Vaisiai ir daržovės, sultys ir glotnučiai – svarbi gerai subalansuotos mitybos dalis, tiek kaip pagrindinis patiekalas, pavyzdžiui, pusryčiai, tiek ir kaip užkandis dienos metu. Socialinio sąmoningumo tyrimas skirtas 3 metus trukusiai reklaminei-informacinei kampanijai „Sultys ir glotnučiai – SMART formos vitaminai“ parodė, kad vaisių ir daržovių glotnučių vartojimas Lietuvoje per pastaruosius trejus metus išaugo beveik 30 proc.. Glotnučiai – vis populiaresnis užkandis Remiantis socialinio sąmoningumo tyrimu, kuris buvo pakartotinai atliekamas kasmet nuo 2015 m., lietuviai teigia, kad vaisių ir daržovių glotnučiai yra skanus, sveikas, maistingas ir natūralus užkandis. Juos perka 84 proc. apklaustųjų, tai yra 16 proc. daugiau nei prieš trejus metus. Glotnučius daugiausiai mėgsta ir geria vaikai (85 proc.) –…
Įsibėgėja egzotinių vaisių sezonas: ką apie juos svarbu žinoti
Egzotinius vaisius lietuviai aktyviausiai perka nuo rugsėjo iki sausio „Maximos“ pirkėjų mėgstamiausi – figos, kokoso riešutai, mažieji bananai, anonos ir datulės Jau netrukus parduotuvėse bus galima įsigyti šviežių ličių Figos, anonos, ličiai, papajos, kinkanai ir rambutanai – tai tik keletas egzotinių vaisių, kuriuos lietuviai perka ne tik norėdami paragauti, atrasti naujų, neįprastų skonių, bet ir dėl jų naudingųjų savybių. Nors parduotuvių lentynose jų galima rasti ištisus metus, šaltuoju metų laiku lietuviai jiems skiria ypatingą dėmesį. „Lietuviai mėgsta išbandyti tai, kas nauja ir įdomu, todėl jų dėmesį dažnai patraukia nematyti egzotiniai vaisiai. Egzotinių vaisių pardavimai šauna į viršų jau rugsėjo mėnesį, dar labiau jie suaktyvėja gruodį – per didžiąsias metų šventes…
Autorė L. Bakšytė: gamta – geriausia erdvė vaiko ugdymui
Kaip paskatinti vaikus daugiau laiko leisti lauke? O ką ten veikti žinant nedėkingą lietuvišką orą? Kokiu būdu sudominti savo atžalas arba mokinius ir parodyti jiems, kiek daug galima išmokti būnant gryname ore? Edukologė ir lauko veiklų entuziastė Lina Bakšytė rado ne vieną būdą sukelti mažųjų susidomėjimą lauko pramogomis ir kviečia į supančią aplinką pažiūrėti kitaip. Naujoje leidyklos „Šviesa“ išleistoje knygoje „Kur nuklydo panagiukai?“ L. Bakšytė linksmai ir įkvepiančiai dalijasi išbandytomis idėjomis, kaip linksmai ir naudingai praleisti laiką su vaikais lauke. Debiutine knyga autorė siekia paskatinti drąsiau naudoti lauko erdvę vaikų ugdymui. „Kur nuklydo panagiukai?“ – tai mažylių gebėjimus ugdanti lauko nuotykių knyga. Pagrindinis veikėjas berniukas Benas, ieškodamas pasprukusių panagiukų, kviečia…
Vaistininkai įspėja: daugelis sergančių nežino, nei kas iš tiesų yra antibiotikai, nei kaip juos vartoti
