Vykdami į išsvajotas atostogas, tikimės visiškai atsipalaiduoti ir pamiršti kasdienius rūpesčius. Daugelio įsivaizduojama tobula kelionė – kai nereikia niekuo rūpintis, tačiau dažnai atostogų metu ne viskas būna taip, kaip suplanuota, o nuotaiką gali sugadinti ilgos eilės oro uostuose, viešbučiuose ar lankytinose vietose. Pasak didžiausio Baltijos šalyse kelionių organizatoriaus „Novaturas“ komunikacijos vadovės Miglės Bielinytės, žinant kelis paprastus triukus, laukimo laiką galima ne tik sutrumpinti, bet kai kuriais atvejais ir visai jo išvengti. Oro uostose laiko padės sutaupyti atidumas Ruošiantis atostogauti, dar prieš keliaujant į oro uostą, svarbu peržvelgti galiojančias taisykles, saugumo ir bagažo patikros reikalavimus, nes kišenėje likusios monetos ar pamiršti papuošalai gali sutrukdyti greitai pereiti patikros eilę. Bagažo peržiūrėjimas padės…
Joninėms mėsos technologas kviečia išsikepti burnoje tirpstančių barbekiu šonkauliukų (receptas)
Ilgaamžėmis tradicijomis ir burtais apipinta Joninių šventė dažnai neapsieina be kepsninėje keptų patiekalų. Vieni ant ugnies čirškina dešreles, kiti kepa šašlykus arba vištieną, o treti ruošia burnoje tirpstančius kiaulienos šonkaulius su barbekiu glazūra. Anot gydytojos dietologės dr. Edita Gavelienės, kiaulienos apdorojimas grilyje yra vienas sveikatai palankiausių šios mėsos paruošimo būdų, tačiau svarbu jos nesudeginti. Prekybos tinklo „Rimi“ mėsos technologas Vidas Nadzeika įsitikinęs, kad išsikepti skanių ir maistingų kiaulienos šonkauliukų gali visi, svarbiausia – tinkamai atrinkta mėsa. Todėl ilgiausią metų naktį šefas kviečia praleisti prie kepsninės ir nuostabiais patiekalų skoniais nustebinti svečius. Kiauliena – kartą per savaitę Kiauliena – be abejonės mėgstamiausia lietuvių mėsa. Jos panaudojimo galimybių įvairovė didelė: nuo šoninės,…
Dietologė atsakė, kaip tinkamai kepti baklažaną, kad būtų ne tik skanu, bet ir sveika
Net retai valgantys žalias daržoves įvertina jas iškeptas ant grotelių – tuomet kitaip atsiskleidžia cukinijų, paprikų, svogūnų, morkų, kukurūzų ir įvairiausių kopūstų rūšių skonis. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria, kad grilinti arba kepti orkaitėje ypač verta baklažanus, nes keptuvėje jie linkę sugerti riebalus. Ši daržovė – tikras skaidulų ir antioksidantų šaltinis, tačiau nereikėtų pamiršti ir kitų: kuo spalvingesnė mūsų maisto lėkštė, tuo sveikatai naudingiau. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kaip išsirinkti šviežiausius baklažanus ir kur juos laikyti namuose. Mažai kaloringi ir naudingi sveikatai Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, baklažanus į savo racioną naudinga įtraukti tiek sveikiems, tiek turintiems problemų dėl…
Pasigaminkite meksikietiškų fajitų: puikiai tiks iškylai, o asmeniui kainuos iki 3 eurų
Klasikinėms fajitoms dažniausiai naudojama jautiena, pagardinta aštriais prieskoniais, tačiau ją galima pakeisti ir švelnesne vištiena, paimprovizuoti su keptomis daržovėmis ar padažu. O tam, kad būtų patogu gamtoje patiekalą valgyti rankomis, reikėtų pasirūpinti tortilijomis. Vištiena su daržovėmis – puikus derinys, įsitikinusi palankios sveikatai mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė. Ji pataria atkreipti dėmesį į ekologiškuose ūkiuose užaugintą vištieną ir gaminti ją be odos. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva siūlo rinktis lietuvišką mėsą, kurios kokybei skiriama itin daug dėmesio. Vištienoje – lengvai pasisavinami baltymai Pasak gydytojos dietologės dr. E. Gavelienės, nevertėtų mėsos kepti riebaluose – sveikatai palankiausia ją gaminti lėtai kepant ant silpnos ugnies orkaitėje, prieš tai pamarinavus…
