Kiauliena mėgstama visame pasaulyje, nes ją nesunku pagaminti ir derinti su skirtingais garnyrais. Vartojama saikingai ir paruošta be papildomų riebalų ši mėsos rūšis gali turėti ir teigiamą naudą mūsų organizmui. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad kiaulienoje, daugiau nei kitose mėsos rūšyse, yra B grupės vitaminų, kurie reikalingi bendrai savijautai ir gerai nervų sistemos veiklai palaikyti. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad mėsos skyriuje kiauliena išlieka bene populiariausiu pirkėjų pasirinkimu, tad akcijų metu rekomenduoja jos įsigyti kiek daugiau ir užsišaldyti. Dabar puikus metas sutaupyti ir pasinaudoti specialia nuolaida, nes lapkričio 7–13 d. kiaulienos sprandinės be kaulo „Rimi“ parduotuvėse galima…
Ar tikrai gebate atskirti emocinį ir fizinį alkį? Intuityvus valgymas padės į šį klausimą atsakyti
Socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo įrašai apie intuityvųjį valgymą: džiaugiamasi, kad šis metodas veikia. Tačiau neapsirikite – vien iš pavadinimo nereikia manyti, kad valgoma bet ką ir bet kada. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad iš esmės ši mitybos sistema yra vienas iš metodų, skirtų su nepalankiu sveikatai maitinimųsi susijusių sveikatos bėdų, taip pat norintiems sumažinti ar išlaikyti esamą kūno svorį. Nors siūloma jo laikytis padedant sertifikuotam specialistui, mokytis sąmoningiau rinktis maistą ir jo kiekį gali kiekvienas. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad net labai praalkus verta rinktis ne bet ką, o sveikatai palankius „Rinkis sveikiau“ ženklu pažymėtus užkandžius: jie skanūs, švieži ir…
Svarbiausi reikmenys gimdyvei: nesuklyskite besirinkdama
Artėjant gimdymo metui nėščiosios ima svarstyti, kokius gi daiktus svarbu paimti į gimdymo namus. Elementaru, jog prasidėjus pirmiesiems sąrėmiams ar nutekėjus vandenims, mintys suksis ne apie juos. Tad išankstinis detalus reikmenų apsvarstymas tikrai logiškas pasirinkimas. Tik štai kaip atrasti tinkamą informaciją dabartinėse interneto platybėse? Egzistuoja įvairūs straipsniai, forumuose ar socialiniuose tinkluose verda diskusijos. Informacijos begalybė – ją sudėtinga aprėpti. Nuomonės prieštaringos – tik dar labiau pasimeti. Kiekvieno žmogaus asmeninė patirtis, o gal ir šėlstantys nėščiųjų hormonai formuoja subjektyvius pasisakymus. O koks tasai sąrašas galėtų būti žiūrint objektyviu žvilgsniu? Trys etapai – trys krepšiai Patartina pasiruošti tris atskirus daiktų krepšius. Pirmąjį – į gimdyklą, antrąjį – reikalingą po gimdymo, trečiąjį –…
Kasdien stresuojate? Dietologė į savo mitybą siūlo įtraukti daugiau svogūnų, kurie sustiprins nervų sistemą
Dažniausiai svogūnus žmonės arba labai mėgsta, arba negali jų pakęsti. Jei priklausote pastarajai kategorijai, galbūt vertėtų pakeisti savo nuomonę. Pasak mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, svogūnas – ne tik pigi daržovė, be kurios neįsivaizduojama daugybė lietuviškų patiekalų, bet ir sveikatai palankus produktas, kurį verta įtraukti į kasdienę mitybą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip svogūnus laikyti namuose, kad jie kuo ilgiau išliktų švieži, o šią savaitę tinklo parduotuvėse verta nepraleisti ir specialios 34 proc. nuolaidos svogūnams, taikomos apsiperkant su „Rimi“ lojalumo kortele. Kulinarijos ekspertai kviečia pasigaminti gardžią kreminę svogūnų sriubą, kuri sušildys šį žvarbų rudenį. Maistinių ir gydomųjų savybių lobis Nors svogūnas dažnai priverčia…
Sukluskite – galbūt visą gyvenimą neteisingai rinkotės kiaušinius: vieni tinka kiaušinienei, kiti – tik pyragams
Kiaušiniai – neatsiejama visavalgių kulinarinio pasaulio dalis: dažname recepte rasime ingredientų sąrašą, kurio viršuje pažymėtas bent vienas patiekalui pagaminti reikalingas kiaušinis. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad šis produktas – neatsiejama sveikatai palankaus raciono dalis, nes praturtinta jį baltymais, svarbiausiais vitaminais bei mineralais, ypač dėmesio vertas jo trynys. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos teigimu, nors dažnas pirkėjas papildo savo krepšelį kiaušiniais, ne visada būna aišku, ką žymi jiems priskirta AA, A ar B klasė. Be to, dabar verta pasinaudoti puikia proga pigiau įsigyti kiaušinių – šį savaitgalį (lapkričio 2–5 d.) aktyvavus 46 proc. nuolaidų kuponą kaimiški kiaušiniai „OLUKSNE THE CHICK GAME“ „Rimi“ parduotuvėse kainuos tik…
Ekspertė patarė, kaip akimirksniu nulupti egzotišką vaisių neapsitaškant: išlukštensite granatus be didelių pastangų
