Stresą dažnai patiriantys teigia net 90 proc. šalies gyventojų. Tokius duomenis atskleidė bendrovės „Spinter tyrimai“ atlikta reprezentatyvi apklausa. Jos metu taip pat paaiškėjo, kad svarbiausiais streso „priešnuodžiais“ laikomi bendravimas su šeima (55 proc.) ir miegas (53 proc.). Tad specialistai teigia, kad artėjančios Velykos – puiki proga bent trumpam pabėgti nuo streso, tačiau būtina žinoti taisykles, kaip tai daryti tikrai efektyviai. Nuo streso ginasi bendravimu ir miegu Gyventojų apklausą iniciavusios draudimo bendrovės BTA Žmogiškųjų išteklių valdymo skyriaus vadovė Jevgenija Krikščiūnė teigia, kad stresas tapo kone kasdieniu reiškiniu, ypač dažnai su juo susiduria didmiesčių gyventojai. „Tyrimas atskleidė, kad pagrindiniu streso šaltiniu daugumai tampa darbas, o aukštąjį išsilavinimą įgiję, didžiausias pajamas gaunantys respondentai, didmiesčių…
Lietuvos vežėjų sąjungai degalus tieks „Circle K“
Kanados kapitalo degalinių tinklas „Circle K Lietuva“ pasirašė bendradarbiavimo sutartį su Lietuvos vežėjų sąjunga dėl degalų tiekimo sąjungos nariams. Lietuvos vežėjų sąjungos generalinis sekretorius Sigitas Žilius sako, kad vienas iš pagrindinių organizacijos tikslų – siekti sumažinti sąnaudas savo nariams, todėl degalų ir kitų greito vartojimo prekių tiekėju buvo pasirinktas „Circle K“ tinklas. „Savo veikloje daug dėmesio skiriame ne tik tiesioginiam šalies vežėjų atstovavimui šalies ir Europos institucijose, bet ir mokymams, kitoms svarbioms veikloms. Todėl mums buvo svarbu į degalų pirkimą pažvelgti kompleksiškai, įtraukiant ne tik jų, bet ir kitų kelyje reikalingų prekių įsigijimo sąlygas. Neabejoju, kad sąjungos nariai įvertins pasirašytos sutarties naudą“, – teigia S. Žilius. „Circle K Lietuva“ vadovas…
Nealkoholinio alaus vartojimas sparčiai auga – kas lėmė pokyčius?
Bjauriojo ančiuko istorija – taip galima pavadinti besikeičiantį Lietuvos gyventojų santykį su nealkoholiniu alumi. Vos prieš kelis metus šio gėrimo užimama alaus rinkos dalis nesiekė nė procento, tačiau dabar situacija visiškai kitokia. Vien pernai šis segmentas augo 102 proc. Tokie pokyčiai fiksuojami ne tik Lietuvoje, bet ir visoje Europoje. Europos aludarius vienijanti organizacija „Brewers of Europe“ teigia, kad nealkoholiniam bei silpnam alui tenka jau 6 proc. visos Europos alaus rinkos. Tokį populiarumą lemia du pagrindiniai veiksniai: žmonės vis aktyviau ieško sveikų produktų, o naujos technologijos aludariams leidžia virti geresnių skoninių savybių nealkoholinį alų. „Nealkoholinio alaus populiarumas Lietuvoje auga neįtikėtinais tempais. Per ketverius metus šio gėrimo pirkimas didėjo daugiau nei penkis…
Technologinių ekoinovacijų diegimui – milžiniškas verslo dėmesys
Itin didelis įmonių susidomėjimas Ekonomikos ir inovacijų ministerijos administruojama Europos Sąjungos (ES) struktūrinių fondų priemone „Eco-inovacijos LT+“ rodo, kad Lietuvos verslas pasirengęs diegti aplinką tausojančias technologines ekoinovacijas. Pagal trečiąjį šios priemonės kvietimą sulaukta 85 paraiškų gauti 60 mln. eurų finansavimą. Tai beveik dvigubai daugiau, nei yra numatyta priemonės „Eco-inovacijos LT+“ kvietime. „Šios ministerijos administruojamos priemonės populiarumą lemia tai, kad Lietuvos įmonės supranta būtinybę diegti technologines ekoinovacijas. Jos ne tik padeda sumažinti neigiamą ekonominės veiklos poveikį aplinkai, bet ir racionaliau išnaudoti turimus išteklius ir padidinti galimybes konkuruoti užsienio rinkose“, – teigia ekonomikos ir inovacijų ministras Virginijus Sinkevičius. Daugiausia paraiškų sulaukta iš Kauno (21), Vilniaus (15) ir Panevėžio (5) miestų bei Jonavos…
Kelionėse tykančios infekcijos: kaip jų išvengti?
