Riebalai yra svarbi mūsų kasdienės mitybos dalis – jie suteikia energijos, padeda pasisavinti vitaminus A, D, E ir K, dalyvauja hormonų sintezėje bei ląstelių veikloje. Tačiau problema atsiranda tuomet, kai jų suvartojama daugiau, nei organizmas gali panaudoti. Ilgainiui kalorijų perteklius ir nepalanki riebalų sudėtis mityboje gali didinti širdies, kepenų, kasos bei virškinimo sistemos ligų riziką. Plačiau apie riebalus ir jų įtaką žmogaus sveikatai pasakoja Vilkaviškio šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Karolina Norvaišė. „Geriausia, kad riebalai sudarytų apie 20–35 proc. visos paros energijos. Jei žmogus per dieną suvartoja apie 2000 kilokalorijų, tai atitinka maždaug 44–78 gramus. Perteklinis kiekis, kurio organizmas nepanaudoja energijai, kaupiasi kaip kūno riebalai. Kadangi vienas…

Patikrinus simptomus „Google“, pasikonsultavus su dirbtiniu intelektu ar pasiskolinus vaistų iš pažįstamų – taip dažnai prasideda savigyda. Visgi tokie sprendimai gali būti ne tik neveiksmingi, bet ir pavojingi sveikatai. Vaistininkai pastebi, kad žmonės vis dar bando patys spręsti sveikatos problemas – neretai net bandydami „iškaulyti“ receptinius vaistus. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Irenos Viktorijos Aukštikalnienės, vaistinėse susidurti su situacijomis, kai žmonės remiasi klaidingomis prielaidomis apie gydymą, tenka kasdien. „Buvo atvejis, kai atėjo garbaus amžiaus moteris ir prašė antibiotikų be recepto. Teko atsisakyti juos išduoti, bet pasidomėjau kokia visgi problema, kad galėčiau jai padėti rasti alternatyvą tarp nereceptinių vaistinių preparatų arba bent jau nukreipti pagalbos. Ji paaiškino, kad šį vaistą vartojo prieš…

Skydliaukės sutrikimai vyresniame amžiuje pasitaiko dažnai, tačiau juos atpažinti būna sunku – simptomai neretai yra netipiniai arba tiesiog palaikomi natūraliais senėjimo požymiais. Tad itin svarbu suprasti amžiaus nulemtus hormonų pokyčius ir mokėti laiku pastebėti ankstyvuosius ligos ženklus. Su amžiumi skydliaukė dirba šiek tiek lėčiau. TSH – hormonas, kuris skatina skydliaukę veikti – dažniausiai šiek tiek didėja, o T4 – pagrindinis skydliaukės hormonas – ir T3 (aktyvesnė T4 forma) dažniausiai lieka nepakitę. „Vyresnio amžiaus žmonėms dažniau pasitaiko hipotirozė – tai būklė, kai skydliaukė gamina per mažai hormonų. Subklinikinei formai būdingas tik padidėjęs TSH, tačiau T4 kiekis išlieka normalus. Tikroji hipotirozė nustatoma, kai TSH padidėja ir T4 sumažėja. Retais atvejais hormonų trūkumas…

Po žiemos daugelis moterų pajunta energijos trūkumą, nuotaikų svyravimus bei pastebi suprastėjusią odos ir plaukų būklę. Šie pokyčiai neretai signalizuoja apie išsibalansavusią hormonų pusiausvyrą. Norint susigrąžinti žvalumą, itin svarbu įsiklausyti į savo organizmą ir reguliariai atlikti profilaktinius tyrimus. „Tikslinga sveikatos priežiūra bei laiku atlikti kraujo ir hormonų tyrimai padeda ne tik išsaugoti grožį, bet ir užtikrinti puikią savijautą. Svarbiausia – atkreipti dėmesį į organizmo signalus, atlikti rekomenduojamus tyrimus bei konsultuotis su gydytoju. Sveikas gyvenimo būdas ir ankstyva diagnostika leidžia išlaikyti energiją bei gyvybingumą visais amžiaus tarpsniais“, – teigia sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Margarita Varkalienė. Tyrimai, kuriuos moterims atlikti būtina Moters sveikata skirtingais gyvenimo etapais keičiasi, todėl profilaktinių tyrimų…

Gyvenime neišvengiame sudėtingų situacijų – netekčių, konfliktų, traumų ar skyrybų. Vieni žmonės po tokių patirčių gana greitai atsitiesia ir grįžta į įprastą ritmą, o kitiems prireikia daugiau laiko. Pasak Vilniaus Psichikos sveikatos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) medicinos psichologės Karolinos Šukytės, šiuos skirtumus dažnai lemia psichologinis atsparumas. „Psichologinis atsparumas neretai suprantamas kaip fiksuota, nekintanti žmogaus savybė, tačiau iš tiesų jį vertėtų suvokti kaip dinamišką procesą, kuris padeda žmogui lengviau valdyti stresą, greičiau atsitiesti po sunkių išgyvenimų ir išvengti ilgalaikių psichologinių sunkumų. Kartais nutinka taip, kad tas pats žmogus prie vienų patirčių prisitaiko lengviau, o prie kitų – sunkiau, nes viskas priklauso nuo įvairių veiksnių tarpusavio sąveikos“, – sako medicinos psichologė.…

