Nuo rugpjūčio 1 dienos motinystės atostogų išeinančią Lietuvos vaistinių asociacijos pirmininkę Kristiną Nemaniūtę-Gagę pareigose keičia Dangutė Mikutienė. Dangutė Mikutienė – gerai susipažinusi su sveikatos sistema ir jos aktualijomis. 2000-2016 metais ji buvo išrinkta į LR Seimą, ėjo Sveikatos reikalų komiteto pirmininkės pareigas. Iki tapdama Lietuvos vaistinių asociacijos pirmininke D. Mikutienė dirbo versle. „Tikiuosi savo patirtimi prisidėti prie teisės aktų tobulinimo. Tiek formuojantys politiką, tiek ją vykdantys dėl geriausių rezultatų turi siekti kompromisų. Valstybinės institucijos, tik bendradarbiaudamos su verslu ir pacientų organizacijomis, įgyvendins tinkamus pokyčius pacientų naudai“, – teigia naujoji vaistinių asociacijos pirmininkė. Lietuvos vaistinių asociacija vienija didžiausias Lietuvos vaistines, kuriose dirba apie 1600 vaistininkų ir 700 farmakotechnikų. Šiuo metu asociacijai…
Augalų gydytoja klientams dalina patarimus ir guodžia dėl nesėkmių
Kaunietė Jūratė Ščerbinskienė yra agronomė, arba, kaip sako pati – augalų gydytoja. Maždaug penkiolika metų šia veikla užsiimanti moteris žmones lydi nuo pavasario iki pat rudens, kai baigiasi intensyvus daržininkystės ir augalininkystės sezonas. Kiekvieni metai – skirtingi, tarsi žmonės, sako J.Ščerbinskienė. „Pernai – užlijo, šiemet – išdžiovino“, – šypteli agronomė. Tačiau nepaisant niekam nepaklūstančios ir kartais kaprizingos gamtos, kiekvienas metų laikas turi savas taisykles, kiekvienas augalas – savo charakterį, o kiekviena problema – sprendimo būdą. Patirtis iš savo daržo perduodama kitiems Agronomės J.Ščerbinskienės žinios naudingos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, juolab, kad viešoje erdvėje ir forumuose nestinga kartais neteisingų patarimų. Tačiau kiekvienas mokosi ne iš svetimų, o savų patirčių. Daugelį metų…
Mitybos specialistė Vaida Kurpienė neigia mitus: norintiems sulieknėti valgyti duoną galima
Skani, kokybiška, subalansuota sudėtimi išsiskirianti duona – tinkama sveikuoliško mitybos raciono dalis, įsitikinusi Vaida Kurpienė. Neigdama įsigalėjusius mitus mitybos specialistė teigia, kad tinkamai pasirinkta duona ne tik gali praturtinti organizmą vertingomis medžiagomis, bet ir, priešingai nei įprasta manyti, netrukdo lieknėti. Taigi kokią duoną rinktis, idant kūno linijos būtų laibos? Pasak V. Kurpienės, šiandien didieji duonos kepėjai gaminių sudėčiai skiria milžinišką dėmesį, mat sparčiai reaguoja į besikeičiančius vartotojų poreikius ir augančius lūkesčius. Todėl parduotuvių lentynose nuolat atsiranda vis daugiau pasirinkimų norintiems valgyti sveikiau, palaikyti kūno linijas ar net sulieknėti. „Mitas, kad valgant duoną vien „užkemšamas“ skrandis ir auginamas kūno svoris. Čia, kaip ir visais atvejais, galioja taisyklė: nesveika tik tas, ko…
Ar maistas atsparus naujovėms?
Balsu valdomi prietaisai, išmanieji laikrodžiai, matuojantys kraujospūdį ir skaičiuojantys žingsnius, pirštų antspaudais atrakinami ir vandeniui atsparūs telefonai, automobiliai, prie interneto jungiami šaldytuvai, žinute pranešantys, kad jame nėra pieno ar duonos… visa tai ir dar daugiau, „vakar“ buvę fantastika, šiandien jau tapę arba netrukus taps visų mūsų kasdienybe. O ar atsparus naujovėms maistas? Ne. Ir tai įrodo tokie produktai kaip sausas (miltelių pavidalo) medus, džiovintos sultys, topinambų traškučiai ir daugybė kitų ausiai negirdėtų ir gomuriui nepažįstamų maisto naujovių. „Maistas irgi nėra atsparus inovacijoms. Ir ačiū Dievui,“ – sako daugybę metų besidominti maistu, jo kokybe ir inovacijomis Aleksandro Stulginskio universiteto (ASU) profesorė Elvyra Jarienė. „Kai aplinkoje ir taip pilna „tylių pavojų“, lemiančių…
Veiksmingi patarimai nėščiosioms
Kaip ir praėjusiame straipsnyje aptariame geriausius patarimus nėsčiosioms. Pradėkime nuo pirmojo. Venkite cukraus ir maisto gaminių, kuriame yra didelė jo koncentracija. Taigi, ką reiškia šis patarimas ir kuo jis svarbus. Visi maisto patiekalai, kuriuose yra gausu cukraus gali pakenkti jūsų sveikatai. Kodėl cukrus kenkia? Cukrus toks maisto elementas, kuris naudojamas daugelyje maisto produktų. Būtent todėl yra didelė tikimybė gauti per didelį jo kiekį. Savaime pats cukrus nekenkia žmogaus organizmui. Kaip ir daugelis produktų jis yra naudingas, tačiau per didelis jo kiekis gali iššaukti įvairiausias ligas. Todėl ne tik nėsčiosioms, bet ir visiems žmonėms rekomenduojama kontroliuoti suvartojamo cukraus kiekį. Tokie patarimai moterims, kurios laukiasi yra ypač aktualūs, nes tai įtakoja jūsų…
Kamieninės ląstelės ir jų panaudojimas
Tikriausiai dažnas klientas užduoda sau klausima, kas gi yra tos kamieninės ląstelės? Tai ląstelės, kurios randasi žmogaus riebaliniame odos audinyje. Šios ląstelės yra atsakingos už regeneracija. Taigi, paprastai kalbant kamieninės ląstelės gali būti naudojamos grožio procedūrose siekiant atnaujinti odos stangrumą. Jūs tapsite jaunesni. Ne vienas klientas galvoja apie tokios procedūros atlikimą, džiugu, kad Lietuvoje yra ne viena grožio klinika, kurioje atliekamos tokios procedūros. Prieš norint atlikti tokią procedūra būtina konsultacija su patyrusiu specialistu. Tokios konsultacijos metu jums bus paaiškinta kaip bus atliekama visa procedūra ir kiek laiko viskas truks. Tokios procedūros nėra sudėtingos kada naudojama naujausia technika. Kaip jau minėjome kamieninės ląstelės gali būti panaudotos jūsų grožio procedūroms. Lietuvoje turime…
Kaip įveikti nerimą?
