Iki rugsėjo pabaigos Lietuvoje užsitęsusius vasariškus orus pakeitė dargana, lietus ir debesimis aptrauktas dangus. Ne paslaptis, kad oras gali turėti tiesioginės įtakos žmogaus emocinei savijautai – psichologai kasmet primena ir apie sezoninį nuotaikos sutrikimą. Daugiau laiko leidžiant namuose, nuotaiką pagerinti gali raminančios ar kūrybos reikalaujančios veiklos išmaniajame telefone – nuo spalvinimo suaugusiems iki kasdienių eksperimentų virtuvėje. Spalio 10 dieną visame pasaulyje minima Psichikos sveikatos diena. Ji pirmą kartą Pasaulinės psichikos sveikatos federacijos pasiūlymu pradėta minėti dar 1992 m., o 2001 m. šventę patvirtino Generalinė asamblėja. Šią dieną organizuojamuose renginiuose skatinama dalyvauti ne tik pacientus ir gydytojus, bet ir visą plačiąją visuomenę bei mažinti psichikos ligas supančias stigmas, puoselėti emocinę sveikatą.…
Ko niekada nereikėtų daryti ruošiant avižinę košę – taip ji praranda vertingiausias savo savybes
Avižinė košė – ryto klasika, ypač siejama su vėsiuoju metų laiku. Rudenėjant žmonės ruošia sotesnius patiekalus, tad išauga visų kruopų, tarp jų ir avižinių paklausa, pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Gardi, soti ir nebrangi, ji yra dar ir sveika dienos pradžia. Tačiau lengvai jos naudą organizmui galite netyčia nubraukti, jeigu darote vieną iš šių klaidų. „Kruopos – maistingos, nebrangios ir tvirtai įaugusios į lietuvių maisto kultūrą, todėl atsiduria dažno pirkėjo krepšelyje. Populiariausios yra klasikinės – tai ryžiai, grikiai, avižinių kruopų gaminiai, perlinės kruopos. Tačiau pastaraisiais metais vis daugiau naujų skonių ieškančių pirkėjų dėmesio sulaukia bolivinės balandos, kuskusas, lęšiai ir kt.“, – pasakoja V. Budrienė. Tinkamai paruošta avižinė…
Pasiruoškite jautienos takų vakarėliui: šis jų receptas apskriejo visą internetą
XIX a. pabaigoje ir XX a. pradžioje, sukūrus šaldymo ir maisto gabenimui tinkamas transporto sistemas, jautieną buvo galima gabenti tolesniais atstumais, todėl ji tapo prieinama didesniam žmonių kiekiui. Dabar jautiena – viena populiariausių mėsos rūšių pasaulyje. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šioje mėsoje gausu svarbių žmogaus organizmui baltymų. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pasakoja, kaip išsirinkti aukštos kokybės jautieną ir kaip ją tinkamai laikyti namuose, o maisto technologai kviečia išmėginti „Big Mac“ stiliaus takų receptą, neseniai užkariavusį internetą bei daugelio virtuves. Primena, kokio dydžio porciją rinktis Jautienos mėsa visame pasaulyje vertinama dėl sodraus skonio, sultingumo ir beribių galimybių su ja eksperimentuoti virtuvėje: nuo kepsnių kepimo ir…
Superdaržove tituluojamas baklažanas: turi daug skaidulų ir mažai kalorijų, tad puikiai tiks metantiems svorį
