Vis dažniau žmonės skundžiasi sutrikusiais mitybos įpročiais – vieni nuolat persivalgo, kiti per daug riboja maistą ar bijo tam tikrų produktų. Pasak sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojos Gaivos Dabravalskienės, ši riba tarp įpročio ir sutrikimo – plona, todėl labai svarbu mokėti laiku atpažinti pirmuosius pavojus. Sveika mityba – ne tik produktų pasirinkimas, bet ir požiūris „Sveika mityba – tai tinkamas įvairių maisto produktų vartojimas, kuriuose yra pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų, atitinkančių organizmo poreikius“, – sako gydytoja. Ji pabrėžia, kad mityba turi būti įvairi, saikinga ir subalansuota. Pasak G. Dabravalskienės, sveikai besimaitinantis žmogus turi jaustis gerai tiek fiziškai, tiek psichologiškai. „Sveikai maitintis – tai ne tik valgyti sveiką maistą,…

Daugeliui mūsų rytas be kavos – ne rytas. Tačiau ar kofeinas visada saugus širdžiai? Kada jis gali būti naudingas, o kada – žalingas? Specialistai pabrėžia: viskas priklauso nuo to, kiek kavos geriame, kaip ją ruošiame ir kaip mūsų organizmas į ją reaguoja. Kofeinas – tai natūrali medžiaga, veikianti mūsų organizmą kaip stimuliatorius. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ kardiologė Gabija Matuzevičienė teigia, kad jis veikia širdį, blokuodamas adenozino receptorius. Jų blokavimas didina elektrinį širdies miocitų jaudrumą, taip pat elektrinį laidumą ir didina širdies susitraukimų dažnį. Tai reiškia, kad širdis plaka dažniau ir gali lengviau atsirasti permušimų. Išgėrus kavos, ypač jei organizmas prie jos nepratęs, kraujospūdis gali trumpam pakilti. Visgi gydytoja ramina, kad…

Žmogaus papilomos virusas (ŽPV), viena iš dažniausių lytiniu keliu plintančių infekcijų pasaulyje, dažnai neišsiduoda jokiais simptomais, tačiau sveikatai gali turėti rimtų ilgalaikių pasekmių. Medikai teigia, kad daugelis nepakankamai rūpinasi ankstyvu šio viruso nustatymu ir prevencija, nors tai gali užkirsti kelią itin sunkioms ligoms. Yra žinoma daugiau nei 200 skirtingų ŽPV tipų, tačiau 14 jų laikomi aukštos rizikos ir yra susiję su gimdos kaklelio vėžiu. Dažniausiai pasitaikantys ir pavojingiausi yra 16-tas, 18-tas ir 45-tas tipai, tačiau bet kuris iš 14-os tipų gali tapti ligos priežastimi. „Virusinė infekcija gali būti tranzitinė ir išnykti savaime, arba būti ilgą laiką organizme nesukeldama jokių pokyčių. Tačiau galima ir priešinga eiga – gimdos kaklelio vėžio atsiradimas.…

Netinkamas dantų šepetėlio, dantų pastos ar tarpdančių siūlo pasirinkimas bei naudojimas ilgainiui gali sukelti dantenų uždegimą, dantų emalio pažeidimus, tarpdančių ėduonį. Specialistai pastebi, kad daugelis pacientų pas odontologą apsilanko tik pajutę skausmą, tačiau toks delsimas dažnai atneša ne tik didesnes gydymo išlaidas, bet ir ilgalaikes burnos sveikatos problemas. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ odontologė Kamilė Doveikaitė pastebi, kad didžiausia ir dažniausia kasdienės dantų priežiūros klaida yra netinkamas dantų šepetėlio pasirinkimas ir naudojimas – pasirenkamas šepetėlis per kietais šereliais, valantis per stipriai spaudžiamas prie dantų arba juo atliekami netaisyklingi judesiai. „Taip pat dažnai pasitaiko klaida, kai namuose pirmiausia dantys valomi šepetėliu ir dantų pasta, o tik po to tarpdančių siūlu, nors teisinga…

Hemorojus – itin nemaloni sveikatos problema, su kuria gyvenime susiduria nemaža dalis žmonių. Nors apie šią būklę kalbėti dažnai vengiama, laiku atpažinti simptomai ir tinkamas gydymas gali padėti ją įveikti, sako sveikatos sprendimų centro „Antėja“ abdominalinis chirurgas Žygimantas Židonis. Anot chirurgo, dažniausiai pasitaikantys hemorojaus simptomai yra pakraujavimai iš išangės, ten užčiuopiami dariniai, taip pat diskomfortas, niežulys ar šlapiavimas išangės srityje. Atskirti, ar skausmas ir kraujavimas iš išangės yra susiję su hemorojumi, o ne kitu sveikatos sutrikimu, galima gana nesunkiai. „Dažniausiai hemorojui būdingas kraujavimas iš išangės šviežiu krauju po tuštinimosi, kai pats tuštinimasis nėra skausmingas. Paprastai šviežio kraujo galima pastebėti ant tualetinio popieriaus“, – aiškina Ž. Židonis. Kada kreiptis pagalbos? Jei…

