Užkietėję kugelio mėgėjai neleis sumeluoti, kad nepaisant puikaus patiekalo skonio, jis yra gana kaloringas ir sunkiai virškinamas. Taip yra dėl gausaus bulvių kiekio, naudojamo šiam laikui nepavaldžiam patiekalui gaminti bei gardinimo virškinimą apsunkinančiais priedais kaip miltai, mėsa, manai ar spirgai. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerė Vaida Kurpienė siūlo išbandyti kugelio alternatyvą, kurioje bulves papildo kitos, sveikatai palankios ir nebrangios daržovės – cukinijos. Meilė bulvėms kasmet auga Bulvės, anot dietistės V. Kurpienės, lietuvių mityboje sutinkamos itin dažnai – jas naudoja ne tik garnyrui, bet ir kaip pagrindinį ingredientą įvairiems patiekalams. Nors apie bulves galima išgirsti įvairių nuomonių, dietistė šios daržovės nedemonizuoja – priešingai, rekomenduoja vartoti, nes tinkamai paruoštos ir…
Pigu ir gardu: kefyre marinuoti kiaulienos iešmeliai su kepintais burokėliais
Vasaros gėrybių derliui gausėjant, vis dažniau gimsta ir gardžių patiekalų idėjos. Šį šeštadienį prekybos tinklas „Lidl“ kviečia pasiruošti savaitgalio pietums pasinaudojus pigiais ir gardžiais bei pirkėjų vertinamais „Superšeštadienio“ pasiūlymais. Įkvėpimo toli ieškoti nereikia, nes šį savaitgalį 1 kg kiaulienos mentės be kaulų „XXL“ kainuos net 42 proc. pigiau – vos 2,89 Eur. Aktyvavus „Lidl Plus“ programėlės kuponą, 1 kg 2,5 proc. riebumo „Pilos“ kefyro įsigysite tik už 0,85 Eur. Šiam superšeštadieniui „Lidl“ ekspertų komanda paruošė gardų ir nebrangų savaitgalio pietų receptą – kefyre marinuotus kiaulienos iešmelius, kuriuos kepti galima tiek kepsninėje, tiek ir orkaitėje. Juos pagardins saldžiarūgščiu padažu apšlakstyti kepinti burokėliai – tereikės į prekių krepšelį įsidėti šviežių lietuviškų raudonųjų…
Kas antras Lietuvos gyventojas mažiausias prekių kainas randa „Lidl“ parduotuvėse, rodo tyrimas
Šių metų liepos 10–19 d. „Lidl“ užsakymu rinkos tyrimų bendrovės „Norstat“ atliktos reprezentatyvios apklausos rezultatai parodė, kad kas antras Lietuvos gyventojas mažiausias prekių kainas randa „Lidl“ parduotuvėse. Tiek pat respondentų pažymi, jog šio prekybos tinklo parduotuvėse lankosi, nes nori išleisti mažiausiai. Pasak „Lidl Lietuva“ rinkodaros departamento vadovės Kristinos Mažeikytės, tokie apklausos rezultatai tikrai įkvepia – nuo šiandien „Lidl“ pradeda kainų mažinimo kampaniją. „Prieš septynerius metus, kai „Lidl“ Lietuvoje atidarė pirmąsias 15 parduotuvių, tuometinė prekių kainų dinamika pastebimai pasikeitė, dėl ko labiausiai laimėjo pirkėjai – jie galėjo apsipirkti pigiau. „Lidl“ ir toliau tęsia savo įpareigojančią misiją – siūlyti geriausią kainos ir kokybės santykį. Akivaizdu, kad mūsų pirkėjai įvertino mūsų siekį užtikrinti…
„Nida dūzgia 2023“ turnyro nugalėtojai – Ieva Gelažanskaitė ir Andrius Naujokaitis
Lietuvos gamtos perlu vadinamos Nidos paplūdimyje ketvirtadienį (liepos 27 d.) jau šeštus metus iš eilės vyko laukiamiausias vasaros verslo renginys – kasmetinis Nidos paplūdimio teniso ir tinklinio turnyras „Nida dūzgia 2023“. Gražiausiame Lietuvos paplūdimyje dėl pirmųjų vietų renginio dalyviai šiemet pirmą kartą kovojo saulei leidžiantis. Vengiant kaitros ir ieškant pokyčių, varžybos vyko vakare – nuo 18 iki 22 val. Iš paplūdimo dalyviai vyko tiesiai į vakarėlį festivalio „Burning Man“ motyvais, kuris vyko restorane-bare „Griuvėsiai“. Renginį tradiciškai organizavo bendrovės COBALT, NEWSEC ir ORION. Turnyruose, kaip ir kasmet, žaidė įmonių vadovai ir partneriai su savo klientais. Paplūdimio teniso turnyro (2×2) nugalėtojais tapo Ieva Gelažanskaitė ir Andrius Naujokaitis, antroji vieta – Erika Jakubėlienė ir…
Kokybiškas poilsis per atostogas: kaip pailsėti ir atsijungti nuo darbų?
