Internete gausu patarimų, kaip mažinti nuolat patiriamą stresą. Tačiau, pasak specialistų, nė vienas būdas nebus veiksmingas ilgą laiką, jei streso valdymas netaps įpročiu. Tokiu, kaip nuolatinių, ilgalaikių įgūdžių formavimas. „Žmonės kažkodėl linkę pro pirštus žiūrėti į nuolat patiriamo streso pasekmes, nors nevaldomas jis neigiamai veikia jų viso gyvenimo kokybę – sukelia sveikatos, darbingumo, bendravimo ir kitų problemų. Ne vienas, veikiamas ilgalaikio streso, linkęs griebtis destruktyvių priemonių, tokių kaip cigaretės, alkoholis, raminamieji vaistai, arba tiesiog išsilieti ant artimųjų“, – sako „StressOff“ programos autorius, sertifikuotas streso ir sveikatingumo konsultantas Lukas Mackevičius. Specialisto teigimu, taip stengiantis save apgauti, jog situacija yra kontroliuojama, ir užsisukama uždarame nevaldomo streso rate. „Tada jau nebepadeda nei atostogos,…
Nuo interneto priklausomi paaugliai tampa virtualios erdvės įkaitais
Vis daugiau vaikų ir paauglių susiduria su priklausomybe nuo interneto. Praėjusiais metais į pagalbos tarnybą „Vaikų linija“ dėl šios problemos telefonu ir elektroniniais laiškais kreipėsi keturis kartus daugiau vaikų ir paauglių nei 2012 metais. Pasak „Vaikų linijos“ savanorių mokytojos, psichologės Vaidos Kvietkauskaitės, nors manoma, kad alkoholis ir narkotikai yra pagrindinės nepilnamečių priklausomybės, pastaruoju metu priklausomybė nuo interneto tampa opia problema ir tėvams derėtų sunerimti, jei vaikas per daug laiko praleidžia virtualiame pasaulyje. „Priklausomybė nuo interneto atsiranda dėl tokių pačių priežasčių kaip ir kitos priklausomybės. Jaunuoliai jaučiasi vieniši, neturi draugų, tad paguodos ieško kompiuterio ekrane, čia galėdami pasislėpti nuo problemų. Internetas jaunam žmogui ypatingai patrauklus savo interaktyviu turiniu, lengvu priėjimu, pilnaverčio…
Kosmoso užkariavimui – nauja VGTU studijų programa
Vystantis aviacinei technikai ir augant susidomėjimui kosmoso technologijomis, Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) Antano Gustaičio aviacijos institutas pirmasis ir vienintelis Lietuvoje nuo rudens ruoš avionikos inžinierius. Šią studijų programą baigę inžinieriai galės projektuoti ir eksploatuoti orlaivių valdymo ir techninės priežiūros sistemas bei užsiimti bepiločių lėktuvų ar kosminių palydovų kūrimu. Apie 90 proc. sutrikimų aviacijoje įvyksta dėl žmogiškojo faktoriaus kaltės, mat orlaivių valdymo sistemų gedimo tikimybė nuolat mažėja dėl tobulėjančių modernių skaitmeninių avionikos sistemų taikymo. Vystantis technikai, aviacijos inžinierių uždaviniai tampa dar sudėtingesni. Norint sukurti sistemas, kurios padėtų išvengti ir žmogiškųjų klaidų, atsiranda naujos integruotos profesijos poreikis. Būsimieji avionikos inžinieriai turės platų žinių bagažą ir išmanys orlaivio elektroniką, prietaisus, elektros bei…
Apklausa: dažniausiai atostogoms skirtų iki 1000 Lt ir jas leistų Lietuvoje
Šiek tiek daugiau nei pusė mažesnes pajamas gaunančių lietuvių atostogoms skiria iki 1000 Lt ir dažniau juos išleidžia atostogoms Lietuvoje nei užsienyje. Visgi nepaisant riboto atostogų biudžeto, poilsiui skolintųsi retas. Tokias tendencijas atskleidžia vidinė „Provident Finansai“ apklausa. Beveik 30 proc. apklausoje dalyvavusių respondentų nurodė atostogoms išleidžiantys iki 3000 Lt ir jas praleidžiantys tiek Lietuvoje, tiek užsienyje. Tik dešimtadalis teigė poilsiui skiriantys daugiau nei 3000 Lt ir mieliau vykstantys ilsėtis į kitas šalis. „Visiškai suprantama, kad daugiausia lėšų atostogoms galintys skirti žmonės renkasi užsienį. Visgi ribotos finansinės galimybės dar nereiškia, kad atostogos Lietuvoje negali būti tiek pat įsimintinos, kaip ir jas praleidus svetur, – kalba „Provident Finansai“ marketingo vadovė Dovilė Krinickienė.…
Lietuvos pirkėjai pirmenybę teikia pakaitalams, o ne originalioms prekėms
Paklausa originaliai bei inovatyviai produkcijai, ypač internetinėje prekyboje, auga lėtai. Pastebima tendencija – tinkamai neįvertindami originalaus produkto privalumų, lietuviai renkasi pigesnius pakaitalus ar nelegalias kopijas. „Lietuvoje pirkėjams trūksta žinių ir patirties, jog originalią prekę pirkti yra naudingiau ne vien dėl funkcionalumo ir kokybės garantijų. Deja, bet dažniausiai pasirinkimą nusveria tik kaina, todėl paklausa kokybiškoms originalioms prekėms auga lėtai, ypač prekyboje internetu”, – įžvalgomis dalijasi mokėjimo internetu būdo „Sving“ pardavimų vadovas Vytautas Dilba. Elektroninės parduotuvės Novatus.eu vadovas Paulius Jurelė pažymi, kad brangesnė prekė dažniausiai reiškia, kad jos pagaminimo medžiagos yra aiškios kilmės, patikrintas jos poveikis maistui, suteikiama garantija. „Vien tik gegužės mėnesį Valstybinė ne maisto produktų inspekcija prie LR Ūkio ministerijos…
Kodėl mobilieji neišnaikino fiksuotojo ryšio telefonų?