Nerimas arba kitaip vadinama depresija yra šiandieninio pasaulio liga. Žmonės daug dirba ir netinkamai pailsi. Kuo ilgiau organizmas alinamas, tuo labiau jaučiamas nuovargis. Mažėja bendravimo su artimais žmonėmis, todėl susergama depresija. Kaip ir visos ligos, taip ir ši turi būti laiku diagnozuota ir tinkamai gydoma. Kaip įveikti nerimą? Klausimas, kurį užduoda ne vienas žmogus. Tokie klausimai kyla net ir daktarams. Nerimas, tai klastinga liga, kuri po truputi sekina žmogaus organizmą ir gadina gyvenimą. Norint įveikti bet kokią ligą, pirmiausia reikia suprasti kaip ji atsiranda ir kaip progresuoja. Taigi, depresija gali atsirasti nuo patirtų nesėkmių ar praradus artimą žmogų. Kada netenkama draugystės ryšio, tuomet prasideda įvairios ligos. Praradus artimą žmogų, reikia…
Švelnios rankos ir parafino vonelės
Kas tai? Pirmiausia aptarkime, kas gi yra tos parafino vonelės? Taigi, parafino vonelės naudojamos rankoms švelninti. Tai grožio procedūra, kurią galite atlikti SPA centre arba namuose. Norint namuose atlikinėti tokią procedūrą reikės nusipirkti parafino vonelę. Švelnios rankos bus tuomet, kada pradėsite profesionaliai naudoti parafino voneles. Norint tai pradėti daryti, reikės įsigyti profesionalią parafino vonelę. Kiek gi jos kainuoja? Parafino vonelių kainos prasideda nuo trisdešimties eurų ir gali siekti šimtą, du šimtus eurų. Tiksli kaina priklausys nuo parafino vonelės gamintojo. Rinkoje galima rasti daug gamintojų, kurie siūlo aukštos kokybės produkciją už konkurencingas kainas. Taigi, jeigu galvojate įsigyti tokią parafino vonelę jums reikės žinoti kur jos parduodamos. Dažniausiai parafino vonelę galite nusipirkti…
KTU specialistai išsklaidė abejones: dviejų mėnesių pakanka pasiruošti bėgimui
Jau 20–ąjį kartą visuotinis bėgimas „Ateik ir įveik“, skirtas Kauno technologijos universiteto (KTU) profesoriui Kazimierui Baršauskui atminti, kviečia sporto entuziastus susiburti Kaune. Iki rugsėjo 15 dienos liko vos pora mėnesių, tačiau, anot ekspertų, dar ne vėlu pradėti ruoštis šiam iššūkiui. KTU specialistai pataria, kaip tinkamai pasiruošti bėgimui ir išvengti pagrindinių klaidų. „Poros mėnesių pasiruošimui tikrai užtenka. Žinoma, konkuruoti su lyderiais tikrai būtų sunku, bet ateiti ir įveikti trasą savo malonumui tikrai įmanoma. Jeigu žmogus yra sveikas, per du mėnesius tikrai galima pripratinti širdį prie fizinio krūvio“, – į klausimą, ar niekuomet nesportavusiam žmogui įmanoma pasiruošti bėgimui per du mėnesius, atsako KTU lengvosios atletikos rinktinės trenerė Ernesta Karaškienė. Svarbiausia – žinoti…
Amžinas galvosūkis tėvams: kaip ugdyti vaikus, kad jie tinkamai maitintųsi ir sportuotų?
Sveikos gyvensenos įpročius svarbu suformuoti dar vaikystėje, kai organizmas auga – tuomet yra didelė tikimybė, kad jie išliks visą gyvenimą. Tačiau čia kyla amžinas klausimas: kaip tėvai turėtų ugdyti savo atžalas, norėdami, kad jie neverčiami sveikai maitintųsi ir sportuotų? Geru pavyzdžiu vaikai turėtų užsikrėsti šeimoje Holistiniu požiūriu žmogaus sveikatai svarbi ne tik subalansuota, saikinga ir reguliari mityba, bet ir fizinis aktyvumas, emocinis bei psichologinis balansas. „Pirmoji taisyklė – sveikos gyvensenos pavyzdį savo vaikams turi rodyti jų tėvai. Visi pokyčiai pirmiausiai prasideda šeimoje. Matydami sportuojančius, aktyviai laiką leidžiančius tėvus, vaikai lengvai užsikrečia tokiu pavyzdžiu”, – sako asmeninis treneris Mantas Petrulis. Jis priduria, kad norint vaiką sudominti fizine veikla, svarbu, kad jis…