Kiauliena – universali mėsos rūšis, populiari ne tik Lietuvoje, bet ir daugumoje pasaulio šalių, puikiai tinkanti kepimui grilyje. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį, kad kiauliena yra puikus baltymų, geležies, cinko, kalio, A, D ir B grupės vitaminų šaltinis. Tad prekybos tinklo „Rimi“ mėsos technologas Vidas Nadzeika liepos 4-ąją kviečia paminėti Tarptautinę barbekiu dieną ir išbandyti įsimintino skonio plėšytos barbekiu kiaulienos kebabų receptą. Nauda žmogaus organizmui priklauso nuo mėsos paruošimo būdo Anot sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, kiauliena yra puikus baltymų, geležies, cinko, kalio, A, D ir B grupės vitaminų šaltinis, tačiau jos nauda žmogaus organizmui priklauso ir nuo mėsos paruošimo…
Beyonce ir Harry Styles koncertai Varšuvoje sutraukė minias gerbėjų iš Lietuvos: didieji duomenys parodė, kuris buvo populiaresnis
Mobiliojo ryšio operatoriaus „Tele2“ didieji duomenys rodo, kad per paskutinę savaitę – nuo birželio 27 iki liepos 2-osios – išaugo lietuvių keliaujančių į Lenkiją srautai. Kaip teigia „Tele2” duomenų mokslininkas Gediminas Jankauskas, tokiam keliautojų skaičiaus augimui įtakos, greičiausiai, turėjo ir praėjusią savaitę Lenkijoje vykę net dviejų pasaulinio garso žvaigždžių – Beyonce ir Harry Styles koncertai. Keliautų srautai labiausiai išaugo Beyonce koncertų dienomis „Lyginant su savaite prieš tai, Beyonce ir Harry Styles koncertų dienomis, birželio 27-28, liepos 2 dieną bei bendrai šį savaitgalį stebime turistų iš Lietuvos keliaujančių į kaimyninę Lenkiją augimą. Labiausiai keliautojų iš Lietuvos skaičius išaugo birželio 28 dieną“, – sako „DATA ATLAS“ produkto vadovas, duomenų mokslininkas G. Jankauskas.…
Užkandis į gamtą – makaronų salotos: sotu, sveika ir pigu (receptas)
Klasikinės daržovių ir makaronų salotos tiks vasaros išvykoms: jas lengva ir pigu paruošti, be to, jos puikiai išsilaiko kelionėse, išlieka labai skanios net šiek tiek pastovėjusios ant pikniko stalo. Salotoms galima naudoti bet kokias daržoves, paskaninti keptos vištienos gabaliukais ar sūriu, improvizuoti su padažais. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė siūlo atkreipti dėmesį į makaronų gaminimo būdą: geriau valgyti nepervirtus, kurie Italijoje vadinami „al dente“ – jų glikeminis indeksas mažesnis. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip išsirinkti kokybiškus makaronus bei pastebi, kad pirkėjai dažniausiai renkasi spagečius, vamzdelių bei sraigtelių formų. Svarbu nepervirti ir nepamiršti saiko Nors dabar madinga iš raciono išbraukti bulves ir…
Šviežių bulvių apkepas – ir kasdienai, ir šventinių patiekalų garnyrui: kainuos vos kelis eurus
Antrąja lietuvių duona vadinamos šviežios bulvės vasarą karaliauja ant mūsų stalo įvairiais pavidalais: nuo paprastų virtų, su krapais patiektų prie šaltibarščių iki daugelio dievinamų bulvinių blynų. Nors dažnai bulvių vengiama, bijant priaugti svorio, sveikatai palankios mitybos konsultantė dr. Edita Gavelienė teigia, kad daug kas priklauso nuo bulvių paruošimo būdo, mat dažniausiai tukina ne bulvės, bet riebūs jų pagardai. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pažymi, kad prekybos centruose, į kuriuos jau atkeliavo šviežios lietuviškos bulvės, jas verta rinktis pagal numatomus ruošti patiekalus – kartais reikia birių, o kartais – išlaikančių formą. Geriausia virti, kepti orkaitėje arba grilinti Bulvės mėgstamos ne tik Lietuvoje – jos vienos labiausiai paplitusių daržovių…
Grilio vakarėlis už 20 Eur? Misija – įmanoma: bus greita, skanu ir sotu
Vasara Lietuvoje neilga, tad grilį lietuviai kuria bet kokiu oru – ir kaitriai saulei spiginant, ir tenkant uždengti jį nuo lietaus. Mėnesio pabaigoje ne vienam tenka pasukti galvą, kaip skaniai pavaišinti svečius turint ribotą biudžetą. Tai tikrai įmanoma – dalijamės pirkinių sąrašu ir visuomet pavyksiančiais receptais. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad pirkėjai moka sumaniai apsipirkti – vertina nuolaidas, pirkinius planuoja, daugiau dėmesio skiria sezoninėms gėrybėms. „Dairytis akcijų pirkėjams įprasta. Tačiau jie žino ir kitą tiesą – produktai visuomet siūlomi geriausia kaina tada, kai yra jų sezonas. Šylant orams nuolat plečiasi šviežių, mūsų krašte užaugintų daržovių, vaisių, uogų asortimentas – tad galime pasiūlyti jas ypač patraukliomis kainomis.…
