Lapkričio mėnuo visame pasaulyje žinomas „Barzdoto lapkričio“ (arba „Movember“) vardu, kuomet vyrai yra skatinami pasitikrinti dėl prostatos vėžio. Prie šios iniciatyvos prisideda ir Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK), kviesdama Lietuvos vyrus susirūpinti savo sveikata ir sudalyvauti nemokamoje prostatos vėžio prevencinėje programoje. Prostatos vėžys – vis dar dažniausia vyrų onkologinė liga Lietuvoje, šių susirgimų daugėja kiekvienais metais. Statistika rodo, kad mūsų šalyje prostatos vėžio diagnozę kasmet išgirsta maždaug 2 tūkstančiai vyrų. Sergamumas šio tipo vėžiu Lietuvoje šiek tiek viršija Europos vidurkį, tačiau mirštamumas nuo prostatos vėžio šį rodiklį vis dar gerokai lenkia. Nepaisant to, Lietuvoje dėl prostatos vėžio nemokamai prevenciškai pasitikrina tik kas ketvirtas vyras. Pernai pagal prostatos…
Norintiems išvengti peršalimo verta imti pavyzdį iš aktyvių senjorų
Šeimos gydytojai ir vaistininkai vieningai sako, kad daugeliui vertėtų peršalimo ligų sezono metu imti pavyzdį iš senjorų. Aktyvūs pagyvenę žmonės sportui, sveikai mitybai ir imuniteto stiprinimui skiria itin daug dėmesio, vartoja patikrintus gydymosi receptus ir tai jiems leidžia išvengti peršalimo. Jaunesni peršalimo ligomis serga dažniau Vaistininkė Elvyra Ramaškienė pastebi, kad vaistinėje vaistus nuo peršalimo dažniau įsigyja jaunesni klientai. „Vaistinėje jauni žmonės vaistus nuo peršalimo perka gal net dvigubai dažniau nei senjorai. Manau, kad pagyvenę žmonės labiau domisi, kaip išvengti peršalimo ligų. Jie iš anksto perka vitaminus, maisto papildus, valgo medų, česnaką, būna gryname ore, eina pasivaikščioti. Jei leidžia galimybės, lankosi baseinuose ir pirtyse – šie būdai taip pat labai prisideda…
Sveikos mitybos dienos proga – patarimai kaip valgyti nepriaugant svorio ir nealinant savęs
Kalbėdami apie sveikos gyvensenos palaikymą specialistai vienu svarbiausių patarimų visuomet įvardina tinkamą mitybą. Tačiau ką būtent reiškia maitintis sveikai – ar tam būtina atsisakyti bet kokių riebalų ir čiupti kiekvieną pasiekiamą vaisių? Lapkričio 8 d. Europoje minimos sveikos mitybos dienos proga vaistininkai aiškina, kad sveikai gyvensenai nebūtina verstis per galvą – stipresniam imunitetui ir geresnei savijautai užtenka laikytis kelių pagrindinių patarimų. Svorį sekti būtina, tačiau ne veidrodžio principu „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Jolita Skinderskienė aiškina, jog šiandien šalies gyventojai sveika mityba domisi labiau nei prieš keletą metų, kai tai darė tik labai retas entuziastas. Tačiau didžioji dauguma žmonių vis dar neseka jokių mitybos įpročių, o net ir tie, kuriems šis klausimas…
Paskaita "SAVIŽUDYBIŲ PREVENCIJA: KAIP PADĖTI SAVIŽUDYBĖS RIZIKOJE ESANČIAM ŽMOGUI?“
Renginio tipas: Paskaita Renginio data: Trečiadienis, 2017 m. lapkričio 15 d. Renginio pradžia: 18:00 Renginio pabaiga: Trečiadienis, 2017 m. lapkričio 15 d. Renginio vieta: Vilniaus universiteto Medicinos fakultetas, M. K. Čiurlionio g. 21, Vilnius (didžioji auditorija) Šioje paskaitoje skirsime dėmesį savižudybių temai. Pasistengsime suprasti, ką patiria žmogus, esantis savižudybės krizėje, kaip aplinkiniai gali atpažinti suicidinę riziką ir tinkamai į ją reaguoti, bei kokios aplinkinių reakcijos padeda arba trukdo įveikti mintis apie savižudybę. Paskaitos metu taip pat kalbėsime ir apie pasirūpinimą savimi – kokie yra pagrindiniai veiksniai, apsaugantys nuo savižudybės rizikos. Paskaitą veda Said Dadašev – psichologas, socialinių mokslų daktaras (daktaro disertacijos tema: „Mėginusiųjų nusižudyti savižudybės proceso patirtis“), Savižudybių prevencijos specialistų…
Sveikos mitybos diena: kuo skiriasi įvairios žuvų rūšys ir ką jos įneša į mūsų racioną?
