Nuolat tobulėjanti odontologija leidžia karieso ar kitaip pažeistus dantis atkurti įvairiomis medžiagomis, o kokybiška danties restauracija gali tarnauti daug metų, atstatydama kramtymo ir estetinę funkcijas. Visgi, svarbu nepamiršti, kad plomboms naudojama medžiaga nėra amžina ir laikui bėgant dėvisi. Dėl šios priežasties, pasak Kauno „InMedica“ klinikos gydytojos odontologės Giedrės Banevičiūtės, ypač svarbu laiku jas pakeisti ir atnaujinti, nes to nepadarius kyla kur kas rimtesnių sveikatos problemų grėsmė. „Danties emalis yra kiečiausia struktūra žmogaus organizme. Dėl šiuolaikinių technologijų, kuriamos plombinės medžiagos beveik atitinka danties audinių savybes, tačiau idealiai gamtos atkartoti mums nepavyksta ir plombos bet kokiu atveju dėvisi greičiau už danties audinius“, – pasakoja gydytoja odontologė. Kokios gali būti plombų rūšys? Dažniausiai…
Psichologas P. Rakštikas: „Prieššventinis sujudimas mieste didina šurmulį ir mūsų galvose“
Nors pagalvojus apie šventes prieš akis išdygsta spragsinčio židinio ir šiltos kakavos vaizdai, gruodžio mėnuo retai būna toks ramus bei romantiškas. Artėjant šventėms nemaža dalis žmonių jaučia didėjantį spaudimą dėl dovanų, nerimauja dėl savo finansinių galimybių ar tiesiog jaučiasi vieniši. Anot psichologo Pauliaus Rakštiko, šios emocijos yra normali organizmo reakcija į tam tikrus aplinkos dirgiklius, tačiau svarbu į tai nenumoti ranka ir ieškoti būdų, kaip sau padėti. Specialistas dalijasi patarimais, kaip sumažinti emocinį įsitempimą, o „Dovanoramos“ vadovė Birutė Kalanovaitė primena, kad šventėms artėjant sumažinti įtampą padės ir pasiruošimas iš anksto. Kaip turime jaustis šventiniu laikotarpiu? Psichologas ir atidos mokytojas Paulius Rakštikas pastebi, kad šventinis laikotarpis visus žmones veikia labai skirtingai.…
Naujos kartos karšto oro gruzdintuvės patiks besirūpinantiems sveikata: pagamintas jose maistas traškus, bet ne riebus
Nors besirūpinantys sveikata vengia kepto riebaluose, o tuo labiau – gruzdinto maisto, populiarėja karšto oro gruzdintuvės, kuriose gaminant nereikia aliejaus arba užtenka jo tik šlakelio. Taigi, galima gardžiuotis traškiu, sultingu ir sveikatai nekenkiančiu maistu: gruzdinti ne tik mėsą ar žuvį, bet ir vaisius bei daržoves. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad nereikėtų piktnaudžiauti dideliame riebalų kiekyje kepamu ar šildomu maistu, o prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad karšto oro gruzdintuvės, kurioms prekybos centruose numatomos nuolaidos, ne tik sutaupo laiko gaminant, bet ir mažina elektros sąnaudas. Šildykime maistą kiek įmanoma trumpiau Dažnai pasigaminame maisto porai dienų, o paskui jį šildomės. Pasak gydytojos…
Gydytoja dietologė pataria, kaip išvengti kas trečio žmogaus tykančio sutrikimo – kepenų suriebėjimo
Kad puikiai funkcionuotų didžiausias mūsų kūno organas – kepenys, reikia vengti jas žalojančių veiksnių, skirti dėmesio ne tik mitybai, bet ir fiziniam aktyvumui. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad tikrai neverta pasiduoti madai namuose „valyti“ žarnyno ar kepenų internete rastais ir mokslo nepatvirtintais būdais. Geriau pasistengti subalansuoti mitybą, vengti gausiai vartoti alkoholį, rūkytus mėsos gaminius bei produktus, kuriuose daug pridėtinio cukraus. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad kasmet kyla pirkėjų sąmoningumas: vis daugiau jų ieško sveikatai palankių, šviežių produktų, teikia pirmenybę lietuviškai produkcijai. Be to, auga mineralinio ir kitokio nesaldinto vandens pardavimai. „Valyti“ nereikia jokio vidaus organo Gydytoja dietologė dr. Edita…
Daug stresuojate? Šioje mėsoje esantys vitaminai sustiprins nervų sistemą ir pagerins bendrą savijautą
Kiauliena mėgstama visame pasaulyje, nes ją nesunku pagaminti ir derinti su skirtingais garnyrais. Vartojama saikingai ir paruošta be papildomų riebalų ši mėsos rūšis gali turėti ir teigiamą naudą mūsų organizmui. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad kiaulienoje, daugiau nei kitose mėsos rūšyse, yra B grupės vitaminų, kurie reikalingi bendrai savijautai ir gerai nervų sistemos veiklai palaikyti. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad mėsos skyriuje kiauliena išlieka bene populiariausiu pirkėjų pasirinkimu, tad akcijų metu rekomenduoja jos įsigyti kiek daugiau ir užsišaldyti. Dabar puikus metas sutaupyti ir pasinaudoti specialia nuolaida, nes lapkričio 7–13 d. kiaulienos sprandinės be kaulo „Rimi“ parduotuvėse galima…
