• Laisvalaikis

    8 metus užsiima ta pačia veikla: kas motyvuoja?

    Ieškant papildomos veiklos žmonės neretai įsitraukia į užsiėmimus, kurie tampa svarbia gyvenimo dalimi. Štai Alina Jurkoit jau daugiau nei 8 metus bendradarbiauja su grožio kompanija „Avon“. Ji pasakoja, kad per tiek metų jos poreikiai nuolat keitėsi, bet juos realizuoti pavyko užsiimant ta pačia veikla. Prisijungė dar mokykloje Ji pastebi, kad prie grožio kompanijos moterys jungiasi dėl skirtingų priežasčių – pomėgio grožiui, papildomos galimybės užsidirbti, susipažinti su naujais žmonėmis ar įgyti naujų įgūdžių. Pati Alina prie grožio kompanijos prisijungė dar mokykloje, nes ieškojo galimybės užsidirbti kišenpinigių. „Nenorėjau prašyti tėvų pinigų suknelei, skaniai picai ar kino bilietui. Nusprendžiau pabandyti prekiauti kosmetika, nors ir nesitikėjau, kad pavyks daug uždirbti. Bet juk pabandymas nieko…

  • Verslas

    IKI: Mes palaikome Lietuvą? O jūs?

    Per pirmuosius šių metų mėnesius, ypač prasidėjus COVID-19, lietuviškos produkcijos paklausa „Iki“ parduotuvėse padidėjo beveik visose prekių kategorijose. Norėdami prisidėti prie Lietuvos gamintojų palaikymo ir paskatinti pirkėjus dar aktyviau pirkti lietuviškas prekes, prekybos tinklas „Iki“ startuoja su kampanija „Mes palaikome Lietuvą. O jūs?“ Nuo kitos savaitės „Iki“ parduotuvėse lietuviškoms prekėms bus pradėtos taikyti papildomos nuolaidos. Pasiūlymas startuos nuo „IKI Ūkio“ produktų asortimento. „IKI Ūkis“ produktai – išskirtinai pagaminti Lietuvoje. Kiekvieną savaitę akcija bus plečiama, ją nuolat papildant kitų kategorijų Lietuvos gamintojų prekėmis. Šios prekės paduotuvėse bus pažymėtos išskirtiniu ženklinimu. Pasak Andrejaus Pometko, „Iki“ rinkodaros vadovo, prekyba lietuviška produkcija sudaro maždaug 75 proc. visos tinklo apyvartos. Palyginus šių metų pirmojo ketvirčio…

  • Korona virusas - Karantinas

    „Iki“ karantino metu paaukojo produktų už daugiau nei 1 mln. eurų

    Šalyje paskelbus karantiną, maisto dalijimas nepasiturintiems ir skurdžiau gyvenantiems gyventojams nenutrūko. Atvirkščiai, šiuo sudėtingu laikotarpiu sunkiau gyvenantiems žmonėms ir dėl karantino namie įkalintiems senoliams prireikė dar didesnės pagalbos. Prekybos tinklas „Iki“ šiuo laikotarpiu padidino labdaros ir paramos fondui „Maisto bankas“ atiduodamų produktų kiekius – nuo karantino pradžios paaukojo maisto už 1,1 mln. eurų, o balandžio mėnesį pradėjo tiekti šiltą maistą Vilniaus miesto nakvynės namams. Pasak Indrės Baltrušaitienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, nuo karantinio Lietuvoje pradžios buvo paaukota daugiau nei 700 tūkst. vienetų maisto produktų. Per šiek tiek daugiau nei mėnesį skirta parama sudaro daugiau nei ketvirtadalį įprastai per metus „Iki“ atiduodamų produktų vertės. „Pradėjus plisti virusui ne tik sugriežtinome…

  • Sveikata

    Daržovių šaldymas namuose: ar viską atliekate taisyklingai?

