Parduotuvių lentynose savo apvaliomis formomis ir ryškia spalva pirkėjų akis jau masina šviežio derliaus ridikėliai. Ankstyvasis pavasaris šioms daržovėms yra pats pikas, todėl nepasinaudoti jų nauda būtų tikra nuodėmė. Ridikėliai – nuo seno pažįstama, lietuvių mėgstama, pilna vitaminų ir skoninių savybių daržovė, kuri lengvai pasiduoda įvairiems kulinariniams eksperimentams. Organizmą lepinanti daržovė Ankstyvą pavasarį bene pirmieji apdovanojantys šviežiu derliumi, ridikėliai yra puiki priemonė kovojant su po žiemos ištinkančia avitaminoze. Kaip pasakoja sveikos gyvensenos propaguotoja ir restoranų šefė Aida Matulevičiūtė, ridikėliai pasižymi ne tik išskirtiniu – pusiau švelniu, pusiau aštriu – skoniu, bet ir savo maistinėmis savybėmis. Juose gausu vitaminų C, PP, B1, B2, įvairių fermentų, lengvai pasisavinamų kalio, geležies, natrio, fosforo…
Pavojingi parazitai jau pabudo: kaip apsisaugoti nuo erkių?
Šylant orams nubunda ne tik gamta, bet ir visi jos gyventojai – kraujasiurbės erkės pirmųjų savo aukų ima tykoti vos prasidėjus pavasariui. Nors didžiausias parazitų suaktyvėjimas pastebimas pavasariui įsibėgėjus, budriems reikėtų būti vos temperatūros stulpeliui pasiekus teigiamą temperatūrą. O erkei įsisiurbus, atidžiai stebėti sveikatos būklę, nes infekuotų erkių sukeliamus simptomus paprasta sumaišyti su peršalimu. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Juodsnukytė sako, kad erkės būna panirusios į ramybės būseną tik tol, kol lauke laikosi žema temperatūra. Nuo pat ankstyvo pavasario, vos temperatūrai pasiekus 6-7 laipsnius šilumos, parazitai nubunda ir ieško pirmųjų savo aukų. „Pagal erkių aktyvumo ciklą, jų reikėtų pradėti saugotis jau nuo dabar, nes būtent pavasarį pasireiškia didžiausias šių parazitų aktyvumas, kuris…
Rankinių tendencijos pagal žymiąsias Kardashian klano seseris: kokių dairytis pavasariui?
Nors garsūs dizaineriai diktuoja naujus mados vėjus, tačiau socialinių tinklų žvaigždės lemia, kurios tendencijos iš tikrųjų įsitvirtins mūsų kasdienybėje. Vienos žymiausių nuomonės formuotojų mados srityje – tai Kendall ir Kylie Jenner, kurių kiekvieną stiliaus detalę seka ir kopijuoja milijonai visame pasaulyje. Šį sezoną garsiosios amerikiečių seserys pristato išskirtinę riboto leidimo rankinių kolekciją, kurią galės įsigyti ir Lietuvos gerbėjai. Kokias karščiausias rankinių tendencijas kviečia prisijaukinti mados pasaulio ikonos? Garsiosios seserys Kendall ir Kylie Jenner šį sezoną Lietuvos gerbėjams pristato išskirtinę „Deichmann“ rankinių kolekciją. Patarimais, kaip karščiausias sezono tendencijas atitinkančius rankinių modelius pritaikyti savo garderobe, dalijasi lietuviškosios mados „influencerės“ – tinklaraščio „Deichmann Shoelove“ autorės Inga Šmigelskytė bei Darja Tupčaja. Holografinė rankinė Holografinį…