Ar tikrai gebate atskirti emocinį ir fizinį alkį? Intuityvus valgymas padės į šį klausimą atsakyti
Socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo įrašai apie intuityvųjį valgymą: džiaugiamasi, kad šis metodas veikia. Tačiau neapsirikite – vien iš pavadinimo nereikia manyti, kad valgoma bet ką ir bet kada. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad iš esmės ši mitybos sistema yra vienas iš metodų, skirtų su nepalankiu sveikatai maitinimųsi susijusių sveikatos bėdų, taip pat norintiems sumažinti ar išlaikyti esamą kūno svorį. Nors siūloma jo laikytis padedant sertifikuotam specialistui, mokytis sąmoningiau rinktis maistą ir jo kiekį gali kiekvienas. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad net labai praalkus verta rinktis ne bet ką, o sveikatai palankius „Rinkis sveikiau“ ženklu pažymėtus užkandžius: jie skanūs, švieži ir…
Svarbiausi reikmenys gimdyvei: nesuklyskite besirinkdama
Artėjant gimdymo metui nėščiosios ima svarstyti, kokius gi daiktus svarbu paimti į gimdymo namus. Elementaru, jog prasidėjus pirmiesiems sąrėmiams ar nutekėjus vandenims, mintys suksis ne apie juos. Tad išankstinis detalus reikmenų apsvarstymas tikrai logiškas pasirinkimas. Tik štai kaip atrasti tinkamą informaciją dabartinėse interneto platybėse? Egzistuoja įvairūs straipsniai, forumuose ar socialiniuose tinkluose verda diskusijos. Informacijos begalybė – ją sudėtinga aprėpti. Nuomonės prieštaringos – tik dar labiau pasimeti. Kiekvieno žmogaus asmeninė patirtis, o gal ir šėlstantys nėščiųjų hormonai formuoja subjektyvius pasisakymus. O koks tasai sąrašas galėtų būti žiūrint objektyviu žvilgsniu? Trys etapai – trys krepšiai Patartina pasiruošti tris atskirus daiktų krepšius. Pirmąjį – į gimdyklą, antrąjį – reikalingą po gimdymo, trečiąjį –…
Kasdien stresuojate? Dietologė į savo mitybą siūlo įtraukti daugiau svogūnų, kurie sustiprins nervų sistemą
Dažniausiai svogūnus žmonės arba labai mėgsta, arba negali jų pakęsti. Jei priklausote pastarajai kategorijai, galbūt vertėtų pakeisti savo nuomonę. Pasak mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, svogūnas – ne tik pigi daržovė, be kurios neįsivaizduojama daugybė lietuviškų patiekalų, bet ir sveikatai palankus produktas, kurį verta įtraukti į kasdienę mitybą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip svogūnus laikyti namuose, kad jie kuo ilgiau išliktų švieži, o šią savaitę tinklo parduotuvėse verta nepraleisti ir specialios 34 proc. nuolaidos svogūnams, taikomos apsiperkant su „Rimi“ lojalumo kortele. Kulinarijos ekspertai kviečia pasigaminti gardžią kreminę svogūnų sriubą, kuri sušildys šį žvarbų rudenį. Maistinių ir gydomųjų savybių lobis Nors svogūnas dažnai priverčia…
Sukluskite – galbūt visą gyvenimą neteisingai rinkotės kiaušinius: vieni tinka kiaušinienei, kiti – tik pyragams
Kiaušiniai – neatsiejama visavalgių kulinarinio pasaulio dalis: dažname recepte rasime ingredientų sąrašą, kurio viršuje pažymėtas bent vienas patiekalui pagaminti reikalingas kiaušinis. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad šis produktas – neatsiejama sveikatai palankaus raciono dalis, nes praturtinta jį baltymais, svarbiausiais vitaminais bei mineralais, ypač dėmesio vertas jo trynys. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos teigimu, nors dažnas pirkėjas papildo savo krepšelį kiaušiniais, ne visada būna aišku, ką žymi jiems priskirta AA, A ar B klasė. Be to, dabar verta pasinaudoti puikia proga pigiau įsigyti kiaušinių – šį savaitgalį (lapkričio 2–5 d.) aktyvavus 46 proc. nuolaidų kuponą kaimiški kiaušiniai „OLUKSNE THE CHICK GAME“ „Rimi“ parduotuvėse kainuos tik…
Ekspertė patarė, kaip akimirksniu nulupti egzotišką vaisių neapsitaškant: išlukštensite granatus be didelių pastangų
Granatai – vieni seniausių žmonijos istorijoje žinomų ir skanaujamų vaisių. Jais gardinami pusryčių patiekalai, salotos, iš jų spaudžiamos sultys. Sveikatai palankios mitybos specialistė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį į šių vaisių naudą sveikatai: granatuose esantys antioksidantai ir vitaminas C sustiprins imunitetą vėsesniais orais. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pasakoja, kaip išsirinkti sultingiausius granatus ir kaip be vargo juos nulupti. Žinoma, kaip ir kitų egzotinių vaisių, granatų kaina mūsų šalyje yra kiek didesnė nei vietinių vaisių, todėl dabar pats metas pasinaudoti specialia nuolaida: spalio 31 d. – lapkričio 6 d. šių vaisių „Rimi“ parduotuvėse galima įsigyti 66 proc. pigiau. Antioksidacinių medžiagų gausa Granatų vaismedžiai daugiausiai auginami…