Jau rytoj – Tarptautinę vaikų gynimo dieną švenčiantys tėvai ir vaikai savo stalus nuklos įvairiais gardumynais, kurie mažiesiems dieną pavers dar įsimintinesne. Tik tėvams visada kyla dilema – kokius saldumynus rinktis, kad jie būtų kuo sveikesni, tačiau patiktų ir vaikams. Visgi kaip saldumynų gausoje išrinkti sveikiausią ir skaniausią opciją? Prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė tikina, kad svarbiausia atkreipti dėmesį į produktų sudėtį – ten ieškoti kuo natūralesnių sudedamųjų dalių, vengti įvairių dirbtinių priedų. O gaiviųjų gėrimų, išvis, neturėtų būti ant vaikų stalo. Kodėl taip nori? Kiekvienas atsimename vaikystę ir tą nenumaldomą saldumynų norą – kiek vėliau šis noras išblėso, o kažkam jis visai…
Lietuva prisijungia prie tarptautinės Europos EFSA kampanijos, kuria siekiama sustabdyti afrikinį kiaulių marą
Europos maisto saugos tarnyba (EMST) kartu su Valstybine maisto ir veterinarijos tarnyba 2023 m. suvienija jėgas ir dalyvauja visoje Europoje vykdomoje kampanijoje, skirtoje kovoti su afrikiniu kiaulių maru (AKM). Jau ketverius metus vykstanti kampanija didina aštuoniolikos Europos šalių, tarp jų ir Lietuvos, ūkininkų, medžiotojų ir veterinarijos gydytojų informuotumą apie šią itin užkrečiamą ligą ir skatina imtis veiksmų, kad būtų sustabdytas plitimas. „Per pastarąjį dešimtmetį afrikinis kiaulių maras padarė didžiulį poveikį Europos kiaulininkystės sektoriui ir toliau žlugdo vietos bei regionų ekonomiką. Nors naujausi duomenys teikia vilčių, kad sustabdyti viruso plitimą įmanoma, padėtis visoje Europoje anaiptol nėra vienareikšmiškai teigiama. Ūkininkai, medžiotojai ir veterinarai atlieka ypač svarbų vaidmenį pranešdami apie galimus ligos atvejus”,…
Grikių, viržių ar liepų – kokį medų pasirinkti, kad tiktų būtent Jums
Medaus pasaulis – toks pats platus, kaip ir šio produkto nauda organizmui. Nuo gėlių natų viržių meduje iki sodraus skonio grikių medaus ar švelnaus iš liepų sunešto saldumo – kiekviena rūšis pasižymi savitu skoniu ir unikaliais privalumais sveikatai. Gegužės 20-ąją minime Pasaulinę bičių diena, tad tai puiki proga leistis į gardžią kelionę po medaus rūšis. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, lietuviai nusimano apie medaus naudą – jis ne tik dažnai atsiduria pirkėjų krepšeliuose, bet jo populiarumas kasmet ir auga. „Medų lietuviai naudoja noriai ir įvairiai. Tiesa, jo pardavimuose pastebimas ryškus sezoniškumas – rudenį pardavimai ima augti, o pikas paprastai pasiekiamas gruodį, kai peršalimo sezonu medus gausiai naudojamas…
Dieną nuo mankštos pradedanti Laura Mazalienė: „Anksčiau prioretizavau darbą, bet dabar svarbiausia – gera jausena“
