Miego sutrikimai, depresija, nuotaikų svyravimas, nerimas – visai tai tampa simptomais, kuriuos įvairių profesijų žmonės patiria dėl nuolatinio streso darbe. Gali atrodyti, jog prevencinių sprendimų taikymas kainuoja daug laiko ir pinigų, tačiau psichologinė žala, kurią patiria darbuotojai, darbdaviui atneša žymiai daugiau žalos. Tą įrodo ir Didžiojoje Britanijoje atlikti tyrimai, kurie atskleidė, jog 2011 ir 2012 metais su darbu susijęs stresas nulėmė sveikatos sutrikimus, dėl kurių darbuotojai iš viso praleido 10,4 milijonus darbo dienų, o kas penktas jų išėjo iš darbo. Darbuotojui susirgus darbdavys susiduria su produktyvumo sumažėjimu bei įmonėje dirbančių žmonių kaitos keliamomis problemomis, kas nulemia ir finansinius nuostolius. Sodros pateikiamais duomenimis, per 2013 metus nelaimingų atsitikimų darbe ir profesinių…

Jei šiandien pietums valgėte marinuotą mėsos kepsnį su daržovėmis ir dar užgėrėte taure vyno, pietavote kaip tikri LDK didikai. Istoriniai šaltiniai rodo, kad mūsų dabartinis racionas beveik nesiskiria nuo to, ką pietums rinkdavosi 18-19 a. šalies bajorai ar sau leisti galėdavo tik valdovas. Anot kulinarinio paveldo žinovo dr. Rimvydo Laužiko, mūsų virtuvei didelę įtaką turėjo didikų įpročiai ir kitataučiai, kurie atvežė bei Lietuvoje adaptavo kitų šalių patiekalus. „LDK didikų sandėliuose netilpdavo mėsa ir daržovės, patiekalai gaminti naudojant atsivežtinius produktus ir daug prieskonių. Lietuvių kulinarinis paveldas, kurį įtvirtino didikai, o vėliau perėmė bajorai ir valstiečiai, yra vietinės, sėslių žemdirbių ir gyvulių augintojų virtuvės samplaika su daugybe svetimtaučių tradicijų. Įvairiais LDK laikotarpiais…

Sąvoka „stresas“ vieniems yra patogi pasiteisinti dėl nepadarytų darbų ar iškilusių problemų, kitiems asocijuojasi su daugelio ligų ar nesėkmių priežastimi. Streso išvarginti žmonės ieško bet kokių galimybių atsipalaiduoti arba išmokti įgūdžių, leisiančių patiems jį suvaldyti, tačiau ilgainiui vėl grįžta į tą patį uždarą ratą. Sertifikuotas streso valdymo ir sveikatingumo konsultantas Lukas Mackevičius atkreipia dėmesį, kad egzistuoja ne trys, bet penki esminiai streso valdymo įgūdžiai: teisinga mityba, atsipalaidavimas, tinkamas fizinis aktyvumas, dalykų, kurie suteikia pasitenkinimą išsiaiškinimas ir šių dalykų sistemingas siekimas, taip pat kokybiškas ir pozityvus bendravimas su aplinkiniais ir savimi. „Jei pirmieji trys įgūdžiai yra puikiai žinomi ir plačiai aptinkami įvairiausiuose patarimuose, tai gebėjimas išsiaiškinti, kas žmogui patinka, sukelia pozityvią…

Prieš keletą metų bene visas gyvenimo sritis užvaldžius ekologiškoms idėjoms, netruko atsirasti kritikų, privertusių suabejoti ekologiškų produktų nauda sveikatai. Pasak sveikos mitybos specialistės Vaidos Kurpienės, pasaulyje vis stiprėjantis ekologiškas ir natūralesnio maisto judėjimas sveikintinas, kadangi daro teigiamą įtaką žmogaus sveikatai, tačiau kai kurie apie ekologiškus produktus vis dar kuriami mitai neretai sukelia juoką. „Ne veltui taip dažnai akcentuojame gyvenimo trukmę – visi nori gyventi kuo ilgiau, bet yra skirtumas tarp gyvenimo ligotam ir gyvenimo energingam bei sveikam. Džiugu, kad daugėja besirūpinančių savo sveikata, užsiimančių įvairia aktyvia veikla, pavyzdžiui, šiaurietišku ėjimu, tad su sveikos gyvensenos kultu kyla natūralus poreikis rinktis kitokį, sveikesnį, maistą“, – sako V. Kurpienė. Pasak mitybos specialistės, dar…

Kasmet Lietuvoje diagnozuojama apie 1300 naujų krūties vėžio atvejų – tai dažniausiai moterims nustatoma onkologinė liga ne tik Lietuvoje, bet ir daugelyje pasaulio šalių, todėl spalis skelbiamas kovos prieš krūties vėžį mėnesiu. Apmaudu, bet pastaruoju metu moterys, sergančios krūties vėžiu, jaunėja. Kaip teigia Kauno klinikų Onkologijos ligoninės Paliatyviosios onkologijos skyriaus vadovė docentė Dalia Skorupskienė, dažniausiai šį susirgimą lemia genetika, bet gyvenimo būdas ar net netinkamai pasirinkta liemenėlė taip pat gali šią ligą išprovokuoti. „Net jeigu ir nėra genetinio pagrindo, krūties vėžio vystymąsi gali paskatinti ankstyva mėnesinių pradžia, vėlyva menopauzė, vėlyvas pirmasis gimdymas, nutrauktas nėštumas ir fibroadenomų (gerybinių navikų) susidarymas krūtyse. Netinkamas gyvenimo būdas ar mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį,…

