• El.p@štas
  • Tai įdomu
    • Sveikinimai
    • Receptai
    • Pramogos
    • Forumas
  • Skelbimai
  • Politika
  • IT naujienos
Litas.Lt
Žinantiems pinigų ir laiko vertę
  • Verslas
    • Bankai ir Draudimas
    • Nekilnojamas Turtas
    • Marketingas
    • Investicijos
    • Verslas
    • Transportas
    • Mokesčių naujienos
    • Technologijos
    • Renginiai
    • Taupymo patarimai
  • Karjera
    • Darbas ir karjera
    • Studijos
  • Laisvalaikis
    • Buitis, Namai
    • Sportas
    • Kelionės
    • Laisvalaikis
    • Sveikata
    • Įvairenybės
    • Kriminalai
    • El.p@štas
    • » Paskelbk
    • Kontaktai
    • Prisijungti

RSS TV laidos, filmai

  • Greitųjų antigenų testų konkurse varžosi 43 tiekėjai
  • Seimo Pirmininkė reiškia užuojautą dėl architekto prof. Vytauto Brėdikio netekties
  • Įdomioji sostinės metų statistika ir rečiausi vardai – gimė Perkūnija, Gūsis

RSS Horoskopai

  • Dienos horoskopas 12 zodiako ženklų
  • Gėlių horoskopas moterims pagal gimimo datą
  • Kavos horoskopas
  • 2021 metų horoskopas visiems zodiako ženklams: kas mūsų laukia šiais metais?
  • 2021 metų horoskopas Žuvims

RSS IT naujienos

  • Lietuvių programuotojų sukurtas įrankis gelbėja gyvybes JAV
  • „Samsung“ pristatė „Galaxy Buds Pro“ ausines: ypatingas garsas kiekvienam gyvenimo momentui
  • „Samsung“ pristatė naujausią flagmanų „Galaxy S21“ seriją

Limfodrenažinis masažas – kaip jis gelbsti mūsų sveikatai

Limfodrenažinis masažas – kaip jis gelbsti mūsų sveikatai

Limfinės sistemos pagrindinė užduotis išvalyti ir atgaivinti mūsų organizmo ląsteles. Nors iš pirmo žvilgsnio tai gali nuskambėti kaip labai paprastos funkcijos, tačiau iš tikrųjų be limfinės sistemos mes ilgai neišgyventume.

Limfa yra skaidrus skystis, kuriame yra maistingosios medžiagos ir deguonis – panašiai kaip ir kraujas, tik be raudonųjų ir baltųjų kraujo kūnelių. Limfa teka per visą žmogaus kūną ir kaupiasi aplink ląsteles tam, kad galėtų jas aprūpinti būtinomis medžiagomis ir išsaugoti tinkamą jų būklę. Tokiu atveju ląstelės taip pat gali į šį skystį pašalinti atliekas ir toksinus. Tuomet limfinė sistema surenka šias atliekas ir bet kokį aplink ląsteles esančios limfos perteklių, pernešant visą tai per limfmazgius atgal į bendrą kraujotakos sistemą. Limfa visuomet teka tik viena kryptimi – tolyn nuo ląstelių ir link širdies.

Limfagyslės yra randamos visame mūsų kūne, o apytiksliai 70 % iš jų yra iš karto po mūsų oda. Šios limfagyslės veikia surinkdamos skysčius tarp ląstelių, kuomet jos yra veikiamos švelnaus spaudimo, atsirandančio nuo susidariusių skysčių sankaupų, raumenų susitraukimų ar masažuotojo rankų spaudimo. Naudojant labai lengvus paspaudimus ritmiškais ir sukamaisiais judesiais masažo specialistas gali stimuliuoti limfinę sistemą, pagerinant jos veiklą ir padedant limfai judėti link širdies. Be to, atlaisvinant limfagysles limfodrenažinis masažas gali padėti atstatyti limfinę sistemą ir padėti jai veikti veiksmingiau, tokiu būdu tiesiogiai prisidedant prie geresnės sveikatos.

Kuomet limfinė sistema veikia puikiai, mes jaučiamės kur kas sveikesni ir mūsų imuninė sistema būna gerokai stipresnė – galinti veiksmingiau kovoti su įvairiais virusais ir bakterijomis, o tai reiškia, kad rečiau sergame įvairiomis ligomis. Tuo tarpu, jei limfinės sistemos veikla sulėtėja arba ji yra blokuojama, pvz., po chirurginės operacijos ar fizinės traumos, mes galime susidurti su patinimu, jaustis išsekę ir būti gerokai lengviau pažeidžiami peršalimo bei infekcijų.

