Tradicinė danų mėgstama sriuba šiltuoju metų laiku valgoma kaip desertas po pietų ar skanaujamas vietoj vakarienės – būtinai su mažais biskvitiniais sausainėliais „Kammerjunker“ ir braškėmis: toks patiekalas gaivus ir pigus. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad į racioną įtrauktos braškės suteikia daug vitaminų, mineralinių medžiagų, polifenolių, skaidulų, be to, jos nėra kaloringos. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad vienos populiariausių uogų – lietuviškos braškės, pigiausios būna ne tada, kai atkeliauja į prekybos centrus – o sezono įkarštyje, vasaros pradžioje: tada verta jas šaldyti, trinti su cukrumi ar medumi žiemai. Daugiau vitamino C nei citrusiniuose vaisiuose Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės,…
Pirkėjų pamėgta tradicija jau grįžo į „Iki“ parduotuves: „Iki“ konditerių linkėjimai „Eurovizijai“ – ant šventinio torto
Skaniau gali būti tik pirma vieta – taip sako „Iki“ konditeriai, iškepę šiųmetei „Eurovizijai“ skirtą tortą. Kasmet prekybos tinklas „Iki“ kartu su visa Lietuva neria į svarbiausio Europoje muzikinio konkurso siautulį ir „Eurovizijos“ vakarėlį kviečia pasaldinti specialiu riboto leidimo desertu už gerą kainą. Pirmadienį „Iki“ parduotuvėse pirkėjų žvilgsnius jau traukia naujasis šventinis kūrinys – su meile pagamintas išraiškingo skonio šokoladinis tortas su nuoširdžiu palinkėjimu – „Būk nr. 1!“. „Dar prieš kelerius metus „Iki“ darbuotojams visai spontaniškai kilo idėja prisijungti prie geltonosios „Eurovizijos“ bangos su specialiu ryškiu mūsų konditerių tortu. Toks netikėtas žingsnis labai patiko pirkėjams, tad tai tapo tradicija – kiekvienais metais mūsų darbuotojai vis naujai „įkūnija“ eurovizinę dvasią. Galime…
Žiupsnelis egzotikos: keptą kiaulienos nugarinę patiekite su persikų salsa
Iš pirmo žvilgsnio šis receptas gali atrodyti sudėtingas ir neįprastas, o ingredientų sąrašas – ilgas, tačiau neišsigąskite: vos žiupsnelis neįprasto lietuviškai virtuvei prieskonių mišinio ir be didelių papildomų išlaidų sužibėsite egzotišku patiekalu. Persikų salsą galite pasiruošti iš anksto, o kol nugarinės kepsnys iškeps, turėsite pakankamai laiko bendravimui su svečiais, užuot sukęsi prie puodų. Sveikatai palankios mitybos specialistė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė kepsniams siūlo rinktis liesą kiaulieną, o prekybos tinklo „Rimi“ mėsos technologas Vidas Nadzeika pataria kiaulienos nugarinės neperkepti, kad ji neišsausėtų, ir nebijoti eksperimentuoti su pigesniais marinatais. Kiauliena – baltymų ir geležies šaltinis Sveikatai palankios mitybos specialistė dr. Edita Gavelienė sako, kad nereikia bijoti kiaulienos, į kurią neretai žiūrima…
„TikTok“ soc. tinkle plintantys finansiniai patarimai – pasitikėti ar geriau neprasidėti?