Lapkričio 8-oji Europoje minima kaip Sveikos mitybos diena. Tądien europiečiai skatinami kritiškai užmesti akį į savo lėkštes, šaldytuvus ir maisto pirkinių krepšius. Ar tai, ką juose randame, leidžia ne tik numalšinti alkį ar pasmaguriauti, bet ir atneša daugiau sveikatos? Kalbėdami apie sveiką mitybą specialistai vertina, ar žmogus suvartoja reikiamą kiekį sveikam organizmui būtinų maisto medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, taip pat vitaminų, skaidulinių, mineralinių ir kitų medžiagų. Deja, mūsų valgomas maistas vis dažniau organizmui tampa ne draugu, o priešu. Specialistai sako, jog sveikesnį maistą pamirštame ir per skubėjimą, nors jis nereikalauja nei daugiau laiko, nei išlaidų. „Daržovės, vaisiai ir kokybiška žuvis – vienas paprasčiausių būtų valgyti sveikiau. Pastarojo produkto paslaptis daugiausiai…
Visuomenės sveikatos kongrese 2017 – naujausia informacija apie psichikos sveikatą, darbuotojų sveikatos stiprinimą, fizinį aktyvumą bei kitas temas
Vilniaus m. sav. visuomenės sveikatos biuras, Vilniaus universiteto Medicinos fakultetas ir partneris Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacija kviečia į konferenciją „Visuomenės sveikatos kongresas 2017″ visuomenės sveikatos aktualijos nagrinėti. Konferencija vyks š. m. lapkričio 9 d. (ketvirtadienį) „Litexpo“ parodų rūmuose, Laisvės pr. 5, Vilnius. Renginyje – 4 skirtingos sekcijos, skirtos: psichikos sveikatai, darbuotojų sveikatos stiprinimui, fizinio aktyvumo skatinimui, visuomenės sveikatos aktualijoms. Maloniai kviečiame registruotis į VIENĄ Jus dominančią sekciją, registracijos formas rasite čia: http://www.vvsb.lt/visuomenes-sveikatos-kongresas-2017/ Konferencija yra vieša ir nemokama. Konferencijos dalyviams bus išduodami 6 valandų tobulinimosi pažymėjimai. Organizatoriai pasilieka teisę keisti ir koreguoti konferencijos programą. Kilus klausimams kreipkitės į visuomenės sveikatos stiprinimo specialistą Justą Baranauską el. paštu justas.baranauskas@vvsb.lt KONFERENCIJA „VISUOMENĖS SVEIKATOS KONGRESAS 2017“ A SEKCIJA.…
Nauja mada socialiniame tinkle „Instagram“ apnuogino sveikuolių mitybos klaidas
Tarp sveiku gyvenimo gyvenimo būdu užsikrėtusių internautų socialiniame tinkle „Instagram“ plinta nauja mada. Jie rodydami, kaip sveikai ir subalansuotai maitinasi, fotografuoja savo šaldytuvų turinį ir nuotraukas žymi grotažyme #fridgegoals (liet. #šaldytuvoiššūkiai). Tiesa, atverdami savo šaldytuvų duris, internautai dažnai parodo ir pačių nepastebėtas klaidas, trukdančias iš tiesų maitintis sveikai. Skirtingų iššūkių formatas socialiniuose tinkluose gajus jau kelerius metus. Naujausias iš jų – #fridgegoals – skirtas įgyvendinti ilgalaikius tikslus: pakeisti mitybos įpročius ir pasinerti į sveiką gyvenimo būdą. Iššūkio idėja paprasta: prieš priimant sveiko gyvenimo būdo iššūkį, reikia pripildyti savo šaldytuvą sveikų produktų ir jį nufotografuoti – taip parodant, kad pasiruošęs keisti savo mitybinius įpročius. #fridgegoals mada „Instagram“ tinkle jau užsikrėtė tūkstančiai…
