Vasara – puikus metas praturtinti organizmą trūkstamomis maistinėmis medžiagomis, kurių gausu sultingose ir kvapniose sezoninėse šviežiose daržovėse, vaisiuose ir uogose. Kol lietuviški vaisiai ir daržovės dar tik ruošiasi džiuginti nauju derliumi, šviežias šiųmetis derlius iš šiltesnių šalių jau keliauja ir į mūsų šalį. „Lidl Lietuva“ Kokybės užtikrinimo departamento vadovas Karolis Lebednikas pasakoja, jog visiškai nesvarbu, iš kurios Europos šalies atvyksta vaisiai ir daržovės, prekybos tinklas visam asortimentui taiko vienus aukščiausių kokybės reikalavimų visoje šalies rinkoje. Sveikatos specialistų teigimu, per dieną ne tik svarbu suvartoti bent 400 g vaisių ir daržovių, bet svarbu, kad pastarieji būtų įvairių spalvų. Taip aprūpiname organizmą visu spektru maistinių medžiagų bei vitaminų bei gauname bioflavonoidų – vaisiuose…
O gal be druskos? Europos futbolo čempionatą kviečia stebėti užkandžiaujant sveikiau
Jau rytoj prasidės visą mėnesį truksiantis Europos futbolo čempionatas, kurį stebės milijonai žiūrovų stadionuose ir prie televizorių ekranų. Dažnas jų šį laisvalaikį neabejotinai paįvairins ir skanaudamas mėgstamus užkandžius: traškučius, riešutus ir kt. Vis dėlto, vasarą vykstanti futbolo šventė – puiki proga išmėginti sveikesnes užkandžių alternatyvas, kurias rekomenduoja oficialus „UEFA EURO 2024“ šviežumo partneris – prekybos tinklas „Lidl“. Vaisių ir daržovių užkandžiai – palankesni sveikatai Bene populiariausias pasirinkimas stebint sporto ir kitas varžybas – sūrūs užkandžiai, kuriais galima mėgautis praktiškai iškart – tereikia atplėšti pakuotę. Tačiau daug pasiruošimo neprireiks ir skanaujant iš vaisių bei daržovių pagamintus užkandžius. Pavyzdžiui, šviežią agurką užtenka nuplauti, ir jau galima valgyti, o jei dar šalia pridėsite…
Logistikos valdymo sistema Cargo Stream žengia į priekį su dirbtinio intelekto sprendimais: automatizacijos lygis pasiekė 60-80%
Lietuvoje sukurta ir naudojama visoje Europoje, logistikos valdymo sistema Cargo Stream sėkmingai įgyvendino dvejų metų trukmės projektą, skirtą dirbtinio intelekto (AI) technologijų integravimui į visus logistikos procesus. Rezultatai kalba patys už save – vidutinėms ir didelėms įmonėms pasiektas 60-80% automatizacijos lygis, kuris žymiai padidina veiklos efektyvumą ir pelningumą. Logistikos sektorius susiduria su daugybe iššūkių – nuo išaugusių žmogiškųjų išteklių kainų iki nuolat kintančios rinkos situacijos. Dabar naudojamos tradicinės sistemos (angl. – legacy software) tampa visiškai nebeefktyvios, kadangi viskas paremta rankiniu darbu ir dideliais žmogiškais resursais – užsakymų apdorojimas, pardavimai, planavimas ir apskaita, tampa vis mažiau efektyvios šiuolaikiniame pasaulyje. Cargo Stream sprendimai leidžia šiuos procesus ne tik optimizuoti, bet ir visiškai…
Apsilankius rekordiniam skaičiui lankytojų, Vilniaus šaltibarščių festivalis jau skelbia kitų metų šventės datą
Pirmąją vasaros dieną į Vilniaus šaltibarščių festivalį suplūdo net 42 tūkst. žmonių, iš kurių 17 proc. sudarė užsieniečiai, o sugeneruota ekonominė nauda miestui skaičiuojama 1,2 mln. Eur. „Go Vilnius“ vadovė Dovilė Aleksandravičienė pažymi, kad šie rezultatai – puikus indikatorius, parodantis, jog Vilnius vis labiau skamba kaip gastronominių patirčių kupinas Europos miestas. Didelis vietinės ir užsienio auditorijos susidomėjimas skatina šią tradiciją tęsti, tad kitų metų kalendoriuje jau visi gali pasižymėti trečiojo festivalio datą – 2025 m. gegužės 31 d. Labiausiai vertinama šventės idėja ir rožiniai akcentai mieste „Go Vilnius“ festivalio metu atlikta apklausa parodė, jog absoliučiai daugumai dalyvių renginys paliko geriausius įspūdžius: pozityviausiai vertinami ryškiaspalviai rožiniai akcentai mieste bei gastronominės šventės…
Internete galima rasti net ir jūsų adresą: kaip ištrinti savo asmeninius duomenis iš „Google“ paieškos rezultatų?
