Vos atšilus orams Lietuvos paplūdimiai prisipildo poilsiautojų, skubančių atidaryti maudymosi sezoną. Poilsis prie vandens daugeliui kelia malonias asociacijas, tačiau dažnas neįvertina tiek jūros, tiek ežerų, upių ir kitų vandens telkinių keliamo pavojaus, todėl nemokantiems saugiai elgtis vandenyje, džiugių akimirkų pilnos atostogos gali virsti nelaime. Akivaizdu, kad nemokėjimas elgtis vandenyje yra itin aktuali problema Lietuvoje, mat išankstiniais duomenimis 2017–ais metais mūsų šalyje nuskendo 142 asmenys, o 2016–aisiais – net 190 asmenų. Ką vertėtų žinoti leidžiant laisvalaikį prie vandens telkinių ir siekiant pasirūpinti savo bei aplinkinių sveikata ir gyvybe pataria „Impuls plaukimo akademijos“ vyr. baseino instruktorė Modesta Ulkytė ir „Klaipėdos paplūdimiai“ direktoriaus pavaduotojas ir gelbėtojų vadovas Aleksandras Siakki. Mokytis plaukti – nuo…
Pirmojo derliaus pavojai: kaip su uoga nesuvalgyti užkratų kolonijos
Kartu su pirmosiomis sodo, daržo bei miško gėrybėmis prasideda ir naujas bakterinių užkratų sezonas. Pagunda uogą ar salotos lapą dėti į burną gali „padovanoti“ sudėtingų ir sunkiai išgydomų ligų, kurios gresia ir mėgstantiems turguose ar prekybos centruose ragauti tai, ką perka. Specialistai perspėja – niekada nežinome, kas turėjo santykį ar lietėsi su uoga, vaisiumi ar daržove, o tai gali būti įvairūs vabzdžiai, musės, blakės, benamiai šunys ar katės, laukiniai gyvūnai. Galų gale, ir mūsų pačių rankos sode, miške ar prekybos centre nebūna tokios švarios, tarsi ką tik nuplautos. Susirgimų skaičius auga Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Vilniaus departamento Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus vyriausioji specialistė Violeta Dūdienė sako, jog ant neplautų vaisių…
Tėvų dėmesiui: vakcina nuo meningokokinės infekcijos jau pasiekė Lietuvą
Ligonių kasų specialistai informuoja, kad vakcina nuo meningokokinės infekcijos jau pasiekė Lietuvą. 20 tūkstančių vakcinos dozių šiuo metu pristatytos į Užkrečiamųjų ir AIDS centro (ULAC) sandėlį. Vakcinas, kuriomis nuo liepos 1 d. bus skiepijami vaikai, iš ULAC sandėlio pasiimti turi pačios gydymo įstaigos. VLK primena, kad vakcina nuo meningokokinės infekcijos nemokamai bus skiepijami patys mažiausi, 2 mėnesių sulaukę kūdikiai, tai yra gimusieji ne anksčiau nei 2018 m. gegužės 1 dieną. Pilną skiepijimo schemą sudarys trys vakcinos dozės, tai reiškia, kad mažyliai bus skiepijami tris kartus ir tėveliams už tai mokėti nereikės. Pirmąją vakcinos dozę gaus 2 mėn. kūdikiai, antrąją – 4 mėn., o trečiąją – 12-15 mėn. Norint paskiepyti savo…
Egzotinis vaisius, užkariaujantis lietuvių širdis. Kas šis pirkėjų numylėtinis?