Idėja grilio vakarėliui: šefas pataria išsikepti sultingos menkės su daržovėmis
Vasaros vakarais vis daugiau laiko praleidžiant lauke ir prie kepsninės, norisi išbandyti kuo įvairesnių patiekalų receptų. Dažnai ant grotelių atsiduria ir švelnios tekstūros bei skonio menkė. Tiesa, ne visais būdais paruošta menkė yra palanki mūsų sveikatai. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad geriau vengti miltų ar tešlos apvalkale bei aliejuje gruzdintos žuvies. Prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologas Vidas Nadzeika dalijasi patarimais, kaip iškepti sultingą žuvį be perteklinių riebalų ir ant grilio kviečia pasigaminti popieriuje keptą menkę su daržovių garnyru. Pirmenybę reikėtų teikti ne gruzdintai žuviai Žuvies apvoliojimas tešloje ir kepimas aliejuje, patiekiant su gruzdintomis bulvytėmis bei žaliais žirneliais – visiems pasaulyje žinomas „Fish & Chips” receptas. Nors juo pasimėgauti…
Dietologė pataria dažniau valgyti žuvį ir jūrų gėrybes: ką svarbu žinoti jas kepant ant grilio?
Ruošiantis grilio vakarienei lauke arba iškylaujant gamtoje daugeliui įprasta ant kepsninės išsikepti mėsos arba paukštienos. Tačiau sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad grilinimo sezonui įgaunant pagreitį vertėtų nepamiršti ir kitų alternatyvų mėsai bei paukštienai, pavyzdžiui, šviežios žuvies ir jūrų gėrybių. Prekybos tinklo „Rimi“ technologas Vidas Nadzeika dalijasi patarimais, kaip ant kepsninės pasiruošti gurmaniškų jūrų gėrybių ir traškios bei sultingos žuvies. Žuvį ir jūrų gėrybes reikėtų valgyti dažniau nei mėsą Nors nemažai žmonių net ir kasdien valgo mėsą, tačiau gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad atsižvelgiant į sveikatai palankios mitybos rekomendacijas, šis produktas turėtų būti vartojamas saikingiau. Vietoje mėsos ji rekomenduoja dažniau skanauti žuvį bei…
Atostogų pusryčių idėja: tinklaraštininkė Goda Juknaitė dalijasi vasarišku skrebučių receptu
Vėlyvieji pusryčiai – vienas maloniausių ryto ritualų, kai prie bendro stalo susitinkame su šeimos nariais bei mėgaujamės gardžiais valgiais. Neretai pusryčiai neįsivaizduojami be skirtingais būdais paruoštų kiaušinių, šiltos ir kvapnios duonos, o vasaros sezono metu – šviežių daržovių, iš namų terasos ar balkono nusiskintų prieskoninių žolelių. Receptų kūrėja, maisto tinklaraštininkė ir „Rimi“ ambasadorė Goda Juknaitė atostogų pusryčiams siūlo išbandyti savo sukurtą patiekalą su traškia čiabata ir be lukšto virtais kiaušiniais. Be lukšto virti kiaušiniai – kaip paruošti tobulus? Viename garsių sostinės restoranų virėja dirbanti maisto entuziastė ir tinklaraštininkė Goda Juknaitė teigia, kad nors daugelis be lukšto virtais kiaušiniais mėgaujasi tik restoranuose, tačiau ir namuose šį gardų patiekalą galima pasigaminti daug…
Greičiau nei į lietuvišką pajūrį: kas tautiečius traukia į visada saulėtą atostogų kryptį – Bulgariją?
