Prasidėjęs pavasaris vis dažniau verčia susimąstyti apie sveikesnį gyvenimo būdą – galimybes praleisti daugiau laiko gamtoje, pasirūpinti tinkama mityba ir nesunkiai pasiruošti artėjančiam vasaros sezonui. Didžiausias Lietuvoje nemokamas „IKI ėjimo varžybas“ organizuojanti sveikatingumo motyvatorė Vlada Musvydaitė sako, kad į sveiką gyvenseną reikia eiti palengva ir pasidalina savo patirtimi, kurią nesunkiai sau gali pritaikyti kiekvienas. Ėjimas – veikla, suburianti visą šeimą Nors daugelis pavasarį susikoncentruoja į kūno linijų tobulinimą, V. Musvydaitė sako, kad daug svarbiau – bendros veiklos su visa šeima. Pasak jos, tai ne tik padeda lengviau pasiekti užsibrėžtų tikslų, bet ir skatina sveikiau maitintis bei daugiau judėti gryname ore. „Tereikia šiek tiek išradingumo – kartu eiti į parduotuvę apsipirkti,…
Šalyje paskelbus ekstremalią situaciją, prasitęsti receptą galima tiesiog telefonu
Vaistininkai pastebi, kad šalyje dėl koronaviruso paskelbus ekstremalią situaciją, klientai teiraujasi, ką daryti, kad nebūtų nutrauktas vaistų vartojimas. Nuo šiol pacientų vartojami vaistai, medicinos pagalbos priemonės (MPP), įskaitant ir kompensuojamąsias, galės būti pratęsiami be apsilankymo pas šeimos gydytoją, užtenka tiesiog paskambinti į savo gydymo įstaigą ir pakalbėti su savo šeimos gydytoju. Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoja Izabelė Juškienė sako, šiuo metu konsultavimas telefonu jau vyksta. „Šiuo metu šalyje paskelbta ekstremali situacija dėl koronaviruso grėsmės. Atšaukiami įvairūs masiniai renginiai, žmonių prašoma kuo mažiau lankytis masinio susibūrimo vietose, taip pat ir poliklinikose. Dėl pacientų saugumo patvirtintas aprašas, kuriame nurodoma, jog pacientai, kuriems reikia tęsti vaistų ar medicinos pagalbos priemonių skyrimą, tai gali padaryti…
Paradoksas: užfiksavus pirmąjį koronaviruso atvejį šalyje, gyventojų baimė sumažėjo
Panašu, kad koronaviruso Lietuvos gyventojai bijojo tik tol, kol šis pasiekė Lietuvą: užfiksavus pirmąjį ligos atvejį šalyje, gyventojų panika sumažėjo, daugiau nei pusė jų jaučiasi ramūs. Taip pat ženkliai išaugo pasitikėjimas valdžios institucijų gebėjimu susidoroti su koronaviruso grėsme bei padaugėjo tų, kurie jau ėmėsi prevencinių priemonių saugotis nuo viruso plitimo, rodo „KOG Instituto“ atlikta apklausa. Koronavirusui pradėjus plisti Italijoje 29 proc. šalies gyventojų jautėsi išsigandę – savo susirūpinimą vertino aukščiausiais 8-10 balais, tuo tarpu visiškai ramūs (susirūpinimą vertino 1-3 balais) jautėsi 36 proc. gyventojų. Paskelbus apie pirmąjį ligos atvejį Lietuvoje, itin susirūpinusiųjų dalis sumažėjo perpus (iki 15 proc.), o ramiųjų dalis išaugo iki 52% (vietoj buvusių 36%). „Panašu, kad…
Raudonas lūpdažis – klaidos, kurias daro dažna
Raudonos lūpos – klasika. Tačiau klaidinga manyti, kad užtenka tik rasti tinkamą atspalvį. Tam, kad paryškintos lūpos atrodytų gražiai, jas reikia ruošti iš anksto, o atspalvio klausimą palikti pabaigai, tikina „Mary Kay“ vizažistė Jelena Liaudinienė. Ji pastebi, kad dauguma moterų daro klaidų ir pamiršta, kad raudonus lūpų dažus svarbu rinktis pirmiausia pagal savo odos būklę, poreikius bei gyvenimo būdą. Specialistė atskleidžia, ką reikia žinoti prieš renkantis raudoną lūpdažį. „Ryškios lūpos – viena svarbiausių klasikinio įvaizdžio detalių. Raudonas lūpdažis išties tinka visoms, tačiau reikia pradėti ne nuo atspalvio parinkimo, o nuo klausimų sau, – sako specialistė. – Iš pradžių užduokite sau į tris klausimus: kur eisiu pasidažiusi raudonu lūpdažiu, kaip dažnai juo dažysiuosi…
TOP 6 pavasario makiažo tendencijos: kaip jas prisijaukinti skirtingo tipo moterims?
