Skaidulos yra nesuvirškinamos augalinių maisto produktų dalys. Jos pasižymi gausybe privalumų mūsų sveikatai. Daugiausiai jų randama daržovėse, pilno grūdo produktuose, vaisiuose ir ankštinėse daržovėse. Egzistuoja dviejų tipų skaidulos – tirpios ir netirpios. Tiek vienos, tiek ir kitos vaidina labai svarbų vaidmenį užtikrinant gerą sveikatą. Todėl https://asun.lt/ šiandien su mumis dalinasi naudinga informacija apie tai, kokiais svarbiais privalumais mūsų sveikatai pasižymi skaidulos. Kodėl svarbu vartoti skaidulas? Maistinės skaidulos yra labai svarbi mūsų kasdienės mitybos dalis. Jos gali išsaugoti tinkamą mūsų žarnyno sveikatą ir sumažinti įvairių ūminių ligų atsiradimo riziką. Nors skaidulų su maistu gauti nėra sudėtinga, atlikti tyrimai rodo, kad tik nedidelei daliai žmonių skaidulų netrūksta, o tai reiškia, kad didžioji…
Prezidentas ir Airijos Ministras Pirmininkas aptarė ES biudžeto derybas ir pandemijos padarinių šalinimo strategijas
Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda telefonu kalbėjosi su Airijos Ministru Pirmininku (Taoiseach) Micheáliu Martinu. Pokalbio metu aptarta ES darbotvarkė ir artėjanti Europos Vadovų Tarybos darbo sesija liepos 17-18 dienomis. Šalių vadovai apsikeitė pozicijomis dėl Tarybos pasiūlyto Daugiamečio ES biudžeto ir Europos gaivinimo fondo skirstymo gairių. Prezidentas akcentavo, kad būsimasis ES finansinis ciklas turėtų suteikti daug galimybių šalims spręsti pandemijos sukeltą ekonominę ir socialinę krizę bei vystyti ilgametės plėtros strategiją. Pasak šalies vadovo, dabar ypač svarbu išlaikyti ES šalių narių sutelktumą ir solidarumą, siekiant greito ir efektyvaus derybų proceso bei kaip įmanoma greitesnio sutarimo. Šalies vadovo teigimu, vienas didžiausių Baltijos šalių lūkesčių yra Sanglaudos politikos krypties finansavimo didinimas. „ES turi laikytis prisiimtų įsipareigojimų…
Nuo metų pradžios – 14 žuvusių darbe
Per pirmąjį šių metų pusmetį Valstybinė darbo inspekcija (VDI) gavo 14 pranešimų apie įvykius darbe, dėl kurių darbuotojai mirė, ir 58 pranešimus apie įvykius darbe, kurių metu buvo sunkiai pakenkta darbuotojų sveikatai. Mirtinų nelaimingų atsitikimų darbe skaičius, lyginant su tuo pačiu laikotarpiu 2019 m., sumažėjo 7 atvejais (arba 33 proc.). Per 2020 m. I pusmetį daugiausiai mirtinų ir sunkių nelaimingų atsitikimų darbe įvyko: transporto ir saugojimo (4 mirtini, iš jų 3 darbuotojai žuvo eismo įvykių metu, ir 12 sunkių nelaimingų atsitikimų darbe), statybos (4 mirtini ir 11 sunkių), apdirbamosios gamybos (2 mirtini ir 8 sunkūs). Mirtinų atsitikimų taip pat įvyko žemės ūkio, miškininkystės, administracinės ir aptarnavimo veiklos, nekilnojamojo turto operacijų…
Seimo delegacijos Tarpparlamentinėje Sąjungoje pirmininkės Guodos Burokienės pranešimas: „Viso pasaulio parlamentarai diskutavo apie patirtį valdant COVID-19 pandemiją“
2020 m. liepos 10 d. pranešimas žiniasklaidai Seimo delegacijos Tarpparlamentinėje Sąjungoje pirmininkė Guoda Burokienė dalyvavo nuotoliniame seminare „Atkurkime, tik geriau: COVID-19 pandemijos pamokos siekiant didesnio parlamentų vaidmens mažinant nelaimių riziką“. Tai antrasis seminaras, kuriuo tęsiama Tarpparlamentinės Sąjungos kampanija „Parlamentai pandemijos metu“, skirta telkti parlamentus, reaguojant į COVID-19 pandemiją, mokytis iš kitų kolegų patirties. Seminaras surengtas Tarpparlamentinei Sąjungai bendradarbiaujant su Pasaulio sveikatos organizacija ir Jungtinių Tautų biuru nelaimių rizikos mažinimui. Jei pirmajame nuotoliniame seminare buvo diskutuota apie pasirengimą COVID-19 pandemijai ir reagavimą į ją, šį kartą dėmesys skirtas šalių patirčiai valdant COVID-19 pandemiją, poveikiui kuriant ir įgyvendinant nelaimių rizikos mažinimo strategijas. Šiuo seminaru siekta suteikti galimybę mokytis vieniems iš kitų, stiprinant…
Lietuvos paštas iš Gedimino pr. kelsis į Totorių g.