    Niekas neabejoja šviežių daržovių nauda mūsų organizmui, tačiau nereikėtų nuvertinti ir šaldytų daržo gėrybių. Pasirodo, užšaldytose daržovėse išsilaiko net iki 90 proc. vitaminų ir kitų naudingųjų medžiagų. Nors daržovių užšaldymas iš pirmo žvilgsnio atrodo paprastas procesas, tik įdėti jas į šaldiklį nepakanka. „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė atskleidžia keletą svarbių triukų, kurie pagerins šaldytų daržovių kokybę ir padės iš naujo atrasti jų privalumus. Šaldymas – tai vienas geriausių šiuolaikinių konservavimo būdų, padedantis išlaikyti ne tik daugumą vitaminų ir naudingųjų medžiagų, bet ir nepakitusį šviežių daržovių skonį, spalvą ir tekstūrą. „Šaldant daržoves svarbu atkreipti dėmesį į keletą pagrindinių principų: šaldymo būdą, indus, paruošimą ir atitirpinimą. Tinkamai užšaldžius daržoves, visada turėsite jų…

  • Sveikata

    Salieras: jaunystę sauganti romėnų petražolė (+ receptas)

    Išskirtiniu skoniu ir maistinėmis savybėmis pasižymintis salieras neretai vadinamas „superdaržove“. Tokį titulą jis pelnė dėl savo universalumo – stipraus skonio ir kvapo salieras ne tik maistingas, bet ir gali pakelti nuotaiką ar net atitolinti senėjimo požymius. Jei nemėgstate valgyti šios romėnų petražole vadintos daržovės, turėtumėte apsigalvoti ir įtraukti ją į savo maisto racioną. Salierai populiarūs visame pasaulyje. Vakarų Europoje labiau paplitę lapiniai, o pavyzdžiui, amerikiečiai pirmenybę teikia lapkotiniams salierams. Ši daržovė tampa vis populiaresnė ir kasdienėje lietuvio virtuvėje. Prie to prisideda ir tai, kad prekybos centruose salierus galima rasti ištisus metus. „Nesvarbu žiema, ruduo, pavasaris ar vasara – metų laikai salierų pardavimams beveik neturi įtakos. Tačiau pastebime, kad atšilus orams…

  • Verslas

    Veido kaukė – nauja stiliaus detalė

    Daugiau nei mėnesį trunkantis karantinas pakoregavo ne tik apsipirkimo įpročius, bet ir patį parduotuvių asortimentą. Prieš paskelbiant karantiną prekybos tinklas „Iki“ neprekiavęs asmeninėmis apsaugos priemonėmis, šiuo metu asortimente skaičiuoja beveik dešimtį skirtingų prekių, o artimiausiu metu pirkėjams pasiūlys ir stilingesnių pasirinkimų. Pasak Indrės Baltrušaitienės, „Iki“ komunikacijos vadovės, nors anksčiau prekybos tinklas neprekiavo kvėpavimo takus apsaugančiomis priemonėmis, o dezinfekcinio skysčio turėjo tik vienos rūšies, pasikeitusios aplinkybės privertė įvertinti prekių pasiūlą. „Metų pradžioje niekas nebūtų galėjęs nuspėti populiariausių kovo-balandžio prekių. Iki karantino net nebuvo svarstoma į „Iki“ asortimentą įtraukti vienkartinių ar daugkartinių kaukių, respiratorių, pirkėjai galėjo įsigyti vienos rūšies dezinfekcinį rankų skystį, kuris tikrai nebuvo tarp populiariausių prekių. Tačiau mes reaguojame į…

  • Sveikata

    Patarimai, padėsiantys daržoves, vaisius ir mėsą išlaikyti šviežius kuo ilgiau

    Karantino metu daugelis atidžiau planuojame savo pirkinių sąrašą, į parduotuvę einame kartą per savaitę ar rečiau ir vienu ypu stengiamės apsipirkti ilgesniam laikui. Namo parsineštus produktus dedame ten, kur įpratę – į šaldytuvą, šaldiklį ar spinteles. Tačiau ar žinote, kaip tinkamai laikyti mėsą, daržoves ir vaisius, kad jie kuo ilgiau išliktų švieži? Pasak prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertės Vilmos Juodkazienės, renkantis, kur sudėti šviežius produktus, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad viršutinėse šaldytuvo lentynose temperatūra yra aukščiausia, o apatinėse – žemiausia. Ne mažiau už tinkamą temperatūrą svarbi ir drėgmė, kuri ypač reikalinga šviežiems maisto produktams. „Šviežias daržoves ir vaisius geriausia laikyti šaldytuvo apačioje įrengtuose stalčiuose, kuriuose yra žemiausia temperatūra, o…