Kiek laiko miegoti – normalu ir kaip užsiimti miego higiena
Kada bemiegėms naktims pasakyti „stop“, kaip praktikuoti miego higieną ir ką sako nuolatinis mieguistumas – klausimai, kuriuos šiandien kelia ne vienas, įtemptu ritmu gyvenantis žmogus. Mėlyna kompiuterio ar kitų išmaniųjų įrenginių skleidžiama šviesa, per didelė kambario temperatūra ar sporto salė prieš miegą – ne tik trukdo visaverčiam ir kokybiškam miegui, bet ir gali išprovokuoti ilgalaikę nemigą bei sveikatos sutrikimus. Periodiška nemiga – stresas, ilgesnė – liga „Miegas yra ramybės būsena, kai organizmas atgauna jėgas. Nors miego poreikis, kad žmogus jaustųsi pailsėjęs ir atgavęs jėgas yra labai individualus, netgi genetiškai nulemtas, skaičiuojama, kad miego trukmė ir jo poreikis dažniausiai priklauso nuo amžiaus“, – sako „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Raimonda Truncė. Naujagimiai…
Pasaulinė inkstų diena 2019
Inkstų liga – 11-ą vietą pasaulyje užimanti mirties priežastis. Tai labai greitai auganti sveikatos problema. Inkstų liga yra ir priežastis, ir komplikacija daugelio kitų lėtinių ligų, tarp kurių yra širdies – kraujagyslių ligos, cukrinis diabetas. Žinant bendrus ir akivaizdžius sąveikos veiksnius tarp inkstų ligos ir kardiovaskulinės patologijos, arterinės hipertenzijos, cukrinio diabeto, norint pagerinti šalyje ankstyvą šių ligų diagnostiką, gydymą ir tolimesnę eigą, yra gyvybiškai būtinos integruotos profilaktikos ir ligos valdymo programos. Lietuvos nefrologijos, dializės ir transplantacijos asociacija (LNDTA) kreipiasi į politinius lyderius ir prašo pripažinti inkstų ligą kaip svarbią sveikatos problemą, paruošti integruotas sveikatos strategijas, kurios teiktų pirmenybę inkstų ligų prevencijai, ankstyvai diagnostikai, kad būtų galima sumažinti inkstų ligos įtaką priešlaikinei mirčiai. Kiekvienų metų…
Vaida Kurpienė pataria: gerinti savijautą padės vienas pusryčių ingredientas
Pusryčiai – svarbiausias dienos maistas, kuriuo, perfrazavus garsiąją kinų patarlę, nereikėtų dalintis nei su draugu, nei su priešu. Pasak mitybos specialistės Vaidos Kurpienės, tinkamai parinkti pusryčių patiekalai gali ne tik suteikti vertingos energijos dienai, bet ir padėti pagerinti savijautą. Kaip pavyzdį V. Kurpienė pateikia avižas – ekspertės teigimu, iš avižų pagamintuose produktuose naudos žmogaus organizmui apstu, todėl juos vartoti rekomenduojama bent keliskart per savaitę. Pasak mitybos specialistės V. Kurpienės, visų pirma avižos žmogaus organizmui užtikrina ilgalaikį sotumo jausmą, taip pat suteikia vertingos energijos, žūt būt reikalingos kiekvienai produktyviai dienai, pojūtį. „Savo sandaroje avižos turi daug vertingų angliavandenių, taip pat baltymų, kurių 100 g avižų grūdų yra net 16,9 g. Svarbu…
Vis populiarėjančios plastinės chirurgijos procedūros: ką reikėtų žinoti?