Kiekvienais metais vis daugiau Lietuvos gyventojų kelionių metu užsikrečia virusiniu hepatitu A ir taip didina šios infekcijos plitimo bei protrūkių riziką šalyje. Kepenų uždegimą sukeliančios infekcijos būtų galima išvengti, jeigu žmonės prieš kelionę pasikonsultuotų su gydytoju dėl galimų profilaktikos priemonių. Pastaruoju metu netylant kalboms apie skiepus, visuomenė kviečiama atkreipti dėmesį į mokslo pažangą, dėl kurios šiandien turime galimybę apsisaugoti nuo įvairių ligų. „Skiepijimas, kaip profilaktikos priemonė, pasaulyje yra sėkmingai naudojamas jau kelis šimtus metų ir šiandien vakcinacija gali padėti išvengti beveik 30 ligų, taip išsaugant nuo 2 iki 3 milijonų gyvybių per metus. Kartu su inovacijomis atsirado galimybė apsisaugoti ne tik nuo tymų, poliomielito, raudonukės, bet ir eilės kitų užkrečiamųjų…
Lietuvos paštas rūpinasi senjorų Velykomis – pensijas planuoja pristatyti anksčiau
Lietuvos paštas mobilizavo savo pajėgas, kad Lietuvos senjorai, kuriems pensijas į namus atneša laiškanešiai, jų sulauktų iki šv. Velykų ir spėtų tinkamai pasiruošti didžiajai pavasario šventei. Šiuo metu didžiajai daliai senjorų pensijos jau pristatytos, kita dalis jų turėtų sulaukti artimiausiomis dienomis. Gyventojai, savo senatvės išmokas atsiimantys pašto skyriuose, taip pat neliks nuskriausti – ir jiems pensijos bus išduotos iki švenčių. „Suprantame, kad daliai senatvės pensijų negavusių senjorų šventės nebūtų tokios džiaugsmingos, todėl darome viską, kad tie gyventojai, kuriems pensijas pristato Lietuvos paštas, jų sulauktų iki Velykų. Turime pakankamai žmogiškųjų ir techninių resursų bei ilgametę patirtį aptarnaudami savo klientus, tad tikimės, kad visiems senjorams jos bus pristatytos kiek įmanoma greičiau. Mūsų…
Sienų dekoravimas Lietuvoje tampa vis populiaresnis
Vis dažniau naudojamas sienų dekoravimas šiandien tampa nepakeičiamu pagalbininku šiuolaikiškai įsirengiant būstą. Ketvirtadienį Vilniuje prasidėjusiame „Sienų dekoravimo praktiniame seminare“ visi norintys galėjo plačiau sužinoti apie įvairias dekoravimo technikas. Į renginį rinkosi ne tik architektai, interjero dizaineriai, tačiau ir savarankiškai namus įsirenginėjantys žmonės. Nemokamas seminaras „Unideco“ namų apdailos centre Vilniuje vyks ir penktadienį. „Mūsų tikslas buvo pritraukti ne tik architektus ar dizainerius, bet ir paprastus žmones ir jiems parodyti, kaip galima patiems pasidaryti dekorą“, –tikina pagrindinė renginio organizatorė, „Unideco“ centre įsikūrusio salono „Decoramentum“ vadovė Tatjana Firsanova. Seminaro vedėjas italų gamintojo „CebosColor“ vyriausiasis eksporto tehnologas Riccardo Rinaldi pristatydamas įvairias dekoravimo technikas lankėsi ne tik Lietuvoje, bet ir Alžyre, Kinijoje, Rusijoje bei daugelyje…
„Kasdien nueinu 40–50 kilometrų kad išlaikyčiau astma sergančią dukrytę ir tris kitus savo vaikučius.."
