Ruduo jau įsibėgėjo, o kartu su juo – ir darbai, mokslai bei kitos kasdienės veiklos. Kai laiko mažiau, praverčia greiti pusryčiai ar užkandžiai, o atvėsus orams vis dažniau norisi ir šilto, jaukaus, gerai pažįstamo maisto. Prekybos tinklas „Iki“ skelbia, kad šią savaitę pirkėjų laukia daugiau nei 3 tūkst. akcijų bei skirtingų pasiūlymų – tarp jų „1+1“ ir „2+1“ pasiūlymai, nuolaidos šviežiai mėsai, daržovėms ir kitoms prekėms. „Pasiūlymai „1+1“ ar „2+1“ patrauklūs tuo, kad už tą pačią kainą pirkėjas gauna daugiau šviežių, kokybiškų produktų. Tai ypač pravartu renkantis dažnai vartojamas prekes ar tas, kurias patogu turėti po ranka skirtingoms dienos situacijoms – pusryčiams, užkandžiui darbe ar mokykloje, pasiimti į kelionę. Šią…
Jūsų idėja gali pakeisti „Iki“: trečioji klientų valdyba keliaus po skirtingus Lietuvos regionus
Apsipirkdami pastebite, ką parduotuvėje būtų galima padaryti patogiau, ko trūksta asortimente, o gal turite idėjų, kaip patobulinti „Iki“ programėlę ar kitas paslaugas? Prekybos tinklas „Iki“ kviečia pirkėjus ne tik išsakyti nuomonę, bet ir realiai prisidėti prie pokyčių – skelbia atranką į jau trečiąją ir šiemet kaip niekad didelę „Iki“ klientų valdybą. Net 60 narių bus buriami skirtinguose Lietuvos miestuose ir savo įžvalgomis prisidės prie svarbių sprendimų, galinčių pakeisti visų „Iki“ pirkėjų patirtį. „Mažmeninėje prekyboje sprendimai prasideda nuo pirkėjo – jo kasdienių poreikių, įpročių ir lūkesčių. „Iki“ klientų valdyba mums suteikia galimybę geriau suprasti, kaip tobulinti jau esamus procesus ir apsipirkimo patirtį, taip pat įtraukti pirkėjus kuriant naujus sprendimus. Per dvi…
„Iki“ tęsia investicijas Šiauliuose: po atnaujinimo duris atveria parduotuvė Dainų rajone
Ketvirtadienį po atnaujinimo pirkėjams duris atvėrė viena didžiausių prekybos tinklo „Iki“ parduotuvių Šiauliuose, adresu Gardino g. 2-2. Rekonstruotoje parduotuvėje gyventojų lauks dar patogesnis išplanavimas, atnaujintas asortimentas, vietoje kepami kepiniai ir viena populiariausių tinklo naujovių – šviežiai kepamos picos. Į parduotuvės Dainų rajone atnaujinimą tinklas investavo daugiau nei 1,8 mln. eurų. Pasak „Iki“ vykdomosios direktorės Linos Muižienės, bendrovė nuosekliai investuoja į parduotuvių atnaujinimą visoje Lietuvoje, siekdama užtikrinti patogesnę apsipirkimo patirtį pirkėjams. „Siekiame, kad kiekvienas apsilankymas parduotuvėje būtų kuo patogesnis ir malonesnis. Todėl nuolat investuojame į prekybos vietų modernizavimą ir klientų apsipirkimo patirties gerinimą. Pirkėjų čia lauks ne tik platus asortimentas ir patogesnė apsipirkimo aplinka, bet ir vietoje kepamos picos. Tai jau…
Pradedate naudoti retinolį? Dermatovenerologė įvardijo dažniausias klaidas ir patarė, kaip jų išvengti
