Daugiau laiko praleisdami namuose, esame linkę daugiau ir dažniau užkąsti – prieš pietus, po pietų ar vakare jaukiai įsitaisę ant sofos norime ką nors suvalgyti. Tačiau tai visiškai nereiškia, kad reikia griebtis saldumynų ar traškučių – pasitelkę truputį vaizduotės, užkandžius nesudėtingai suderinsite su sveikesne mityba. Stiprėjančias užkandžiavimo tendencijas pastebi ir Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė. Ji sako, kad sveikesni užkandžiai lengvai ir lanksčiai pritaikomi prie individualių poreikių, juos galima pasiruošti iš anksto ir visada turėti po ranka užkandžių dėžutę alkiui numalšinti. „Suprantama, kad darbo dieną, nors ir dirbant iš namų, nėra kada suktis virtuvėje. Tačiau sveikų ir maistingų užkandžių galima labai nesudėtingai pasiruošti be didelių pastangų. Tereikia šiek…
Karpis populiarumu Lietuvoje prilyginamas kiaulienai: patarimai, kaip vartoti ir gardūs receptai
Lietuvių nuo seno pamėgtas karpis – iki šiol nepraranda savo populiarumo. Ši žuvis ne tik dažnai puošia šventinį gyventojų stalą, bet pamėgta vartoti ir kasdien. Karpis – skanus, lengvai pagaminamas, pasižymi ir įvairiausių vitaminų bei gerųjų medžiagų gausa. „Karpius lietuviai tikrai mėgsta ir renkasi nepriklausomai nuo sezono. Duomenys rodo, kad ši žuvis išlieka populiariausia visus metus ir dažniausiai atsiduria pirkėjų krepšeliuose“, – sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Vertina šviežumą „Pagal savo populiarumą karpiai nė kiek nenusileidžia kiaulienai. Lietuviai tikrai mėgsta šią žuvį, o svarbiausia karpio savybė – šviežumas. Rūpindamiesi gyvūnų gerove beveik prieš metus pirmieji Lietuvoje parduotuvėse visiškai atsisakėme akvariumų, tačiau pirkėjų įpročių tai nepakeitė. Kad galėtume…
Vilnius mato modernesnių vandens valymo technologijų ir griežtesnės kontrolės poreikį
Vilniaus miesto savivaldybė jau kurį laiką stebi į Vilniaus nuotekų valyklą patenkančių teršalų kiekio augimą ir sparčiai prastėjančią nuotekų sudėtį. Nors valykloje netrukus prasidės valymo įrenginių rekonstrukcija, atnaujinta įranga nebus pajėgi išvalyti nuotekų nuo naujos kartos teršalų, tokių kaip plastiko dalelės ar ištirpęs plastikas. Spręsdama šią problemą, savivaldybė kreipėsi į Aplinkos ministeriją su prašymu skirti papildomą finansavimą modernioms valymo technologijoms nuotekų valykloje diegti. „Vilniaus nuotekų valyklos rekonstrukcija buvo pradėta planuoti beveik prieš dešimtmetį, todėl kai kurie sprendimai nebeatitinka šiuolaikinių poreikių. Nuotekose daugėja plastiko dalelių ir plastiko minkštiklių, kurie mirtinai pavojingi upėse gyvenantiems organizmams ir kenkia visai gyvajai aplinkai. Norint užkirsti kelią taršių dalelių patekimui į aplinką, valykloje būtina diegti į…
Skrandžio rūgštingumo problemoms pagaliau atsirado natūralus sprendimas