Trijų vaikų mama, verslininkė ir nuomonės formuotoja Laura Mazalienė visuomet nusiteikusi pozityviai bei optimistiškai, tačiau iššūkių, balansuojant tėvyste, darbu, nuosavu verslu ir sveiku gyvenimo būdu, netrūksta. Moteris pasakoja, kad jos raktas į gerą savijautą – kokybiškas poilsis, balansas tarp veiklų, dėmesys šeimai, fizinis aktyvumas ir sveikatai palankesnė mityba. Tarptautiniu „Top darbdavio“ sertifikatu šiemet įvertintas prekybos tinklas „Rimi“, tęsdamas Geros savijautos mėnesio tradiciją, kalbina savo ambasadorę, kuri atskleidžia, kaip kasdienybėje jaustis geriau. Susitvarkyti su stresu padeda pasivaikščiojimai Nuomonės formuotoja L. Mazalienė neslepia, kad aktyvus gyvenimo tempas lydi ją kasdien, o auginant savo verslą ir aktyviai dirbant socialiniuose tinkluose suderinti karjerą su šeima nėra lengviausia užduotis. „Prieš keletą metų reguliariai lankiausi pas…
Dietologė pataria, kaip rūpintis savo sveikata pavasarį: svarbus ne tik mitybos, bet ir fizinės veiklos bei miego balansas
Atėjus pavasariui, mūsų kasdienybė pradeda keistis – šiltėjant orams ir ilgėjant dienoms, norisi ilgiau būti gryname ore, pajudėti. Tačiau, kad ir kaip malonu būtų stebėti gamtos atgijimą, pavasarinis nuovargis, stresas ir nerimas gali tapti iššūkiu mūsų sveikatai bei vidinei ramybei, todėl ypač svarbu žinoti, kaip palaikyti gerą savijautą ir neprarasti energijos. Geros savijautos mėnesį švenčiančio prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir kokybiškas nakties poilsis yra ypatingai svarbūs šiuo metų laiku, norint išlaikyti gerą savijautą. Pavasaris – žalumynų laikas Žiemos metu, dėl atšiauresnių sąlygų, lietuviai dažnai linkę maitintis riebesniais patiekalais bei rinktis kalorijomis turtingus produktus. Tačiau ilgainiui…
Besilaukiančios Ugnės Siparės geros savijautos komponentai: subalansuota mityba, sportas ir kokybiškas miegas
Televizijos laidų vedėja, nuomonės formuota Ugnė Siparė džiaugiasi, kad besilaukdama savo kasdienybėje nebuvo priversta nieko kardinaliai keisti. Ji visada rūpinasi savo fizine ir emocine sveikata, skiria dėmesio tiek mitybai, tiek sportui. Žinoma moteris pasakoja, kad jos šaldytuve visada platus daržovių asortimentas, ji niekada nepraleidžia pusryčių, nepiktnaudžiauja kava, išgeria pakankamą kiekį vandens. Tiesa, aktyvų sportą šiuo gyvenimo etapu pakeitė šiek tiek ramesnis. Tačiau U. Siparė nesiūlo fanatiškai laikytis numatyto plano: jei retkarčiais pasitaiko pasmaguriauti kaloringesnio deserto, patinginiauti ar užkąsti greito maisto restorane, neverta dėl to labai graužtis: „Svarbiausia vėl ilgesniam laikui grįžti į sveikatai palankios gyvensenos vėžes.“ Energijos teikia pasivaikščiojimai ir tyras vanduo Jei dažnam miegus išvaiko bei susikaupti padeda keli…
Hemofilija sergančio Tomo istorija: dabar gyvenu ne tik laisviau, bet ir drąsiau
Hemofilija A sergantį Tomą visą gyvenimą lydėjo sąnarių skausmas, nuolatiniai dūriai į veną ir baimė susižaloti. Dabar, jau daugiau kaip pusmetį, šiuolaikinio gydymo pagalba jis jaučiasi ne tik laisviau, bet ir drąsiau. Sergantieji hemofilija A neturi arba turi labai mažą kiekį kraujo krešėjimui būtino baltymo, vadinamo aštuntu (VIII) faktoriumi, kiekį, todėl pacientai dažnai susiduria su savaime atsirandančiais kraujavimais. Hemofilija yra įgimtas genetinis defektas, šia liga dažniausiai serga vyrai. Moterys įprastai būna tik genų nešiotojomis, bet kartais ir jos gali turėti išreikštą kraujavimą. Hemofilija A nėra dažna, tokių žmonių kaip Tomas Lietuvoje yra apie 150. Pasak gydytojos Linos Kryžauskaitės, hemofilija sergantys žmonės yra linkę kraujuoti, ir tas kraujavimas kai kuriais atvejais…
