Dažnai ankstyvą rytą apie maistą net nesinori galvoti, bet jei laukia ilga diena darbe, o pietausite vėliau, verta susiplakti glotnutį. Nors įprastai glotnučiams naudojami bananai, galite juos gaminti ir su kitokiais vaisiais – kad ir su vynuogėmis, kurių žiemą valgome mažai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad vynuogės pasižymi dar ir puikiomis antioksidacinėmis savybėmis, todėl verta jomis paįvairinti šaltojo sezono mitybą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva siūlo glotnučiams sunaudoti po švenčių likusius vaisius, o jei turite jų daugiau, galite ir užšaldyti. Saldžios, bet vertingos Nors yra vengiančių vynuoges valgyti dėl angliavandenių baimės, teikiamos jų naudos dažnu atveju pranoksta nemažą jose esančios fruktozės…
Elektros rinkos barometras: dėl mažesnio elektros vartojimo didmeninė elektros kaina per savaitę krito 5 proc.
Praėjusią savaitę didmeninė elektros kaina Lietuvoje ir kitose Baltijos šalyse krito 5 proc., visame regione vidutiniškai siekdama 44,65 Eur/MWh. Nepriklausomų elektros tiekėjų Lietuvos gyventojams siūlomos kainos išliko panašiame lygyje. „Elektrum Lietuva“ siūloma žemiausia fiksuota kaina siekė 23,99 ct/kWh, fiksuojant ją 6 mėnesiams. Vidutinė „Nord Pool“ elektros biržos kaina, palyginti su ankstesne savaite, kilo 7 proc. iki 45,27 Eur/MWh. Pasak energetikos sprendimų bendrovės „Elektrum Lietuva“ Verslo sprendimų departamento vadovo Artūro Zatulino, kainų padidėjimą „Nord Pool“ regione labiausiai lėmė beveik ketvirtadaliu sumažėjusi vėjo energijos gamyba Šiaurės šalyse. Jo teigimu, nors čia oro temperatūra praėjusią savaitę nukrito žemiau normos, tačiau dėl ilgesnių švenčių elektros energijos suvartojimas regione išliko 1 proc. mažesnis nei prieš…
Skrandis jums padėkos: gaivi daržovių sriuba su špinatais – pasižadėjusiems šiais metais maitintis sveikiau
Po triukšmingo ir sotaus šventinio laikotarpio norisi ko nors lengvo, paprasto bei sveikatai palankaus. Tad jei pasižadėjote sau, kad šiemet maitinsitės sveikiau, pradėkite jau šiandien. Gaivi itališkos minestronės variacija su špinatais – tikras džiaugsmas akims ir skrandžiui. Verdant tokią sriubą galima improvizuoti: papildomai įdėtos turimos daržovės suteiks netikėtų skonio niuansų. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad špinatai pasižymi puikiomis savybėmis ir ne veltui vadinami supermaistu. Jie vertingi dėl didelio folio rūgšties kiekio, vitaminų ir mineralų. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip juos laikyti, kad gležni lapeliai nesuvystų. Špinatams – daržovių karaliaus titulas Europoje špinatai pradėti auginti viduramžiais, kai į Ispaniją jų…
Dirbtinio intelekto prognozės 2024-iesiems: platesnės galimybės lietuviams ir pirmasis nusileidimas ant žemės