Neslėpkite – bent kartą tikrai esate įvedę savo vardą ir pavardę į „Google“ paieškos laukelį. Nors dažniausiu atveju rezultatuose pamatysite tik tą informaciją, kuria patys esate dalinęsi socialiniuose tinkluose ar kitose interneto platformose, kartais rezultatai gali atskleisti ir tokius jūsų duomenis, kuriais dalintis norite toli gražu ne su visais. Arnoldas Lukošius, „Tele2“ Inovacijų ekspertas, sako, kad internete galima surasti ir žmonių namų adresus, telefono numerius, el. paštus bei kitą asmeninę informaciją. Vis dėlto, „Google“ neseniai pristatė būdą, kaip dalį šios informacijos galima ištrinti. Internete – asmeniška informacija „Google“ paieškoje rasti asmeninę informaciją apie save – nemaloni staigmena. Gali būti, kad jums nežinant įmanoma „išgooglinti“ net jūsų namų adresą ar telefono…
„Sengirės fondas“ išpirko dar vieną miško plotą – šaltinio ištakas saugantį dzūkišką pušyną
Senųjų Lietuvos miškų išsaugojimu užsiimantis „Sengirės fondas“ toliau plečia savo globojamų teritorijų tinklą – Varėnos rajone, Kapiniškiuose, neseniai įsigytas 4,75 ha sklypas. Sklypas driekiasi Dzūkijos nacionalinio parko Kapiniškių kraštovaizdžio draustinyje šalia Skroblaus rezervato. „Sengirės fondo“ išpirktas sklypas patenka į Europos Bendrijos svarbos natūralią buveinę – Vakarų taigą. Išpirktame miške auga daugiau nei 100 metų amžiaus medžiai Unikalus sklypas buvo parduodamas aukcione, todėl pirkimo procesas užtruko gerokai trumpiau nei įprastai. Fondo atstovai greitai suplanavo sklypo apžiūrą, parengė biologinį aprašą ir jį išpirko. Šiame miške augančių medžių amžius siekia 123 metus, o pačiame sklypo centre yra Čirštų šaltinio ištakos. Čirštų šaltinio būklė yra labai svarbi unikaliam Skroblaus upeliui, kurio slėnio didesnė dalis…
Falafelių diena – puiki proga jų pasigaminti namuose: pasinaudokite auksiniais patarimais (receptas)
Traškūs išorėje ir minkšti viduje – avinžirnių falafeliai užkariauja ne tik veganų virtuves: tradicinis Artimųjų Rytų ir Viduržemio jūros šalių patiekalas puikiai pritaikomas įvairioms progoms. Falafelius patogu vežtis į gamtą, valgyti su salotomis, pita ar norimais pigesniais padažais. Vasarą, kai nesinori sunkaus ir riebaus maisto, verta išmokti juos pagaminti šeimai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad avinžirniai yra naudingas augalinių baltymų bei skaidulų šaltinis, kurios mažina blogojo cholesterolio kiekį, o įvairios ankštinės daržovės galėtų dažniau atsirasti ant lietuvių stalo. Falafelių dienos proga prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip greitai ir pigiai išsikepti falafelių namuose ir pasiimti juos į savaitgalio iškylą. Ankštinių…
„Jammi“ kebabus keps „ant saulės“: įsigijo pusės megavato saulės elektrinę