Pristatė naujovę modernioms moterims: planuoti nėštumą ir kasdienį gyvenimą bus dar patogiau
„Samsung“ kartu su „Natural Cycles“ pristatė bendrą projektą, kurio tikslas į „Galaxy Watch 5“ serijos išmaniuosius laikrodžius įdiegti funkciją, leisiančią pagal kūno temperatūros kaitą stebėti menstruacinį ciklą. Nuo balandžio 19 d. pasiekiamas atnaujinimas, kai moterys informaciją gali sekti ir stebėti išmaniajame laikrodyje – pirmasis pasaulyje, kuris, kaip teigiama, suteikia galimybę išsamiau susipažinti su menstruacijų ciklu. Nuo šiol moterys, dėvinčios „Galaxy Watch5“ serijos išmaniuosius laikrodžius, gali lengvai stebėti savo menstruacijų ciklą. Funkcija veikia pasitelkus pažangias jutiklių technologijas, kurios stebėdamos kūno temperatūrą informuoja, kada artėja menstruacijos ar ovuliacija, ir taip padeda sekti vaisingumą. „Toks atnaujinimas – didelis žingsnis moters ciklo sekimo technologijoje. Nauja funkcija leis daugybei moterų žinoti ir sekti itin tikslų…
Geros savijautos mėnesio proga – psichologės patarimai, kaip atsikratyti pavasarinio vangumo
Pavasariniai pokyčiai gali lemti ne tik pagerėjusią nuotaiką, bet ir vangumą, energijos trūkumą. Pagal prekybos tinklo „Rimi“ atliktą apklausą[*], maždaug 45 proc. lietuvių savo fizinę ir emocinę sveikatą vertina vidutiniškai, blogai arba labai blogai, nepriklausomai nuo metų laiko. Psichologės Ugnės Juodytės teigimu, nemaža dalis žmonių pavasarį susiduria su oro ir laiko permainomis, todėl patiria stresą. Tarptautiniu „Top darbdavio“ sertifikatu šiemet įvertintas prekybos tinklas „Rimi“, tęsdamas Geros savijautos mėnesio tradiciją, kviečia visus atrasti sau tinkamą būdą susigrąžinti energiją ir kalbina specialistus apie tai, kas padeda puikiai jaustis pavasarį. Pavasariniai savijautos pokyčiai – kokie jie? Psichologė, sertifikuota koučingo specialistė Ugnė Juodytė atkreipia dėmesį, jog pavasarį ne visi vienodai jaučiame pakitusios aplinkos sukeltus…
Profesorius P. Šerpytis tikina: norint išvengti ligų svarbu ne tik tinkamai maitintis, bet ir užsiimti širdžiai malonia veikla
Nors gali atrodyti, kad širdies ir kraujagyslių ligos dažniau aplanko vyresnio amžiaus žmones, pasak Vilniaus universiteto profesorius, Širdies ir kraujagyslių klinikos kardiologo Prano Šerpyčio, šios ligos jaunėja, o didelę įtaką joms atsirasti daro ne tik paveldimumas, mityba, bet ir kasdien patiriamas stresas bei kiti neigiami gyvenimo būdo įpročiai. Profesorius ragina skirti laiko širdies ir kraujagyslių ligų rizikoms įvertinti ir apmąstyti, ką kiekvienas mūsų galime padaryti dėl savo sveikatos. Svarbu atkreipti dėmesį į rizikos veiksnius Vilniaus universiteto profesoriaus P. Šerpyčio teigimu, kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligas būtina atkreipti dėmesį į šių ligų rizikos veiksnius. „Daugybė rizikos veiksnių priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo: mitybos, fizinio aktyvumo, svorio, įpročių. Kardiovaskulinių ligų išsivystymą…