Naujųjų metų proga pasižadėjote labiau rūpintis savimi ir daugiau judėti? Net pradedant nuo lengvų jogos pratimų namuose, tenka šiek tiek pasiruošti. Patogus kilimėlis, tinkami svareliai, ranka pasiekiama gertuvė – pagrindinės priemonės, reikalingos sėkmingai pradžiai. Tačiau net ir šie keli daiktai, jei skirti profesionalams, gali kaip reikiant paploninti piniginę. Todėl lietuviai, norintys sutaupyti, sporto reikmenų sausį pradeda dairytis prekybos tinkluose, sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Pasak jos, siekiant atliepti pirkėjų poreikius, svarbu užtikrinti ne tik asortimento įvairovę, bet pasiūlyti geresnes kainas. „Visuomet orientuojamės į savo pirkėjus, kuriems reikia ne tik maisto, higienos ir buities prekių – prekių asortimentas turi būti gausus ir įvairus. Nuo plaukų žnyplių, skaitymo akinių…
Ypatingi pyragai su paslaptimi: ką per Tris Karalius gamina skirtingos tautos?
Rytoj, sausio 6-ąją, pasaulyje bus minima Trijų Karalių diena, žyminti didžiųjų žiemos švenčių pabaigą. Skirtingose šalyse skiriasi šios šventės tradicijos, tačiau daugelį jų sieja pyragai su paslaptimi. Desertų šią dieną nevengia ir lietuviai, tačiau renkasi jau iškeptus, su minima proga tiesiogiai nesusijusius pyragus ar tortus. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, pirkėjai įvairiomis progomis ieško dar nebandytų konditerijos gaminių ir kepinių, visada laukia naujienų. „Pastebime, kad mūsų klientams ypač svarbi konditerinių gaminių įvairovė – jie drąsiai išbando naujus desertus, todėl norint pasiūlyti kuo didesnį ir platesnį jų pasirinkimą, asortimentą atnaujiname net kelis kartus per metus. Taip pat didelį dėmesį skiriame kepinių sudėčiai. Siūlome ir sveikesnes desertų alternatyvas, pavyzdžiui,…
Migdolų miltai: kaip pasigaminti namuose ir kokiuose kepiniuose panaudoti
Makaronai, pica, duona ir daugelis kitų produktų yra sunkiai įsivaizduojami be miltų. Tačiau jie gali būti ne tik įprasti kvietiniai – alternatyvos jiems pastaraisiais metais itin išpopuliarėjo. Tai, kad pirkėjų krepšeliuose vis dažniau galima pamatyti migdolų, grikių, kokosų ar avinžirnių miltų, patvirtina ir Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Jos teigimu, nors kvietiniai išlieka populiariausi, lietuviai vis dažniau eksperimentuoja ir išbando kitas miltų rūšis – tiek ieškodami sveikesnių alternatyvų, tiek įdomesnių skonių. „Pastebime, kad pirkėjai jau įprato namų lentynose turėti bent keletą skirtingų miltų rūšių: vienus naudoja duonai kepti, kitus, pavyzdžiui, ryžių – Rytų šalių virtuvės patiekalams gaminti, trečius – vaikams skirtų blynų tešlai užmaišyti. Be to, alternatyvos kvietiniams…
Lengvai paruošiama žuvis – atlantinė argentina: 3 gaminimo būdai greitiems pietums
Jei po švenčių pasižadėjote sveikiau maitintis, dabar puikus metas į savo racioną įtraukti daugiau žuvies. Nuo keptos orkaitėje ar griliuje iki žuvies pyrago bei kukulių – būdų įvairiai paruošti žuvį yra daugybė, tereikia pasirinkti tinkamą jos rūšį. Anot Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, jų parduotuvėse galima atrasti vis įvairesnių – šviežios žuvies asortimentas yra nuolat atnaujinamas, atsižvelgiant į pirkėjų poreikius. „Panašu, kad lietuviai vis dažniau į savo savaitės meniu įtraukia žuvies ir jūros gėrybių patiekalus, bent jau mūsų pirkėjų tarpe šių produktų pardavimai jau keletą metų nuosekliai auga. Pastebime, kad pirkėjai dairosi ne tik gerai žinomų, tradicinių žuvų, bet ir drąsiai išbando egzotiškesnes, todėl visada stengiamės užtikrinti, kad…