Lapkričio 13-18 dienomis pasaulyje minima supratimo apie antibiotikus savaitė. Visa savaitė antibiotikams skiriama ne be reikalo – sveikatos apsaugą radikaliai pakeitęs išradimas dažnai vartojamas neteisingai bei neatsakingai. Tai ne tik reiškia didesnius iššūkius negaluojantiems, bet ir ilgainiui mažėjantį pačių vaistų veiksmingumą. Tad kaip juos vartoti teisingai ir iš tiesų jais pagelbėti organizmui? Vartoti galima tik paraidžiui klausant gydytojo Antibiotikai – medžiagos, slopinančios mikrobų dauginimąsi ir augimą arba tiesiog juos naikinančios. Jų prireikia gydant bakterines infekcijas, kurios be antibiotikų pagalbos gali būti net pavojingos gyvybei. Šiandien mirtis nuo plaučių uždegimo jau yra labai retas reiškinys, nutinkantis nebent dėl to, jog sergantysis laiku negavo antibiotikų. O štai iki jų išradimo 1928-aisiais net…
Diabetas plinta – valstybė neišdrįsta prisiimti atsakomybės
Renginio tipas: Spaudos konferencija Renginio data: Antradienis, 2017 m. lapkričio 14 d. Renginio pradžia: 13:00 Renginio vieta: BNS konferencijų salėje Valstybės vadovai metų metus nesprendžia problemų, kurios daugeliui žmonių padėtų išvengti diabeto, o sergantiems žmonėms užtikrintų šiuolaikinį gydymą. Prieš trejus metus specialistų darbo grupė parengė Nacionalinės diabeto programos projektą, tačiau valstybės institucijų palaikymo nesulaukia nebe pirmus metus, Sveikatos apsaugos ministerija vilkina sprendimų priėmimą. Ne išimtis ir šioji. Per pastaruosius dvejus metus sergančiųjų diabetu Lietuvoje padaugėjo net 10 proc. Lietuvoje nesprendžiamos opios ligos diagnozavimo, gydymo, kontrolės, prevencijos problemos. Gydytojai įsitikinę, kad nebeužtenka vien medikų pastangų suvaldyti cukrinio diabeto plitimą. Todėl būtinas nacionalinis susitarimas, kad su diabetu susijusias problemas imtų spręsti ne…
Kviečia į konferenciją „KŪNO RAUMENŲ DISBALANSAS, TRENIRUOJAMOS IR PAMIRŠTAMOS RAUMENŲ GRUPĖS“
Renginio tipas: Konferencija Renginio data: Antradienis, 2017 m. lapkričio 14 d. Renginio pradžia: 18:00 Renginio pabaiga: Antradienis, 2017 m. lapkričio 14 d. Renginio vieta: Ažuolyno g. 7 Kas yra raumenų disbalansas? Kokia yra silpnoji tavo kūno grandis? Ką daryti jei atsiranda pavieniai nugaros skausmai? Kokios galimos to priežastys bei sprendimo būdai? Ką žinome apie savo kūno laikyseną? Į šiuos ir daugelį kitų klausimų atsakysime susitikę dar vienoje ir šiemet jau paskutinėje konferencijoje su Simona Pajaujiene lapkričio 14 d.! Kviečiame visus, norinčius praplėsti ar sustiprinti savo žinias apie mūsų kūno raumenis. Konferencijos metu išgirsime ne tik teorinės informacijos apie raumenyną, tačiau turėsime ir praktinę dalį, kurios metu įvertinsime savo kūno laikyseną,…
Vyrų sveikata ir higiena linkusios rūpintis jų antrosios pusės
Moterys „Maximos“ parduotuvėse nuperka daugiau vyrų higienos prekių nei patys vyrai Daugiausiai vyrų higienos prekių nuperkama lapkritį ir gruodį, artėjant dovanų sezonui Populiariausios – skutimosi priemonės, dezodorantai, šampūnai ir dušo želė Prasidėjus kasmetinei „Barzdoto lapkričio“ akcijai, kuria vyrai skatinami atsakingai žvelgti į savo sveikatą, lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ atkreipia dėmesį, kad mūsų šalyje ne visi vyrai skiria pakankamai dėmesio savo sveikatai ir higienai – dažnai už juos tai atlieka antrosios pusės. „Prižiūrėk savo vyriškumą“, – tokiu šūkiu vyrai lapkričio mėnesį raginami auginti barzdas ir ūsus. Šiuo vyriškumo simboliu lapkritį visame pasaulyje skleidžiama žinia apie tai, kad vyrai privalo rūpintis savo sveikata. Greitas gyvenimo ritmas, stresas, nesubalansuota mityba – tai tik…