Socialinėje platformoje „TikTok“ vartotojų dėmesį traukia ne vien pramoginis, bet ir edukacinis turinys – įvairaus žanro vaizdo pamokos renka milijonines peržiūras, tarp kurių ir finansinę sėkmę žadantys patarimai. Tiesa, populiariausias turinys – ne finansų ekspertų, bet didelę auditoriją turinčių vartotojų, besidalinančių įžvalgomis, kurios padeda sėkmingai investuoti, lengviau taupyti ar greitai praturėti. Finansų ekspertė peržiūrėjo 5 populiariausias „TikTok“ finansų patarimų tendencijas ir atskleidė, kurios iš jų gali pasiteisinti. 1. Vos keli įpročiai ir jūs – milijonierius Viena dažniausiai pasitaikančių finansinių patarimų kategorijų „TikTok“ platformoje – investavimo taisyklės, padėsiančios uždirbti pirmąjį milijoną. Tokius patarimus dažniausiai dalina verslininkai, per ne vienerius metus pasiekę finansinę laisvę. Pavyzdžiui, JAV verslininko Roberto Croako vaizdo įrašas „Ar…
Psichologas Paulius Rakštikas tarp darbų ragina padaryti pauzę: „Kalbėti apie savijautą yra legalu“
Nors perdegimas oficialiai pripažintas liga, Lietuvoje kol kas turintiems šį sindromą gauti nedarbingumo pažymėjimą veikiausiai nepavyks. Tai tik įrodo, kad rimčiau į emocines problemas mūsų šalyje pradėta žiūrėti ne taip jau seniai. Todėl puikiai suvokdami, kad perdegimas nėra tik tai patiriančiųjų problema, savo komandos gerai savijautai vis didesnį prioritetą ima teikti ir darbdaviai. Žinomas psichologas Paulius Rakštikas kartu su viena bendrove ėmėsi analogų Lietuvoje neturinčio projekto ir pasijusti geriau norintiems darbuotojams pasiūlė pradėti nuo paprasto dalyko – pauzės. Ignoruoti nebegalima Jei nuolatinis nuovargis gali būti nulemtas buitinių dalykų, tai perdegimo sindromas įprastai yra siejamas su dideliu bei užsitęsusiu stresu darbe. O pastaroji būsena yra pažįstama daugeliui tautiečių. Štai 2023-iųjų metų…
Mama liks sužavėta: palepinkite ją gurmaniškais ir sveikais priešpiečiais su krevetėmis ir smidrais – tetruksite 30 minučių
Motinos diena – puiki proga brangiausią žmogų palepinti ir pasilepinti patiems. Šią dieną norisi paminėti dar nuoširdesniu žodžiu „myliu“ ir dar gardesniu maistu. Jeigu nesijaučiate tvirtai virtuvėje – nieko tokio. Restorano vertas patiekalas neturi kainuoti nei daug laiko, nei daug išlaidų, sako „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė. Ji siūlo įspūdį palikti su įmantriai atrodančiu, tačiau visai paprastai paruošiamu receptu – tereikės pavasarį simbolizuojančių smidrų ir elegantiškųjų krevečių. Šventę pasitinka ne vien tik su gėlėmis „Kad Motinos diena yra svarbi šventė visoje šalyje, labai akivaizdžiai parodo ir pasikeičiantys pirkinių krepšeliai. Žinoma, svarbiausiu pirkiniu tampa gėlės. Šventinį savaitgalį tarp pirkėjų populiariausios įvairių rūšių skintos pavasarinės gėlės, o visų pirma – tulpės. Rožės…
Naujienos pasiekia ir miestelius: Kairiuose Šiaulių rajone „Iki“ atidarė atnaujintą parduotuvę
