Ar tikrai sumažinę maisto porcijas ir padidinę fizinį aktyvumą sugebėsite greitai ir visam laikui atsikratyti nepageidaujamo antsvorio? Kodėl, atrodytų, teisingos metodikos neveikia, o kūno formos lyg užsispyrusios nekinta, net jei liejate prakaitą treniruodamiesi? Visą savo sąmoningą gyvenimą sportui, fitnesui ir darbui su klientais sporto salėje paskyręs licencijuotas asmeninis fitneso treneris Mindaugas Juška sako, kad paprastai žmonės turi sveikos mitybos ir aktyvios gyvensenos žinių, bet jos būna padrikos ir taikomos netinkamai. „Geras treneris – ne tas, kuris puikiai išmano kūno veikimo mechanizmus, bet tas, kuris geba įsiklausyti į konkretų žmogų, atrasti geriausiai jam tinkančią sveikos gyvensenos formulę ir motyvuoti tiek treniruočių metu, tiek po jų,“ – neabejoja Mindaugas Juška, savo…
UAB Saugos tarnyba „Argus“ vadovaus Adomas Grigaitis
Iki šiol bendrovės generaliniu direktoriumi dirbęs jos įkūrėjas ir savininkas Romualdas Jonaitis tampa įmonės valdybos pirmininku ir ketina daugiau dėmesio skirti investiciniams bei strateginiams plėtros projektams. „Pastaraisiais metais mūsų verslas smarkiai augo, įvyko įvairių pokyčių, optimizuojant veiklą. Supratome, jog atėjo metas keisti ir valdymo struktūrą. Būtent todėl atsiranda valdyba, kurios iki šiol nebuvo. Tai naujos galimybės mūsų vadovams bei darbuotojams siekti dar geresnių rezultatų. O nauji išbandymai tiesiog būtini, kai kalbame apie dar didesnį augimą“, – sako UAB Saugos tarnyba „Argus“ steigėjas R. Jonaitis. Naujuoju vienos iš didžiausių Lietuvoje saugos tarnybų generaliniu direktoriumi paskirtas Adomas Grigaitis, UAB „Strateginės kompetencijos“ partneris. A. Grigaitis yra sukaupęs didžiulę patirtį organizacijų valdyme: 17 metų…
Kelionių specialistų patarimai: ką veikti Tenerifėje aktyvių pramogų mėgėjams?
Tinkama atostogų kryptis niekaip nenorintiems susitaikyti su rudens vėsa – Ispanijai priklausanti Tenerifė. Ši ištisus metus vasarą dovanojanti sala verta poilsio paplūdimiuose ieškančiųjų dėmesio. Vis dėlto ypač daug veiklos Tenerifėje ras visų amžiaus grupių vietoje nenustygstantys pačių įvairiausių pomėgių smalsuoliai. Pradžiai – salą garsinanti Teidė Pažintį su Tenerife verta pradėti apžvalgine ekskursija po didžiąją salos dalį ir aplankyti garsųjį Teidės ugnikalnį bei pasaulyje antrą pagal lankomumą nacionalinį parką Cañadas del Teide, įsikūrusį aplink ugnikalnį. Šis parkas yra globojamas UNESCO. Tai didžiausias parkas visoje Ispanijoje ir vienas seniausių nacionalinių parkų šalyje. Cañadas del Teide parke kvapą gniaužia išskirtiniai peizažai – dėl dykumų horizontų ir mineralų nudažytų įvairių formų uolų daugeliui ši…
Marijampolė nenustoja stebinti: duris atveria informacinių technologijų ugdymo erdvė „LISPA“