Nuo liepos 21 d. Vilniaus centre esantis AB Lietuvos pašto skyrius klientus priims naujose, pagal modernią koncepciją įrengtose patalpose, adresu Totorių g. 8. Naujas skyrius pritaikytas šiuolaikiniam aptarnavimui, pagerės darbo sąlygos ir pašto darbuotojams. Tame pačiame pastate bus įkurtas ir Lietuvos pašto siuntų centras. „Tik laiko klausimas buvo kada išsikelsime iš Gedimino prospekte esančių patalpų, nes pastatas buvo ženkliai per didelis šiuolaikinio pašto veiklai. Persikėlimas į naujas modernias patalpas yra žingsnis į priekį. Patalpos įrengtos moderniai, klientų aptarnavimas jose vyks žymiai efektyviau ir patogiau, be to, naujos patalpos netoli senųjų – tikime, kad klientai nepajus nepatogumų“, – sako Lietuvos pašto Tinklo direktorius Jonas Sadauskas. Įvertinus esamus klientų srautus ir sparčią…
Būsimų čempionų kalvė: Kaune atidaryta nauja irklavimo bazė
Olimpinių žaidynių medalininkai, Europos ir pasaulio čempionai irklavimo sporte nuo šiol turės nepalyginamai geresnes sąlygas treniruotis ir siekti naujų laimėjimų. Kaune oficialiai duris atvėrė sporto mokyklos „Bangpūtys“ irklavimo bazė ant Lampėdžio ežero kranto. Prieš dvejus metus startavusi rekonstrukcija – baigta. Į objektą Kauno savivaldybė investavo apie 3 mln. eurų, dar 2 mln. trasai gilinti skyrė Vyriausybė. Vietoje sukiužėlio – modernus kompleksas „Šalies irkluotojai Kaunui ir Lietuvai pelnė įspūdingus trofėjus, bet iki šiol tik pasvajodavo apie kokybiškas sąlygas treniruotėms. Čia turėsime pasaulinio lygio trasą, kur atletai galės deramai ruoštis aukščiausio lygio kovoms. Džiugu, kad miesto įdirbis ir siekis sukurti šiuolaikinių standartų sporto kompleksą buvo pastebėtas ir Vyriausybės. Ministras Pirmininkas Saulius Skvernelis…
Viešoji konsultacija dėl šilumos sektoriaus lyginamosios analizės aprašo pakeitimo
Valstybinė energetikos reguliavimo taryba (VERT) teikia viešajai konsultacijai Šilumos gamybos, perdavimo, mažmeninio aptarnavimo, karšto vandens tiekimo ir atsiskaitomųjų karšto vandens apskaitos prietaisų aptarnavimo veiklų lyginamosios analizės aprašo pakeitimo PROJEKTĄ – pastabas ir pasiūlymus teikite iki liepos 22 d (imtinai). Esminiai pakeitimai: siekiant užtikrinti vienodą teisinį reglamentavimą, Aprašo nuostatos ir principai suvienodinami su Šilumos sektoriaus įmonių apskaitos atskyrimo ir sąnaudų paskirstymo reikalavimų aprašu; pavienius lyginamųjų kintamųjų ir pastoviųjų sąnaudų rodiklius, kurie vertinami suminiam ekonominiam efektyvumui apskaičiuoti, t. y. šie rodikliai nėra vertinami atskirai, siūloma stambinti, atitinkamai keičiant jų skaičiavimo principus. Taip siekiama skatinti ūkio subjektus siekti geriausio suminio ekonominio rezultato; atsisakoma kainodaroje nebenaudojamų šilumos nuostolių ir vidutinio darbo užmokesčio lyginamųjų rodiklių.…
Bonjour: Vilnius kvies prancūziškų atostogų