Jeigu šaltuoju sezonu visi aikčiojo dėl natūralaus makiažo, žemiškų spalvų ir vos paryškintų veido bruožų, tai pavasarį viskas tiesiog pražįsta. Vaivorykštės spalvos, putlių lupų efektas ar mėlynos blakstienos – makiažas tampa linksmu žaidimu, kurį žaisti kviečiamos visos. Tačiau kaip ryškias spalvas pritaikyti skirtingiems veido bruožams, kad atrodytumėte subtiliai, o ne juokingai? Savo patarimais dalijasi dvi grožio tinklaraštininkės, makiažo specialistės Justė Štakaitė (@justelel) bei Dominyka Albertavičiūtė (@dominiquealbe). Švytinti ir gaivi oda, plati spalvų paletė, ryškus blakstienų tušas, prižiūrėti tankūs antakiai – tai akcentai, kuriuos šį sezoną linksniuosime ypač dažnai. Apjungdamos šias tendencijas J. Štakaitė ir D. Albertavičiūtė tapo naujosios „Artistry Studio“ linijos ambasadorėmis ir sukūrė du įvaizdžius – šviesiaplaukėms ir tamsiaplaukėms.…
Kaip „prisijaukinti“ įprotį gerti vandenį: trijų „n“ taisyklė
Artėjant „Moterų raliui“ ir ekipažams svarstant, kaip geriau pasiruošti visos dienos 300 kilometrų iššūkiui, balneoterapijos (gydymo mineraliniu vandeniu) specialistė Eglė Bucevičiūtė pataria moterims ugdytis įprotį gerti vandenį. „Moterų ralis“ – varžybos, jų metu reikia neprarasti budrumo, koncentracijos, spėti laiku atlikti visas užduotis, moterys neretai „pamiršta“ pavalgyti. Patarčiau dalyvėms įsidėmėti trijų „n“ taisyklę: nuolat, nedaug, nenuobodžiai. Ralio metu reiktų nuolat, po nedaug gurkšnoti vandenį. O nenuobodumą garantuoja pats renginys“, – sako „Vytautas mineral SPA“ specialistė E. Bucevičiūtė. Ji pati vandenį kasdien geria jau 20 metų. Pasak gydytojos Eglės, jei vandens gėrimui ką tik pasakėte „taip“, kils begalė klausimų: nuo ko pradėti, ar gerti vandenį iš čiaupo, kokios temperatūros turi būti vanduo,…
Akį džiugina, bet gali veikti toksiškai
Vytauto Didžiojo universiteto Botanikos sodo žalioji klasė „Riešutėlis“ tapo stebuklinga pieva – akys raibsta nuo pavasario šaukliais vadinamų augalų žiedų ir trapaus, grakštaus jų grožio. Iš vienų augalų išgaunamas brangiausias pasaulyje prieskonis, na o kiti vadinami mirtinu maistu. Mokslininkai perspėja, kad savigyda vaistiniais augalais yra pavojinga – augalinės kilmės preparatų vartojimą ligoms gydyti turi rekomenduoti tik medicinos srities specialistai. Žalioji klasė „Riešutėlis“, įsikūrusi VDU Botanikos sodo Vaistinių ir prieskoninių augalų mokslo sektoriaus teritorijoje (Vilties g. 8), kaip gamtos ir vaistinių augalų pažinimo edukacinė priemonė gyvuoja nuo 1960 m. Mokslinių kolekcijų teritorija yra uždara ir lankoma darbo dienomis individualiai susitarus. Pavasarį ši klasė verčia aikčioti: tiek daržinių krokų (Crocus sativus L.)…
„BIOK laboratorija“ pradeda higieninio valomojo rankų gelio gamybą
