Net 90 proc. lietuvių teigia, kad žiemą lauke praleidžia gerokai mažiau laiko nei šiltuoju metų laiku. Daugiau nei pusė jų (60 proc.) nurodo, kad pagrindinė to priežastis yra blogas oras. Tuo tarpu gydotojai sako, kad lietuviai, leidžiantys laiką tik uždarose patalpose ir neskiriantys dėmesio fiziniam aktyvumui, silpnina imunitetą ir rizikuoja savo sveikata.
Kaip parodė “Actimel“ iniciatyva atlikta reprezentatyvi apklausa, vos dešimtadalis Lietuvos gyventojų žiemą lauke praleidžia tiek pat laiko, kiek ir kitais metų laikais. Daugumą jų (60 proc.) nurodo, kad į lauką neina dėl blogo oro, 40 proc. sako, jog žiemą lauke nėra ką veikti.
Tuo tarpu mūsų kaimynai latviai ir estai šaltuoju periodu yra aktyvesni – penktadalis latvių ir ketvirtadalis estų teigia, kad net ir žiemą lauke būna tiek pat kaip ir šiltuoju metų laiku.
„Paklausti, ką dažniausiai veikia lauke žiemą, dauguma lietuvių (61 proc.) ir pusė estų nurodė, kad užsiima tokia nemalonia veikla kaip sniego kasimu, automobilių valymu ar kitais žiemos darbais. Tuo tarpu daugiau nei pusė apklaustųjų latvių (52 proc.) sakė, jog laiką leidžia eidami pasivaikščioti ar statydami sniego senius. Tik vos daugiau nei dešimtadalis lietuvių nurodė, jog užsiima žiemos sportu – slidinėja, čiuožinėja. Žiemos pramogos populiariausios tarp latvių – 20 proc. teigia, kad slidinėja ar čiuožinėja“, – tyrimo rezultatus komentuoja Renata Grikšelytė, „Danone“ ryšių su visuomene vadovė Baltijos šalims.
Ji priduria, kad atšalus orams gerokai sumažėja visų Baltijos šalių gyventojų dėmesys fiziniam aktyvumui. Apie 60 proc. gyventojų visose trijose šalyse prisipažįsta, kad žiemą mažiau sportuoja ar aktyviai leidžia laiką. Tuo tarpu doc. Regina Ėmužytė primena, kad nėra blogo oro – tik bloga apranga, ir tie, kurie visą laiką prasėdi namuose, silpnina imunitetą. Be to, nuolatinis kontaktas su namų aplinkos alergenais (namų dulkių erkės, mikroskopiniai grybai, naminių gyvūnų pleiskanos, plaukai ir kt.) padidina alerginių ligų riziką.
„Žiemos metu, kai namai, taupant šilumą, vėdinami rečiau, praleisti laiko gryname ore būtina. Pakanka nors 20 minučių pasivaikščioti lauke, kad organizmas grūdintųsi, suaktyvėtų kraujotaka. Siekiant pagerinti imunitetą, taip pat nereikia užmiršti įvairesnio mitybos raciono, valgyti daugiau daržovių ir vaisių, riebios žuvies, vartoti probiotinius jogurtus su gerosiomis bakterijomis. Visa tai padeda stiprinti natūralią organizmo apsaugą,“ – sako gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė doc. R. Ėmužytė.
„Actimel“ iniciatyva Estijos tyrimų bendrovės „Klaster“ atliktoje internetinėje apklausoje apie Baltijos šalių gyventojų įpročius žiemą iš viso dalyvavo 1 500 respondentų – po 500 iš Lietuvos, Latvijos ir Estijos. Apklausa buvo atlikta šių metų sausio mėnesį.