Plastinė chirurgija Lietuvoje sparčiai populiarėja – žmonės vis dažniau prašo pakoreguoti veido bruožus, siekia atsikratyti defektų ar atsijauninti. Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Dermatologijos ir estetinės chirurgijos centro plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytoja Giedrė Uždavinytė-Šemetienė pasakoja, kad nors daliai žmonių plastinė chirurgija asocijuojasi su tuštybe, tačiau situacija nėra tokia vienpusė. Operacijos gali padėti atsikratyti deformacijomis ar defektais, kurie kelia fizinį ir psichologinį diskomfortą ir trukdo visavertiškai gyventi ne mažiau nei rimtos somatinės ligos. Plastinė chirurgija – pilna iššūkių, tačiau sparčiai tobulėjanti sritis Gydytoja pasakoja mikrochirurgija ir plastine rekonstrukcine chirurgija susižavėjusi dar studijų laikais, nes tai – viena sudėtingiausių, tačiau ir įdomiausių medicinos sričių. Pasak jos, anksčiau moterims buvo itin sunku…
Latvijoje Lietuvos gyventojams suteikta daugiausia tarpvalstybinio gydymo paslaugų
Pernai ligonių kasos gavo 129 pacientų prašymus kompensuoti planinio gydymo Europos Sąjungos (ES) šalyse išlaidas. Daugiausia Lietuvos gyventojų – 48 – gydėsi Latvijoje. Pacientams ES šalyse buvo atliktos įvairios operacijos, suteiktos gydytojų specialistų konsultacijos, taip pat medicininės reabilitacijos paslaugos, atlikti brangūs tyrimai, jie įsigijo medicinos pagalbos priemonių (MPP) ir vaistų. Už šias paslaugas iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto buvo sumokėta daugiau nei 114 tūkst. eurų. „Pernai pacientų prašymų kompensuoti gydymo ES šalyse išlaidas per pastaruosius metus gauta daugiausia. Pavyzdžiui, 2014-iais buvo pateikti 54 prašymai, 2015-iais – 88 prašymai, 2016-iais – 53, 2017-iais – 98. Vis dėlto prašymų nėra daug. Lietuvos žmonės mieliau gydosi savo šalyje. Na, o jeigu…
Gydytoja pataria: 7 būtini tyrimai, galintys atskleisti „pasislėpusią“ ligą
Kai kurių ligų simptomai gali būti nepastebimi ilgą laiką, todėl pasitaiko atvejų, kai net apie pavojų gyvybei keliančią ligą sužinoma jau spėjus jai „įsisiautėti“. Skatindama to išvengti, šeimos gydytoja Elena Šopytė išskyrė pagrindinius tyrimus, kuriuos profilaktiškai reikėtų atlikti kiekvienam. Net neturint nusiskundimų, reguliariai atliekami medicininiai testai gali padėti nustatyti ligą ankstyvoje jos stadijoje, suprasti, kada liga prasidėjo, tai ūmus ar lėtinis procesas. „Tiek pasaulyje, tiek Lietuvoje žmonės susiduria su netikėtomis pavojingų ligų diagnozėmis vėlyvoje stadijoje. Tokios ligos gali sukelti nedarbingumą ar net būti mirtinos. Beveik du trečdaliai išmokų mūsų klientams sudaro kritinių ligų, tokių kaip vėžys, atvejai. Kaip gyvybės draudimo bendrovė, mes linkime, kad nelaimių pasitaikytų kuo įmanoma rečiau, tačiau…
Maisto tinklaraščio „Ant medinės lentelės“ autorė ragina valgyti daugiau daržovių ir dalijasi pavasarišku receptu
Žiemos šalčių nualintas organizmas šaukiasi pagalbos ir dėmesio. Sugrįžus pavasariui palepinti save galime ne tik vis dažniau pasirodančiais saulės spinduliais, bet ir tinkamu maistu – juk šiuo metų laiku jo pasirinkimas gerokai prasiplečia. Mitybos specialistai vieningai sutinka, kad daugiausiai jėgų gali suteikti daržovės, tad visų akys nejučia nukrypsta į šviežią derlių. Šią taisyklę taiko ir populiaraus maisto tinklaraščio „Ant medinės lentelės“ autorė Kristina Pišniukaitė, kuri nuo pat pirmų pavasario dienų į savo racioną stengiasi įtraukti kuo daugiau šviežių daržovių. Nė dienos be daržovių Nuolatos virtuvėje besisukanti K. Pišniukaitė sako, jog savo meniu be daržovių tiesiog neįsivaizduoja. „Daržovės mano mityboje užima labai svarbią vietą. Tikrai nesu vegetarė ir savęs nepriskiriu jokiai…