Vis garsiau skambant aplinkosaugos klausimams, pozityvia verslų praktika laikomas elektros energijos naudojimas iš vietinių saulės elektrinių. Sprendimą elektrą gamintis patiems neseniai priėmė ir 17 greito maisto restoranų Lietuvoje valdantis lietuviško kapitalo tinklas „Jammi“. Įmonės strategijos vadovas Žilvinas Kuprėnas sako, kad UAB „Kulverstukai“ investuoja 0,5 mln. Eur į saulės elektrinių parką, su kurio pagalba siekiama sumažinti verslo procesų metu išmetamo anglies dioksido kiekį, prisidėti prie aplinkos išsaugojimo ir klimato kaitos švelninimo. Anot Ž. Kuprėno, toks žingsnis ateities perspektyvoje padės apsisaugoti nuo elektros kainų šuolių, taip užtikrinant verslo finansų stabilumą. Pusės milijono investicija – stabilesnei verslo ateičiai Greito maisto restoranų tinklo „Jammi“ strategijos vadovas Žilvinas Kuprėnas įvardija, jog tvarios verslo idėjos įgyvendinimui…
Gluminantis sukčių pasiūlymas socialiniuose tinkluose: už kiek pirktumėte pamestą svetimą bagažą?
„Pamestas bagažas tik už 2,95 Eur“ – skelbia iš pažiūros oficialus vieno didžiausių Lietuvos oro uostų „Facebook“ puslapis. Skelbime siūloma įsigyti „pamestą“ ir niekam nebereikalingą bagažą, kuriame gali būti vertingų daiktų. Tačiau neapsigaukite, tai – sukčių apgaulė, kuria siekiama išvilioti jūsų duomenis. Tiesa, Luko Keraičio, „Tele2“ Inovacijų eksperto, teigimu, pats „Facebook“ stabdyti nusikaltėlių pernelyg neskuba – pranešama apie pavogtas anketas ir daugybę kitų panašių atvejų. Imituoja žinomas įmones Galbūt ir jums jau teko susidurti su „Facebook“ platformoje oficialia vieno Lietuvos oro uostų paskyra apsimetančiu puslapiu. Iš pirmo žvilgsnio jis gali pasirodyti originalus – puslapį seka per tūkstantį žmonių, jame naudojami puikiai atpažįstami logotipai. Tačiau pasilikti ilgiau paskatina viliojantis pasiūlymas –…
Išvenkite „spyruoklės“ efekto: kaip organizmą paruošti atostogoms?
Ne vienam teko susidurti su situacija, kai išvykus kruopščiai planuotų atostogų ir vos atsipalaidavus kūnas tarsi pasako „ne“: ima skaudėti raumenis, sulėtinę tempą jaučiame tam tikrą diskomfortą, „kimba“ ligos. Kineziterapeutas Artūras Čižas rekomenduoja aktyvia veikla mažinti streso kiekį: taip pavyks sumažinti fizinių problemų riziką per atostogas. Didžiausio kelionių organizatoriaus Baltijos šalyse „Novaturo“ komunikacijos vadovė Miglė Bielinytė atkreipia dėmesį, kad pasiruošti poilsiui taip pat padės išankstinis atostogų planas: išsirinkus norimų veiklų sąrašą bei suderinus visus kartu keliaujančiųjų poreikius, streso ir netikėtų situacijų vėliau bus mažiau. Patirtas ilgalaikis stresas darbe gali sugadinti atostogas Darbštumas ir produktyvumas itin svarbūs kasdieniame gyvenime, tačiau persitempę ir pagaliau nusprendę pailsėti staiga galime patirti tam tikrų nepatogumų.…
