Termometrų stulpeliams kylant organizmas praranda daug skysčių ir šią pusiausvyrą būtina atstatyti. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria troškulį malšinti paprastu, ne itin šaltu vandeniu, tačiau, jei per karščius gausiai prakaituojama, verta dalį išgeriamų skysčių pakeisti ir didesnės mineralizacijos gėrimais. O jei vanduo pabodo, bet norisi ko nors šalto ir gaivaus, prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė siūlo gaivintis namie ruoštais šaltais pigesniais gėrimais: taip ne tik sutaupysite, bet ir būsite tikri, kad į juos nepridėta cheminių priedų. Svarbu ne tik kiekis, bet ir vandens temperatūra Karštomis dienomis taip ir traukia ledinis vanduo, nes norisi ne tik numalšinti troškulį, bet…
Golfo ambasadoriumi tapęs J. Jarutis: tai seniai nebėra snobų sportas
Šį savaitgalį golfo ir muzikos festivalį surengęs dainininkas Justinas Jarutis sako, kad jo tikslas – su šiuo sportu supažindinti kuo daugiau žmonių. Pats atlikėjas golfu susidomėjo prieš penkerius metus. Jis pabrėžia, kad užsikabintų prireikė vos vienos treniruotės. Patiko nuo pirmos treniruotės J. Jarutis pasakoja, kad su golfu susipažino visiškai atsitiktinai. „Su šeima atostogaudami Šri Lankoje pravažiavome pro golfo lauką, kuris labai prastai atrodė. Kažkokiu būdu mus ten įleido, mes pabandėme pažaisti ir tuomet pagalvojome, kad būtų smagu šio žaidimo pasimokyti Lietuvoje. Vos ne kitą dieną grįžus iš atostogų man parašė vienas treneris ir pakvietė išbandyti golfo pamokas. Tereikėjo vienos pamokos, kad užsikabinčiau“, – pasakoja muzikantas. Žinomas vyras teigia, kad viena…
Vaisiai ir uogos padės labiau už kremus ir papildus – vasarą būtinai jais praturtinkite mitybą
Pradėkime kiekvieną vasaros dieną ryškiai: geltonos, raudonos, oranžinės spalvos vaisiai ar uogos ne tik kelia nuotaiką, bet ir teikia begalę naudų mūsų organizmui. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, persikai, abrikosai, nektarinai, trešnės tinka kokteilių ar glotnučių gamybai, taip pat košių bei salotų gardinimui. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pataria nedelsti pasinaudoti akcijomis ir vaisių įsigyti daug pigiau – iki liepos 8 d. jiems taikomos net 50–64 proc. nuolaidos, perkant su lojalumo kortele. Kaulavaisiams sunku atsispirti – gardūs, sultingi ir spalvingi Tai pačiai kaulavaisių grupei priklausantys abrikosai, persikai ir nektarinai, pasak gydytojos dietologės dr. E. Gavelienės, puikiai papildys vasaros vaisių…
Vasara – apgaulingas metas: patarė, kaip mėgautis maistu ir nepriaugti svorio
Vasarą natūraliai renkamės mažiau kaloringą maistą, valgome daugiau daržovių, o svarstyklių rodmuo negailestingai kyla į viršų? Sveikatai palankios mitybos specialistė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad vasarą, ypač atostogų metu, labai lengva priaugti svorio, nes dalyvaudami šventėse, keliaudami patys nepastebime, kaip persivalgome. Pasak dr. E. Gavelienės, to išvengti padės sveikatai palankių produktų pasirinkimas ir saikas. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pastebi, kad geriausia savaitės meniu sukomponuoti iš anksto, rinktis pigius sezoninius produktus – taip sutaupysite ir išvengsite maisto švaistymo. Iš kelio išveda šventės Vasarą, kai karšta, natūraliai sumažėja apetitas, be to, valgome daugiau daržovių, vaisių ir uogų. Atrodytų, kad tai geriausias sezonas…
„Jaunas kaip Vilnius“ šventę miestiečiams kurs su partneriais: kviečia jungtis visus norinčius
Šv. Kristoforo dieną, liepos 25-ąją, Vilnius antrą kartą per metus švęs savo gimtadienį, o miestiečių ir sostinės svečių lauks įsimintinas renginys Vingio parke – muzikos šventė „Jaunas kaip Vilnius“. Dešimtys skirtingų stilių atlikėjų susitiks tam, kad sukurtų nepaprastą reginį ir netikėtus duetus, svečių lauks ir klasikinė dalis su orkestru, o visą muzikinį pasirodymą vainikuos britų žvaigždės Ritos Oros pasirodymas. Prie tradicija tapusios sostinės šventės kūrimo kviečiamos jungtis įmonės, įstaigos ir organizacijos, galinčios praturtinti dalyvių patirtį. Kviečia jungtis ir gimtadienio šventę kurti drauge Praėjusią vasarą prie Vilniaus gimtadienio šventės prisidėjo įvairių partnerių: nuo kino teatrų iki prekybos centrų. Šiais metais įvairios įmonės, įstaigos ir organizacijos taip pat kviečiamos prisijungti prie „Jaunas…
Vakarienei be vargo – lengvai paruošiama jūrinė lydeka: 2 naujos idėjos padažams, kad būtų ir pigu, ir skanu