KTU studentams atvėrė modernų sporto klubą „Activated“
Pačiame Kauno technologijos universiteto (KTU) Studentų miestelio viduryje lapkričio 10 d. atidarytas naujas universiteto sporto klubas „Activated“. „Tokius sveikatingumo centrus įprastai įrenginėja verslininkai, o čia tai padarė universitetas. Šiais metais vienintelis KTU įkūrė tokį sporto klubą, kur jaunimas gali efektyviai leisti savo laisvalaikį“, – teigė Lietuvos studentų sporto asociacijos (LSSA) prezidentas Česlovas Garbaliauskas. „Naujasis sporto klubas – tai pažangaus, naujo požiūrio į studentų laisvalaikį, fizinį aktyvumą bei sveikatą kūrinys“, – sakė KTU Paslaugų departamento vadovė Jurgita Barcevičienė. Bene moderniausio Lietuvos aukštųjų mokyklų sporto klubo treniruoklių salės plotas renovacijos metu padidintas beveik tris kartus. Planuojama, kad klube „Activated“ per mėnesį sportuos iki 1 tūkst. KTU bendruomenės narių. Atidaryme dalyvavusi viena garsiausių…
Sveikesnio maisto beieškant: koks ir kodėl?
Sveikatinimo produktai – mažai girdėtas, tačiau organizmui itin naudingas maistas „Maximos“ pardavimų duomenys rodo, kad lietuviai pradeda maitintis sveikiau Dietologė ir maisto tinklaraštininkė pataria– rinkdamiesi, ką valgyti neikime į kraštutinumus Ne retas savimi pradeda rūpintis tada, kai suserga ar organizmas ima siųsti signalus, kad jam kažko trūksta. Žinomo tinklaraščio apie mitybą ir sportą „Ona būk plona“ autorė Justina Jarutė sako, kad sveika gyvensena, subalansuota mityba ir aktyvus gyvenimo būdas turėtų būti mūsų kasdienybė, o ne kraštutinumas į kurį puolama tik pradėjus skųstis sveikata. Tada prasidėjus šaltajam metų laikui nereikės maitintis vien citrina ar česnakais, ligos užklups kur kas rečiau, o mes jausimės žvalūs, kupini jėgų ir energijos. O viena pagrindinių…
Klastinga liga – iki paskutinių stadijų žmogus nieko nejunta
Lapkričio 10 d. visame pasaulyje minima Neuroendokrininių (NE) navikų diena, kurią inicijavo Tarptautinis neuroendokrininio vėžio aljansas (INCA), siekdamas didinti neuroendokrininių navikų žinomumą, atkreipti visuomenės ir specialistų dėmesį į šiuos labai specifinius ir retus piktybinius navikus. Jais Lietuvoje kasmet suserga apie šimtas žmonių, kurie iki paskutiniųjų ligos stadijų nejunta jokių simptomų arba simptomai sutampa su būdingais kitoms ligoms požymiais. “Neuroendokrininiai navikai – labai specifinė piktybinių ligų grupė, – sako Nacionalinio vėžio instituto Neuroendokrininių navikų kompetencijos centro gydytoja onkologė chemoterapeutė dr. Edita Baltruškevičienė. – Šie navikai išsivysto iš hormonus ar kitas biologiškai aktyvias medžiagas išskiriančių ląstelių, paplitusių daugelyje žmogaus organizmo vietų. Dažniausiai neuroendokrininių navikų aptinkama virškinimo trakte (70 proc. atvejų) ir…