Tikriausiai nesudėtinga įsivaizduoti akimirką, kai tingiai leidžiant laiką paplūdimyje suskamba telefonas. Jį pakėlus, išgirstate kolegos balsą: „Atsiprašau, kad trukdau, bet ar galėtum truputėlį pagelbėti?“ Niekas nenori būti trukdomas per atostogas, tad kaip tokių situacijų išvengti? „Savaime suprantama, kad per atostogas nesinori būti trukdomam dėl darbinių reikalų. Vis tik dėl įvairių priežasčių ne visada pavyksta pilnai atitrūkti: pasitaiko situacijų, kai kolegoms kažko prisireikia. Kad tai netaptų piktnaudžiavimu, vertėtų nuo tokių situacijų apsidrausti, kad galėtume mėgautis kokybišku ir užtarnautu poilsiu“, – pranešime žiniasklaidai sako „Bitės“ žmonių ambasados vadovė Eglė Staniulionė. Susiplanuokite ir užbaikite svarbiausius darbus Ilgametė patirtis rodo, kad išvengti nereikalingo streso per atostogas padeda atsakingas savo darbų ir krūvio planavimas. Komandų…
Nepaisant sausų orų, lietuviškos šilauogės jau parduotuvėse: ūkininkas įvardijo, kaip išsirinkti skaniausias uogas
Liepos mėnesį uogų mylėtojai jau gali mėgautis šviežiu, Lietuvoje užaugintu šilauogių derliumi. Pasak šias uogas auginančio ir lietuviškam prekybos tinklui „Maxima“ tiekiančio ūkininko Vyganto Marcinkevičiaus, šiemet, nepaisant sausos vasaros, šilauogės sunoko pačiu laiku. Ūkininkas dalinasi patarimais, kaip išsirinkti pačias skaniausias uogas ir paaiškina, kodėl renkantis uogas svarbus ne tik uogų dydis, bet ir spalva. Per sezoną į parduotuvių lentynas – apie 20 tonų uogų Daugiau kaip dešimtmetį pietų Lietuvoje, netoli Merkinės šilauoges auginantis V. Marcinkevičius pasakoja, jog šių uogų populiarumas kasmet tik auga – tai motyvuoja dar labiau rūpintis ūkiu. „Pirmąsias šilauoges su žmona Mante pasodinome dar 2012 metais – nors tuo metu šios uogos nebuvo populiarios, mus sužavėjo išskirtinis…
„Ignitis grupės“ investuoto pirmojo inovacijų fondo grąža viršijo investicijas – lėšos bus skirtos antrajam fondui
2017 m. įkurtas „Smart Energy Fund powered by Ignitis group“, šiemet atneša finansinę grąžą „Ignitis grupei“. Šiais metais iš fondo jau gauta 15,6 mln. eurų grąža, kuri bus skirta investicijoms į inovatyvius startuolius, siūlančius kovos su klimato kaita sprendimus. Į „Smart Energy Fund powered by Ignitis group“, valdomą „Contrarian Ventures“, „Ignitis grupė“ iki šios dienos yra investavusi apie 11 mln. eurų. Fondas investicijas skyrė 21-ai įmonei aštuoniose pasaulio šalyse – beveik trečdalis įmonių ir fondo alokuoto kapitalo yra iš Lietuvos. Pastarosios kuria naujas technologijas energetikoje ir elektrifikuotame mobilume, kurios galėtų būti taikomos „Ignitis grupės“ veikloje. Į šiuos startuolius fondo valdytojas investicijas nukreipė drauge su daugiau nei 100 kitų ko-investicinių partnerių,…
Kokia laisvalaikio veikla teikia džiaugsmo? Darbdaviai skatina ieškoti balanso tarp darbo ir poilsio
