Po vasaros grįžtant į įprastą ritmą neretai vargina nuovargis, energijos stoka, plaukų slinkimas ar suprastėjusi odos būklė. Tačiau šių simptomų nereikėtų automatiškai sieti vien su prasidėjusiu šaltuoju sezonu – jie gali signalizuoti ir apie geležies trūkumą organizme. Kaip jį atpažinti, kada verta atlikti kraujo tyrimus ir kaip atkurti sumažėjusias geležies atsargas, pasakoja Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Jolanta Gerdvilienė. Geležis yra vienas svarbiausių žmogaus organizmui reikalingų mikroelementų, nes ji padeda pernešti deguonį iš plaučių į visus audinius ir yra itin svarbu normaliai raumenų, ląstelių bei nervų sistemos veiklai. Ilgalaikis jos trūkumas gali neigiamai paveikti smegenų veiklą ir atmintį, silpninti imuninę sistemą bei didinti širdžiai tenkantį krūvį.…
Tvariau ir pigiau: įpročiai parduotuvėje, padedantys sutaupyti daugiau nei atrodo
Taupyti apsiperkant tikrai nereiškia atsisakyti mėgstamų produktų ar pirkti mažiau. Dažnai didžiausią skirtumą lemia ne pirkinių kiekis, o kasdieniai pasirinkimai – nuo atsakingesnio planavimo iki lankstesnio požiūrio į produktus. Tokie įpročiai padeda ne tik sumažinti išlaidas, bet ir prisidėti prie mažesnio maisto švaistymo bei tvaresnio vartojimo. Žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“ dalijasi patarimais, kaip apsipirkti sumaniau, sutaupyti ir kartu būti draugiškesniems aplinkai. „Dažnai manoma, kad tvaresni pasirinkimai kainuoja daugiau, tačiau viskas priklauso nuo to, kaip renkamės. Tvarumas ir taupymas gali eiti išvien – nebūtina iš esmės keisti įpročių ar rinktis tik ekologiškų produktų. Kartais pakanka atkreipti dėmesį į paprastesnius dalykus: pakuotę, sertifikatus ar pasitelkti išradingumą. Mūsų tikslas – užtikrinti, kad…
Šeimos grupėje – šimtai žinučių, bet artumo mažiau? Tyrimas atskleidė bendravimo paradoksą
Kas nupirks pieno, kada grįši namo, kur susitinkame savaitgalį? Šeimų pokalbių grupėse žinutės liejasi kasdien, tačiau nuolatinis susirašinėjimas dar nereiškia, kad jaučiamės artimesni. „Tele2“ kartu su Vilniaus universitetu atliktas tyrimas atskleidė paradoksą – socialinės izoliacijos riziką patiria beveik 40 proc. 18–24 metų jaunuolių, nors būtent jie yra viena aktyviausiai skaitmeninėje erdvėje bendraujančių grupių. Pasak „Tele2“ skaitmeninės rinkodaros vadovės Justinos Antropik, susirašinėjimo programėlės tapo nepakeičiamu šeimos kasdienybės įrankiu. Jose derinami planai, siunčiamos nuotraukos, primenami darbai ar tiesiog greitai pranešama, kad viskas gerai. Vis dėlto didelė dalis tokio bendravimo yra praktinė. „Šeimos grupėje per dieną gali atsirasti dešimtys žinučių, todėl lengva susidaryti įspūdį, kad nuolat bendraujame. Tačiau „Tele2“ atliktas tyrimas rodo, kad…
Su naujais mokslo metais grįžta ir virusai: kada dėl dažnų vaiko ligų reikėtų sunerimti?
