Ar žinojote, kad vienas Lietuvos gyventojas per dieną vidutiniškai išgeria 2-3 puodelius kavos? Daugeliui kava – ne tik energijos suteikiantis gėrimas, bet ir ryto ar popietės ritualas, pradedantis dieną ar suburiantis pokalbiui. Prekybos tinklas „Lidl“ kviečia į kavos festivalį – nuo švelniausių arabikos pupelių natų iki intensyvaus robustos skonio – jame laukia ne tik išskirtinės nuolaidos, bet ir sertifikuotos kavos pasirinkimas, užtikrinantis aukščiausią kokybę už žemą kainą. Nuo pirmojo kavos puodelio, išgerto dar IX amžiuje Etiopijoje, šis gėrimas užkariavo visą pasaulį – šiandien kasdien išgeriama daugiau nei 2,25 milijardo puodelių kavos. Skirtingi regionai, klimatas ir auginimo tradicijos lemia šio gėrimo įvairovę. Būtent ji ir leidžia kiekvienam atrasti savo mėgstamą skonį.…
Baltymai – ne tik sportuojantiems: nebrangus receptas bei patarimai, kurie padės suvartoti reikiamą baltymų kiekį kasdien
Kasdienėje mityboje svarbu užtikrinti visų organizmui reikalingų medžiagų balansą, todėl viena svarbiausių užduočių atitenka nematomiems organizmo statybininkams – baltymams, kurie palaiko raumenų masę, stiprina imunitetą ir užtikrina ilgalaikį sotumo jausmą. Nors gali pasirodyti, kad suvartoti didesnį baltymų kiekį stengiasi tik aktyviai sportuojantys, visgi pastaruoju metu vis daugiau žmonių renkasi baltymais gausius produktus. Jie pamažu tampa ne tik įprastos kasdienės mitybos dalimi, prieinama kiekvienam, bet ir leidžia stiprinti organizmą ne tik sportuojantiems. Apskaičiuoti, kiek suaugusiam žmogui per dieną reikia suvartoti baltymų, nesudėtinga – Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, vienam jūsų svorio kilogramui reikia 0,8 g baltymų. Kitaip tariant, jei sveriate 60 kg, kasdien reikėtų suvartoti bent 48 g baltymų. „Pastebime, kad pirkėjų…
„Lidl Lietuva“ jungiasi prie RRT projekto stiprinant senjorų skaitmeninius įgūdžius
„Lidl Lietuva“ jungiasi prie Lietuvos Respublikos Ryšių reguliavimo tarnybos (RRT) inicijuoto projekto „Nė vienas nėra pamirštas“ ir prisidės prie dar šį mėnesį RRT organizuojamų praktinių skaitmeninių įgūdžių gerinimo mokymų. Ši partnerystė – žingsnis siekiant mažinti skaitmeninę atskirtį Lietuvoje bei sudarant lygias galimybes visiems šalies gyventojams naudotis išmaniosiomis technologijomis. Pasak „Lidl Lietuva“ korporatyvinių reikalų ir komunikacijos vadovo Antano Bubnelio, pagrindinis iššūkis slypi ne išmaniųjų telefonų ar prieigos prie jų trūkume, o skaitmeninių įgūdžių ugdyme. Jis pabrėžia, kad skaitmenizacija tapo neatsiejama įvairiose srityse, prekybos sektoriuje – taip pat. „Valstybės duomenų agentūros duomenys rodo, kad pernai Lietuvos gyventojų naudojimasis internetu augo – interneto prieigą turėjo 90,4 proc. namų ūkių, o vyresnio amžiaus žmonių…
Ne tobulumas, o pastovumas: kaip prisijaukinti širdžiai palankius kasdienius įpročius?