Norint kokybiškai pailsėti ir už prieinamą kainą pasidžiaugti saulėtu oru, nebūtina toli skristi ar ilgas valandas keliauti automobiliu. Vos dvi valandos skrydžio ir jūs atsidursite saulėtoje Bulgarijoje, kur rasite ne tik gastronomines patirtis, gydomąsias purvo vonias bei vandens pramogas Juodojoje jūroje, bet ir įvairias kultūrines patirtis, kurios paliks įspūdį įvairaus amžiaus keliautojams. Kodėl šią vasarą tai viena patraukliausių atostogų krypčių lietuviams, pasakoja kelionių ekspertė. Vienas trumpiausių skrydžių Didžiausio kelionių organizatoriaus Baltijos šalyse „Novaturo“ atstovė užsienyje Lina Juškevičiūtė pastebi, jog pastaraisiais metais keliautojų amžius Bulgarijos kryptyje jaunėja. Poilsį saulėtoje Balkanų pusiasalio šalyje renkasi tiek jaunos poros ar šeimos su mažais vaikais, tiek senjorai, jau seniai pamėgę šią kryptį. „Trumpas skrydis ir…
Gydytoja įspėja – odos išvaizdą 70 proc. lemia UV spinduliai: kaip nuo jų apsisaugoti?
Atėjus vasarai, o ypač atostogų metui, daugelis skuba nusipirkti priemonių nuo saulės, bet, pasak gydytojos dermatovenerologės Astos Dumbliauskienės, jau jas rinkdamiesi ir naudodami padarome klaidų. Vienas buteliukas visai šeimai su mažais vaikais tikrai netiks, tuo labiau užsilikęs nuo praėjusių metų, be to, odą saugoti nuo spinduliuotės reikia visus metus, tik pasirenkant skirtingas priemones. Ištisomis dienomis kompiuteriu dirbantys bei mažai gryname ore būnantys žmonės dažnai nustemba, kad jų oda būna paveikta vadinamosios mėlynosios šviesos. Tad gydytoja Asta Dumbliauskienė primena, kaip vasarą išsaugoti odos sveikatą ir grožį, kuris dabartiniais laikais nebesiejamas nuo įdegio. Apsauga nuo saulės – ir dirbantiems prie kompiuterio Gydytojos teigimu, dar pasitaiko žmonių, įsitikinusių, kad kremas nuo saulės būtinas…
Apklausa parodė – didžioji dalis savo pirmąjį darbą pradeda prekybos srityje
Vasara vainikuoja daug svarbių pokyčių jaunuolių gyvenime – paskutinis skambutis, brandos egzaminai, diplomų gynimai ar jų įteikimo šventė. Tad puikus metas galvoti ir apie savo karjeros pradžią. Prekybos tinklas „Rimi Lietuva“ pradeda naują kampaniją ir linksmai kviečia: „Nulipk tėvams nuo sprando“. Jos tikslas – pakviesti jaunimą tapti savarankiškais, nepriklausomais nuo tėvų ir pirmuoju darbdaviu pasirinkti prestižiniu „Top darbdavio” sertifikatu įvertintą „Rimi Lietuva“. Apklausus beveik 1 000 „Rimi“ pirkėjų paaiškėjo, kad būtent prekyba – viena populiariausių sričių, kurioje žmonės pradėjo savo profesinį kelią. O daugiausia savo pirmuoju pirkiniu už pirmuosius uždirbtus pinigus įvardijo drabužius ar avalynę. Pradėjo anksti ir norėjo būti nepriklausomais Net 43 proc. apklaustųjų tikino, kad susirasti pirmąjį darbą…