Europoje baklažanai iš pradžių buvo vertinami skeptiškai dėl jų artimos giminystės su kitais naktižiedžiais augalais, iš kurių kai kurie buvo laikomi net nuodingais. Tačiau laikui bėgant, toks mitas apie baklažanus buvo sugriautas ir dabar daugelis įtraukia šią daržovę į sveikatai palankią bei didelio biudžeto nereikalaujančią mitybą. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, baklažanai turi mažai kalorijų ir daug skaidulų, todėl puikiai tinka kūno masę reguliuojantiems žmonėms. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva teigia, kad geriausios kokybės baklažanus galima išsirinkti atsižvelgus į jų spalvą ir odelės būklę. Vis labiau vėstant ir ilgėjant rudens vakarams, kviečiame susišildyti dubenėliu garuojančio bei kvapniais prieskoniais gardinto kario su baklažanais ir lęšiais. Vitaminų,…
Prabangos skonis vos už kelis eurus: 2 visai lengvai paruošiami ir sotūs skraidkalmarių čiuptuvų receptai
Skraidkalmarių čiuptuvai iš pirmo žvilgsnio gali kiek bauginti nepatyrusį virėją. Tačiau vos kartą išbandžius receptą su jais, dažnas netrunka įsitikinti – mėsa išsiskiria savo minkštumu ir švelniu skoniu, o jų gamyba nėra aukštoji matematika. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, nors šios nebrangios jūros gėrybės yra neįprastos tradicinėje mūsų šalies virtuvėje, daug lietuvių jas jau yra pamėgę ir noriai gamina patys. „Pardavimų statistika atskleidžia, kad lietuviai kasmet valgo vis daugiau žuvies ir jūros gėrybių. Taip pat labai akivaizdžiai matomas noras paįvairinti savo racioną – perkamos ne tik tradicinės žuvys, tokios kaip lašiša, skumbrės ar karpiai, bet ir plekšnės, dorados, juodieji paltusai. Auga ir jūros gėrybių fanų būrys. Daugiausiai…
Ragina kuo greičiau atlikti „iPhone“ atnaujinimą: sukčiai gali pavogti susirašinėjimus ar banko duomenis
Neseniai nuskambėjo atvejis, kai kibernetinių nusikaltėlių atakos auka tapo žymus Egipto politikas, paskelbęs apie ketinimus dalyvauti prezidento rinkimuose. Jo „iPhone“ buvo užkrėstas šnipinėjančia programine įranga dėl senesnės versijos „iOS“ spragų. „Apple“ suskubo šias spragas ištaisyti, tačiau visiems vartotojams rekomenduojama savo įrenginyje kuo skubiau įsidiegti naujausią programinės įrangos versiją. Taikiklyje – „iPhone“ naudotojai Visiems „Apple“ išmaniųjų telefonų „iPhone“ naudotojams rekomenduojama nedelsiant atlikti „iOS“ programinės įrangos atnaujinimus. Programišiai senesnėse „iOS“ versijose aptiko spragų, kurios suteikė galimybę įsilaužti į „iPhone“ naudotojų telefonus. Eksperto teigimu, galima tokių atakų pasekmė – privačių susirašinėjimų nutekėjimas ar net pavogti banko prisijungimo duomenys. „Anksčiau kenksmingos šnipinėjimo programos į „iPhone“ telefonus patekdavo tada, kai naudotojas netyčia paspausdavo nuorodą. Dabar…
Vilnius vėl patraukė užsienio dėmesį: nominuotas prestižiniuose „City Nation Place 2023“ apdovanojimuose
Prestižiniuose šalių, miestų bei vietovių apdovanojimuose „City Nation Place Awards 2023“ buvo įvertinti du projektai iš Lietuvos. Vilniaus vardas pasaulyje skamba vis garsiau, o tam pasitelkiamas originalias idėjas įvertino ir užsienio ekspertai – jau devintą kartą rengiamuose apdovanojimuose į finalą pateko projektas „Vilnius 700“ ir „Vilnius TechFusion“ partizaninė kampanija „Tave atleido „Meta“ / „Twitter“? Kraustykis į Vilnių“. Tarp nominantų – du projektai iš Vilniaus Į Jungtinėje Karalystėje vykstančio prestižinio konkurso finalą skirtingose kategorijose pateko du projektai iš Vilniaus. Geriausios komunikacijos strategijos kategorijoje nominuota kampanija „Tave atleido „Meta“ / „Twitter“? Kraustykis į Vilnių“, o geriausio vietos prekės ženklo kategorijoje nominuota sostinės jubiliejui skirta kampanija „Vilnius 700“. „Vilnių garsinantys projektai jau ne…
