Atėjus pavasariui norisi lengvumo ne tik mintyse, bet ir lėkštėje. Tačiau tarp visų mitybos rekomendacijų bei dietų lengva pamesti galvą. Kaip išlaikyti balansą, kuomet mitybos patarimų – tūkstančiai, o apie tai, kokių produktų vengti, o kurių daugiau įtraukti į savo meniu, girdime kasdien? Pavasarį norisi ne tik valgyti sveikiau, bet ir mažiau laiko skirti patiekalų gamybai. Suporuotų maisto produktų paslauga – puikus būdas suderinti šiuos iš pirmo žvilgsnio skirtingus dalykus. „Mums svarbu pasiūlyti žmonėms sprendimą, kuris padėtų sutaupyti laiko ir supaprastintų maisto planavimą. „Vakarienės prenumerata“ suteikia galimybę iš anksto pasirinkti patiekalus, matyti jų sudėti ir visus reikalingus ingredientus gauti tiesiai į namus. Taip užtikrinant, kad vakarienė bus paruošta vos per…
Lietuvių įprotis sutaupyti: norėjosi pigiau, o gavosi gaisras
Netvarkinga elektros instaliacija – viena dažniausių gaisrų priežasčių Lietuvoje. Duomenys rodo, kad kas dešimtas gaisras kyla būtent dėl jos, o draudimo bendrovėse tai yra dažniausia gaisro priežastis. Nepaisant to, daugelis žmonių vis dar rizikuoja savo turtu ir gyvybe, bandydami elektros instaliaciją tvarkyti patys. Ekspertai įspėja, kad tokie bandymai gali baigtis ne tik elektros smūgiu, bet ir dideliais finansiniais nuostoliais. „Žmogus remontavo elektros lizdą neišjungęs jungiklio – prisilietus prie laidų, trenkė elektra. Nors viskas baigėsi laimingai, situacija galėjo pasibaigti kur kas rimčiau. Toks neatsargumas gali baigtis rimtomis traumomis arba net mirtimi“, – pasakoja Klaipėdos valstybinės kolegijos Informatikos ir elektros inžinerijos katedros lektorius Algimantas Andriušis. Pasak specialisto, didelę riziką namams kelia ne…
Verslas nori daugiau nei pristatymo: pusė klientų tikisi matyti logistikos partnerio pastangas mažinti CO2
Tvarumas iš rinkodaros skyrių keliasi į pirkimų departamentus – duomenys rodo, kad vis daugiau įmonių, rinkdamosi logistikos partnerį, tikisi aiškių įsipareigojimų aplinkai. Tą parodė „DPD Lietuva“ atlikta verslo klientų apklausa, kurioje dalyvavo daugiau nei 300 verslo įmonių atstovų. Apklausos duomenimis, net 51 proc. bendrovių atstovų nurodė, kad joms svarbu, jog siuntų vežėjas prisidėtų prie CO2 emisijų mažinimo. Dar trečdaliui tai gali tapti aktualu artimiausioje ateityje. Trečdalis apklaustų įmonių atstovų taip pat teigė, kad joms svarbu gauti su tvarumu susijusias ataskaitas ir dokumentaciją. Tai rodo, kad vis daugiau įmonių sprendimus priima remdamosi tvarumo kriterijais. Be to, tai tampa praktiniu reikalavimu viešiesiems pirkimams, ESG audito ataskaitoms ar vidinei komunikacijai. „Pokytį pajautėme labai…
Lūžiai, galvos traumos ir mėnesius trunkanti baimė minti pedalus: ką būtina žinoti prieš sėdant ant dviračio
Atšilus orams, į trasas ir parkus grįžta dviratininkai – nuo pirmąkart pedalus minančių pradedančiųjų iki adrenalino mėgėjų, bandančių jėgas ekstremaliose trasose. Vis dėlto su didėjančiu srautu neišvengiamai auga ir traumų bei nelaimingų įvykių apimtys. Ekspertai atkreipia dėmesį: saugumas – ne tik įranga, bet ir sprendimai, kuriuos priimame kiekvieną kartą mindami pedalus. „Saugumas prasideda nuo pasiruošimo – fizinio, psichologinio ir techninio. Apšilimas, tinkamos apsaugos priemonės, tvarkingas dviratis, treniruoti refleksai ir sveikas savo galimybių vertinimas. Visa tai gali lemti, ar iš trasos grįšite su šypsena, ar su mėlyne“, – sako Ekstremalaus dviračių sporto asociacijos prezidentas Augustinas Kasinskas. Jam pritaria ir draudimo bendrovės BTA Asmens draudimo žalų skyriaus vadovė Irina Paleckienė. Anot jos,…
Kad Velykų atostogos nevirstų chaosu: ką būtina žinoti šeimoms?