  • Verslas

    „Iki“ atsinaujina – tęsiamos parduotuvių rekonstrukcijos

    Prekybos tinklas „Iki“ tęsia parduotuvių atnaujinimo procesą. Balandžio mėnesį rekonstrukcijai uždaromos keturios parduotuvės Kaune, Rokiškyje, Visagine ir Kėdainiuose. Pertvarkant parduotuves orientuojamasi į patogumą pirkėjams – po renovacijos pasikeis parduotuvių išplanavimas, bus modernizuota įranga, plėsis prekybinis plotas ir didės prekių asortimentas. Balandžio 17 d. rekonstrukcijai uždaryta „Iki“ parduotuvė Panevėžio g. Rokiškyje, balandžio 20 d. – parduotuvė Kuršių g. Kaune, vėliau balandį bus uždarytos parduotuvės Parko g. Visagine ir Gegučių g. Kėdainiuose. „Prekybos tinklo plėtra ir jau veikiančių parduotuvių atnaujinimas – vienas šių metų „Iki“ prioritetų, kurio nepakeitė net ir nenumatytos šiandieninės aplinkybės. Šiais metais jau atnaujinome 2 parduotuves, iš viso planuojame atnaujinti 25, taip pat duris atvers ir kelios naujos parduotuvės.…

  • Sveikata

    4 priežastys, kodėl verta valgyti daržoves ir vaisius, net jei to ir nenorite

    Puikiai žinoma – sveikatai į naudą valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių. Šie produktai turtingi vitaminų, mineralų ir ląstelienos, nuo kurių priklauso ne tik organizmo atsparumas ligoms, smegenų veikla, miego kokybė, bet ir produktyvumas bei nuotaika. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė dalinasi keturiomis priežastimis, kodėl būtina valgyti daržoves ir vaisius bei pataria, kokius produktus geriausia pasirinkti. Apsaugo nuo ligų V. Juodkazienė pastebi, kad laiką leidžiant namuose ir apribojus fizinį aktyvumą, labai svarbu subalansuota mityba bei pakankamas kiekis šviežių vaisių ir daržovių. Nuo to, ką valgome, priklauso ne tik imuniteto atsparumas ligoms, bet ir savijauta. „Per dieną žmogui reikėtų suvalgyti apie 400–500 g vaisių ir daržovių, deja, tokiu kiekiu…

  • Sveikata

    Dietistė priminė, kodėl turime nepamiršti šviežių produktų

    Jaučiate energijos trūkumą, žarnyno spazmus ar tiesiog pastebite suprastėjusią organizmo būklę? Prasidėjus penktai savaitei, kai gyvename namų režimu, ypač svarbu rūpintis tuo, ką valgome. Pasak dietistės Živilės Dumbraitės, planuojantis savaitės meniu reikėtų nepamiršti šviežių maisto produktų, ypač daržovių ir vaisių, kuriuose gausu A, C vitaminų ir maistinių skaidulų. Ypač svarbu – ką valgome Pasak dietistės Ž. Dumbraitės, šiuo laikotarpiu, kai daugelio organizmai yra labiau pažeidžiami dėl tam tikrų vitaminų trūkumo, ypač svarbu gerinti savo mitybą bei stiprinti organizmą. Vitaminai, mineralai ir maistinės skaidulos didžiąja dalimi yra gaunami su maistu, dėl to labai svarbu stebėti, ką valgome. „Karantino laikotarpiu į savo maisto racioną būtina įtraukti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių.…