Atsižvelgdama į besikeičiančius vartotojų poreikius, didžiausia mėsos perdirbimo įmonių grupė Baltijos šalyse „BIOVELA Group“ pirmoji šalyje pristatė lietuvišką kiaulieną, užaugintą be antibiotikų. Dietistas Jonas Lapinskas teigia, kad tokią mėsos produkciją verta įtraukti į įvairaus amžiaus žmonių racioną. Antibiotikai mėsoje – grėsmė veiksmingam gydymui Antibiotikai naikina bakterijas arba slopina jų dauginimąsi, todėl yra būtini gydant bakterines infekcijas, tačiau vis dar susiduriama su klaidingu įsitikinimu, neva kiaulės antibiotikais gydomos profilaktiškai arba spartesniam augimui. Toks praktikos taikymas griežtai uždraustas Europos Sąjungoje. Kai gyvūnai suserga, antibiotikus būtina naudoti pagal gyvūnų gerovės taisykles. Tačiau tokius gyvūnus galima skersti tik tada, kai vaistai jau visiškai pasišalina iš jų organizmo. Mažinant antibiotikų vartojimą ūkiuose, padedame kovoti su…

Jei žiemą skyrėte mažiau dėmesio kūno odos priežiūrai, svarbu ją prisiminti pavasarėjant. Gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė sako, kad bent kartą per savaitę reikėtų rasti laiko sau ir pasimėgauti namų SPA malonumais. Jie ne tik leis atsipalaiduoti ir pamiršti slėgusius rūpesčius, bet ir pagerins viso kūno odos būklę. Be to, šiuo metu tai padaryti galite už piniginei draugišką kainą, mat iki kovo 3 dienos, perkant su lojalumo kortele, prekybos tinklo „Rimi“ parduotuvėse kosmetikos linijai „Almeda SPA“ taikomos nuolaidos, tad verta jais papildyti vonios lentynėles. Su oda elkimės švelniai Gydytoja Asta Dumbliauskienė pasakoja, kad nors rūpestinga odos priežiūra yra sveikintina, ne taip retai tenka konsultuoti pacientes, kurios šiek tiek persistengė, šveisdamos savo…

Baltyminiai batonėliai dažnai dedami į mokyklą vaikams, sportuojantys juos suvalgo prieš ar po treniruotės. Kartais jų įsidedame į darbą užkandžiams, ypač jei žinome, kad nespėsime pavalgyti pietų arba vakarienė nusimato vėliau. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad pasirinkti užkandžiai turėtų būti maistingi ir sotūs, svarbu užkandžiauti sąmoningai ir saikingai. Užkandžiai – vienas iš dienos valgymų Dažnai užkandžių griebiamės, kai norisi ko nors saldaus, nuobodžiaujame ar tiesiog žiūrime televizorių. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad viena pagrindinių sveikatai palankios mitybos taisyklių – tuo metu, kai valgoma, reikėtų neužsiimti pašaline veikla. Be to, turėtume ieškoti užkandžių, kuriuose yra mažai cukraus, riebalų ar druskos, kad jie ne…

Baigiantis žiemai dažnai pastebime, kad plaukai išsausėjo, tapo nepaslankūs ar ėmė slinkti. Gydytoja dermatovenerologė-trichologė Laura Tautvydaitė teigia, kad jei plaukai, artėjant pavasariui, atrodo prasčiau, reikėtų rinktis intensyviau drėkinančias plaukų priežiūros priemones: jų yra ir labiau koncentruotų, tinkamų naudoti namuose, tad neteks išlaidauti. O „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė primena, kad iki kovo 3 d. galima sutaupyti apsiperkant „Grožio šventėje“, kur taikomos net iki 50 proc. nuolaidos kosmetikos bei kūno priežiūros prekėms, perkant su lojalumo kortele. Priemonių neverta laikyti ilgiau ar tepti gausiau Baigiantis žiemai neretai išsausėja ir oda, ir plaukai – tam turi įtakos vidaus bei lauko temperatūrų kontrastai, sausas patalpų oras. Norintiems atgaivinti sausus…

Savanoriškas kraujo aukojimas daugeliui sveikų žmonių tampa norma: pernai Nacionaliniam kraujo centrui suaukotas rekordinis kraujo kiekis – beveik 77 tūkst. donacijų. NKC vadovas Daumantas Gutauskas teigia, kad visuomenėje vis labiau plinta savanorystės idėjos ir kraujo dovanojimas, kaip aukščiausia jos forma. Viešose erdvėse įsikūrę mobilieji donorystės centrai taip pat sulaukia vis daugiau dėmesio: per tokias akcijas 2024 metais prekybos ir laisvalaikio centre „Panorama“ kraują paaukojo 112 geradarių. Donorų skaičius auga Nuo tada, kai Lietuvoje 2018 metais Nacionalinis kraujo centras perėjo prie neatlygintinos kraujo donorystės, suaukoto kraujo kiekis augo, mažiau dėl suprantamų priežasčių jo buvo surinkta tik per COVID-19 pandemiją. Tačiau kraujo netrūko, nes buvo mažiau ir planinių operacijų ligoninėse. NKC direktoriaus…