Koks maisto produktas šiandien yra pats madingiausias? Sakysite, kad tai – avokadas?! Išties, pastaraisiais metais mitybos specialistai bei sveikos gyvensenos ekspertai nesiliauja kalbėti apie naudingąsias avokadų savybes, o liaupsės šiam žaliam gyvybės eliksyrui netyla. Tačiau nūdienos tendencijos rodo, kad į maisto mados lyderio pozicijas jau taikosi kitas vertingomis savybėmis išsiskiriantis produktas – ananasas, kurio pardavimai, prekybininkų teigimu, tiek Lietuvoje, tiek ir užsienio šalyse pastaruoju metu auga neįtikėtinu pagreičiu. „Ananasas mūsų asortimente jau yra daugelį metų ir, atrodytų, nieko nauja, tačiau ženkliais šuoliais pastaraisiais metais augantys šių egzotinių vaisių pardavimai sako, ką kita – ananasas neabejotinai yra atrandamas pirkėjų iš naujo. Įdomu tai, kad ši tendencija jaučiama ne tik Lietuvoje, bet…
„Sveikas įdegis“ – iš sveikatos žodynų išbrauktas terminas
Saule džiaugtis nedraudžiama, tačiau geriau tai daryti pasitraukus į pavėsį. Po žiemos ir vėlyvo pavasario saulės išsiilgusius žmones medikai ragina būti atsargius. Ultravioletiniai spinduliai žmogui – mokslo pripažintas kancerogenas. Todėl užmirškite apie sveikatą neva stiprinančias saulės vonias: terminą „sveikas įdegis“ medikai iš savo žodynų išbraukė, o paskui juos žengia ir mados pasaulis. Plakate – Lietuvą primenantis apgamas Žinią apie būtinybę saugoti savo odą nuo saulės skleis ir šiemet birželio 9-ąją Druskininkuose, Pramogų aikštėje vyksianti Euromelanomos kampanija. Lietuvos kampanijos plakate – valstybės geografinį kontūrą turintis apgamas. Tai turėtų atkreipti dėmesį į Pramogų aikštėje vyksiančią labdaringą ir švietėjišką akciją: renginio metu nuo 11 iki 16 val. bus galima nemokamai pasitikrinti odą dėl…
Psichologinė grupė – tai daugiau nei psichologo pagalba
Gauti emocinę paramą bei geriau save pažinti galima ne tik individualiose psichologo konsultacijose, bet ir psichologinėse grupėse. Dalyvaujantis grupėje žmogus yra veikiamas tiek psichologo, tiek kitų dalyvių ir grupės visumos. Psichologinės grupės būna įvairios – laisvos ar nukreiptos į tam tikras santykių, asmenybės, gyvenimo problemas. Jaunimo sveikatos centras Antakalnio poliklinikoje organizuoja lėtinėmis ligomis sergančių jaunų žmonių bei kitas psichologines grupes, apie tai pasakoja psichologė Živilė Rumšaitė. Kuo psichologinė grupė skiriasi nuo individualios psichologo konsultacijos? Kaip ji vyksta? Dalyvių skaičius yra esminis skirtumas, dėl ko atsiranda ir kitų skirtumų. Pavyzdžiui, terapiniu veiksniu grupėje tampa ne tik kliento bendravimas su psichologu, bet ir su kitais grupės dalyviais. Dirbant grupėje susikuria toks „mini…
Inovatyvaus judesio treniruoklio sukurtas prototipas atnešė sėkmę apdovanojimuose
Klaipėdoje jau dešimtą kartą apdovanoti geriausių Europos Sąjungos (ES) investicinių projektų vykdytojai. Konkurso „Europos burės“ apdovanojimų metu įvertinti 8 nominacijų laimėtojai. Tarp nominantų – UAB „Vildoma“, įgyvendinusiVšĮ Lietuvos verslo paramos agentūros administruotą projektą – „Inovatyvaus judesio treniruoklio prototipo sukūrimas“. Projekto tikslas buvo sukurti inovatyvaus judesio treniruoklio prototipą, išrandant ir naudojant inovatyvius konstrukcijų sprendimus, kurie leistų pagaminti kompaktišką, paprastai transportuojamą, lengvai surenkamą ir nesudėtingai naudojamą įrenginį, kuriame būtų saugu ir patogu išbūti ilgą laiką; suteiktų galimybę žmogų vertikalizuoti iš sėdimos ir iš gulimos pozicijos; lengvai prisitaikytų prie žmogaus fizinio pajėgumo, gebėjimo judėti, keliamų reabilitacijos ar sveikatinimo tikslų; pagerintų treniruoklio ir žmogaus sąveiką. Inovatyvios sveikatinimo įrangos poreikį rinkoje sąlygoja smarkiai augantis susirgimų…