Kai limfinė sistema neveikia taip, kaip turėtų veikti, atsiranda edemos ar stipriai patinusių audinių požymiai. Paprastai tai akivaizdžiai pastebima po tolimų kelionių lėktuvu – kulkšnys ir kojos tampa įsitempusios ir pabrinkusios. Taip nutinka dėl judėjimo stokos, dėl sėdėjimo metu limfagyslėms tenkančio spaudimo ir nusvirusių kojų padėties. Tačiau edemos atsiradimo priežastimi taip pat gali būti ir įvairios ligos. Nesveika gyvensena šiomis dienomis yra viena dažniausių priežasčių, kodėl limfinė sistema veikia neveiksmingai, tačiau pastaroji priežastis anaiptol nėra vienintelė. Taip pat neigiamos įtakos limfinės sistemos veiklai gali turėti:

  • Fizinio aktyvumo trūkumas – limfai reikia raumenų jėgos tam, kad ji galėtų judėti visame kūne.
  • Prasta ir nepilnavertė mityba – gali paskatinti užsikimšimą ir išskirti daugiau atliekų, kurias surenka ir pašalina limfa.
  • Teršalai – tiek į mūsų organizmą patenkantys iš aplinkos, tiek ir iš mūsų kasdienės mitybos.
  • Chirurginės operacijos ir fizinės traumos.
  • Nėštumas.

Limfodrenažinis masažas

Masažo specialistas, kuris geba profesionaliai atlikti limfodrenažinį masažą, gali nustatyti, kuriose kūno vietose neprateka limfa, kur yra susidariusios limfos sankaupos ir kaip veikia limfinė sistema, pritaikant tinkamas limfodrenažinio masažo metodikas ir pagerinant limfinės sistemos veiklą.

Limfodrenažinis masažas gali pagelbėti bene kiekvienam žmogui. Jei jūs jaučiatės išsekę ir jums stinga energijos arba jūs neseniai sirgote ir dabar jaučiatės taip lyg jūsų organizmui būtų sudėtinga sugrįžti į savo pirminę tvirtą būseną, labai tikėtina, kad limfodrenažinis masažas galės jums pagelbėti. Be to, sportininkai, pacientai po chirurginių operacijų, fibromialgija sergantys ir nuo lėtinio nuovargio sindromo kenčiantys žmonės taip pat gali apsvarstyti limfodrenažinio masažo pasitelkimą savo sveikatos būklės ir savijautos gerinimui.

Po patirtos sportinės traumos arba operacijos, limfagyslėms gali tekti pernelyg didelis krūvis. Kai audiniai yra patinę, giliųjų audinių masažo technika iš tikrųjų gali netgi pažeisti limfagysles ir tai, kas yra aplink jas. Tuo tarpu limfodrenažinis masažas tokiais atvejais dažnai yra rekomenduojamas gydymo būdas, kadangi jo pagalba organizmas gali lengviau pašalinti baltymus ir atliekas iš pažeistų vietų, kartu sumažinant patinimą. Tai padeda sumažinti spaudimą ląstelėms ir leidžia joms greičiau daugintis, tokiu būdu veiksmingai gydant organizmą.

Chirurginės operacijos, susijusios su limfmazgių pašalinimu, tokios kaip krūties vėžio operacija, gali sukelti galūnių patinimą. Esant stipriam galūnių patinimui yra reikalinga medikų pagalba, tačiau švelnesniais atvejais limfodrenažinio masažo gali pakakti, kad būtų išvengta patinimo arba jis būtų reikšmingai sumažintas ar netgi visiškai pašalintas. Žinoma, tokiais atvejais yra labai svarbu, kad visų pirma jūs pasitartumėte su savo gydytoju ir informuotumėte jį apie ketinimą pasinaudoti limfodrenažiniu masažu.

Limfodrenažinis masažas taip pat gali būti lėtinio nuovargio sindromo gydymo programos dalimi. Kadangi ši masažo rūšis yra labai švelni, su minėta sveikatos problema susiduriantys pacientai jį puikiai toleruoja. Paskatinant limfos tekėjimą šis švelnus masažas gali atstatyti tinkamas imuninės sistemos funkcijas ir pagerinti žmogaus bendrą savijautą.

Svarbūs limfodrenažinio masažo privalumai

Odos priežiūra: Limfodrenažinis masažas turi labai didelį teigiamą poveikį mūsų odai. Oda tampa lygesnė, sumažėja raukšlių ir smulkių raukšlelių, o taip pat sumažinamas ir paburkimas po akimis. Senus surandėjusius audinius galima sumažinti, o naujų randų atsiradimas gali būti sumažintas net iki minimumo. Taigi, dažnai limfodrenažinis masažas yra pasitelkiamas prieš ir po plastinių operacijų.