Rudenį daugelis vėl prisimena retinolį – vieną dažniausiai minimų veikliųjų medžiagų kalbant apie odos atsinaujinimą, pigmentaciją ar pirmuosius senėjimo požymius. Vis dėlto dermatovenerologė Iveta Gylienė „Eurovaistinės“ pranešime spaudai įspėja: nors retinolis gali būti naudingas įvairioms odos problemoms spręsti, skubėjimas čia dažniau pakenkia nei padeda. Per stipri priemonė, per dažnas naudojimas ar kelių aktyviųjų medžiagų derinimas vienu metu gali baigtis ne gražesne oda, o paraudimu, pleiskanojimu ir sudirgimu. Kam retinolis naudingas ir kada tikėtis rezultato? Retinolis – vitamino A darinys, odoje virstantis aktyvia retinoine rūgštimi ir veikiantis įvairius ląstelių procesus. Pasak I. Gylienės, jis skatina epidermio atsinaujinimą, gali padėti koreguoti išryškėjusią pigmentaciją ar būti naudingas siekiant odos atjauninimo – t. y.…
Sunegalavote vakare ar savaitgalį? Gydytojas įspėjo, kokius simptomus ignoruoti pavojinga
Dažnam pažįstama situacija – pirmieji simptomai atsiranda vakare ar savaitgalį, kai dauguma gydymo įstaigų jau nedirba. Tuomet kyla klausimas: ar tai tik laikinas negalavimas, ar signalas, kad reikia skubios pagalbos? Skaitmeninės medicinos platformos „uhealth“ šeimos gydytojas Domas Denisovas sako, kad tokiose situacijose svarbiausia nepanikuoti, bet įvertinti simptomus ir jų kontekstą – kai kurie gali būti nepavojingi, tačiau kiti reikalauja nedelsti. Dažniausios problemos, dėl kurių kreipiamasi vakarais ar savaitgaliais Sveikatos problemos retai pasirenka patogų laiką. Pasak gydytojo, po įprastų darbo valandų žmonės nuotoliu į medikus dažniausiai kreipiasi dėl dviejų rūšių problemų. „Viena jų – pamiršti ar pasibaigę vaistai. Tai ypač aktualu sergantiems lėtinėmis ligomis, nes žmogus natūraliai sunerimsta staiga paaiškėja, kad…
Ilgaamžiškumo praktikos populiarėja, bet dauguma jų dar nebandė – nuo ko verta pradėti?
Sauna, protarpinis badavimas, šalčio terapija – ilgaamžiškumo praktikos šiandien skamba vis dažniau. Tačiau „Eurovaistinės“ inicijuoto Nacionalinio savijautos indekso (NSI) tyrimo rezultatai rodo, kad dauguma lietuvių jų dar nėra išbandę. Genetikas, ilgaamžiškumo praktikų Lietuvoje pradininkas dr. Vaidas Dirsė sako, kad priežastis paprasta – žmonės dažnai pasimeta tarp patarimų ir nežino, nuo ko pradėti. Gyventi ilgiau ir sveikiau – nori visi. Bet ką iš tiesų daryti – žino mažai kas. NSI duomenys rodo, kad net 58 proc. Lietuvos gyventojų nėra išbandę nė vienos ilgaamžiškumo praktikos, galinčios padėti gyventi ne tik ilgiau, bet ir kokybiškiau. „Ilgaamžiškumas dažnai suvokiamas kaip sudėtingų procedūrų ar brangių papildų sritis. Tačiau mūsų tyrimas rodo, kad esminė problema –…
V. Dirsė įvardijo 4 produktus, kurie siejami su ilgaamžiškumu, ir 3 didžiausius „senėjimo greitintojus“
Ar tai, ką dedame į lėkštę šiandien, gali lemti, kaip jausimės po 10 ar 20 metų? Daugelis sutiktų, tačiau Lietuvoje dar aiškiai matyti atotrūkis tarp mitybos svarbos suvokimo ir realių įpročių, rodo „Eurovaistinės“ inicijuoto Nacionalinio savijautos indekso (NSI) tyrimas ir jo rezultatai. Genetikas ir ilgaamžiškumo praktikų Lietuvoje pradininkas dr. Vaidas Dirsė sako, kad čia slypi esminė problema: mityba vis dar suvokiama kaip svorio ar išvaizdos klausimas, o ne kaip biologinio amžiaus reguliatorius. Lietuva kalba apie sveiką mitybą – bet kiek jos laikosi? Kalbėti apie sveiką gyvenseną ir mitybą – populiaru kaip niekad. Tačiau NSI tyrimas rodo, kad tik maža dalis gyventojų (6 proc.) nuosekliai laikosi sveikos mitybos principų, o didžioji…