Apie darbo ir laisvalaikio balansą pastaruoju metu kalbama vis dažniau. Ir vis daugiau įmonių skatina darbuotojus ne kuo daugiau dirbti, bet gyventi subalansuotą gyvenimą. Tai padeda išvengti perdegimo ir didina pasitenkinimą darbu bei gyvenimu. Ir to mokytis gali kiekvienas – štai keletas ekspertų patarimų, kaip atrasti aukso vidurį išlaikant darbo efektyvumą ir skiriant pakankamai laiko kokybiškam poilsiui, pomėgiams bei asmeniniams prioritetams. Raktas į gerovę – kruopštus planavimas „Svarbu pažinti save, kad pajutęs pirmuosius perdegimo ir diskomforto simptomus, sustotum ir grįžtum prie tokio darbo ir poilsio režimo, kuris užtikrintų geresnį balansą“, – pataria Ivo Almanis, informacinių technologijų bendrovės „Accenture“ komunikacijos, medijų ir technologijų industrijų vadovas Baltijos šalyse bei tarptautinės mokymų kompanijos…
„Ignitis renewables“: žaliosios energetikos ateitį kurs jaunoji karta
Tarptautinės žaliosios energetikos bendrovės „Ignitis renewables“ tikslas – užtikrinti žaliosios generacijos proveržį regione. Šis proveržis kritiškai svarbus įgyvendinant misiją mažinti klimato kaitą, tausoti aplinką ir užtikrinti regiono energetinį saugumą. Strateginė įmonės kryptis aprėpia energijos gamybą iš vėjo ir saulės – „Ignitis renewables“ numato nuoseklią pajėgumų plėtrą, tačiau tam reikės jaunosios kartos specialistų. „Vystydami žaliuosius energijos gamybos šaltinius, didiname energetinę nepriklausomybę, skatiname atsinaujinančių išteklių naudojimą, tačiau visos šios veiklos reikalauja kompetencijų, kurių šiandien trūksta ne tik Lietuvoje, bet ir visoje Europoje. Todėl raginame jaunimą rinktis energetiką ir kartu prisidėti sprendžiant klimato kaitos sukeltas problemas bei siekti darnios plėtros tikslų“, – teigia Božena Petikonis-Šabanienė, „Ignitis renewables“ personalo vadovė. „Ignitis renewables“ įgyvendina strateginį…
Į kibernetinį saugumą investuoja tik keli procentai Lietuvos įmonių: nuo kitų metų tai bus privaloma
Nors jau kitąmet už nesirūpinimą kibernetiniu saugumu įmonių lauks baudos, tam ruošiasi tik pavieniai verslai. „Telia“ teigimu, žinios apie 2024 m. įsigaliosiančius sugriežtintus saugumo reikalavimus privačiai IT infrastruktūrai rinkoje bangų nesukėlė, nes verslas arba laukia paskutinės minutės, arba tikisi kaip nors „praslysti“. Tačiau ekspertai ragina šių klaidų nedaryti, kadangi organizacijų pasiruošimas atremti kibernetines grėsmes nėra nei greitas, nei paprastas procesas. Šių metų pradžioje ES priėmė sugriežtintą Tinklų ir informacinių sistemų saugumo direktyvą (TIS2), kuria siekiama užtikrinti valstybei svarbiuose sektoriuose veikiančių įmonių veiklos tęstinumą. Atnaujintas teisinis reguliavimas smarkiai išplečia sąrašą sektorių, kuriuose dirbančioms įmonėms taikomi griežtesni kibernetinio saugumo reikalavimai, o už jų nesilaikymą numatė ne tik milijonines baudas, bet ir asmeninę…