Didžiausia Lietuvoje kosmetikos gamintoja „BIOK laboratorija“ penktadienį, kovo 6 d., pradės valomojo gelio rankų higienai gamybą. Bendrovė leidimą pirkti denatūruotą alkoholį, kuris naudojamas higieninio gelio gamybai, gavo pirmadienį. „Mes „Margarita“ rankų gelio formulę, produkto efektyvumo bei dermatologinius tyrimus turėjome iš anksčiau, tačiau buvome sustabdę gamybą dėl mažos sezoninės paklausos. Išaugus poreikiui rinkoje, svarbiausia buvo greitai gauti leidimą įsigyti denatūruotą etilo alkoholį, kuris naudojamas šio gelio gamybai. Po susitikimo su sveikatos apsaugos ministru Aurelijumi Veryga buvo nuspręsta pagreitinti leidimų išdavimo procesą: gavome per vieną darbo dieną nuo prašymo pateikimo, iš karto užsakėme trūkstamas žaliavas ir suplanavome gamybą“, – pasakoja „BIOK laboratorijos“ direktorė Romualda Stragienė. Į prekybos vietas pirmos partijos produktai iškeliaus…
Lietuvos turizmo asociacija: poilsis Tenerifėje yra saugus
Lietuvos turizmo asociacija dalijasi naujausia oficialia informacija dėl koronaviruso (COVID-19), kad suplanuotas žmonių poilsis būtų ramus. Lietuvos kelionių organizatorius ir kelionių agentūras vienijanti organizacija supranta galimą kai kurių žmonių nerimą, todėl savo veikloje vadovaujasi atsakingų institucijų rekomendacijomis – Užsienio reikalų ministerijos, Sveikatos apsaugos ministerijos, Valstybinės vartotojų teisių apsaugos tarnybos, Pasaulio sveikatos organizacijos. Poilsis Tenerifės Kosta Adechės mieste – vėl saugus Užsienio reikalų ministerijai šiandien atšakus rekomendaciją laikinai nevykti į Kosta Adechės miestą Tenerifėje, turizmas grįžta į įprastas vagas. Primename, kad saloje karantinui uždarytas tik vienas viešbutis, visas gyvenimas ir turizmas vyksta įprastai. Lietuvos kelionių organizatorių partneriai Tenerifėje patvirtina, kad nerimauti ar keisti kelionių planų žmonėms nėra pagrindo. Šiuo metu…
Pasiruošimas šiltam sezonui: kodėl į racioną verta įtraukti morkas? (+receptai)
Prasidėjęs kalendorinis pavasaris primena ir apie nenumaldomai artėjančius šiltus orus, kuomet galėsime nusimesti žieminius paltus bei rinktis lengvesnę aprangą. Kartu su garderobo pokyčiais daugeliui norisi grįžti ir prie aktyvesnio bei sveikesnio gyvenimo būdo. Atidžiai peržvelgiant mitybos racioną, prekybos tinklo „Iki“ ekspertai siūlo nepamiršti įtraukti morkų, kurios yra ypač naudingos sveikatai bei padeda palaikyti reguliarų kūno svorį. Daugeliui nuo mažų dienų morkų valgymas asocijuojasi su geresniu regėjimu. Tačiau jų nauda žmogaus organizmui yra daug platesnė. Jos ne tik kupinos vitaminų, mineralų ir ląstelienos, bet ir yra puikus antioksidantų šaltinis. Pasak Indrės Baltrušaitienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, nors morkomis prekiaujama ištisus metus, didžiausias jų populiarumas pastebimas viduržiemį. „Kalėdinės prekybos metu morkų…