Generatyvinio dirbtinio intelekto (DI) populiarėjimas pernai peržengė technologijų skalės ribas. „ChatGPT“, „Google Bard“ ir kitus DI įrankius jau išbandė milijardai planetos gyventojų, o DI savo veikloms jau spėjo pajungti beveik trečdalis pasaulio organizacijų. Ekspertai įsitikinę, jog DI rinkoje bruzdesys nemažės ir šiemet, tačiau jį lydės svarbios permainos ir netgi abejonės. Tarptautinės audito ir verslo konsultacijų bendrovės „Deloitte“ skaičiavimais, 2024 m. verslui skirtos generatyvinio DI programinės įrangos pardavimai pakils maždaug 10 milijardų eurų. Prie to prisidės „GPT-5“ ir kitų tobulesnių kalbos modelių pristatymas bei gerėjančios jų pritaikymo galimybės. „Tiesa, priešingai nei pernai, šiemet rožinius DI akinius versle turėtų keisti racionalus požiūris į tikrąją DI pridėtinę vertę ir pirmieji griežtesni reguliavimai, padidinsiantys…
Kalėdinių dovanų pirkimo vajus penktadaliu kilstelėjo internetinių parduotuvių pardavimus
Intensyviausiu Kalėdinių dovanų pirkimo laikotarpiu – nuo Juodojo penktadienio iki Kūčių – pirkėjai Baltijos šalių internetinėse parduotuvėse ir paslaugų svetainėse apsipirko už 102 mln. Eur. Pirkinių suma, palyginti su ankstesniu mėnesiu, padidėjo 16 mln. Eur, arba 19 proc., skaičiuoja „Paysera”, apdorojanti pirkėjų mokėjimus daugiau nei 13 tūkst. vietų internete. Nuo Juodojo penktadienio iki Kūčių dienos (jas skiria 30 dienų) bendrovės aptarnaujamose internetinėse prekybos vietose pirkėjai iš viso apmokėjo per 1,6 milijono pirkinių krepšelių, o tai beveik penktadaliu (19 proc.) viršijo ankstesnių 30 dienų pirkimų apimtis internete. „Pažvelgus į prekybos duomenis, matyti, kad atmetus Juodojo penktadienio savaitgalį, daugiausiai pinigų internete buvo išleista trečiąją gruodžio savaitę – 24 mln. Eur. Tą pačią…
Maisto atliekų rūšiavimas Vilniuje – specialius maišelius bei kibirėlius bus galima atsiimti ir trijose „Lidl“ parduotuvėse
Nuo sausio 1 d. sostinėje įsigaliojo nauja atliekų rūšiavimo tvarka – vilniečiai maisto atliekas turės kaupti oranžiniuose vienkartiniuose maišeliuose ir tvirtai užrišus juos įmesti į mišrių komunalinių atliekų konteinerį. Visiems sostinės gyventojams Vilniaus apskrities atliekų tvarkymo centras (VAATC) nemokamai suteikia rūšiavimo priemones – specialius oranžinius maišelius ir kibirėlius, kuriuos bus galima atsiimti ir trijose „Lidl“ parduotuvėse. Kad visi vilniečiai būtų aprūpinti rūšiavimui skirtomis priemonėmis, VAATC sieks užtikrinti, jog jas miestiečiai galėtų atsiimti jiems patogioje vietoje visame Vilniuje. Anot „Lidl Lietuva“ korporatyvinių reikalų ir komunikacijos vadovo Antano Bubnelio, oranžinius maišelius ir kibirėlius vilniečiai iš VAATC atstovų galės gauti numatytomis dienomis apsilankant trijose „Lidl“ parduotuvėse. „Rūšiavimui skirtos priemonės bus dalijamos Rasų g.…
Kas vyksta finansų rinkose? Gruodžio mėnesio apžvalga su „Luminor investicijų valdymas“ portfelio valdytoju Justu Daujotu
2023-ieji finansų rinkose buvo baigti su trenksmu – gruodį pagrindiniai pasaulio akcijų indeksai fiksavo vieną geriausių augimo serijų nuo 2017 metų. Dalis JAV akcijų rinkos indeksų pasiekė naujas visų laikų aukštumas, tuo metu Europoje taip pat priartėta arčiau nei per 1 proc.. Rinkose sentimentas tapo išskirtinai teigiamas po palankių infliacijos duomenų ir lūkesčio, kad globali ekonomika jau atlaikė sunkiausius išbandymus. Obligacijos taip pat ženkliai augo antrą mėnesį iš eilės – investuotojai suskubo fiksuoti istoriškai aukštus pajamingumus, tikintis sparčiai mažėjančių palūkanų normų kitąmet. JAV 10 metų iždo obligacijos pajamingumas gruodį krito žemiau 4 proc. lygio, o atitinkamos trukmės Vokietijos Vyriausybės skola iki 2 proc. lygio, nematyto nuo 2022 m. pabaigos. Tai…