Artėjant Pasaulinei širdies dienai, vis dažniau kalbama apie tai, kaip mūsų kasdieniai įpročiai veikia vieną svarbiausių organų – širdį. Daugelis esame girdėję, kad kasdien svarbu nueiti 10 tūkst. žingsnių, tačiau jau 7 tūkst. žingsnių per dieną turi teigiamą poveikį širdžiai. O jei iki šiol fizinis aktyvumas nebuvo įprasta dienos dalis, pradėti galima ir nuo 4 tūkst. žingsnių. Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Diana Šetikienė pabrėžia, kad didžiausias širdies priešas – ilgas sėdėjimas be pertraukų: tuomet raumenys nedirba, cukrus lieka kraujyje, organizmas tampa mažiau jautrus insulinui. „Judėti svarbu kasdien – net ir paprasti veiksmai, tokie kaip vaikščiojimas kalbant telefonu, laiptų pasirinkimas vietoje lifto ar apsilankymas pas kolegą…
Sergamumas prostatos vėžiu nemažėja: dalis pacientų nepasinaudoja nemokamu tyrimu
Remiantis Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, Lietuvoje per metus nustatoma apie 2000 naujų prostatos vėžio atvejų, o sergamumas čia liga auga. Todėl rugsėjo mėnesį minima Pasaulinė kovos su prostatos vėžiu diena kiekvienam iš mūsų primena, kaip svarbu atkreipti visuomenės dėmesį į prostatos ligų, o ypač – prostatos vėžio, sergamumą bei ankstyvos diagnostikos ir prevencijos svarbą. Plačiau apie šią ligą, jos simptomus bei prevencijos svarbą pasakoja Radviliškio šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau „InMedica“ klinika) šeimos gydytoja Dovilė Banaitytė. „Priešinės liaukos vėžys, dar vadinamas prostatos vėžiu, yra priešinės liaukos piktybinis navikas, susidarantis iš pakitusių, greitai besidalijančių priešinės liaukos ląstelių. Tai – dažniausia vyrų onkologinė liga Lietuvoje, dažnai nusinešanti vyresnio amžiaus pacientų gyvybes. Visgi, prostatos…
Apsipirkimai didelėmis pakuotėmis – ne tik gausioms šeimoms: kaip sutaupyti ir išleisti mažiau
Nors daugelis mano, kad maisto pirkimas didesniais kiekiais yra aktualus tik gausioms šeimoms ar ruošiantis šventėms, iš tiesų tai gali būti naudingas sprendimas kiekvienam. Tinkamai pasirinkus prekes, toks apsipirkimo būdas leidžia ne tik sutaupyti, bet ir sumažinti apsilankymų parduotuvėje skaičių. Ką svarbu žinoti dėmesį prieš išsiruošiant į didelį apsipirkimą – naudingais patarimais dalinasi prekybos tinklas „Lidl“. Pirkdami po kelis tos pačios prekės vienetus ar didesnes pakuotes galite sutaupyti dėl dviejų priežasčių, pasakoja Antanas Bubnelis, „Lidl Lietuva“ korporatyvinių reikalų ir komunikacijos vadovas. Pirma, perkant didesnę to paties produkto pakuotę, jo kilogramas, litras ar vienetas įprastai kainuoja pigiau, kartais – net trečdaliu. Be to, „Lidl“ dažnai siūlo įsigyti prekes pigiau perkant jas…
Krūties darinys – ne nuosprendis, o signalas, kad verta išsitirti
Kartais užtenka vos juntamo diskomforto – nežymaus sukietėjimo, tempimo pojūčio ar pakitusios krūties formos – ir galvoje ima suktis blogiausios mintys. Nerimas suprantamas, bet ne visuomet pagrįstas. Trakų šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) gydytoja echoskopuotoja Jurgita Gruodienė sako, kad dauguma krūtyse aptinkamų darinių yra gerybiniai, tačiau norint įsitikinti ir nusiraminti, svarbu išsitirti. „Neretai moterys į kabinetą ateina jau sunerimusios – užčiuopusios sukietėjimą ar pastebėjusios kitus pakitimus krūtyse. Visada pasidžiaugiu, kad jos atvyko, nes tai pirmas žingsnis diagnozės link. Net 80–85 proc. visų randamų darinių yra gerybiniai – cistos, lipomos, fibroadenomos. Echoskopija yra vienas iš pradinių tyrimų, leidžiantis paneigti arba patvirtinti čiuopiamus pakitimus ar darinius“, – sako J. Gruodienė. Aptiktas…