Išsamesnis akių būklės patikrinimas – jau nuo sausio
Nuo kitų metų nuspręsta įdiegti ir Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto lėšomis apmokėti akių ligų gydytojo (oftalmologo) išplėstinę konsultaciją, kurios metu atliekamas optinės koherentinės tomografijos tyrimas. Siekiant pagerinti gydytojų oftalmologų teikiamų ambulatorinių paslaugų prieinamumą bei kokybę, nuo 2018 metų bus praplėstas šio gydytojo išplėstinės konsultacijos metu atliekamų diagnostinių tyrimų spektras nauju optinės koherentinės tomografijos tyrimu. „Tokiu būdu skatinama gydytojus oftalmologus teikti ekonomiškai efektyvias ambulatorines paslaugas, kurios naudingos, pirmiausiai, pacientui, nes vieno apsilankymo metu bus atliekamas išsamesnis akių būklės patikrinimas. Taip pat tai naudingiau ir asmens sveikatos priežiūros įstaigai, kuri, suteikusi tokią paslaugą, iš ligonių kasų gaus didesnį apmokėjimą“, – sako Valstybinės ligonių kasos Paslaugų ekspertizės ir kontrolės skyriaus patarėja Žydrūnė…
Sportas su treneriu nedidelėse grupėse – kada ir kodėl verta rinktis?
Prieš daugiau nei metus kai kuriuose sporto klubuose atsirado galimybė rinktis „S“ treniruotes. Tai – užsiėmimai su asmeniniu treneriu nedidelėse grupelėse nuo dviejų iki penkių žmonių. Kokie yra šios treniruotės privalumai? Kokių tikslų jose galima pasiekti? Kaip ir asmeninės treniruotės, treniruotės „S“ grupėje yra skirtos tiems, kurie nori individualesnio profesionalo dėmesio ir turi konkretų tikslą, pavyzdžiui, atsikratyti nereikalingo riebalų sluoksnio arba priaugti raumenų masės. „Grupinės treniruotės, kurios šiandien yra labai populiarios, ne visada leidžia pasiekti norimą rezultatą, o individualios treniruotės gali netikti dėl finansinių priežasčių ar motyvacijos trūkumo“, – priežastis, paskatinančias sportuojančius burtis į treniruotes mažesnėse grupėse, atskleidžia sporto ir sveikatingumo centro „Impuls“ trenerė Justina Juzelskaitė. Anot jos, tokio tipo…
Ligų prevencijos paradoksai: žino, bet nesitikrina
Naujausiais visuomenės nuomonės tyrimo duomenimis, net 80 procentų nustatyto amžiaus žmonių žino, kad gali nemokamai dalyvauti prevencinėse programose, tačiau pasitikrina tik kas antras ar kas trečias (priklauso nuo prevencinės programos) apie tai žinančiųjų. Situacija paradoksali – juk, jei žmogus yra atsakingas už savo sveikatą ir žino apie galimybę nemokamai pasitikrinti sveikatą – jis neturėtų delsti, suprasdamas, kad tai ligos neatitolina, sako specialistai. Tyrimas rodo, kad kasmet vis daugiau gyventojų sužino apie mūsų šalyje vykdomas nemokamas prevencines programas. Sužinoti apie ligų prevenciją padėjo ir šiemet Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos inicijuotas socialinis projektas „Kylame į kovą su vėžiu“. Akcijos metu Lietuvos gyventojams didieji…