Baigiantis žiemai dažnai pastebime, kad plaukai išsausėjo, tapo nepaslankūs ar ėmė slinkti. Gydytoja dermatovenerologė-trichologė Laura Tautvydaitė teigia, kad jei plaukai, artėjant pavasariui, atrodo prasčiau, reikėtų rinktis intensyviau drėkinančias plaukų priežiūros priemones: jų yra ir labiau koncentruotų, tinkamų naudoti namuose, tad neteks išlaidauti. O „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė primena, kad iki kovo 3 d. galima sutaupyti apsiperkant „Grožio šventėje“, kur taikomos net iki 50 proc. nuolaidos kosmetikos bei kūno priežiūros prekėms, perkant su lojalumo kortele. Priemonių neverta laikyti ilgiau ar tepti gausiau Baigiantis žiemai neretai išsausėja ir oda, ir plaukai – tam turi įtakos vidaus bei lauko temperatūrų kontrastai, sausas patalpų oras. Norintiems atgaivinti sausus…

Savanoriškas kraujo aukojimas daugeliui sveikų žmonių tampa norma: pernai Nacionaliniam kraujo centrui suaukotas rekordinis kraujo kiekis – beveik 77 tūkst. donacijų. NKC vadovas Daumantas Gutauskas teigia, kad visuomenėje vis labiau plinta savanorystės idėjos ir kraujo dovanojimas, kaip aukščiausia jos forma. Viešose erdvėse įsikūrę mobilieji donorystės centrai taip pat sulaukia vis daugiau dėmesio: per tokias akcijas 2024 metais prekybos ir laisvalaikio centre „Panorama“ kraują paaukojo 112 geradarių. Donorų skaičius auga Nuo tada, kai Lietuvoje 2018 metais Nacionalinis kraujo centras perėjo prie neatlygintinos kraujo donorystės, suaukoto kraujo kiekis augo, mažiau dėl suprantamų priežasčių jo buvo surinkta tik per COVID-19 pandemiją. Tačiau kraujo netrūko, nes buvo mažiau ir planinių operacijų ligoninėse. NKC direktoriaus…

Protiniai dantys, arba tretieji krūminiai dantys, dažnai sukelia nepatogumų, ypač jei jie dygsta netaisyklingai ar nėra pakankamai vietos žandikaulyje. Skausmas gali būti laikinas, tačiau kai kuriais atvejais tai gali būti ženklas, kad reikalinga gydytojo pagalba. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti rimtas problemas, kodėl protiniai dantys dažnai kelia iššūkių ir kada jų šalinimas tampa neišvengiamas. Kaip suprasti, kad skausmas nėra laikinas? Laikinas protinio danties skausmas gali būti susijęs su dygimo procesu, tačiau jis paprastai praeina per kelias dienas. Jei skausmas stiprėja, tampa pulsuojantis ar plinta į žandikaulį ir ausį, tai gali būti signalas apie rimtesnę problemą, pavyzdžiui, uždegimą ar infekciją. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į papildomus simptomus, tokius kaip dantenų…

Daugeliui žmonių vien mintis apie vizitą pas odontologą sukelia nerimą ar net baimę. Tai natūralu, tačiau baimė dažnai gali trukdyti pasirūpinti būtina dantų priežiūra, o tai gali sukelti rimtesnes problemas ateityje. Laimei, tinkamas pasiruošimas vizitui gali padėti sumažinti stresą ir leisti pasijusti ramiau. Toliau straipsnyje aptarsime, kaip tai padaryti efektyviai. Nusistatykite vizito tikslą ir užrašykite klausimus Prieš apsilankymą pas odontologą svarbu aiškiai suprasti, ko tikitės iš vizito. Ar tai profilaktinė apžiūra? O gal specifinės problemos, tokios kaip dantų skausmas, sprendimas? Užrašykite visus rūpimus klausimus – tai padės sumažinti stresą ir užtikrinti, kad vizito metu gausite visą reikiamą informaciją. Pasiruošimas leidžia jaustis labiau kontroliuojantiems situaciją, sumažina nežinomybės jausmą ir padeda sutelkti…

Krūtų plastinė operacija – tai svarbus ir asmeninis sprendimas, kurio metu norisi užtikrinti tiek saugumą, tiek norimą rezultatą. Tačiau kaip pasiruošti šiai procedūrai, kad ji atitiktų jūsų lūkesčius? Netrukus aptarsime tris esminius žingsnius, kurie padės tinkamai pasiruošti ir užtikrinti sklandų procesą. 1. Emocinės būklės įvertinimas Pirmasis žingsnis prieš bet kokią plastinę operaciją yra emocinės būklės įvertinimas. Svarbu savęs paklausti, kodėl renkatės šią procedūrą ir ar jūsų lūkesčiai yra realistiški. Emocinis pasiruošimas lemia ne tik pasitenkinimą rezultatais, bet ir sėkmingą gijimo procesą. Kai kurios moterys šią operaciją renkasi po reikšmingų gyvenimo pokyčių, tad vertėtų užtikrinti, jog sprendimas nėra impulsyvus, o gerai apgalvotas. 2. Konsultacija su patyrusiu chirurgu Tinkamo specialisto pasirinkimas yra…