Skrandžio rūgštingumo problemoms pagaliau atsirado natūralus sprendimas. Gydytoja pristatė naujos formos saldymedį — DGL Skrandžio rūgštingumo problemos šiandien — itin dažnos, o vadinamąjį „rėmens ėdimo“ jausmą, ko gero, bent kartą gyvenime yra tekę pajusti kiekvienam mūsų. Susidūrusieji su skrandžio rūgštingumo disbalansu netrunka pastebėti, kad šiuo metu populiariausi rinkoje vaistai skrandžio rūgštingumui nukreipti labiau į simptominį gydymą, arba į greitą ir trumpalaikį blogų pojūčių eliminavimą, arba į negrįžtamą skrandžio rūgšties gamybos slopinimą, o neretai ir pasižymi šalutiniais poveikiais. Vis dėlto žmonės dažnai nebenori iš karto griebtis cheminių preparatų, todėl dažnai ieško natūralių, inovatyvių būdų, kurie padėtų saugiai ir užtikrintai kovoti su skrandžio rūgštingumo problemomis. Biomedicinos mokslų daktarė, docentė ir šeimos gydytoja…
Pandemija lėktuvus veja į dykumas ir verčia oro uostus žaisti „Lego“ žaidimus
Darbo netekusiais ir ant žemės dėl pandemijos priverstais tūpti orlaiviais pernai sparčiausiai pildėsi dykumos ir kitos sausringos vietos visame pasaulyje. Tačiau ir tokiomis sąlygomis nepasižymintys oro uostai Europoje tapo orlaivių masinio parkavimo zonomis. Keliolika orlaivių priglobusio Šiaulių oro uosto direktorė Aurelija Kuezada atkreipia dėmesį, kad net ir be darbo stovintiems orlaiviams būtina nuolatinė priežiūra tam, kad jie būtų tinkamai paruošti skrydžių atnaujinimui. „Tarptautinės institucijos ne veltui akcentuoja techninės orlaivių būklės priežiūrą. Ji yra ir bus tiesiog kritiškai svarbi atnaujinant skrydžius. Lėktuvo negalima tiesiog pastatyti ant asfalto ir prisiminti tik tada, kai atsiranda poreikis kažkur vykti. Drėgmė bei krituliai, vabzdžiai, dulkės, galiausiai lizdą ne vietoje susisukęs paukštis gali tapti priežastimi, dėl…
Dovilė Rusytė. Programėlių duomenys atspindi savijautą: kaip išnaudoti technologijų potencialą?
Kiek savo telefone turite programėlių, susijusių su sveikata? Tų, kuriose sekate miego režimą, per dieną suvaikščiotų žingsnių skaičių, svorį, suvalgytą maistą ar išmaniojo laikrodžio fiksuojamą širdies ritmą? Neabejoju, kad tokių skaitmeninių sveikatos rodiklių programėlių turite bent kelias. Jos vis labiau įsitvirtina mūsų gyvenimuose ir tenka pripažinti, kad inovacijų reikšmę dar labiau sustiprino pasaulinė pandemija. Tad verta pažvelgti, kaip visa tai galime panaudoti ne tik savistabai. Proga išnaudoti pandemijos iššūkius Koronavirusas neįtikėtinai apsunkino pasaulio sveikatos sistemų darbą. Nepaisant visų neigiamų pasekmių, COVID-19 kaip niekas kitas pagreitino skaitmenizacijos procesus sveikatos įstaigose, o dalis įprastų gydymo paslaugų tapo nuotolinės. Galiausiai ėmė įsitvirtinti telemedicinos paslaugos, kurios suteikia medikams galimybę nuotoliniu būdu stebėti pacientą ir…
„Pigu.lt“ žengė socialiai atsakingą žingsnį: tinkamą vartoti maistą perduoda „Maisto bankui“, organizaciją remia ir finansiškai
Maisto švaistymas – didelė problema, su kuria susiduria nemažai pasaulio šalių. Pandemijos laikotarpiu, kai daugybė socialiai pažeidžiamų grupių patiria dar didesnius išbandymus, svarbus kiekvienas išsaugotas maisto produktas. Todėl „Pigu.lt“ prekybos centras internete pradėjo bendradarbiauti su „Maisto banku“ – visą sandėlyje esantį besibaigiančio galiojimo maistą perduoda labdaros ir paramos fondui, o jis produktus išdalina tiems, kam reikia labiausiai. Skiriama papildoma „Pigu.lt“ finansinė parama padeda organizacijai tvarkytis su logistikos iššūkiais. Europos Komisijos duomenimis, visoje Europos Sąjungoje kiekvienais metais išmetamos maisto atliekos sudaro apie 88 mln. tonų, tai yra apie 20 proc. viso pagaminto maisto. Tuo pat metu, Lietuvoje, Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos duomenimis, per metus vien šalies namų ūkiai išmeta daugiau…