Intraveninė geležies infuzija – efektyvi pagalba netoleruojantiems papildų ir siekiantiems greitesnio atsistatymo
Rudeniop daugelis žmonių susiduria su nuovargiu, prastesniu miegu ar energijos stoka. Nors tai gali pasirodyti kaip sezono pasekmė, šie požymiai taip pat būdingi geležies stokos anemijai. Pasak Radviliškio šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytojos Dovilės Banaitytės, nediagnozuota ši liga gali tyliai sekinti organizmą mėnesių mėnesius, nors ją atskleisti padeda bendras kraujo tyrimas, o gydymui šiandien jau turime greitų ir pažangių sprendimų. „Anemija – viena dažniausiai be ryškių simptomų diagnozuojamų lėtinių ligų. Ji išsivysto, kai organizme sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino koncentracija, todėl audiniai negauna pakankamai deguonies. Dažniausia tokios būklės priežastis – geležies trūkumas, kuris iš pradžių gali nesukelti jokių aiškių pojūčių, bet ilgainiui pradeda stipriai veikti žmogaus…
Vis dažniau apsiperkame savitarnos kasose, o siuntas atsiimame paštomatuose: tai lemia ir lietuviškas santūrumas
Lietuvoje savitarnos sprendimai – nuo prekybos tinklų kasų iki siuntų atsiėmimo iš paštomatų – jau tapo neatsiejama kasdienio gyvenimo dalimi. Juos renkamės ne vien patogumo ar greičio. Šis pasirinkimas dažnai atspindi lietuvišką santūrumą, norą veikti savarankiškai, perteklinio bendravimo vengimą ir efektyvų laiko valdymą. Tai patvirtina ir statistika: net 96 proc. Lietuvos gyventojų naudojasi savitarnos kasomis, o daugiau nei 80 proc. siuntas atsiima paštomatuose. „Lidl Lietuva“ užsakymu bendrovės „Norstat“ atlikta apklausa atskleidė, kad savitarnos kasomis Lietuvoje apsipirkimo metu naudojasi 96 proc. gyventojų, iš kurių trečdalis (31 proc.) tai daro visada, 47 proc. – dažnai, 9 proc. – maždaug per pusę savo apsipirkimų. Tik 11 proc. gyventojų tokias kasas renkasi retai, kai…
Gydytoja akušerė-ginekologė: lytiškai plintančių ligų rizika ir pasekmės tenka abiem partneriams
Lytiškai plintančios infekcijos (LPI) – tai tylios, dažnai nepastebimos, bet sveikatai itin pavojingos ligos. Didžioji jų dalis nepasireiškia jokiais simptomais, todėl infekciją turintis žmogus gali to net neįtarti ir nesąmoningai užkrėsti kitus. Pasak Trakų šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) gydytojos akušerės-ginekologės Liubov Vaitoškienės, nepaisant tylaus jų pobūdžio, LPI gali lemti rimtus sveikatos sutrikimus – nuo lėtinių dubens organų uždegimų ir nevaisingumo iki infekcijos perdavimo naujagimiui ar net gimdos kaklelio vėžio. „LPI gali sukelti daugiau nei 30 skirtingų bakterijų, virusų ir parazitų rūšių. Šios infekcijos dažniausiai plinta per nesaugius lytinius santykius, tačiau kai kuriais atvejais ir per tiesioginį odos kontaktą ar gimdymo metu. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kasdien pasaulyje LPI…