„Iki“ taromatuose – naujos aukojimo galimybės: kviečia remti „Blue/Yellow“, „Maisto banką“ ir Raudonąjį Kryžių
Nuo sausio 3 d. prekybos tinklo „Iki“ taromatuose galima ne tik atgauti užstatą už grąžinamą tarą, bet ir paaukoti trims organizacijoms. Kelių mygtukų paspaudimu gyventojai gali paremti „Maisto banką“, „Blue/Yellow“ arba Raudonąjį Kryžių. Tokia galimybė jau veikia 124 prekybos tinklo parduotuvėse. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad „Iki“ nuolat įgyvendina įvairias iniciatyvas, kurios padeda mažinti skurdą ir socialinę atskirtį. Šį kartą paramos geografija plečiasi ir už Lietuvos ribų, atveriant galimybes aukoti Ukrainai. „Indėlis į socialinės atskirties ir skurdo mažinimą, partnerystės su paramą koordinuojančiomis ir teikiančiomis organizacijomis yra neatsiejama mūsų veiklos dalis. Tikime, kad tik visų mūsų susitelkimas gali padėti spręsti problemas. Kviečiame pirkėjus prisidėti prie mūsų iniciatyvų…
Komfortiški patiekalai iš kiaulienos mentės: pigu, sotu ir lengvai pagaminama
Kiauliena – viena populiariausių mėsos rūšių, neretai tampanti kasdieniu pirkėjų pasirinkimu. Jos populiarumą lemia ne tik mėsos universalumas, bet ir kaina, sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Pasak jos, kiauliena pirkėjų mėgstama ištisus metus. Ir nors šventiniu laikotarpiu populiarumu ją vejasi įvairūs paukštienos ar žuvies gaminiai, po švenčių kiaulienos pardavimai vėl išauga. „Šventiniu laikotarpiu stebėjome didesnius nei įprastai paukštienos, jūros gėrybių ir žuvies pardavimus. Tuo tarpu įprastomis dienomis pirkėjų krepšeliuose dažniau pastebime kiaulieną – ji itin tinkama sotesniems, kasdieniams patiekalams ruošti. Labiausiai perkamos kiaulienos rūšys yra šoninė ir mentė, tačiau ne mažiau nuo jų atsilieka ir smulkintos kiaulienos bei faršo pardavimai. Žinoma, šios mėsos populiarumą nulemia ne tik…
8 priežastys, dėl kurių įsimylėsite ypatingą Graikijos pusiasalį
Dažnai keliautojai atostogoms rinkdamiesi Graikiją susitelkia į jos salas arba sostinę Atėnus. Tačiau kelionių ekspertai išskiria tikrą Graikijos perlą – Peloponeso pusiasalį, kurį turistai iš viso pasaulio įsimyli dėl įvairiausių priežasčių. Pasak Ingos Aukštuolytės, „Tez Tour“ ryšių su visuomene ir rinkodaros skyriaus vadovės, šią kryptį iš naujo atranda ir Lietuviai. Atostogas Peloponeso pusiasalyje keliautojai dažniausiai renkasi dėl šioje vietovėje esančios įvairovės, kuri gali atliepti tiek norinčių ilsėtis, tiek istorijos mėgėjų, tyrinėtojų ar šeimų su vaikais poreikius. „Matome, kad jau ilgą laiką Graikija nedingsta iš lietuvių labiausiai pamėgtų krypčių penketuko. Tai sąlygoja nesikeičiantys keliautojų poreikiai – šiltas klimatas, geri kurortai, nuostabūs paplūdimiai ir galimybė praplėsti akiratį. Nuo Atėnų vos už valandos…
Kontaktinėse pamokose – skaitmeninės mokymosi priemonės: ko išmokė nuotolinis ugdymas?