Artėjant Velykų atostogoms, vis daugiau šeimų planuoja trumpas ar ilgesnes išvykas į šiltus kraštus. Kelionių ekspertai ir draudikai vieningai sako: sėkmingos atostogos prasideda ne nuo pasirinkto paplūdimio, o nuo pasiruošimo. Tai, anot jų, ypač svarbu, kai keliaujama su mažais vaikais. „Planuojant atostogas su vaikais, itin svarbu viską pradėti anksčiau – taip turėsite daugiau laiko skrydžių ir viešbučių pasirinkimui. Rekomenduojama rinktis šeimų poilsiui pritaikytus viešbučius – juose dažniausiai yra daugiau pramogų vaikams, patogi aplinka ir ramesnė atmosfera“, – sako „Kelionių akademijos“ pardavimų vadovė Lina Vaicekavičienė. Jai pritaria ir BTA draudimo rizikų vertintojas Lukas Kaškevičius, kuris akcentuoja, kad kelionėse su šeima svarbiausia – užtikrintumas ir ramybė dėl netikėtų situacijų. „Draudimas svarbus net…
Odai, širdžiai ir energijai palankiausi vaisiai: kuriuos rinktis ir kodėl?
Daliai žmonių vaisiai ir uogos – ne tik gaivus užkandis ar desertas, bet ir svarbi kasdienio maisto dalis: nuo rytinių glotnučių, spalvingų salotų ar ingredientų pagrindiniuose patiekaluose. Šie produktai žavi savo skonių įvairove ir naudingomis medžiagomis: juose gausu vitaminų, antioksidantų, skaidulų bei mikroelementų, kurie palaiko mūsų gerą savijautą ir stiprina imunitetą. Kokius vaisius ir uogas rinktis, kad net ir šaltuoju sezonu jie teiktų ne tik malonumą akims, bet ir realią naudą organizmui? Šaltuoju sezonu Lietuvoje mėgautis kokybiškais vaisiais ir uogomis – sudėtinga. Per anksti nuskinti, bekvapiai, neturintys tikro skonio ar dirbtinai nokinami – tokie vaisiai žiemos metu neretai nugula šalies prekybos centrų lentynose. Vaisiais ir uogos prekiaujančios parduotuvės „400g“ bendrasavininkė…
Moterys draudžia vaikus, o vyrai – automobilį: duomenys patvirtina įsigalėjusius lyčių stereotipus
Lyčių vaidmenų skirtumai mūsų visuomenėje vis dar akivaizdūs ir atsispindi net pasirenkant draudimo paslaugas. Tai patvirtina ir draudikų turimi statistiniai duomenys, rodantys, kad moterys dažniau pasirūpina savo ir vaikų asmens draudimu. Savo ruožtu vyrai prioritetą teikia materialiojo turto apsaugai, dažniausiai – automobilio draudimui. Draudimo bendrovės BTA tyrimo duomenys rodo, kad asmens draudimą renkasi 25 proc. moterų ir tik 13 proc. vyrų. Tai reiškia, kad statistiškai moterys beveik dvigubai dažniau linkusios apsidrausti nuo nelaimingų atsitikimų ar sveikatos problemų nei vyrai. Namų saugumu taip pat statistiškai dažniau rūpinasi moterys. Vos 12 proc. vyrų renkasi apsaugoti savo namus nuo gaisro ar stichinių nelaimių, kai tarp moterų šis skaičius yra kelis kartus didesnis ir…
Gaisrininkai įspėja: elektriniai paspirtukai užsidega vis dažniau, gali supleškinti ir kaimynų namus – kaip apsisaugoti?