Ko mus išmokė nuotolinis ugdymasis: padeda tinkama įrenginių priežiūra ir fizinis aktyvumas
Šiandien nuotolinis mokymasis tapo naująja realybe ir absoliučiai daugumai mokinių yra visiškai įprastas, natūralus ir dažnai nebesukelia sunkumų. Vis tik nuotolinės pamokos atneša papildomų iššūkių visai šeimai – interneto ryšio trikdžius namuose, kompiuterio veikimo problemas, klausimus dėl vaikų duomenų saugumo, emocinės bei fizinės sveikatos. Kaip namuose užtikrinti sklandų nuotolinį ugdymą, karantinui tęsiantis? Nuolat grįžkite prie pagrindų Net jei jaučiate, jog nuotolinių pamokų realybę esate įsisavinę, specialistai rekomenduoja nuolat peržvelgti ir patikrinti pagrindinius nuotolinio ugdymosi įrankius bei įsitikinti, ar jie veikia be trikdžių. „Profilaktinis patikrinimas leidžia užkirsti kelią nemaloniems netikėtumams, kai programos ar įrenginiai neveikia tinkamai per svarbiausias pamokas ar skambučius. Tad, pavyzdžiui, kompiuterį retkarčiais reikia „išvalyti“ ir vėl paruošti naudojimui…
„Volkswagen“ pernai pavyko viršyti ES keliamus CO2 emisijų tikslus
Remiantis preliminariais duomenimis, 2020-aisiais „Volkswagen“ pavyko ne tik pasiekti, bet ir viršyti Europos Sąjungos (ES) iškeltus naujų parduotų automobilių CO2 emisijos tikslus. Palyginus su 2019-aisiais, pernai parduotų naujų automobilių emisijų vidurkis sumažėjo 22% ir siekė 92 g/km. Puikius rezultatus lėmė išaugę elektromobilių pardavimai – „Volkswagen“ tapo populiariausiu elektromobilių gamintoju ne tik Baltijos šalyse, įskaitant Lietuvą, bet ir Suomijoje, Slovėnijoje ir Norvegijoje. Lietuvoje elektrinių „Volkswagen“ pardavimai išaugo net 1180% ir sudarė 41,5% visų šalyje parduotų elektra varomų automobilių. „Volkswagen“ ir toliau yra rinkos transformacijos smaigalyje. Smarkiai viršydami mums iškeltus emisijų tikslus parodėme, kad einame tinkamu keliu. 2021-ieji turėtų būti dar sėkmingesni – klientams pristatysime išplėstą ID.3 liniją ir pirmąjį elektrinį „Volkswagen“…
Lietuvių kalbos išsaugojimas išeivijoje kelia susirūpinimą – būtina keisti situaciją
Nors lituanistiniam švietimui užsienyje skiriama nemažai dėmesio, statistiniai duomenys rodo, kad tik 5–6 proc. lietuvių vaikų išeivijoje sistemingai mokosi lietuvių kalbos. Reikšdamas susirūpinimą ir siekdamas gerinti susiklosčiusią situaciją, Vytauto Didžiojo universitetas (VDU) kartu su LR Švietimo, mokslo ir sporto ministerija, Užsienio reikalų ministerija, Pasaulio lietuvių bendruomenės švietimo komisija ir Lietuvos ambasada Airijoje pradeda vykdyti informacinę kampaniją, skirtą tėvams išeivijoje šviesti dėl lietuvių kalbos mokymo svarbos. „Nemažai tėvų išeivijoje mano, kad jų vaikams nėra poreikio mokytis lietuvių kalbos, nes jų vaikai tikriausiai negyvens Lietuvoje. Tačiau jau seniai yra žinoma, kad, gyvenant užsienyje, gimtosios kalbos mokymasis yra itin svarbus tapatybei puoselėti, o daugiakalbystė yra labai naudinga vaiko raidai. Pastebime, kad dalis vaikų,…