Kasdien girdime apie vis didėjantį specialistų poreikį informacinių technologijų, inžinerijos, robotikos, mechatronikos srityse. „Suprantu, kad formalios švietimo įstaigos negali taip greitai reaguoti ir patenkinti greitai besikeičiančius rinkos poreikius, dėl to reikalingas privačių paslaugų teikėjų prisidėjimas“ – teigia informacinių technologijų mokyklos VšĮ „Lispa“ įkūrėjas Vaidas Baranauskas Marijampolėje – nauji inžinerinės krypties būreliai „Didieji Lietuvos miestai – tokie kaip Vilnius, Kaunas, Klaipėda savo vaikams ir jaunimui turi pasiūlyti didelę įvairovę neformalių inžinerinės krypties ugdymo būrelių. Čia vaikai įgauna stiprius kūrybiškumo, kritinio mąstymo ir bendradarbiavimo pagrindus, kuriuos toliau gali stiprinti pabaigę mokyklas. Marijampolėje, deja, tokių būrelių trūksta. Pats auginu 2 vaikus ir matau formaliojo švietimo problemas: švietimo įstaigų programos, priemonės ir metodai keičiasi…
Nustebsite sužinoję: gydomąjį poveikį vaisiai turės tik laikantis vienos taisyklės
Ruduo – derliaus metas, kai soduose medžių šakos linksta nuo vaisių, tačiau nemaža dalis sveikai maitintis besistengiančių nusprendžia išbraukti juos iš mitybos raciono, nes yra įsitikinę, kad tai sveikatai nepalankūs produktai, turintys didelį cukraus kiekį. Į klausimą, kaip yra iš tikrųjų: tai sveikatai žalinga, o galbūt svarbiausia – balansas, atsako sveiko maisto ruošinių įmonės „7Pack“ ambasadorė, sveikos gyvensenos ir subalansuoto maisto ekspertė Rita Šilenskienė. Svarbiausia – sveika alternatyva Fiziologiškai žmogus nori saldaus maisto, nes tai suteikia malonumą ir, anot R. Šilenskienės, svarbu suprasti, kad nereikia atsisakyti saldžių „nuodėmių“, tereikia mokėti surasti sveikas alternatyvas. Šiuo atveju saldumynus reikėtų pakeisti tinkamais vaisiais. „Aukšto glikeminio indekso produktų tokių, kaip bandelės, kviečiai ir pan.,…
„Veho“ perka „Silberauto“ – „Mercedes-Benz“ importuotoją ir platintoją Estijoje bei Lietuvoje
Suomijos įmonė „Veho“ įsigyja Estijos įmonę „Silberauto“, kuri importuoja ir platina „Mercedes-Benz“ automobilius Lietuvoje bei Estijoje. Šis įmonės įsigijimas – nuoseklus žingsnis įgyvendinant „Veho“ strategiją, kurią taikant daugiausia dėmesio skiriama „Mercedes-Benz“ gaminių vystymui. „Silberauto“ vykdo veiklą Estijoje ir Lietuvoje: tai „Mercedes-Benz“ lengvųjų automobilių ir komercinių transporto priemonių importas, pardavimas ir aptarnavimas. Įmonė Estijoje taip pat užsiima „Mitsubishi“, „Maserati“ ir „Jeep“ importu bei platinimu. 2018 m. „Silberauto“ pajamos buvo 387 milijonai eurų, įmonėje dirbo daugiau nei 550 darbuotojų. Įmonės savininkas – „Silberauto“ valdybos pirmininkas Väino Kaldoja. Suomijos įmonė „Veho“ – 1939 m. įkurta prekybos automobiliais įmonė, vykdanti veiklą ne tik Suomijoje, bet ir Švedijoje bei Baltijos šalyse. Įmonė įkurta kaip „Mercedes-Benz“…
Kitąmet Lietuvoje bus eksponuojamas vertingas žydų istorijos ir kultūros dokumentas
Šiandien su kultūros ministru Mindaugu Kvietkausku susitikęs Niujorko YIVO žydų mokslinių tyrimų instituto vykdomasis direktorius Jonathanas Brentas ministrą informavo, kad instituto tarybos absoliuti dauguma pritarė prašymui Lietuvoje eksponuoti vertingą dokumentą – Vilniaus Gaono sinagogos pinką. Tai vietos bendruomenės metraštis, vienas svarbiausių dokumentų, pasakojančių apie Vilniaus žydų bendruomenės gyvenimą. Šį unikalų eksponatą YIVO mūsų šaliai paskolins 2020 m., kai Lietuva minės Vilniaus Gaono ir Lietuvos žydų istorijos metus. Planuojama, kad dokumentas bus pristatomas Lietuvos nacionalinėje Martyno Mažvydo bibliotekoje, kur jį pamatyti galės visi norintieji. XVIII a. gyvenęs Elijas ben Saliamonas Zalmanas – didysis Lietuvos rabinas, litvakų misnagdų religinės minties lyderis, žinomas Vilniaus Gaono vardu, laikomas vienu žymiausių Talmudo – judaizmo religinių…