„Mėlynasis pirmadienis“: tyrimas atskleidžia nerimą keliančią Lietuvos emocinę būklę
Didelei daliai Lietuvos visuomenės būdingas nuovargis, emocinis išsekimas ir kasdienio gyvenimo džiaugsmo praradimas. Tokią padėtį atskleidė pirmą kartą Lietuvoje atliktas tyrimas. Sausio 19-ąją, pasaulyje minimą vadinamąjį „mėlynąjį pirmadienį“ – liūdniausią metų dieną, vaistinių tinklas „Eurovaistinė“ kartu su sveikatos ir duomenų ekspertais pabrėžia, kad emocinė gerovė šiuo metu yra opiausias iššūkis gyventojų savijautai. Emocinė sveikata – ribinės būsenos Lietuvos gyventojų emocinei sveikatai įvertinti buvo taikomas Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) WHO-5 emocinės gerovės indeksas. Lietuvos rezultatas – 61,5 balo. Pasak specialistų, toks rodiklis reiškia ribinę arba sumažėjusią emocinę gerovę. Pirmą kartą šalyje nustatytas bendras Lietuvos nacionalinis savijautos indeksas siekia 64,1 balo iš 100. Tai reiškia, kad Lietuva jaučiasi vidutiniškai – ne blogai,…
Pabodo įprastas karbonadas? Vos su vienu nauju priedu jis bus toks traškus, kad neatsispirs niekas
Minkštutėlis viduje, o iš išorės maloniai traškus – toks karbonadas yra siekiamybė ne vienam. Šis sotus patiekalas yra pigios ir greitai paruošiamos vakarienės klasika, tačiau pasinaudojus keliomis gudrybėmis visiems įprastas karbonadas gali gerokai nustebinti ir net įtikti sveiko gyvenimo būdo šalininkams. „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė dalijasi naudingu ir mažiau girdėtu patarimu – vietoj džiūvėsėlių panaudokite riešutus. Riešutai – tai nebrangus, ilgai stovintis namuose ingredientas, kuris gali daug ką pakeisti. „Aiškiai matosi, kad daug pirkėjų vis atidžiau įsiklauso į patarimus sveikai ir subalansuotai mitybai. Ši tendencija atsispindi ir pažvelgus į pirkinių krepšelius: juose atsiranda daugiau daržovių, ypač šiuo metu, kai siūlome vis daugiau šviežio derliaus gėrybių. Be to, pirkėjai nepamiršta…
Kaip kepsninėje ruošti šonkauliukus, kad mėsa tiesiog kristų nuo kaulų: vis daugiau gerbėjų pritraukiantis 3-2-1 metodas
Kepsninių entuziastų dievinamus šonkauliukus namuose galima paruošti ne ką prastesnius nei restorane, ir tą padaryti gerokai pigiau. Sultingi šonkauliai, iškepti su kvapniu marinatu, gali būti tokie skanūs, kad pirštus laižysitės iki pat alkūnių, o mėsa pati kone kris nuo kaulų. Tereikia prisiminti kelias taisykles, kuriomis dalijasi „Iki“ mėsos technologas Gintaras Bačkovas. Kiauliena – vis dar populiariausias pasirinkimas Vis dažniau kuriant ugnį maisto gaminimui lauke, plečiasi ir lietuvių kepamos mėsos pasirinkimas. Pirkėjai toli gražu kepa ne tik šašlykus, sako Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė: „Akivaizdu, kad po gan ilgai trunkančio šaltojo sezono lietuviai yra išsiilgę lauke ruošiamo maisto. Tokie patiekalai leidžia pasijusti arčiau gamtos, o jų įvairovė – begalinė.…