Aleksandras Izgorodinas. Mažmeninė prekyba metus gali baigti augimu: vartotojų optimizmas auga, mažėja infliacijos įtaka
Rugsėjo pabaigoje Valstybės duomenų agentūra paskelbė Lietuvos mažmeninės prekybos rodiklius už rugpjūčio mėnesį. Remiantis duomenimis, didžiausią nuosmukį patyrė maisto ir ilgai naudojamų prekių, kaip elektronika, segmentai. Tačiau mažmenininkų pardavimų kritimo tempai lėtėja, o tai lemia lėtėjanti infliacija ir augantis vartotojų optimizmas. Tiesa, mažmeninės prekybos augimui 2024 m. pradžioje iškils naujų rizikų, iš kurių didžiausia – nebe infliacija. Labiausiai paveikti – maisto ir ilgo galiojimo prekių segmentai Valstybės duomenų agentūros duomenys rodo, kad vasarą Lietuvos mažmenininkų pardavimai toliau krito. 2023 m. birželį, atmetus infliaciją, mažmeninės prekybos apyvarta Lietuvoje buvo 2,5 proc. mažesnė nei tą patį 2022 m. laikotarpį. Liepą fiksuotas 3,8 proc., o rugpjūtį 1 proc. apyvartų nuosmukis. Skaičiai rodo, kad…
Vos keli ingredientai, ir Italija – jūsų lėkštėje: draugiška kaina, o skonis nepaliks abejingų
Italų virtuvė užima ypatingą vietą gurmanų širdyse. Itališkų restoranų galima rasti beveik visuose pasaulio kampeliuose, o tokie patiekalai kaip makaronai, pica ar tradiciniai padažai mėgiami ir ruošiami, rodos, bet kurioje šalyje. Šios virtuvės populiarumo paslaptis – paprastumas, įvairių skonių kombinacijos, visuomet švieži ingredientai ir meilė maisto gamybai. Tačiau net ir gerai pažįstama ir laiko išbandymus patyrusi Italijos virtuvė kaskart sugeba nustebina net ir pačius išrankiausius valgytojus, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. Dar vienas itališkos virtuvės išskirtinumas – kaina. Itin populiarius ir visų taip mėgstamus patiekalus galima nesunkiai pasigaminti įsigijus vos kelis kokybiškus ingredientus ir galėsite tiesiog namuose mėgautis gardžiausiais skoniais, neišleisdami daug pinigų. Italijos virtuvė – nepaprastai paprasta Italijos virtuvė yra…
Naujam gyvenimui kylančioje Kauno dalyje „YIT Lietuva“ baigė statyti pirmuosius „Matau Kauną“ namus
Kauno Aleksoto rajone, greta miesto centro ir Nemuno salos, tvarios miestų ir infrastruktūros plėtros bendrovė „YIT Lietuva“ užbaigė pirmąjį vieno didžiausių plėtros projektų laikinojoje sostinėje – „Matau Kauną“ – etapą. Jo metu pastatyti du šiuolaikiški penkiaaukščiai gyvenamieji namai. Jie naujakuriams suteiks galimybę gyventi šalia žaliųjų erdvių ir į bendruomenę bei tvarumą orientuotus urbanistinio planavimo principus, modernius inžinerinius sprendimus. Pirmuosius rajono daugiabučius įkvėpė Dariaus ir Girėno istorija, todėl jiems suteiktas „Skrydžio namų“ vardas. A+ energinio naudingumo klasės namuose įrengta 80 butų, kurių plotas siekia nuo 49 kv. m iki 74 kv. m. Juose įrengta pilnesnė ir aukštesnės kokybės, nei rinkoje įprasta, apdaila, efektyvus grindinis šildymas, vėsinimo sistema, individuali vėdinimo sistema su…