Organizmo detoksikacija: Žiemos pabaigoje ar po ilgiau trukusių streso kupinų laikotarpių limfodrenažinis masažas gali reikšmingai pagelbėti mūsų organizmui. Paprastai minėti veiksniai nulemia fizinio aktyvumo stoką ir didesnį nesveiko maisto suvartojimą, tokiu būdu užteršiant organizmą, todėl limfodrenažinis masažas gali pagelbėti lengviau jį detoksikuojant.

Galvos skausmų mažinimas: Paprastai galvos skausmų atveju limfodrenažinis masažas turi labai didelį teigiamą poveikį. Kai pagerinamas limfos tekėjimas, pašalinamos limfos sankaupos ir pagerinama kraujotaka, sumažėja jaučiamas skausmas ir diskomfortas.

Greitesnis gijimas: Po operacijų ar traumų audiniai gali būti patinę ir skaudantys. Limfodrenažinis masažas padeda pagerinti audinių būklę, sumažinti uždegimus ir paskatinti gijimą.

Nėštumas ir pogimdyminis laikotarpis: Nėštumo metu labai dažnai susiduriama su skysčių susikaupimu, o limfodrenažinis masažas gali padidinti komfortą – ypač kojose ir pėdose. Tuo tarpu pogimdyminiu laikotarpiu maitinimas krūtimi taip pat gali pagerėti – ypač, kai yra problemų su užsikimšusiais pieno latakais ir skaudančiomis bei pabrinkusiomis krūtimis.

Sumažinamas patinimas: Po ilgų nejudrumo periodų, pvz., ilgų skrydžių lėktuvu ar dėl tam tikrų priežasčių sumažėjusio judrumo, audiniuose paprastai susikaupia skystis, todėl audiniai tampa paburkę. Tokių ligų kaip artrito atveju dažnai sąnariuose būna susikaupę daug skysčio. Tokią būklę galima labai lengvai pagerinti limfodrenažinio masažo pagalba.

Atsipalaidavimas: Kadangi limfodrenažinis masažas yra atliekamas labai švelniai, jo metu galima puikiai atsipalaiduoti. Ir visas šis atsipalaidavimas tampa dar malonesnis, kai organizmą valantis ir atgaivinantis poveikis sumažina iki tol jaustą įtampą.Daugiau apie limfodrenažinį masažą galima rasti: https://www.masazuotojas.lt/

Rekomenduojame
 
Bio Phyto Mild Facial Cleanser Veido prausiklis, 250 ml
 
TOMMY HILFIGER 15-39-01-5 Black 01 44
 
AUDIMAS Švelnaus mod.polo maršk.ilg.rank. 2021-571 Navy Blazer S
 
Este 83-28-05-8 Black 37
 
Camper Courb K300289 Blue 46
 
AUDIMAS Marginti medviln. maršk.ilg.rank. 2021-478 Mallard Green Printed S
2020 12 10   1n1
  Sveikata
  • Prasidėjus pandemijai pusė Lietuvos įmonių sukosi be papildomos bankų pagalbos

  • „Rail Baltica“ projektą įgyvendinančios šalys paskyrė europinės vėžės infrastruktūros valdytojus

Leave a Reply

Cancel

You must be logged in to post a comment.

KurApsistoti? NT skelbimai eNuoma.lt Geros paslaugos Skelbti.lt MotoTurgus.lt

Draugai

Programa Centas
Smart SEO
Parduodami Domenai
Hey.lt - Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytoju skaitliukai

Temos

Bankai ir Draudimas Buitis, Namai Darbas ir karjera Investicijos IT naujienos Kelionės Korona virusas - Karantinas Laisvalaikis Marketingas Mokesčių naujienos Nekilnojamas Turtas Politika ir teisė Renginiai Sportas Studijos Sveikata Taupymo patarimai Technologijos Teisėsauga, kriminalai Transportas Verslas Įvairenybės

Rekomenduojame

  • cs 1.6 siųstis
  • Reklama internete | Seo paslaugos
  • filmai online
  • fs19 mods
  • Skalbimo mašinų remontas Vilniuje
  • Trumpalaikė buto nuoma
# > Jūsų nuoroda! < #

‹ › ×
    Copyright © 2000 - 2020Litas.Lt - Verslas, naujienos - Žinantiems pinigų ir laiko vertę, powered by WP
    This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled

    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

    Non-necessary

    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.