Prasidėjus mokslo metams, į vaikų kasdienybę sugrįžta ne tik pamokos, darželis ir nauja rutina, bet ir daugiau virusų. Sloga, kosulys bei kiti peršalimo simptomai šiuo laikotarpiu gali kartotis dažniau, o kartais atrodo, kad vaikas vos pasveiko, ir jau serga iš naujo. Vis dėlto dažnesnės infekcijos dažniausiai nėra silpno imuniteto požymis – tai natūrali organizmo reakcija į didesnį aplinkoje cirkuliuojančių virusų kiekį. Kada dėl dažno sirgimo nerimauti nereikėtų, o kokie požymiai jau gali rodyti, kad vaiką verta išsamiau ištirti? Sugrįžę į darželius ir mokyklas vaikai daugiau laiko praleidžia kolektyvuose, liečia bendrus žaislus ir paviršius, todėl virusai lengviau plinta. Mažesni vaikai dar tik mokosi tinkamos higienos įpročių ir dažnai liečia veidą, tad…
Per šešis mėnesius obligacijų platforma „Bondea“ finansavo 10 mln. eurų
Per pirmuosius šešis veiklos mėnesius į „Bondea“ platformoje siūlomas įmonių obligacijas investuota 10 mln. eurų. Per šį laikotarpį prie platformos prisijungė daugiau nei 1 000 fizinių ir juridinių investuotojų. Vidutinis investicijų metinis pajamingumas siekia 9,79 proc. „Pirmieji veiklos mėnesiai parodė, kad investuotojai aktyviai domisi įmonių obligacijomis ir galimybe investuoti į skirtingus verslo projektus. Per pusmetį platformoje finansuoti projektai Lietuvoje, Latvijoje ir Lenkijoje“, – sako „Bondea“ vadovė Ieva Aleksandravičė. Tarp platformoje finansuotų projektų – „NordSpace“ projektas Lenkijoje, gyvenamųjų namų kvartalas „Bukčiai“ Vilniuje ir prekybos parkas su prekybos centru „Rimi“ Rygoje. Investuoti į skirtingas obligacijų emisijas platformoje galima nuo 500 arba 1 000 eurų, priklausomai nuo konkrečios emisijos. Siūlomų obligacijų metinis pajamingumas…
„Pildyk“ apklausa atskleidė, apie ką svajoja lietuviai
„Pildyk“ atlikta apklausa parodė, kad lietuvių svajonių viršuje – ne išskirtiniai pirkiniai ar profesiniai laimėjimai, o sveikata, saugumas ir ramybė. Populiariausios išankstinės mokėjimo paslaugos atliktos apklausos duomenys atskleidžia ir kaip norai keičiasi per skirtingus amžiaus tarpsnius. Ryški svajonių sąrašo lyderė yra sveikata ir ilgaamžiškumas – juos įvardijo 30 proc. gyventojų. Toliau rikiuojasi būstas ir namai (12,1 proc.), laimė, ramybė bei gyvenimo kokybė (11 proc.), o finansinį saugumą ir keliones paminėjo po 8,5 proc. apklaustųjų. „Apklausa aiškiai parodo, kad svajonės keičiasi kartu su gyvenimo etapu, tačiau jų esmė išlieka panaši – žmonės nori daugiau užtikrintumo savo kasdienybėje. Nors skirtingų žmonių prioritetai nėra vienodi, juos sieja noras gyventi saugiau ir kokybiškiau“, –…
Ar išdrįsite paragauti? „Lidl“ parduotuvėse – paslaptingo skonio ledai
Nuo šios savaitės žemų kainų prekybos tinklo „Lidl“ parduotuvėse jau galima rasti neįprastą naujieną – riboto leidimo trijų skirtingų skonių ledus-siurprizus. Visų jų pakuotės atrodo identiškai, todėl pirkėjai gali pasikliauti tik savo skonio receptoriais ir pabandyti atspėti, ką ragauja. „Šiemet „Lidl“ Lietuvoje švenčia veiklos dešimtmetį, todėl nuo gegužės pirkėjus džiuginame įvairiomis staigmenomis: geriausiomis dešimtmečio kainomis, mėlynais produktais, įvairiomis akcijomis ir šventiniais renginiais. Šįkart klientus kviečiame paragauti trijų skirtingų skonių ledų-siurprizų – tokia naujiena Lietuvoje pristatoma pirmą kartą“, – sako „Lidl“ rinkodaros vadovė Lietuvoje, Latvijoje ir Estijoje Neringa Podkopajeva. N. Podkopajeva priduria, kad skonis yra vienas pagrindinių mūsų pojūčių, tačiau kasdien skubėdami jam dažnai skiriame mažai dėmesio. „Braškių, šokolado ar vanilės…
