Ir rankų plovimas gali būti žaidimas. Kaip neįdomią veiklą paversti laukiamiausiu dienos įvykiu? Nei Lietuva, nei Europa – to dar nebuvo mačiusi. Lietuvos mokslininkai sukūrė ir pirmieji į rinką paleido išmanų muilą. Šis muilas yra ne tik higienos priemonė, bet ir interaktyvus įrankis, skirtas lavinti gerus rankų plovimo įpročius. COVID-19 pandemijai prasidėjus, išryškėjo opi problema – žinių stoka apie asmeninę higieną. Nežinojome, kaip taisyklingai kosėti, čiaudėti ir net, kaip tinkamai nusiplauti rankas. Su šiomis problemomis susidūrėme mes, suaugę žmonės. Jei suaugusieji neturi įgūdžio tinkamai nusiplauti rankų, kaip galime to išmokyti mažuosius? „Statistika rodo, kad kasmet nuo viduriavimo pasaulyje miršta apie 3 milijonus žmonių. Viduriavimą dažnu atveju sukelia virusinė infekcija. Taip…

Paspaudus pirmajam šaltukui ir pasirodžius plikledžiui – įvairiausių traumų skaičius išauga net 2-3 kartus. Ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad nors traumų išvengti galima visai nesudėtingai, gyventojams kasmet vis tiek pravartu priminti, kad esant sudėtingesnėms oro sąlygoms rekomenduojama saugotis slidžių paviršių – laiptų, šaligatvių, vengti nebūtinų kelionių automobiliu. Žiemą pasitaiko ir „vasariškų“ traumų Gydytojas pabrėžia – dalis traumų atsiranda ir dėl gyventojų neatsakingumo. Pasitaiko ir tokių, kurie esant plikledžiui gatvėmis dar važinėja dviračiais ar paspirtukais. „Nors skamba gana absurdiškai, žiemą pasitaiko ir „vasariškų“ traumų. Žmonės esant nepalankioms sąlygoms vis dar sugalvoja pasivažinėti dviračiais ar paspirtukais. Dažnai nukrenta, susižaloja peties sąnarius, riešus, susitrenkią galvą. Pavyzdžiui, jau kelintą sezoną man tenka gydyti tą…

Gliukomananas – tai natūrali skaidula, gaunama iš azijietiško augalo konjako (lot. Amorphophallus konjac) šaknies. Nors gliukomananas ilgą laiką buvo naudojamas tradicinėje Azijos virtuvėje, jis pastaraisiais dešimtmečiais sulaukė didelio dėmesio dėl savo naudingų savybių, ypač mitybos papildų srityje. Tai viena iš skaidulų rūšių, kuri savo ypatingomis savybėmis išsiskiria iš kitų, nes turi itin aukštą gebėjimą absorbuoti vandenį. Susipažinkite – skaidulų karalius gliukomananas Šio polisacharido struktūra suteikia jam savybę išbrinkti, kai jis susiduria su skysčiu, sudarydamas klampią gelio masę. Dėl to gliukomananas gali absorbuoti iki 50 kartų daugiau vandens nei jo pačio svoris. Tai ypač naudinga mitybos kontekste, nes padeda palaikyti sotumo jausmą. Tačiau nors gliukomananas yra giriamas už galimą naudą, labai…

Maisto papildai vis labiau populiarėja, ir tai nėra atsitiktinumas. Daugeliui žmonių tai yra puikus būdas papildyti mitybą, gauti reikiamų maistinių medžiagų ir pagerinti bendrą sveikatos būklę. Nepaisant to, kad subalansuota mityba yra pagrindinis sveikatos šaltinis, ne visada įmanoma gauti visus reikalingus vitaminus ir mineralus tik iš maisto. 1. Maistinių medžiagų trūkumo prevencija Dėl skirtingų gyvenimo būdų, mitybos įpročių ir aplinkos veiksnių daugelis žmonių susiduria su maistinių medžiagų trūkumu. Tai gali būti ypač aktualu tiems, kurie laikosi vegetariškos ar veganiškos dietos, nes kai kurie vitaminai, pavyzdžiui, B12, dažniausiai randami tik gyvūninės kilmės produktuose. Maisto papildai, tokie kaip magnio glicinatas, gali padėti užtikrinti, kad organizmas gautų reikiamų mineralų ir vitaminų. 2. Pagerinta…

Pasaulinė psichikos sveikatos diena, kasmet minima spalio 10-ąją, skirta atkreipti dėmesį į vieną svarbiausių, bet dažnai ignoruojamų mūsų sveikatos aspektų – psichikos sveikatą. Ji daro įtaką beveik kiekvienam mūsų gyvenimo aspektui, pradedant fizine savijauta ir baigiant santykiais su artimaisiais bei produktyvumu darbe. Laimei, šiuolaikinės technologijos, ypač išmanieji laikrodžiai, gali padėti valdyti stresą, emocinę būklę, gerina miego kokybę. Depresijos prevencija Depresija paveikia beveik visas mūsų sferas. Ji trukdo susikaupti, nudirbti kasdienius darbus, taip pat – palaikyti įprastus ryšius su šeima ir draugais. Nors šios ligos gydymas reikalauja patyrusių specialistų, pirmosios depresijos užuomazgos kartais gali būti pastebėtos įvairių kūno rodiklių matavimuose. Siekdama geriau išnagrinėti depresijos sąsajas su fiziniais rodikliais, Masačiusetso Bendroji ligoninė…