Elektrinius paspirtukus ar dviračius šiandien turi kone kiekviena šeima. Tačiau kartu su jų populiarumu auga ir pavojai – vien per 2024 metus Lietuvoje fiksuota daugiau nei 20 gaisrų, kilusių dėl užsidegusių kraunamų baterijų. Ekspertai įspėja, jog senstant el. paspirtukuose naudojamoms ličio jonų baterijoms, didėja jų nestabilumas, o kartu ir rizika užsidegti įkrovimo metu. Kaip apsaugoti savo turtą ir išvengti gaisro pavojaus? Draudimo bendrovės BTA turto ir specialiųjų rizikų draudimų žalų skyriaus vadovas Mindaugas Ratkevičius pasakoja, kad Lietuvoje el. paspirtukai sparčiai išpopuliarėjo maždaug 2017–2018 m. Dalis žmonių vis dar naudoja pačius pirmuosius įsigytus įrenginius, o tai gali didinti gaisro riziką. „Laikui bėgant ličio jonų baterijos natūraliai sensta – mažėja jų talpa,…
Skraidantys batutai ir kepsninės: pakilęs vėjas svaidė kiemuose paliktus daiktus
Pastaruoju metu Lietuvoje fiksuojami stipresni vėjo gūsiai primena, kad pavasaris ne visada atneša tik saulę ir šilumą. Praėjusį savaitgalį net 20 m/s greitį siekę vėjo gūsiai kai kuriems gyventojams sukėlė nemalonumų – apgadintos tvoros, stogai, automobiliai, o kiemuose likę daiktai skraidė lyg per filmą. Draudimo bendrovės BTA žalų departamento direktoriaus pavaduotojas Marek Ernest Goliančik sako, kad žvarbus oras savaitgalį tapo iššūkių gyventojų turtui. Pasak jo, dažniausiai klientai skundžiasi nukentėjusiais įvairiais kiemuose laikomais daiktais ir lengvos konstrukcijos pastatų elementais „Gavome pranešimą, kad iš kaimynų kiemo atskridęs batutas trenkėsi į automobilį. Kitur gyventojai liudijo skraidančias kepsnines, dailylentes, stogo dangą. Mes šias žalas vertiname kaip smulkias – didelių nuostolių gyventojai nepatyrė“, – teigia…
Velykinio stalo pažiba – kalakutas: kaip iškepti, kad mėsa būtų sultinga? (Receptas)
Kalakutą daugelis sieja su ypatingomis progomis ir gausiai vaišėmis nukrautu stalu, tačiau dažnas vis dar vengia jį ruošti namuose. Mat vis dar vyrauja įsitikinimas, jog paruošimo procesas sudėtingas, o mėsa neretai tampa sausa ir blankaus skonio. Visgi tinkamai paruoštas kalakutas gali tapti tikra Velykų stalo pažiba – tereikia žinoti keletą naudingų patarimų. Visuomenėje vyrauja klaidingas įsitikinimas, kad kalakuto mėsa yra sausa ir kieta, pasak „Baltuonių kalakutų ūkio“ ūkininkų dukros Aistės Baltuonytės, svarbu žinoti, kaip tinkamai ją paruošti. „Kalakutiena yra švelnaus skonio mėsa, kuri lengvai prisitaiko prie įvairių prieskonių ir gaminimo būdų, todėl kiekvienas šeimininkas ar šeimininkė gali išreikšti savo kūrybą. Be to, kalakutiena yra lengvai virškinama ir tinka tiek vaikams,…