Dietologė: augančiam vaikui būtina subalansuota mityba
Augančiam vaiko organizmui ir vystymuisi reikalingi įvairiausi vitaminai bei mineralinės medžiagos. Pakankamą jų kiekį galima gauti su maistu, tačiau tam turėtumėte atidžiai sudaryti savo mažųjų mitybos meniu. Dietologė pataria, kaip subalansuoti vaikų mitybą, kad jų organizmas būtų aprūpintas naudingomis medžiagomis. Kokių medžiagų reikia augančiam vaikui? Kalcis, geležis, vitaminas D, folatai, vitaminas A, vitaminas C – svarbiausi vitaminai ir mineralinės medžiagos augančiam organizmui. Kitos maistinės medžiagos taip pat labai svarbios – vaikas turi gauti tų pačių medžiagų kaip ir suaugęs, tik skirtingą kiekį. „Kai kalbame apie daržoves ir vaisius vaikams, sudominti juos būtų galima pasiūlant valgyti įvairių skonių šviežius, šaldytus ar džiovintus produktus. Mažieji jų turėtų gauti kuo įvairesnių spalvų: raudonos…
Kai kurių rūšių vitaminų perdozavimas gali baigtis liūdnai: kaip išvengti nelaimės?
Vasarą, ypač lepinant orams, aktyviau leidžiame laisvalaikį, todėl dažniau prakaituojame. Kartu su prakaitu iš organizmo pasišalina ir gyvybiškai svarbūs mikroelementai (magnis, kalis ir kt.), o tada organizmas siunčia signalus: atsiranda silpnumas, nervingumas, streikuoja širdis. Specialistai atkreipia dėmesį, kad tiek vitaminų trūkumas, tiek perteklius gali būti pavojingas sveikatai, todėl prieš užsiimant savigyda būtina pasikonsultuoti su vaistininkais ar gydytojais. Nors pastaruoju metu sveika mityba sparčiai populiarėja, tačiau, anot specialistų, dauguma žmonių vis dar renkasi perdirbtus maisto produktus. Imunitetui negaunat visų reikalingų vitaminų, jis ima silpti. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės – vedėjos Editos Stankevičiūtės, pajutę streikuojančio organizmo simptomus, žmonės griebiasi maisto papildų, vitaminų, tačiau vartodami juos daro daugybę klaidų. „Visų pirma, organizmui reikalingos…
Vegetarinė mityba – ar žmonių pasirinkimas tinka augintiniams?
Pasaulyje daugėjant gyvūninės kilmės maisto atsisakančių žmonių, vis dažniau vegetariškai imami maitinti ir naminiai augintiniai. Jei augalinė mityba problemų nekelia paukščiams, žiurkėnams ar mažoms žuvytėms, tai bandymas iš raciono eliminuoti mėsą šunims, o ypač katėms gali baigtis liūdnai. Tai priklauso tiek nuo gyvūnų fiziologijos, tiek ir nuo šeimininkų požiūrio. Specialistų teigimu, grynai dėl fiziologinių ypatybių tinkamai subalansavus maistą šunys gali būti vegetarais ar net veganais, tačiau su katėmis situacija yra kur kas sudėtingesnė. „Fiziologiškai katėms reikia didelių kiekių nepakeičiamų mitybinių elementų, tuo tarpu šunys gali išgyventi su žymiai mažesniais iš išorės gaunamais jų kiekiais, nes sugeba mitybinius elementus sintetinti savo organizme. Dėl šių priežasčių kačių ėdalai yra baltymingesni, juose daugiau…