Vis žvarbesni rudens orai kėsinasi į mūsų sveikatą. Norint, kad mūsų organizmo imuninė sistema veiktų aktyviau, specialistai pataria sportuoti ir sveikai maitintis. Tačiau gyvenant vis greitesniu ritmu sportui lieka vis mažiau laiko, tuo tarpu dažnam naujokui kyla klausimas – kaip pradėti? Pateikiame 6 patarimus, kurie padės išlaikyti gerą savijautą ir grakščią figūrą šaltuoju metų laikotarpiu. 1. Motyvuok save. Prieš pradedant sportuoti, svarbu įvertinti sporto suteikiamus privalumus – tai suteiks daugiau motyvacijos. Svarbu nepamiršti, kad sportas ne tik sustiprina sveikatą, bet ir padeda išvengti streso, padidina ištvermę, pagerina judesių koordinaciją bei pakelia nuotaiką! 2. Susirask kompanioną. Sportuoti daug smagiau su draugu ar šeimos nariu – užklupus tinginiui, artimas žmogus padės neprarasti…

Stanfordo universiteto Prevencinių tyrimų centro vadovaujamu WELL tyrimu, kurį neatlygintinai finansuoja „Amway, bus mėginama nustatyti, kaip išsaugoti sveikatą bei gerą savijautą senstant. Rugsėjo 17 dieną paskelbta apie pirmąjį tokio pobūdžio tyrimą, analizuosiantį, kaip mitybos ir gyvensenos pokyčiai veikia ilgalaikę gerą savijautą ir padeda senti sveikai. Šiuo WELL tyrimu, kuriam vadovauja Stanfordo universiteto Prevencinių tyrimų centras ir kurį 10 mln. JAV dolerių remia „Amway“ „Nutrilite“ sveikatos instituto Gerovės fondas, siekiama nustatyti gyvensenos ir aplinkos veiksnius, kurie galėtų padėti senstant išsaugoti sveikatą ir gerą savijautą. WELL tyrimą suplanuos, atliks ir jo rezultatus išanalizuos Stanfordo Prevencinių tyrimų centro mokslininkai; jį visiškai kontroliuos Stanfordo universitetas, o „Amway“ į šiuos procesus niekaip nesikiš – kad būtų…

Ne gyvybės draudimo bendrovė BTA per trejus metus ir aštuonis mėnesius išmokėjo daugiau nei 3,5 mln. litų nukentėjusiems nuo įvairių traumų. Daugiausia išmokų dėl patirtų nelaimingų atsitikimų išmokėta pernai – beveik 1,3 mln. litų, tai yra 56 proc. daugiau nei užpernai ir 92 proc. daugiau nei 2011 m. Šiemet per aštuonis mėnesius jau išmokėta virš 1 mln. litų. „BTA kasmet draudžiasi vis daugiau asmenų, todėl ir išmokų už patirtas traumas, skaičius auga kasmet. Ypač jų daugėja mokyklinio amžiaus vaikų grupėje. Taip pat pastebime, kad gyventojai vis labiau domisi sportu, aktyviu gyvenimo bei laisvalaikio praleidimo būdu. Bėgimo maratonai, orientaciniai sportai, dviračių lenktynės sulaukia didelio visuomenės dėmesio ir įtraukia vis daugiau žmonių,…

Per pasaulį vis dar ritas ledinio vandens banga. Pradėjusi nuo Holivudo žvaigždžių galvų, ji jau pasiekė atokiausius kampelius. Šalto vandens kibiro iššūkiu siekiama surinkti lėšų šoninės amiotrofinės sklerozės gydymui ir tyrimams. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad veiksmingos yra ir kitos priemonės, pavyzdžiui – prevenciškai geriami žuvų taukai. Šoninė amiotrofinė sklerozė, dar vadinama Lou Gehringo liga, sutrikdo žmogaus nervų sistemą taip, kad ilgainiui žmogaus praranda galimybę kontroliuoti raumenis – judėti, kalbėti, valgyti ir net kvėpuoti. Skaičiuojama, kad Lietuvoje šia liga kasmet suserga apie 50-60 darbingo amžiaus žmonių. Tiksliai nežinoma, kokios šios ligos atsiradimo priežastys ir išgydyti jos kol kas neįmanoma. Tačiau tyrimą atlikę Harvardo (JAV) mokslininkai teigia, kad riziką susirgti…

Cholesterolis – riebi medžiaga, randama visose gyvose ląstelėse. Jo perteklius organizme nėra laikomas liga, tačiau ilgą laiką nesiimant jokių priemonių, gali išsivystyti į sveikatai pavojingus negalavimus. Kardiologai teigia, kad išvengti hipercholisterinemijos (padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje) padeda aktyvus gyvenimo būdas ir žalingų įpročių atsisakymas, tačiau svarbiausias dalykas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį – sveika mityba, pagrįsta neriebiu ir nekaloringu maistu. „Žmogaus organizme cholesterolis atsiranda keliais būdais: jis yra gaminamas žmogaus kepenyse arba gaunamas iš gyvūninių produktų, tokių kaip mėsa, pieno produktai, fermentinis sūris ar kiaušiniai, – teigia „Alfa Clinic“ šeimos gydytoja Dalia Jurevičiūtė. – Pirmuoju būdu gaunamas cholesterolis laikomas geruoju ir nekenkia organizmui, o antruoju būdu gaunamas – bloguoju. Viršijus jo…