Jie yra patogūs, apsupa komfortu ir suteikia daug laisvės įvaizdžiui sukurti. 2022 m. rudens madingi moteriški sportiniai kostiumai pasiteisins ne tik per ilgus vakarus su „Netflix“ draugija, bet ir pasivaikščiojant, apsipirkinėjant ar bėgiojant po miestą. Kokios tendencijos karaliauja šiuo metu? Patikrinkime! Moteriškus sportinius kostiumus 2022 m. rudenį dėvime ne tik namuose – šie modeliai dominuoja tendencijose Moteriškų sportinių kostiumėlių mada tęsiasi dešimtmečius, tačiau per pandemiją pamėgome juos dėvėti ne tik namuose. Šiandien sportiniai komplektai su džemperiu ir kelnėmis yra labai mėgstami geriausiai besirengiančių įvairaus amžiaus moterų ir tapo neatsiejama mūsų garderobo dalimi. Mėgstame juos ne tik dėl neprilygstamo dėvėjimo patogumo, bet ir dėl universalumo. Priešingai nei gali atrodyti, madingą sportinį…
Jūros ešerys – greitai, lengvai ir paprastai
Norint pasigaminti maistingą ir skanų žuvies patiekalą daug fantazijos nereikia. Neveltui sakoma, kad klasika – nesensta. Prie įvairios rūšies žuvies, pavyzdžiui, jūrinio ešerio, priderinę klasikinius prieskonius ir ingredientus pro šalį niekada neprašausite. Be to, vadovaudamiesi keliais patarimais, jūrinį ešerį pasigaminsite dar ir labai greitai – vos per 4 minutes. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad jūriniai ešeriai lietuviams ne naujiena ir šios rūšies žuvis į pirkėjų krepšelius pakliūva ir kasdieniam racionui paįvairinti. Nepersistenkite su ingredientų gausa „Į kasdienį pirkėjų krepšelį dažniausiai patenka tradicinės rūšies žuvis, tačiau matome, kad pirkėjų skonis palaipsniui keičiasi: lietuviai vis dažniau ieško naujų skonių, eksperimentuoja su receptais. O ypač atėjus šaltajam sezonui, kai…
Stogas: kiek kainuoja apdengti stogą 2022 metais?
Stogo dengimas yra svarbus bet kokio pastato statybos proceso etapas. Tai vienas brangiausių investicijų komponentų tiek medžiagų, tiek darbo sąnaudų atžvilgiu. Šiuo atveju veikia principas „kuo paprasčiau, tuo pigiau“, todėl norint sutaupyti, apie stogo konstrukciją reikėtų pagalvoti dar projekto pasirinkimo stadijoje. Jis gali nustatyti jo formą ir net naudojamų medžiagų tipą. Taigi čia sužinosite, kas tiksliai įtakoja stogo statybos kainą ir kaip galite sumažinti tokio tipo išlaidas. Pastato statyba yra brangus reikalas, kuris dažniausiai apima kone visą biudžetą, o kartais net reikalauja, kad užsakovas imtų banko paskolą. Jei jūsų biudžetas ribotas, turite pasirinkti paprastus sprendimus, kurie padės jums sutaupyti. Jei be stogo dengimo jus domina ir įvairių konstrukcijų statybų kaina,…
Naujoje „Tele2 Verslui“ reklamoje atrasite ir save: šmaikščiai žvelgiama į įsisenėjusius verslo stereotipus
Startavo nauja mobiliojo ryšio operatoriaus „Tele2“ įvaizdžio kampanija verslui, kurios ašis – stereotipai. Naujuose reklaminiuose klipuose šmaikščiai pateikiamos šabloniškos situacijos iš verslo kasdienybės ir akcentuojama operatoriaus užtikrinama laisvė rinktis tai, kas atrodo tinkamiausia pačiam verslui. Verslo klientai geriausiai žino, ko jiems iš tiesų reikia, tad „Tele2“ pritaiko pasiūlymus pagal jų poreikius. „Mūsų pagrindinis tikslas – daryti kitaip, nei įprasta rinkoje. Daug dėmesio skiriame savo klientų pažinimui, jų poreikių išsiaiškinimui, esame tas partneris, kuris girdi ir pasiūlo tai, ko labiausiai reikia verslo klientams“, – sakė Agnietė Žilinskaitė, „Tele2“ prekių ženklo vadovė. Lankstūs pasiūlymai verslui Naujoje operatoriaus reklamoje šmaikščiai perteikiami įsišakniję verslo stereotipai: vaikams atrodo, kad jie yra vadovai ir versle viskas…