„Atima teisę rinktis, kur gimdyti“: šeimos stoja ginti Kauno Krikščioniškųjų gimdymo namų Šalyje vis garsiau diskutuojama, kaip stabdyti mažėjantį gimstamumą ir skatinti šeimas ryžtis vaikams. Valstybė siekia tai daryti finansinėmis ir socialinėmis priemonėmis, tačiau tuo pat metu priimami prieštaringi sprendimai – viena po kitos uždaromos šeimų pasitikėjimą pelniusios gimdymo įstaigos, kuriose moterys jaučiasi saugios ir išgirstos. Tarp jų – ir Kauno Krikščioniškieji gimdymo namai. LSMU Kauno ligoninė teigia, kad sprendimas grindžiamas medicininiu, organizaciniu ir ekonominiu požiūriu – mažėjant gimdymų skaičiui mažėja finansavimas, o visą parą veikiančios komandos užtikrinimas reikalauja didelių resursų. Tačiau visuomenė sunerimusi – ar gimdymo įstaigai įvertinti pakanka tik finansinių rodiklių? „Šimtai šeimų viešai išreiškė norą gimdyti būtent…

Pilvo pūtimas, skausmas ar rėmuo bent retkarčiais vargina daugelį žmonių. Dažniausiai tai siejama su persivalgymu, stresu ar netinkama mityba. Tačiau jei simptomai kartojasi, stiprėja arba trikdo kasdienį gyvenimą, tai gali būti rimtesnės problemos ženklas. Viena priežasčių gali būti ir Helicobacter pylori bakterija, sukelianti gastritą, opas ir net padidinanti skrandžio vėžio riziką. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Raimonda Bernotienė pastebi, kad nors dauguma virškinimo sutrikimų yra funkciniai ir susiję su gyvenimo būdu, užsitęsę ar progresuojantys simptomai neturėtų būti ignoruojami. Laiku atlikti tyrimai leidžia išvengti rimtų komplikacijų ir parinkti tinkamą gydymą. „Dažniausi pacientų nusiskundimai pirminėje sveikatos priežiūroje yra būtent pilvo pūtimas, epigastriumo skausmas, rėmuo, rūgšties atpylimas, pykinimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.…

Nors žadintuvas suskamba įprastu metu, pramerkti akis ir žvaliai pradėti dieną tampa gerokai sunkiau. Pažįstama situacija? Paprastai su tokia realybe susiduriame pavasarį, kai laikrodžiai persukami valanda į priekį. Atrodytų, vos viena valanda, tačiau toks pokytis gali ilgam sutrikdyti miegą, pabloginti nuotaiką ir fizinį pajėgumą. Svarbiausia žinoti, jog sprendimų, kaip to išvengti, tikrai yra. Pavasarį, pereinant prie vasaros laiko, laikrodžiai persukami valanda į priekį, todėl organizmas netenka dalies įprasto poilsio. Dėl to sutrikdomas natūralus žmogaus cirkadinis ritmas – vidinis kūno laikrodis, reguliuojantis, kada jaučiamės budrūs, o kada mieguisti. Šis ritmas veikia ir kitus svarbius organizmo procesus, tokius kaip reakcijos laikas, virškinimas bei medžiagų apykaita. Sutrikus cirkadiniam ritmui dažnai jaučiamas nuovargis, padidėja…

Atšilęs oras, bundanti gamta ir vis dažniau šviečianti saulė – daugeliui tai reiškia ilgesnius pasivaikščiojimus parkuose, išvykas į mišką ar laiką gamtoje. Visgi kartu su pavasariu į gamtą sugrįžta ir mažiau pastebimi jos gyventojai – erkės. Specialistai sako, kad vis dažniau jos žmonių tyko net ir tose vietose, kuriose šių kraujasiurbių būtų galima tikėtis mažiausiai – miesto parkuose, soduose ar net pievelėse šalia namų. Draudimo bendrovės BTA duomenimis, su erkių platinamomis ligomis susijusių įvykių skaičius Lietuvoje kasmet daugėja. Per pastaruosius trejus metus jų skaičius augo maždaug penktadaliu – nuo maždaug 420 atvejų 2023 metais iki apie 600 registruotų įvykių 2025-aisiais. „Augantis žalų skaičius rodo ne tik tai, kad erkių platinamos…

Dažnam pažįstama situacija – pirmieji simptomai atsiranda vakare ar savaitgalį, kai dauguma gydymo įstaigų jau nedirba. Tuomet kyla klausimas: ar tai tik laikinas negalavimas, ar signalas, kad reikia skubios pagalbos? Skaitmeninės medicinos platformos „uhealth“ šeimos gydytojas Domas Denisovas sako, kad tokiose situacijose svarbiausia nepanikuoti, bet įvertinti simptomus ir jų kontekstą – kai kurie gali būti nepavojingi, tačiau kiti reikalauja nedelsti. Dažniausios problemos, dėl kurių kreipiamasi vakarais ar savaitgaliais Sveikatos problemos retai pasirenka patogų laiką. Pasak gydytojo, po įprastų darbo valandų žmonės nuotoliu į medikus dažniausiai kreipiasi dėl dviejų rūšių problemų. „Viena jų – pamiršti ar pasibaigę vaistai. Tai ypač aktualu sergantiems lėtinėmis ligomis, nes žmogus natūraliai sunerimsta staiga paaiškėja, kad…