Žmogaus sveikata, savijauta, energingumas, nuotaika didžiąja dalimi priklauso nuo gyvenimo būdo. Pasak sveikatos specialistų, 20 proc. sveikatą lemia genai, 20 proc. – aplinka, 10 proc. – medicinos/sveikatos apsaugos kokybė ir net 50 proc. – mūsų pačių įpročiai, kasdieninės rutina, gyvenimo būdas.
Mokytojams ypač svarbu aktyviai rūpintis savo sveikata bei savijauta, atpažinti ir valdyti dažnai jų darbe pasitaikančias streso situacijas, kadangi dirba su ypač jautria visuomenės grupe – vaikais, besimokančiais iš kiekvieno mokytojo žodžio, reakcijos ar veiksmo.
Lietuvos vaikų ir jaunimo centras kartu su partneriais, fizinės bei psichinės sveikatos specialistais, ėmėsi iniciatyvos padėti pedagogams išmokti rūpintis savo sveikata – ugdyti(s) sveikos gyvensenos įgūdžius ir taip gerinti mokyklos mikroklimatą.
2019 m. vasario 18–22 d. didžiuosiuose Lietuvos miestuose vyks seminarai ir praktinės dirbtuvės pedagogų sveiko gyvenimo įgūdžiams ugdyti.
-
- 2019 m. vasario 18 d. Klaipėdoje („Amberton“ viešbučio salė, adr. Naujojo Sodo g. 1A, Klaipėda). Pradžia – 9.30 val.
- 2019 m. vasario 19 d. Kaune (BLC Konferencijų centras , adr. K. Donelaičio g.62 / Putvinskio g. 53, Kaunas). Pradžia – 9.30 val.
- 2019 m. vasario 21 d. Panevėžyje (M. Rimkevičaitės profesinio rengimo centras, adr. Klaipėdos g. 146, Panevėžys). Pradžia – 9.30 val.
- 2019 m. vasario 22 d. Vilniuje (Lietuvos vaikų ir jaunimo centre, Konstitucijos pr. 25, Vilnius). Pradžia – 9.30 val.
Šių renginių metu žiniomis ir patirtimi dalinsis visas būrys sveikatos ir geros savijautos specialistų.
Apie stresą mokykloje – jo ištakas, galimas reakcijas ir įsitraukimo lygį bei praktines individualias ir grupines streso valdymo technikas kalbės Alina Bechterevė, mokymų vadovė, grupių psichologė, Lietuvos grupinės psichoanalizės draugijos narė.
Fizinę ir psichinę sveikatą, savo kūno, minčių ir jausmų stebėseną, išgyvenant įvairias situacijas bei tinkamus reagavimo metodus mokytojams pristatys Lina Straukė, psichologė, besivadovaujanti kognityvine elgesio terapija.
Gilaus poilsio technikas su pedagogais išbandys Rugilė Jazbutytė, stresų valdymo programų instruktorė ir Dalia Gaidamavičiūte, Geštalto psichoterapeute.
Priprasti daugiau laiko skirti fiziniam aktyvumui ir lengvai mankštai tiesiog savo darbo vietoje, atrasti fizinių pratimų žavesį padės VšĮ „Įkvėpti sporto“ treneriai bei kūno kultūros ir sporto trenerė Lina Grūnovaitė.
Daugiau informacijos:
LVJC projektų organizatorė Jolanta Markevičienė, Tel. (8 5) 272 5319, 8 687 69703
El. p. Jolanta.Markeviciene@lvjc.lt
https://lvjc.lt/Ismok-jaustis-gerai-2018-2019/
Pranešimą paskelbė: Jūratė Janavičienė, Lietuvos vaikų ir jaunimo centras