Sočiai vakarienei – vištienos, grikių ir daržovių kotletukai, kurie nekainuos nė 4 eurų
Orui vėstant vis labiau norisi šilto ir sotaus maisto, o jeigu po darbo esame pavargę – svarbu, kad galėtume jį greitai pasigaminti bei praturtinti mitybą neišleisdami daug pinigų. Prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė tokiu atveju siūlo išbandyti netradicinius vištienos ir daržovių kotletukus su grikiais. Tam, kadtilptume į biudžetą ir suteiktume naudos organizmui, gydytoja dietologė dr. E. Gavelienė rekomenduoja į valgiaraštį įtraukti viso grūdo avižas, miežius, ruduosius ryžius ir grikius, kurie tinkami tiek pusryčiams, tiek vakarienei. Vištiena – palankesnė sveikatai už raudoną mėsą Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. E. Gavelienės, vištiena laikoma sveikatai palankesne nei bet kokia kita raudona mėsa dėl joje esančių lengvai virškinamų ir…
Koldūnų renesansas: ekspertai dalijasi gamybos patarimais ir receptais
Turbūt nerastume tautos, kuri savo kultūroje neturėtų miltinės tešlos virtinių su vienokiu ar kitokiu įdaru. Tokį patiekalą – dažniausiai įdarytą mėsa, mes įpratę vadinti koldūnais. Nors jau nebestebina ir iš kitų šalių atkeliavę pavadinimai: chinkaliai, ravioli, gyoza, ar skirtingos virtinių formos bei įvairiausi įdarai. Kokybiškai paruošti virtiniai gali tapti puikiu pietų ar vakarienės pasirinkimu. Daugelis su koldūnais susipažino dar vaikystėje, kai mamos ar močiutės leido prisiliesti prie smagaus jų gaminimo proceso, į tešlos apskritimus slepiant įvairius įdarus. Daugybėje šalių virtiniai yra vienas tradicinių patiekalų, kurie asocijuojasi su sočiu ir jaukiu namų maistu. Tai viena priežasčių, kodėl šis nostalgiškas patiekalas yra vienas mėgstamiausių, renkantis greitai paruošiamą maistą parduotuvėje. „Koldūnai ir virtiniai…
Gudrybės, kaip pasinaudoti geriausiomis nuolaidomis
Nuo įvairiausių taupymo programėlių iki savaitinių akcijų ar kruopštaus pirkinių krepšelio planavimo – būdų sutaupyti yra pačių įvairiausių. Norint apsipirkti sumaniai – reikėtų išsirinkti, kuris jums priimtiniausias. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako pastebinti, kad pastaruoju metu pirkėjai perka apgalvotai, naudojasi patrauklių kainų pasiūlymais. „Norėdami, kad pirkėjai kuo mažiau pajustų kainų pokyčius, ruošiame patrauklias akcijas tiek būtiniausių bei populiariausių prekių kategorijoms, tiek pavienėms prekėms ar prekių ženklams. Pavyzdžiui, visai neseniai pristatėme taupymo programą „Pigintuvas“, kurios išskirtinumas – kas savaitę besikeičiantys nuolaidų pasiūlymai. Taip pat pristatėme ir antiinfliacinę kampaniją – atrinkome labiausiai pirkėjų pamėgtas prekes ir pritaikėme joms žemiausias kainas“, – teigia V. Budrienė. Įvairiausiomis parduotuvėse skelbiamomis akcijomis pasinaudoti…
Jau 25 -tas Pirmadienio mitingas vyks rugsėjo 26 d. 18.30 Katedros aikštėje, prie paminklo LDK didžiajam kunigaikščiui Gediminui!