Nuotolinio ugdymo metu įvertintos skaitmeninės mokymosi priemonės užmirštos nelieka ir sugrįžus į mokyklos suolą. Įmonės „Ateities pamoka“ atlikta mokytojų apklausa patvirtina, kad net 98 proc. mokytojų šias priemones ir toliau aktyviai naudoja savo pamokose. Skaitmeninių mokymosi platformų naudojimo statistika rodo, kad daugiausiai laiko moksleiviai praleidžia skaitydami lietuvių kalbos ir literatūros vadovėlius bei spręsdami matematikos užduotis. Prie ekranų praleidžia mažiau laiko Mokymosi aplinkų duomenys rodo, kad vartotojų aktyvumas šiais mokslo metais šiek tiek sumažėjo. „Tai, kad šiais mokslo metais didžioji dalis mokyklų mokosi kontaktiniu būdu, atsispindi skaitmeninės mokymosi platformos „EDUKA klasė“ naudojimo statistikoje. Vartotojų aktyvumas sumažėjo 23 proc., lyginant su 2020-21 m.m.“, – statistiką pristato Edgaras Jasalinis, „Ateities pamoka“ vadovas. Tačiau…
Hemofilijos nevaržomas gyvenimas tampa realybe ir Lietuvoje
Dar prieš dešimtis metų su hemofilija A susidūrę pacientai ar jų artimieji galėjo su siaubu papasakoti, kokį nuosprendį reikšdavo šios ligos diagnozė, o dar blogiau – išsivysčiusios ligos komplikacijos. Nuolatiniai kraujavimai, pažeisti sąnariai, neįgaliojo vežimėlis ar mirtis – ilgą laiką tai buvo neatsiejama šios ligos dalis. Nors daugiau kaip dešimtmetį taikoma standartinė kraujavimų terapija buvo veiksminga ir padėjo pacientams sumažinti kraujavimų skaičių, tačiau tikroji hemofilijos gydymo revoliucija įvyko prieš penkerius metus, pradėjus taikyti inovatyvią terapiją. Hemofilija A, kraujo krešėjimo liga, kurią lydi spontaniniai kraujavimai, Lietuvoje serga apie 200 pacientų. Sergantieji hemofilija A neturi arba turi labai mažą kiekį kraujo krešėjimui būtino baltymo, vadinamo aštuntu (VIII) faktoriumi, kiekį. Sergančio žmogaus kraujas…
Šilumos nuostoliai būste: kaip juos sumažinti?
Šiemet drastiškai pakilus šildymo kainoms, šilumos taupymo klausimas tapo aktualus kaip niekad. Ar įmanoma kaip nors sumažinti šilumos nuostolius jau dabar? Bendrovės „Kingspan Insulation“ atstovas Lietuvoje Marius Kačinauskas teigia, kad kiekvieną kartą reikia įvertinti konkrečią situaciją, tačiau greičiausiai tai gali pavykti. Individualiuose namuose, jei neįrengta šilumą taupanti rekuperacijos sistema, didžiausi šilumos nuostoliai paprastai patiriami per vėdinimo sistemas ir siekia net iki 35 proc. Dar apie 15 proc. šilumos išeina per sienas, 15 proc. sunaudojama karšto vandens ruošimui, panašiai tiek pat netenkame per langus ir duris, apie 13 proc. per stogą ir dar 7 proc. – per grindis. „Žinoma, toks šilumos nuostolių pasiskirstymas taikytinas tvarkingai apšiltintam namui, kurių Lietuvoje vis dar…