Rugpjūčio mėnesio finansų rinkų apžvalga: ramią vasaros pabaigą keičia istoriškai nepalankus rugsėjis
Komentuoja Vytenis Lapinskas, „Luminor investicijų valdymas“ fondų valdytojas Rugpjūtis baigėsi ramiai, nors daugelis problemų ir geopolitinių įtampų persikelia į rudens sezoną. Per mėnesį brango tiek pasaulio akcijų, tiek rizikingesnių obligacijų indeksai, tačiau didžiausiu rugpjūčio laimėtoju tapo Bitcoin. Dėl JAV politikų intervencijų rinkoje jis vėl buvo prisimintas kaip alternatyvus turtas ir per mėnesį pabrango daugiau nei 24 proc. Tiesa, neigiamas akcijų rinkų sezoniškumas rugsėjį ir su infliacija kovojantys centriniai bankai nėra palankus derinys naujai rudens optimizmo bangai. Tos pačios problemos ir dar viena Birželį JAV ir Irano pasirašytas Savitarpio supratimo memorandumas jau seniai pamirštas, o rugpjūčio pabaigoje abi pusės atnaujino karines atakas. Vis dėlto nafta Hormūzo sąsiauriu teka, nors ir lėtai,…
Rugsėjis – savarankiškumo egzaminas ir vaikams, ir tėvams: kaip žinoti, kada laikas suteikti daugiau laisvės?
Rugsėjį ne vienai šeimai tenka spręsti, ar pradinukas jau pasiruošęs savarankiškai nueiti į mokyklą, grįžti namo ar nuvykti į būrelį. Vaikui tokie pirmieji savarankiški žingsniai gali kelti nemažai nedrąsos, todėl svarbu jiems ruoštis iš anksto – kartu išmokti maršrutą, aptarti saugaus elgesio taisykles ir palaipsniui suteikti vis daugiau atsakomybės. Tačiau ne mažiau klausimų kyla ir tėvams: kada jau galima vaiką paleisti vieną, o kada tam dar per anksti? Kaip suprasti, kad jis pasiruošęs, ir kaip ugdyti savarankiškumą taip, kad nauji „aš pats“ žingsniai būtų saugūs ir užtikrinti? BTA Draudimo žalų reguliavimo departamento direktorė Karolina Emanuelė Karpova sako, kad prasidėjus mokslo metams pasikeičia ne tik vaikų kasdienybė, bet ir situacijos, kuriose…
„Tele2“ pradėjo naudoti papildomus 700 MHz dažnius
Mobiliojo ryšio operatorius „Tele2“ jau pradėjo naudoti šiemet aukcione įsigytus 700 MHz dažnius. Papildomi dažniai leis didinti tinklo talpą, spartą bei dar labiau stiprinti ryšio padengimą. „Tele2“ tinkle jau aktyvuotas papildomas 5 MHz dažnių resursas, todėl dabar operatorius 700 MHz ruože iš viso turi 10 MHz. Papildomi dažniai šiuo metu naudojami 4G technologijoje. 700 MHz dažnių juosta ypač svarbi plačiam mobiliojo ryšio padengimui. Dėl savo techninių savybių šio dažnio signalas gali sklisti didesniu atstumu ir geriau pasiekti vartotojus pastatų viduje ar rečiau apgyvendintose vietovėse. Papildomas resursas taip pat leidžia efektyviau išnaudoti jau veikiančią „Tele2“ infrastruktūrą augant mobiliojo interneto vartojimui. „Dažnių įsigijimas mums nėra tik formalumas – jau šiandien juos realiai…
