidžiamos jos ląstelės, o į orą išsiskyrę fermentai reaguoja su kitomis jame esančiomis medžiagomis ir susidaro lakios dujos. Patekusios į akis ir susimaišiusios su ašarų skysčiu, jos sukelia nemalonų perštėjimą ir skatina ašarojimą. Tai…
„Lidl“ dar kartą smogia kainoms – nuo šiol pigiau miltai, aliejus, makaronai ir kitos bakalėjos prekės
„Lidl“ nesustoja: žemų kainų lyderis toliau ritmingai mažina įprastas kasdienių maisto ir buities prekių kainas. Jau buvo atpiginta per pusšimtis produktų, o nuo šiandien – dar 11. Šįkart eilė būtiniausioms bakalėjos prekėms: miltams, aliejui, makaronams ir konservuotoms daržovėms. Tai ne vienkartinis žingsnis, o nuoseklus kainų mažinimo maratonas – lentynose nuolat daugėja prekių su žemesne įprasta kaina. „Tęsiame įprastų kainų mažinimą – norime, kad pirkėjai „Lidl“ galėtų apsipirkti pigiau kasdien, nelaukdami trumpų akcijų. Nuo šios savaitės pinga svarbiausi kasdieniai produktai: aliejus, miltai, makaronai, konservuotos daržovės. Tai prekės, kurias žmonės dedasi į krepšelį nuolat. Jau sumažinome kainas daugiau nei pusei šimto populiarių produktų – nuo pieno ir sviesto iki sūrio ir kavos.…
30 augalinių produktų per savaitę: gyvensenos medicinos specialistė paaiškino, kokią naudą organizmui suteikia augaliniai produktai
30 augalų per savaitę (angl. 30 plants per week) – taip trumpai apibūdinamas principas, skatinantis per 7 dienas suvartoti bent 30 skirtingų augalinės kilmės produktų. Gyvensenos medicinos specialistė Kotryna Nausėdė pabrėžia, jog kartais didelį pokytį organizmui daro ne tai, ko atsisakome, o tai, kuo kasdien papildome savo lėkštę. Paprastas būdas didinti suvartojamų produktų įvairovę – kasdien valgyti daugiau skirtingų daržovių, vaisių, ankštinių, grybų, riešutų bei sėklų. Pasak jos, būtent vartojamų augalinių produktų įvairovė gali prisidėti prie geresnės savijautos ir natūraliai stiprinti organizmą. K. Nausėdės teigimu, platesnis augalinių produktų racionas ne tik padeda atrasti naujus skonius ir suvartoti kuo daugiau įvairesnio maisto, bet greitai pradeda teikti naudą organizmui. „Teigiami pokyčiai gali…
„Lidl“ toliau mažina kasdienes kainas: atpigino jau daugiau nei 50 produktų
Žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“ toliau mažina įprastas kainas įvairioms kasdienėms maisto ir buities prekėms. Didžiojo kainų mažinimo metu jau atpiginta daugiau nei 50 produktų, taip siekiant užtikrinti geriausią kainos ir kokybės santykį rinkoje. Nuo šiandien pirkėjų laukia dar 15 prekių sumažintomis kainomis, šį kartą atpiginti produktai užkandžių kategorijoje, pavyzdžiui, riešutai, sausainiai, įvairūs traškučiai. Šis kainų mažinimas nėra vienkartinė iniciatyva, o nuoseklus ir ilgalaikis procesas, kurio metu parduotuvių lentynose ir toliau daugės maisto ir kitų produktų už mažesnę įprastą kainą. „Tęsiame įprastų kainų mažinimą – tai nėra trumpalaikės akcijos, o kasdienių kainų pokytis, užtikrinantis, kad mūsų klientai „Lidl“ galėtų apsipirkti dar pigiau. Jau sumažinome kainas daugiau nei 50 produktų, kurie…