Hekas arba jūrinė lydeka – ne tik Lietuvoje, bet ir įvairiuose pasaulio kraštuose vertinama bei mėgstama žuvis. Jos balta, minkšta mėsa yra labai universali virtuvėje, tad ypač lengva nenuobodžiai ir kaskart labai skaniai organizmą aprūpinti naudingomis žuvyse esančiomis medžiagomis. „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė dalijasi 2 padažų idėjomis, kad pirkėjų mėgstama jūros lydeka suskambtų naujomis natomis. Žuvies ieško vis įvairesnės Siekiant subalansuotos mitybos, į savo racioną vertėtų įtraukti ne tik daug šviežių sezoninių daržovių, vaisių, uogų, tačiau ir kokybiškų baltymų. Dėl to sveikos mitybos specialistai rekomenduoja bent du kartus per savaitę valgyti žuvies – tai vienas paprasčiausių būdų sveikiau maitintis nedarant drastiškų pokyčių savo mitybos įpročiuose. „Palyginti su raudona mėsa,…
„Vasara, nesugadinta vabzdžių įkandimų: išmanioji apsauga nuo uodų“
„Išmani apsauga nuo uodų, kurios nereikia nei tepti, nei purkšti“ „Vasaros sezono revoliucija: išmani apsauga nuo uodų“ Jaukius vasariškus pasibuvimus terasoje apkartina įkyriai zvimbiantys uodai? Negalite pakęsti uodų įkandimų niežėjimo, bet dar labiau nemėgstate aitraus purškiklio, apsaugančio nuo uodų, kvapo? Be panikos – išeitis yra! Išmanieji uodų repelentai yra puiki naujovė, apsaugosianti jūsų šeimą ir nuo uodų įkandimų, ir nuo nemalonaus purškiklio kvapo. Išmanūs uodų repelentai: kai nebereikia nieko ant savęs purkšti ir tepti Elektroniniai uodų repelentai yra išmani, vos plaštakos dydžio apsisaugojimo nuo uodų įkandimų priemonė. Klausiate, kuo pasižymi jos išmanumas? Labai paprasta – šie nedideli aparačiukai vieno mygtuko paspaudimu geba atbaidyti uodus net iki 30m2 plote! Tad Jūsų…
Prasidėjus atostogoms dažniau valgome lauke: štai, ką svarbu žinoti nešantis maistą prie jūros
Atšilus orams į paplūdimius plūsta poilsio išsiilgusios šeimos. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad prieš bet kokią iškylą svarbu pasirūpinti sveikatai palankiais, patogiai transportuojamais valgiais bei užkandžiais. Be to, prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovės Eglės Krasauskienės teigimu, sėkmingai šeimos iškylai prie jūros reikalingas ilgesnis pasiruošimas. Ko svarbu nepamiršti namuose, kad karštą vasaros dieną galėtumėte mėgautis šviežiu maistu ir gera savijauta – pataria ekspertės. Iškylos maistas – ne tik sveikas, bet ir saugus Nors iškyla paplūdimyje – viena smagiausių vasaros pramogų, ji reikalauja nemažai apgalvoto pasiruošimo: nuo paplūdimio reikmenų iki užkandžių. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį, kad keliaujant prie jūros vertėtų atsižvelgti ne…
Karštomis vasaros dienomis, paštomatuose pavojinga siųsti ne tik maistą: sužinokite, kuriems produktams kyla rizika
Pastarosiomis dienomis Lietuvą džiugina itin didelė šiluma. Nors gyvenimas vyksta įprastu ritmu, Lietuvoje įsivyraujančios karštos dienos gali turėti įtakos kasdieniams procesams, tokiems kaip internetinis apsipirkimas bei siuntinių siuntimas. Karštis gali pakenkti temperatūrai jautriems, į paštomatą siunčiamiems daiktams. Rizika didėja ne tik maisto produktams, bet ir kosmetikai, vaistams bei kūno, veido priežiūros priemonėms. Norint apsaugoti savo siuntas, svarbu žinoti, kokių veiksmų imtis ir kokių klaidų vengti. „Karštomis dienomis žmonės dažniausiai vengia siųsti ar užsakyti maisto produktus per paštomatus, tačiau pamiršta, kad ir kosmetika bei vaistai taip pat gali būti labai pažeidžiami. Net ir kokybiški produktai gali prarasti savo savybes ar net pasidaryti kenksmingi, jei jie per ilgai būna karštyje“, – sako…
Uogų sezono rebusai: kaip teisingai jas užšaldyti ir pasiruošti žiemai?
Baigiantis pirmajam vasaros mėnesiui, tiek daržuose ir miškuose, tiek prekybos centruose įsibėgėja šviežių uogų sezonas. Dalį šių gėrybių bei jose esančių vitaminų norisi išsaugoti ir žiemai. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad kone sveikatai palankiausiu konservavimo būdu pripažįstamas šaldymas, mat žemoje temperatūroje maistinės medžiagos išlieka beveik nepakitusios. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė dalijasi vertingais patarimais, kuriais pasinaudoję skirtingų gėrybių šaldymui pasiruošite geriausiai, o skaniomis uogomis mėgausitės pigiau net ir pasibaigus jų sezonui. Sveikatai palankiausia uogas šaldyti Kaip teigia prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, lyginant skirtingus produktų konservavimo būdus, šaldymas – pats paprasčiausias, maistingumo, skonio ir kvapo…