„Pontem“ Santaros klinikoms siūlo išeitį iš aklavietės
Įmonė „Pontem“, teikianti maitinimo paslaugas Santaros klinikoms, kviečia jų atstovus prie derybų stalo ir ragina aptarti veiksmų planą susidariusiai situacijai spręsti, dėl ko labiausiai kenčia klinikų pacientai. Siūloma suderinti laikiną valgiaraštį už laikiną naują kainą, nes už 2,59 EUR yra nerealu patenkinti pacientų pageidavimus dėl skonio ir raciono, kokie yra išsakomi. „Jau nuo pernai metų kėlėme klausimą dėl maitinimo kainos ir kvietėme Santaros klinikų atstovus bei atsakingas valstybės institucijas ieškoti sprendimo. Kaip bebūtų gaila, vietoj civilizuoto sprendimo paieškos sulaukėme institucijų spaudimo, kampanijos žiniasklaidoje, nors visi puikiai supranta, kad situaciją galima išspręsti tik nustačius adekvačią maitinimo kaina. Tą parodė ir Santaros klinikų atlikta rinkos apklausa“, – teigia bendrovės „Pontem“ generalinis direktorius Donatas…
Mannheime atidaryta fotomenininko Visvaldo Morkevičiaus paroda „Inner Dialogue“
Šį rudenį Mannheimo mieste skiriamas ypatingas dėmesys lietuvių fotografijai. Tepraėjus savaitei po retrospektyvinės Antano Sutkaus parodos „Kosmos“ atidarymo Mannheimo Zeughaus muziejuje, rugsėjo 13 dieną galerijoje „Ten Gallery” atidaryta jaunojo fotomenininko Visvaldo Morkevičiaus paroda „Inner Dialogue“ („Vidinis dialogas“). Savo darbų serijoje menininkas, neįsprausdamas savęs į griežtus tematinius ir estetinius rėmus, tarsi bando suprasti aplinkinį pasaulį ir savo paties vietą jame. „Esu be galo laimingas, galėdamas pristatyti darbus šioje galerijoje. Parodos atidarymas buvo įspūdingas. Fotografijos mylėtojų susidomėjimas – didelis, tik prasidėjus parodai buvo parduota šešiolika darbų, neįtikėtina! Taip pat noriu pasidžiaugti, kad „Zephyr“ galerijos direktorius ir Antano Sutkaus parodos „Kosmos“ bendrakuratorius Thomas Schirmböckas labai gražiai pristatė ne tik mane, bet ir Lietuvą, pakvietė lankytojus ten apsilankyti ir, atrodo, keletas jų pradėjo planuoti kelionę…
Lietuvoje kuriamas dizainas – aukšto lygio. Trūksta tik drąsos
Lietuvių inovatyvaus dizaino suvokimas pasauliniame kontekste yra aukšto lygio ir galime būti konkurencingi su valstybėmis, turinčiomis susiformavusią dizaino istoriją. Specialistai teigia, kad mūsų dizainas yra naujas, įvairus, kuriantis jaukumą ir emociją, tad Lietuvos gamintojai turėtų drąsiau pristatyti savo produktus pasaulinei rinkai. Pripažinti ir nauji kūrėjai Vilniaus dailės akademijos Dizaino inovacijų centre savo idėjas pristatė jau pripažinimo sulaukęs Ignas Survila, sukūręs specialiai dalinimuisi skirtą elektrinį paspirtuką „Unicorn“, pasižymintį patvarumu, galingumu ir didesne baterijos talpa. Prekinio ženklo „Tata Paper“ įkūrėja Marija Silickaja-Šmatavičienė, savo gaminius pristatanti visame pasaulyje, tikina, kad nebūtina išrasti dviračio, kad būtum originalus. „Tata Paper“ produktai pagaminti iš neįprasto popieriaus, kuris vis labiau užkariauja pasaulį. „Popierius yra gaminamas iš auginamo…