Geresnė visų šeimos narių sveikata – kiekvieno svajonė ir bene dažniausiai skambantis palinkėjimas įvairiausiomis progomis, tačiau, kaip pastebi „Šeimos vaistinės“ vaistininkai, vien gerų norų neužtenka, rūpinimasis sveikata – nuoseklus planas ir sąmoningos visų šeimos narių pastangos. „Pažįstame savo klientus, o mažesniuose miesteliuose tai dar geriau jaučiasi – čia žinome ir konkretaus žmogaus, ir jo šeimos narių ligos ar sveikatos istorijas. Pastebime, kad sveikesni yra tie, kurie nuolat stebi savo organizmą, visi šeimos nariai prevenciškai tikrinasi sveikatą, nuolat stiprina imunitetą“, – pastebėjimais dalinasi vienos „Šeimos vaistinės“ Vilniuje vaistininkė Danutė Bubnienė. Apibendrindama vaistininkė teigia, kad vieno recepto, kaip tapti ir išlikti sveikiems – nėra, bet kiekvienas sau ir savo šeimos nariams gali pagelbėti, nusistatydamas keletą sveikos gyvensenos taisyklių. Sutarti, kad visi nori gyventi sveikiau Specialistai pataria, kad siekti tikslo visiems drauge yra efektyviau nei pavieniui. „Gegužės 15-ąją švenčiama Tarptautinė šeimos diena – gera proga kartu su didesniais ar mažesniais šeimos nariais susėsti kartu ir pakalbėti, ką kiekvienam reiškia sveikata ir ar nevertėtų keisti vienų ar kitų nusistovėjusių įpročių“, – teigia vaistininkė. Gyventi sveikiau reikės daugiau pastangų, tačiau tai, kokius įpročius formuosite savo šeimoje, tokių gyvensenos taisyklių išmoks ir jūsų vaikai. „Vaikai visko mokosi iš šeimos, iš čia ir požiūris į sveikatą, mitybos įpročiai, poreikis aktyviau gyventi, daugiau judėti. Norėdami užtikrinti geresnę šeimos narių sveikatą, nelaukite kol susidursite su rimta problema. Imkitės prevencinių priemonių. Pavyzdžiui, jei matote, kad kaip įprasta jūsų vaikai nemėgsta daržovių, užkandžiauti mieliau renkasi bulvių traškučius, o tai jau gresia papildomais kilogramais ankstyvame amžiuje, nenumokite ranka, verčiau užkrėskite juos savo pavyzdžiu – pakvieskite gaminti maistą kartu, kartu valgykite, papasakokite jiems, kuo jų organizmui svarbus vienas ar kitas produktas“, – kalba specialistai. – „Dalyvaudami procese vaikai nejučiomis mokosi, taip formuojami jų įpročiai. Tas pats pasakytina ir apie judėjimą. Užsiimkite aktyvia veikla kartu – žaiskite, pramogaukite, išbandykite naujus dalykus, stebėkite gamtą“. Nepaisant pasiryžimo daugiau judėti, reguliariai sportuoti ir aptartų taisyklių, kaip įgyvendinsite ketinimus valgyti daugiau daržovių, kartu su šeima gaminti ir valgyti sveikiau, verta pagalvoti ir apie kitus sveikatos aspektus. Ilgalaikė sveikata arba ligų prevencija Šiandien sveikos gyvensenos principus apima ne tik mityba ir mankštinimasis, judėjimas. Labai svarbu stebėti organizmo pokyčius, nuolat stiprinti imunitetą. „Sudarykite reguliarių profilaktinių sveikatos patikrinimų tikslų grafiką. Pasitarkite su šeimos gydytoju, kas kiek laiko jums ir kitiems jūsų šeimos nariams bei kokius tyrimus reikėtų atlikti. Nuolatinis kūno pokyčių stebėjimas padės išvengti įsisenėjusios ligos, o tai ne tik sveikiau, bet ir pigiau“, – pataria specialistai. Kaip svarbu turėti savo šeimos gydytoją, taip svarbu ir bendrauti su vaistininku. „Neretai apie sveikatos klausimus padiskutuojame su nuolatiniais klientais. Natūralu, kad keletą kartų apsilankius prisimename, kokiam vaistui klientas alergiškas ar kokius papildus neseniai naudojo, kokia liga sirgo vaikelis ar kitas artimasis, todėl tokiam klientui paprasta patarti nesudėtingais sveikatos sutrikimų ar profilaktikos klausimais. Dažną tenka paskatinti apsilankyti pas šeimos gydytoją pasidaryti išsamesnių sveikatos tyrimų, kitiems – suderinti vaisto ir maisto papildo vartojimą vienu metu, bet dažniausias bendravimas su klientais yra konsultacinio pobūdžio“, – pasakoja „Šeimos vaistinės“ vaistininkė. Šiuo metu Lietuvoje veikia daugiau kaip 130 „Šeimos vaistinių“, kuriose dirba daugiau nei penki šimtai darbuotojų.