Dirbate užsienyje arba savarankiškai? Išeitis yra – lanksčios būsto paskolos kredito unijose
Nekilnojamojo turto rinka Lietuvoje 2023 metų antrą pusmetį demonstravo sulėtėjimą, rodo Registrų centro duomenys. Vis dėlto būsto finansavimo klausimas išlieka aktualus, ypač planuojantiems įsigyti pirmąjį būstą, taip pat pajamas gaunantiems užsienyje bei laisvai samdomiems darbuotojams. LKU grupės ekspertai ragina pasikartoti pagrindinius dalykus ir atsako į dažniausiai kylančius klausimus apie paskolas. Pirmas žingsnis – finansinių galimybių įsivertinimas Lietuvos banko duomenimis, per pastaruosius dvylika mėnesių būstų pardavimo skaičius šalyje susitraukė daugiau nei dešimtadaliu – iki maždaug 2016 m. lygio. Nepaisant to, planavę įsigyti būstą šių planų dėl pabrangusių paskolų neatsisakė, tačiau dalis atidėjo netolimai ateičiai. Kilęs EURIBOR turintiems paskolas išaugino įmokų dydį, o planuojantiems pasiskolinti – pasėjo daugiau baimių. „Visgi reikia nepamiršti,…
Tvariai ir taupiai į naujus metus: idėjos, kaip sunaudoti šventinius likučius ir ką daryti, kad jų neliktų?
Nauji metai prasideda įkvepiančiomis rezoliucijomis, kurios bent sausio darganą padeda išgyventi motyvuotai. Metų pradžia neatsiejama ir nuo maisto, kuris pasitinka ne tik šventiniais likučiais, bet ir dažnu pažadu taupyti, gyventi tvariau ir nešvaistyti. Kaip šį pažadą paversti realybe bei kokius triukus nesunkiai galime prisijaukinti, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. Saikingas vaišingumas, arba mažesnės lėkštės taisyklė Apklausos rodo, kad mes, Lietuvoje, esame itin vaišingi, o tai turi ir šalutinį poveikį. Norėdami svečius pasitikti patiekalų nukrautais stalais dažnai persistengiame, o nesuvalgytas vaišes tenka išmesti. Norėdami išvengti maisto švaistymo, o kartu ir sutaupyti, galime remtis mažesnės lėkštės bei gramų taisyklėmis. Pirmoji – labai paprasta: ant stalo dėkime šiek tiek mažesnes nei pratę lėkštes. Automatiškai…
„Columbus Lietuva“ jungiasi prie įmonių grupės ir tampa „Oixio“
Nuo šių metų IT bendrovė „Columbus Lietuva“ oficialiai tampa „Oixio“ ir jungiasi prie Baltijos šalyse veikiančios „Oixio“ įmonių grupės. Šią grupę taip pat sudaro Estijos IT bendrovės „Oixio“ ir „Columbus Estonia“. Bendrai per visas Baltijos šalis naujai susikūrusi įmonių grupė metus pradeda su 230 darbuotojų. Lietuvos „Oixio“ šiuo metu dirba 72 darbuotojai, tačiau įmonė per artimiausius metus šį skaičių siekia padidinti iki 110. Visoje grupėje darbuotojų skaičių numatoma auginti iki 370, o pajamas padidinti 3 kartus, iki 90 mln. eurų. Platesnis paslaugų spektras Kaip teigia „Oixio group“ valdybos pirmininkas Ivo Suursoo, grupės tikslas – sujungti dviejų rinkos lyderių jėgas ir praplėsti bendrą teikiamų paslaugų spektrą. „Šiandien IT rinkoje klientams retai…