Rudens orai dėl pakitusios temperatūros, drėgmės ir kitų aplinkos veiksnių pokyčių gali turėti įvairų poveikį plaukams: dažnai tenka dorotis su išsausėjusiais, besielektrinančiais ar slenkančiais plaukais. Gydytoja dermatovenerologė–trichologė Laura Tautvydaitė teigia, kad tokiu metu ypač svarbu tinkamai prižiūrėti plaukus, tad reikėtų atidžiai skaityti kondicionieriaus naudojimo instrukciją bei rinktis šampūną ne pagal plaukų problemą, o tą, kuris atitinka galvos odos tipą. Taip pat prekybos tinklo „Rimi“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pastebi, kad rudenį padidėja pirkėjų susidomėjimas populiariais užsienio bei lietuviškos kosmetikos gamintojų prekių ženklais. Ne išimtis – ir produktai plaukams, tad verta pasinaudoti puikia proga, nes iki rugsėjo 23 d. „Rimi“ vyksta „Grožio šventė“: daugelio pamėgtas kosmetikos ir…

Ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad nors vasara eina į pabaigą – traumų ar kitų nelaimingų nutikimų vaikų tarpe vis dar pasitaiko. Anot jo, vaikai daugiausiai susižaloja viršutines galūnes – riešus, plaštakas, alkūnes, pasitaiko ir sudėtingų galvos, veido traumų. Rudens pradžioje traumų skaičius taip pat išlieka didelis „Kaip taisyklė rudens pradžioje, visiems grįžus iš atostogų – traumų padaugėja. Dažniausiai tai būna įvairūs sumušimai, patempimai, lūžiai. Kartais dėl neatsargumo laisvalaikio metu, nesaugiai kertant kelio važiuojamąją dalį įvyksta ir skaudžių galūnių, galvos traumų“, – sako A. Vaitiekus. Tai, kad rudens pradžioje vaikai patiria daugiau susižalojimų patvirtina ir draudimo technologijų bendrovės „Balcia Insurance SE“ Asmens draudimo produktų vadovė Natalija Misėkienė. „Praėjusių metų statistika rodo,…

Nors po atostogų sugrįžome į darbus pailsėję, kartais oda išduoda, kad ja vasarą nebuvo tinkamai pasirūpinta. Saulė, vėjas, sūrūs jūros purslai ir permainingas oras turi įtakos plaukų ir odos grožiui bei sveikatai. Pasibaigus vasarai gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė siūlo dvi savaites intensyviau palepinti odą kaukėmis, o paskui grįžti prie įprastos rutinos. Prekybos tinklo „Rimi“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė atkreipia dėmesį, kad prekybos centruose nuo rugpjūčio 27 d. prasidėjo „Grožio šventė“: daugelio pamėgtas kosmetikos ir higienos priemones bus galima įsigyti iki 50 proc. pigiau. Namudinės priemonės – ne išeitis Gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė sako, kad nuomonė, jog viskas, ką dedame į skrandį, galime tepti ir ant odos,…

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė ekstremalią situaciją dėl galimo beždžionių raupų atmainos protrūkio. Reaguodama į tai, draudimo technologijų bendrovė „Balcia Insurance SE“ atnaujino draudimo sąlygas į jas įtraukdama ir beždžionių raupų susirgimus. Analogiškai, kaip užsikrėtimo COVID-19 atvejais. Padengs ligos išlaidas Sveikatai pavojingas beždžionių raupų virusas „Clade 1b“ šiuo metu sparčiai plinta Afrikos šalyse. Skaičiuojama, kad iki šios dienos ši liga Kongo Demokratinėje Respublikoje nusinešė daugiau nei 500 gyvybių. Praėjusią savaitę naujoji viruso atmaina buvo aptikta ir Švedijoje. Tai – pirmas atvejis už Afrikos žemyno ribų. Palyginti su ankstesne raupų atmaina „Clyde 2“, naujoji atmaina yra žymiai pavojingesnė. „Atidžiai sekame su šiuo virusu susijusias naujienas. Suprasdami naujo viruso mąstą ir pavojų…

Aktyvaus judėjimo valandų į savo dienotvarkę neįterpiame dėl įvairių priežasčių: trūksta laiko, motyvacijos, esame pavargę ar tiesiog sukaupėme neigiamos patirties, nes bėgimas per kūno kultūros pamokas tikrai nebuvo mėgstamiausias dalykas. Aktyviai gyvenanti psichologė Genovaitė Petronienė yra išbandžiusi įvairias veiklas – nuo jogos iki alpinizmo, ilgų žygių dviračiais ar pusmaratonio bėgimo. Ji įsitikinusi, kad judėjimas ne tik leidžia geriau jaustis, išlikti emociškai stabilesniems, bet daugiau nuveikti ir įgyvendinti savo svajones. Tad rugsėjo 8 dieną jau 21 kartą vyksiantis „Rimi Vilniaus maratonas“ kviečia dar daugiau bėgimo entuziastų tapti renginio dalimi ir pajusti bėgimo malonumą. Kaip aktyvuoti laimės hormonus? Laimės jausmui galime daryti įtakos patys: sveika mityba, sportas, mūsų aplinka ir supantys žmonės…