Ir rankų plovimas gali būti žaidimas. Kaip neįdomią veiklą paversti laukiamiausiu dienos įvykiu? Nei Lietuva, nei Europa – to dar nebuvo mačiusi. Lietuvos mokslininkai sukūrė ir pirmieji į rinką paleido išmanų muilą. Šis muilas yra ne tik higienos priemonė, bet ir interaktyvus įrankis, skirtas lavinti gerus rankų plovimo įpročius. COVID-19 pandemijai prasidėjus, išryškėjo opi problema – žinių stoka apie asmeninę higieną. Nežinojome, kaip taisyklingai kosėti, čiaudėti ir net, kaip tinkamai nusiplauti rankas. Su šiomis problemomis susidūrėme mes, suaugę žmonės. Jei suaugusieji neturi įgūdžio tinkamai nusiplauti rankų, kaip galime to išmokyti mažuosius? „Statistika rodo, kad kasmet nuo viduriavimo pasaulyje miršta apie 3 milijonus žmonių. Viduriavimą dažnu atveju sukelia virusinė infekcija. Taip…

Paspaudus pirmajam šaltukui ir pasirodžius plikledžiui – įvairiausių traumų skaičius išauga net 2-3 kartus. Ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad nors traumų išvengti galima visai nesudėtingai, gyventojams kasmet vis tiek pravartu priminti, kad esant sudėtingesnėms oro sąlygoms rekomenduojama saugotis slidžių paviršių – laiptų, šaligatvių, vengti nebūtinų kelionių automobiliu. Žiemą pasitaiko ir „vasariškų“ traumų Gydytojas pabrėžia – dalis traumų atsiranda ir dėl gyventojų neatsakingumo. Pasitaiko ir tokių, kurie esant plikledžiui gatvėmis dar važinėja dviračiais ar paspirtukais. „Nors skamba gana absurdiškai, žiemą pasitaiko ir „vasariškų“ traumų. Žmonės esant nepalankioms sąlygoms vis dar sugalvoja pasivažinėti dviračiais ar paspirtukais. Dažnai nukrenta, susižaloja peties sąnarius, riešus, susitrenkią galvą. Pavyzdžiui, jau kelintą sezoną man tenka gydyti tą…

Gliukomananas – tai natūrali skaidula, gaunama iš azijietiško augalo konjako (lot. Amorphophallus konjac) šaknies. Nors gliukomananas ilgą laiką buvo naudojamas tradicinėje Azijos virtuvėje, jis pastaraisiais dešimtmečiais sulaukė didelio dėmesio dėl savo naudingų savybių, ypač mitybos papildų srityje. Tai viena iš skaidulų rūšių, kuri savo ypatingomis savybėmis išsiskiria iš kitų, nes turi itin aukštą gebėjimą absorbuoti vandenį. Susipažinkite – skaidulų karalius gliukomananas Šio polisacharido struktūra suteikia jam savybę išbrinkti, kai jis susiduria su skysčiu, sudarydamas klampią gelio masę. Dėl to gliukomananas gali absorbuoti iki 50 kartų daugiau vandens nei jo pačio svoris. Tai ypač naudinga mitybos kontekste, nes padeda palaikyti sotumo jausmą. Tačiau nors gliukomananas yra giriamas už galimą naudą, labai…

Maisto papildai vis labiau populiarėja, ir tai nėra atsitiktinumas. Daugeliui žmonių tai yra puikus būdas papildyti mitybą, gauti reikiamų maistinių medžiagų ir pagerinti bendrą sveikatos būklę. Nepaisant to, kad subalansuota mityba yra pagrindinis sveikatos šaltinis, ne visada įmanoma gauti visus reikalingus vitaminus ir mineralus tik iš maisto. 1. Maistinių medžiagų trūkumo prevencija Dėl skirtingų gyvenimo būdų, mitybos įpročių ir aplinkos veiksnių daugelis žmonių susiduria su maistinių medžiagų trūkumu. Tai gali būti ypač aktualu tiems, kurie laikosi vegetariškos ar veganiškos dietos, nes kai kurie vitaminai, pavyzdžiui, B12, dažniausiai randami tik gyvūninės kilmės produktuose. Maisto papildai, tokie kaip magnio glicinatas, gali padėti užtikrinti, kad organizmas gautų reikiamų mineralų ir vitaminų. 2. Pagerinta…

Pasaulinė psichikos sveikatos diena, kasmet minima spalio 10-ąją, skirta atkreipti dėmesį į vieną svarbiausių, bet dažnai ignoruojamų mūsų sveikatos aspektų – psichikos sveikatą. Ji daro įtaką beveik kiekvienam mūsų gyvenimo aspektui, pradedant fizine savijauta ir baigiant santykiais su artimaisiais bei produktyvumu darbe. Laimei, šiuolaikinės technologijos, ypač išmanieji laikrodžiai, gali padėti valdyti stresą, emocinę būklę, gerina miego kokybę. Depresijos prevencija Depresija paveikia beveik visas mūsų sferas. Ji trukdo susikaupti, nudirbti kasdienius darbus, taip pat – palaikyti įprastus ryšius su šeima ir draugais. Nors šios ligos gydymas reikalauja patyrusių specialistų, pirmosios depresijos užuomazgos kartais gali būti pastebėtos įvairių kūno rodiklių matavimuose. Siekdama geriau išnagrinėti depresijos sąsajas su fiziniais rodikliais, Masačiusetso Bendroji ligoninė…