Ateinantį savaitgalį, liepos 17-19 dienomis, Vilnius kvies atostogauti prancūziškai. Nuo penktadienio iki sekmadienio sostinėje nepritrūks prancūziškos muzikos, teatro ir maisto – būtent kultūra ir gastronomija yra tai, kas viso pasaulio turistams labiausiai asocijuojasi su prancūzais. „Prancūziškų atostogų“ Vilniuje pradžios akcentas – prancūzų žvirbliuku vadinamos Edith Piaf dainų repertuaro koncertas. Legendinės dainininkės dainas liepos 17–ąją, penktadienį, Konstantino Sirvydo skvere atliks Evelina Sašenko. Šeštadienį, liepos 18–ąją, Užupyje vyks prancūzų menininko Phil Von šokio monospektaklis „Human Lost & Found“, o Senamiestyje – prancūzų poezijos bei muzikos improvizacija „Po Paryžiaus dangum“, kurią rengia aktorė ir režisierė Birutė Mar. Visą savaitgalį prancūziškos gastro kultūros širdimi Vilniuje taps Halės turgus. „Romantiška muzika, elegantiški vakarai restoranuose, iškylos…
Karantino iššūkiai gabiems moksleiviams kojos nepakišo – siekia išskirtinių įvertinimų
Šalies moksleiviams šie mokslo metai buvo išties neeiliniai, o karantinas ir mokymasis nuotoliniu būdu ne vienam tapo nemenku iššūkiu. Net ir gabiausiems moksleiviams teko taikytis prie naujų aplinkybių, savo talentus bei žinias demonstruoti virtualioje erdvėje surengtose olimpiadose ir konkursuose. Jų organizatoriai sako, kad šie konkursai praėjo sklandžiai, o tiek rengėjai, tiek dalyviai pasisėmė vertingos patirties. Be to, daliai gabių moksleivių iššūkiai suteikė papildomos motyvacijos siekti naujų įvertinimų – pavyzdžiui, dalyvauti lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ 18 kartą vykdomoje „Lietuvos Maximalistų“ programoje. Kaip teigia „Maximos“ generalinė direktorė Jolanta Bivainytė, ši iniciatyva leidžia atsiskleisti jaunuolių potencialui bei padeda tvirtesnį pamatą šviesesnei Lietuvos ateičiai. Išskirtines žinias demonstravo per atstumą Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centro…
Pagaminkite patiekalą neišėję iš namų arba kuo pakeisti trūkstamus ingredientus?
Turbūt daugelis yra susidūrę su ta erzinančia situacija, kuomet nori pradėti gaminti patiekalą, kurio taip trokšti ir pastebi, jog tam trūksta vieno ar dviejų ingredientų. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė sako, kad tokiu atveju nereikėtų pulti į paniką ir lėkti produktų skolintis pas kaimynus. Jos teigimu, kiekvienas virtuvėje turime įvairiausių maisto produktų, kurie kartais gali pakeisti vieni kitus, nesugadinant ruošiamo patiekalo. Pasak V. Juodkazienės, daugelis namuose turi sąrašą maisto produktų, kuriuos dažniausiai galima rasti namų virtuvėje – druska, cukrus, miltai, aliejus, pienas, sviestas ir kiti kasdieniai ingredientai. Tačiau kartais nutinka, kad vienas jų pasibaigia pačiu netinkamiausiu laiku – vos pradėjus gaminti patiekalą. Tokiais atvejais maisto ekspertė pataria gerai…