„Turiu keturis vaikus, kuriuos turiu išlaikyti, nes pinigai iš užsienyje dirbančio vyro ateina labai nereguliariai, – pasakoja marijampolietė Edita Chernane. – Dukra serga astma, nemažai lėšų išleidžiu jos gydymui. Pragyvenimui užsidirbu išnešiodama reklaminius lankstinukus, tačiau darbas tikrai sunkus fiziškai. Kasdien turiu nueiti po 40–50 km, dirbti bet kokiu oru, lyjant sningant, spaudžiant šalčiui, todėl labai pavargstu… Gyvename susispaudę penkiese mažame pusantro kambario butelyje, kurį šildome krosnimi. Nepaisant mūsų pastangų, šaltesnėmis žiemomis, ten būna labai šalta… Dukrytė dažnai serga, bijau ją net vesti į darželį, nes dažnai neatsakingi, arba tiesiog neturintys kitos išeities tėvai ten atveda savo sergančius vaikus, ir vėl, žiūriu, mano mažoji dviem–trim savaitėms atkrinta, kosėja, su temperatūra guli…“…
Vaistininkės patarimas Šv. Velykoms: į šventinį meniu įtraukite ananasą
Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti? Kokiose maisto kombinacijose užšifruotas pavojus? Ką daryti, kad šventinis Velykų meniu nevirstų kelione į vaistinę ar ligoninę? Sveikatos priežiūros specialistai pataria, jeigu nujaučiate, kad gresia persivalgymas – virškinimą gerinančius maisto produktus reiktų pradėti vartoti iš anksto. Pusryčių meniu Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Raimondos Truncės, kadangi šv. Velykos yra labiau pusryčių šventė, tai ir valgiai, norint išvengti persivalgymo, turėtų būti lengvesni. „Pagrindinis velykinis patiekalas ir šventės akcentas – kiaušiniai. Tai vertingas produktas, nes jų sudėtyje gausu baltymų, kurie yra viena iš pagrindinių organizmo statybinių medžiagų, o naudingiausiais – trynys, kuriame gausu vitamino A, D, B1, B2.…
Mitybos specialistės Indrės Trusovės patarimai, kaip išvengti šventinio persivalgymo ir ką pagaminti Velykoms
Persivalgymas – nuolatinis švenčių palydovas, kadangi daugumai didžiosios metų šventės labiausiai siejasi su vaišėmis nukrautu stalu ir valgymu ištisą dieną. Ne išimtis ir Velykos, kurios jau visai čia pat. Kaip pažymi mitybos ekspertė Indrė Trusovė, prieš sėsdami prie šventinio vaišių stalo turėtume nepamiršti apie persivalgymo pasekmes: skrandžio skausmus, silpnumą ir kitus galimus sveikatos sutrikimus. Kad netektų su tuo susidurti, ji vadovaujasi penkiais esminiais punktais, tarp kurių – sveikesni, mažiau kalorijų turintys šventiniai patiekalai. Artėjant Velykoms, mitybos specialistė ne tik dalijasi patarimais, kaip išvengti persivalgymo, bet ir pateikia puikiai Velykoms tinkančio vištienos pyrago receptą. Penki Indrės Trusovės patarimai, kaip išvengti persivalgymo: Gerkite daug vandens. Nesirinkite saldžių, gazuotų vaisvandenių. Vietoj jų paruoškite…