Kai kurie vaisiai ir daržovės naudingi ir šunims: kuriuos augintiniui siūlyti, o kurių šiukštu negalima duoti
Jūsų šuo smalsiai žiūri į braškę ar pjaustomą bulvę, ir svarstote, ar galite jam leisti pasmaguriauti? Iš tiesų dalis daržovių ar vaisių gali jį susargdinti, bet kai kurių duoti augintiniui galima – ir tą padaryti netgi verta, kad paįvairintumėte jo mitybą. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad lietuviai skiria daug dėmesio augintinių gerovei ir moka rinktis kokybiškus produktus, taip pat ieško naujovių, kaip išplėsti jų maisto racioną. „Paklausa gyvūnų prekėms nuosekliai auga. Pirkėjai rūpinasi savo augintiniais, todėl perka ne tik maistą, kraiką, higienos priemones, bet ir įvairius skanėstus bei žaislus. Vis daugiau lankytojų atranda ir privataus prekės ženklo maistą katėms ir šunims, kuris yra toks pats visavertis,…
Dietologė paneigė mitą apie populiarų Joninių patiekalą – bulves: jas sudaro tik apie 18 proc. angliavandenių
Joninės – viena iš seniausių Lietuvoje vis dar gyvuojančių tradicinių švenčių. Dar prieš krikščionybės atsiradimą, ji vadinta Rasomis. Šia švente mūsų protėviai paminėdavo vasaros saulėgrįžą, kai Šiaurės pusrutulyje būna ilgiausia diena ir trumpiausia naktis. Nuo pat XVIII – XIX amžiaus, kai lietuviai pradėjo auginti bulves, šios tapo neatsiejama Joninių dalimi. Kaip ir kitų vasaros švenčių metu, jos keptos laužuose ir po to skanautos su sviestu bei druska. Nors šiais laikais dažnai bijoma bulves vartoti dėl didelio angliavandenių kiekio, pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, tai daroma nepelnytai, nes jose daug naudingų medžiagų. Prasidėjus šviežių bulvių sezonui, prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologas Vidas Nadzeika dalijasi gudrybėmis, kaip jas per Jonines išsikepti…
Pigu ir paprasta, bet nustebs visi: 3 efektingi paskutinės minutės receptai Joninėms
Joninės – nuotaikingiausia lietuviškos vasaros šventė. Ji neatsiejama nuo gardaus maisto, tačiau šiemet šia proga neturint papildomo laisvadienio, visai nesinori vaišių ruošimui skirti daug laiko ar pinigų. Tą atspindi ir elgesys parduotuvėse. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad jeigu tokioms šventėms kaip Kalėdos ar Velykos lietuviai ruošiasi ypač atsakingai ir ilgai, tai prieš Jonines ieško paprasčiau įgyvendinamų ir nebrangių idėjų. „Grilis per Jonines tampa karaliumi, todėl stipriai ūgteli marinuotos mėsos paklausa, pirkėjai ieško ir kepimui tinkamų daržovių, žuvies, jūros gėrybių bei sūrio. Taip pat matome, kad perkama gerokai daugiau vandens, gaiviųjų gėrimų, ledų, vaisių. Pirkėjai šią savaitę neatsispiria ir pagundai savo namus pasipuošti paparčiais, kurių galima įsigyti…
Nenoriai geriate vandenį? Dietologė atsakė, ką turėtumėte valgyti per karščius
Ruošiantis iškylauti kartais tenka pasukti galvą, ką įsidėti desertui, mat karštyje maistas greitai genda. Tačiau vaisiai ar uogos – puikus pasirinkimas, o kai lauke karšta, vandeningi arbūzai dar ir gaivina bei užtikrina skysčių balansą. Tad planuojant Joninių išvyką į gamtą, verta pasidairyti po parduotuvių vaisių skyrių. Prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad arbūzai puikiai paįvairina mitybos racioną, o juos skanauti rekomenduojama tiems, kurie sudėtingiau išgeria vandens dienos normą. Puikus skysčių šaltinis Nors arbūzus labai mėgsta ir maži, ir dideli, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė įspėja, kad šių vaisių glikeminis indeksas – aukštas: „Tai reiškia, kad arbūzai gali didinti apetitą, tada bus sunkiau…
Gėlių puokštės pagal sezonus
Gėlių puokštės žavi savo įvairių spalvų ir formų deriniu. Skirtingos gėlės įvairiomis spalvomis sudaro harmoningą kompoziciją, kuri patraukia žvilgsnį ir sukuria malonų vizualinį įspūdį. Daugelis gėlių turi malonų aromatą, kuris prideda ypatingo žavesio puokštei. Žmonės mėgsta jausti gėlių kvapus, kurie skleidžia malonų aromatą ir sukelia jausmus. Gėlės dažnai turi simbolinę reikšmę, kurią žmonės mėgsta įtraukti į savo gėlių puokštes. Pavyzdžiui, rožės dažnai siejamos su meile, lelijos su grožiu, tyrumu, todėl puokštės, sudarytos iš tam tikrų gėlių, gali reikšti konkrečius jausmus ir perduoti žinutę. Gėlės yra gyvybingos ir sukuria natūralumo įvaizdį. Jos atneša gamtos grožį į vidaus erdves ir sukuria jaukumą. Pasirenkant žiedus gėlių puokštėms, svarbu atsižvelgti į metų laikus ir…