Ketvirtadienį po renovacijos duris atvėrė moderni prekybos tinklo „Iki“ parduotuvė Kairiuose, adresu Salduvės g. 2. Į šios 1 širdelės formato parduotuvės atnaujinimą dėl didesnio patogumo pirkėjams buvo investuota apie 800 tūkst. eurų. „Nuolat rūpinamės, kad pirkėjai greitai ir sklandžiai apsipirkti galėtų tiek didmiesčiuose, tiek ir miesteliuose, todėl intensyviai tęsiame „Iki“ parduotuvių plėtrą ir rekonstrukcijas visoje šalyje. Parduotuvė Kairiuose jau yra pamėgta lankytojų, tad investavome į jos atnaujinimą, kad vietos gyventojų arčiau namų lauktų naujas, patogesnis kategorijų išdėstymas, plati prekių įvairovė, gausybė naudingų nuolaidų ir akcijų. Atnaujintoje parduotuvėje bus dar lengviau apsipirkti tiek kasdienai, tiek savaitei – tą bus galima daryti arčiau namų, taupant laiką ir pinigus“, – sako Lina Muižienė,…
Virškinimą gerinantis ir kaulus stiprinantis vaisius: į Europą atkeliavo dar Kolumbo laikais
Ananasai – vieni iš populiariausių tropinių vaisių pasaulyje, pastaraisiais dešimtmečiais atrandantys savo vietą ir lietuvių mitybos racione. Dar Kristupo Kolumbo į Europą atgabenti ananasai šiais laikais tampa dažno šventinio stalo puošmena. Be jų neįsivaizduojami tiek pasisėdėjimas su draugais, tiek ir didžiosios metų ar asmeninės šventės. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad šie tropiniai vaisiai yra turtingi vitaminais ir kitomis naudingosiomis medžiagomis, tad jie puikiai praturtina mitybos racioną. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad iki gegužės 6 d., perkant su lojalumo kortele, ananasams taikoma net 40 proc. nuolaida, tad tai – puikus metas pasilepinti mėgstamu vaisiumi pigiau. Svarbus vitaminų šaltinis Ananasus mėgstame valgyti tiek šviežius,…
„EMBank“ praneša apie rekordinį augimą
2023 m. „European Merchant Bank“ („EMBank“) Lietuvoje buvo rekordiško augimo laikotarpis – bankas fiksavo reikšmingą visų savo finansinių rodiklių augimą. Banko grynasis pelnas, palyginti su 2022 m., padidėjo daugiau nei tris kartus, taip pat augo klientų, mažųjų ir vidutinių įmonių, skaičius. 2023 m. „EMBank“ duomenys rodo tvirtą augimo tendenciją. Banko grynasis pelnas išaugo daugiau nei tris kartus (nuo 312 tūkst. eurų 2022-aisias iki 1,1 mln. eurų 2023-iaisiais). Tuo metu grynosios palūkanų pajamos didėjo daugiau nei du kartus (nuo 1,4 mln. iki 3,4 mln. eurų). Banko turtas 2023 m. padidėjo 29 proc. (nuo 115 mln. iki 148 mln. eurų). Taip pat pusantro karto augo bendrosios banko pajamos (nuo 7,2 mln. iki…
Ekspertai apžvelgė, kada elektrifikacija pasieks sunkųjį transportą: atkreipia dėmesį ir į kitas perspektyvias alternatyvas
Ekspertai apžvelgė, kada elektrifikacija pasieks sunkųjį transportą: atkreipia dėmesį ir į kitas perspektyvias alternatyvas Sunkiajam transportui Europos Sąjungoje (ES) išmetant ketvirtadalį kelių transporto šiltnamio efektą sukeliančių dujų kiekio, griežtėja reikalavimai dėl spartesnės šių transporto priemonių dekarbonizacijos. Europos Parlamentas balandžio pradžioje nusprendė sugriežtinti reikalavimus dėl anglies dvideginio taršos naujoms sunkiasvorėms transporto priemonėms. Remiantis jais, nuo 2030 m. naujų sunkvežimių anglies dvideginio tarša turės būti 45 proc. mažesnė nei 2019 m. Nuo 2035 m. ši tarša turi mažėti 65 proc., o nuo 2040 m. – 90 proc. Ekspertų teigimu, nors tarp dažniausiai girdimų sprendimų tiek lengvajam, tiek sunkiajam transportui minimas perėjimas prie elektros energijos, šiai dienai rinkoje netrūksta technologinių ir reguliacinių iššūkių.…