Pirmadienio mitingų maratonas skirtas remti Ukrainos kovą už laisvę. Šūkis: „Slava Ukraini! Už jūsų ir mūsų laisvę!“ Šio mitingo tema ”Tik nereikia mūsų gąsdinti. Kovosime iki pergalės!”. Pirmadienio mitinguose kultūrininkai, politikai, visuomenės veikėjai, ukrainiečiai ir kiti turi galimybę pasisakyti, dalintis savo patirtimis. Išgirsime naujausias žinias iš Ukrainos. Pirmadienio mitingai vyks kiekvieną pirmadienį tol, kol Ukraina paskelbs pergalę prieš fašistinį putiniškąjį okupantą. Mitingų organizatorius ir vedėjas Arkadijus Vinokuras, aktorius, publicistas, rašytojas. Šiandienos Pirmadienio mitingų Vilniuje organizatorius 1990-1991 metais dalyvavo visose Pirmadienio mitinguose Stokholme. Jie buvo skirti Baltijos valstybių išsivadavimui iš sovietų okupacijos paremti. Jis skaitė savo rašytus eilėraščius švedų kalba mitinguose. https://www.youtube.com/watch?v=BlEP7rGo-5o&ab_channel=ArkadijusVinokur Pirmadienio mitingo dalyviai: Solomiia Bobrovska – Ukrainos Aukščiausios Rados…
Norite sutaupyti? Pradėkite nuo nemokamo debesijos įvertinimo
IT ir skaitmenizacijos sprendimų bendrovė „Baltic Amadeus“ bendradarbiaudama su „Microsoft“ Lietuvos įmonėms ir organizacijoms suteikia galimybę ribotą laiką nemokamai užsisakyti debesijos įvertinimo paslaugas. Atsižvelgiant į poreikius ir veiklos sritį, galima rinktis iš keturių skirtingų debesijos įvertinimo tipų. „Debesijos paslaugų vartojimas nuolat auga, verslo poreikiai didėja. Prognozuojama, kad vien Europoje debesijos paslaugų rinkos vertė iki kitų metų pasieks 560 mlrd. eurų. Nors kai kurie Lietuvos verslai vis dar neskuba migruoti į debesį, jų požiūrį keičia smarkiai išaugusios elektros energijos kainos, dėl kurių nuosavų serverių išlaikymas tampa tikra prabanga. Todėl ieškojome būdo padėti tokiems verslams įvertinti galimą debesijos naudą ir atsiperkamumą“, – sprendimą pasiūlyti nemokamą debesijos įvertinimą paaiškina Robertas Skardžius, „Baltic…
Senjorų sveikata: kaip gyventi ilgiau ir sveikiau?
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) sveikatą apibrėžia kaip geros fizinės, psichinės ir socialinės savijautos būseną, o ne tik ligų ar negalios nebuvimą. Tai ypač svarbu, atsižvelgiant į faktą, jog sveikata – vienas svarbiausių rodiklių, lemiančių senjorų gyvenimo kokybę, o Lietuvos populiacijos senėjimo tempas yra beveik 2 kartus greitesnis nei Europos Sąjungos (ES) vidurkis. Europos Komisija (EK) prognozuoja, kad 2050 m. Lietuvos populiacija bus viena seniausių bendrijoje ir daugiau kaip trečdalį visuomenės sudarys 65-erių bei vyresnio amžiaus gyventojai. Šie pokyčiai vyksta nepaprastai greitai: dar 1990 m. Lietuvos populiacija buvo viena iš šešių jauniausių Europoje. Lietuvos ekspertų teigimu, itin spartus visuomenės senėjimas išryškina opias problemas: didelė dalis senjorų gyvena vieni ir jaučiasi vieniši…