Granatai – vieni seniausių žmonijos istorijoje žinomų ir skanaujamų vaisių. Jais gardinami pusryčių patiekalai, salotos, iš jų spaudžiamos sultys. Sveikatai palankios mitybos specialistė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį į šių vaisių naudą sveikatai: granatuose esantys antioksidantai ir vitaminas C sustiprins imunitetą vėsesniais orais. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pasakoja, kaip išsirinkti sultingiausius granatus ir kaip be vargo juos nulupti. Žinoma, kaip ir kitų egzotinių vaisių, granatų kaina mūsų šalyje yra kiek didesnė nei vietinių vaisių, todėl dabar pats metas pasinaudoti specialia nuolaida: spalio 31 d. – lapkričio 6 d. šių vaisių „Rimi“ parduotuvėse galima įsigyti 66 proc. pigiau. Antioksidacinių medžiagų gausa Granatų vaismedžiai daugiausiai auginami…
Papasakojo, kaip ultragarsu išgaunamos tobulai proporcingos kūno linijos
Alinančios dietos ar sporto salėje praleistas laikas ne visada padeda turėti tobulą kūną. Siekiant efektyviai atsikratyti nepageidaujamų riebalų sankaupų, visame pasaulyje vis dažniau atliekamos riebalų nusiurbimo procedūros naudojant ultragarsą. Kauno „Kardiolitos klinikų“ plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Jamil Hayek pažymi, kad šiuo metu tai yra vienas saugiausių ir pažangiausių būdų turėti estetiškai atrodantį kūną. „Pilvas, jo šonai ir nugara – dažniausios kūno vietos, nuo kurių būna nusiurbiami nepageidaujami riebalai. Ultragarsinė VASER riebalų nusiurbimo technologija leidžia praplėsti šias zonas ir riebalus nusiurbti tiek nuo pagurklio ar rankų, tiek nuo vidinės ir išorinės šlaunų pusės, kelių ar blauzdų – faktiškai nuo viso kūno. Po sėkmingai atliktos procedūros pacientai džiaugiasi ne tik estetiškai…
Gydytoja A. Dumbliauskienė: „Mitas, kad vasarą odą reikia drėkinti, o žiemą – maitinti“
Kai išėjus iš šiltų namų ant slenksčio pasitinka dargana ir žvarba, metas keisti odos priežiūros rutiną. Tiesa, kartais vadovaujamės pasenusiomis nuostatomis ir nepagalvojame, kad galime jos būklę ne pagerinti, bet pabloginti. Pasak gydytojos dermatovenerologės Astos Dumbliauskienės, kartais be reikalo investuojama į brangesnes priemones, kurios netinka arba odos tipui, arba laikotarpiui. Todėl pirmiausia svarbu gerai pažinti savo odą, o paskui tinkamai ja pasirūpinti. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad pritrūkus veido ar rankų kremo, verta užsukti į prekybos centrų kosmetikos skyrius, o prieš išsirenkant priemonę – atidžiai perskaityti informaciją ant pakuotės. Nepamirškime rūpintis plaštakų oda Nors daugiausia pastangų skiriame norėdami kuo ilgiau išlaikyti jaunatviškai skaisčią veido odą,…
Moliūgas moliūgui nelygus: sužinokite, iš kurio galima pasigaminsite gardžiausią risotą ir kur dėti likučius
Rudens sezonas neįsivaizduojamas be ryškiaspalvių moliūgų ir jų patiekalų: atvėsus orams namų virtuvėse pradeda garuoti moliūgų blyneliai ir sriubos. Vis dėlto, verta ištrūkti iš naminio meniu rutinos ir išmėginti naujų, netradicinių patiekalų receptų, kurių pagrindinis ingredientas – moliūgas – galėtų nustebinti iš naujo. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pabrėžia, kad sveikatai palankioje mityboje iš sezoninių produktų pagamintų patiekalų įvairovė – tai privalumas, suteikiantis naudos ne tik fizinei, bet ir emocinei sveikatai. Taip pat prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos teigimu, verta nusimanyti ir apie skirtingas moliūgų rūšis, nes kiekviena jų išsiskiria savo tekstūra, skoniu bei spalva, o tai rudens patiekalams gali suteikti dar daugiau maloniai nustebinsiančių skonio niuansų.…
Gydytojas V. Morozovas: „Jei lauksite, kol vaikas bus idealios sveikatos, į ugdymo įstaigą jo galite ir nenuvesti“
Prasidėjus virusų suaktyvėjimo sezonui ir šiek tiek sunegalavus vaikams, tėvai elgiasi skirtingai: vieni teigia, kad sloga ir nežymus kosulys – ne liga ir leidžia vaiką į darželį ar mokyklą, kiti gi iškart kreipiasi į gydytoją ir reikalauja išsamių tyrimų. Kaip elgtis, vadovaujantis sveiku protu, įgytomis žiniomis apie sveikatą ir tėviška nuojauta, pataria gydytojas Valerijus Morozovas. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria šiuo darganotu ir vis šaltėjančiu metu turėti namuose įvairių žolelių arbatų, medaus ir imbiero. Trūkstant žinių, ką daryti, reikėtų kreiptis į gydytoją Pasak gydytojo Valerijaus Morozovo, sunegalavus vaikui, patartina žinoti, ką daryti – to ilgainiui, pasitardami su gydytojais, išmoksta jauni tėvai, tačiau jei vis dar nežinoma,…