Jau daugiau nei dešimtmetį ekspertai fiksuoto ryšio telefonams prognozuoja išnykimą. Nepaisant to, laikas vis bėga, tačiau laidiniai telefonai ir toliau naudojami. Maža to, į šią rinką paskutiniu metu sėkmingai įžengė keletas nedidelių įmonių, o ryšio tiekėjų siūlomos paslaugos vilioja nedidele kaina ir yra itin priimtinos verslui. Lietuvoje kaip ir daugelyje kitų pasaulio šalių, fiksuotų telefonų rinka jau daug metų nesiplečia. Anot atliktų tyrimų rezultatų, per pastaruosius ketverius metus fiksuotojo ryšio abonentų skaičius Lietuvoje sumažėjo apie 20 proc., o per vieną mėnesį šių paslaugų klientų vidutiniškai sumažėja apie pora tūkstančių. Daugybė žmonių naudojasi nebe fiksuotojo telefono ryšio paslaugomis, o renkasi alternatyvių tiekėjų paslaugas, t. y. mobilų ryšį. Tokius pasikeitimus didžiąja dalimi…
Vasaros atostogos (ne)išgelbės nuo nuolatinio streso?
Internete gausu patarimų, kaip mažinti nuolat patiriamą stresą. Tačiau, pasak specialistų, nė vienas būdas nebus veiksmingas ilgą laiką, jei streso valdymas netaps įpročiu. Tokiu, kaip nuolatinių, ilgalaikių įgūdžių formavimas. „Žmonės kažkodėl linkę pro pirštus žiūrėti į nuolat patiriamo streso pasekmes, nors nevaldomas jis neigiamai veikia jų viso gyvenimo kokybę – sukelia sveikatos, darbingumo, bendravimo ir kitų problemų. Ne vienas, veikiamas ilgalaikio streso, linkęs griebtis destruktyvių priemonių, tokių kaip cigaretės, alkoholis, raminamieji vaistai, arba tiesiog išsilieti ant artimųjų“, – sako „StressOff“ programos autorius, sertifikuotas streso ir sveikatingumo konsultantas Lukas Mackevičius. Specialisto teigimu, taip stengiantis save apgauti, jog situacija yra kontroliuojama, ir užsisukama uždarame nevaldomo streso rate. „Tada jau nebepadeda nei atostogos,…
Suprantame, kad savo turtą reikia saugoti, bet to nedarome
93 proc. Lietuvos gyventojų teigia manantys, kad savo nekilnojamąjį turtą reikia saugoti, tačiau tuo pasirūpino tik 25 proc. gyventojų. Tik ketvirtadalis žmonių pasakė, kad yra apdraudę savo turtą. Tokį didelį atotrūkį tarp žmonių įsitikinimų ir realaus jų elgesio atskleidė „PZU Lietuva“ užsakymu atlikta visuomenės nuomonės apklausa. Apklausoje net 44 proc. žmonių pasakė, kad svarbu apdrausti nuolatinį gyvenamąjį būstą, apie 6 proc. teigė, kad svarbiau drausti vasarnamį, o 43 proc. mano, kad svarbu drausti ir nuolatinį būstą, ir vasarnamį. Tačiau toje pačioje apklausoje tik 23 proc. sakė apdraudę savo nekilnojamąjį turtą, apie 12 proc. pasirūpino ir namuose esančiais daiktais. 75 proc. apklaustųjų teigė nieko neapdraudę. Iš tų žmonių, kurie pasirūpino savo…
Nauja verslo paramos programa ES bendrovėms, norinčioms eksportuoti į Pietryčių Aziją
Europos Komisija pradėjo vykdyti naują programą „ES verslo keliai“, skirtą padėti ES bendrovėms, ypač mažoms ir vidutinio dydžio, siekiančioms pradėti ar plėtoti savo veiklą Pietryčių Azijoje. 40 ES bendrovių, sėkmingai įveikusių atrankos etapą, dalyvaus vienos savaitės trukmės verslo misijose, kurių metu susitiks su svarbiais kolegomis Singapūre, Malaizijoje ir Vietname. Trys verslo misijos į Singapūrą su pasirinktinu dviejų dienų vizitu į Malaiziją ar Vietnamą bus organizuojamos 2014 ir 2015 m., dvi yra susijusios su švariomis technologijomis ir viena – su interjero dizainu. Į visų misijų programą įtraukta paroda, susijusi su garsia prekybos muge Singapūre. Kita veikla apima instruktažus ir specializuotas konferencijas, ekskursijas Singapūre ir oficialius priėmimus, kuriuose bus galimybių užmegzti naudingų…
Skelbkite akcijas nemokamai, talpinkite straipsnius nemokamai
Daugelis įmonių vykdydami veiklą susiduria su prekių, paslaugų nukainavimu ir išpardavimu. Beveik kiekviena įmonė pristatydama naują produktą ar paslaugą daro pristatymus klientams, užsako pristatomuosius straipsnius. Nuolaidos, akcijos, išpardavimai, pristatomieji straipsniai – visatai turi būti pristatoma viešai. Neužtenka šios informacijos talpinti savo svetainėje ir tuo grožėtis. Visą informaciją apie išpardavimus, verslo akciją ar akcijas, nuolaidas, naujų prekių pristatymą, prekinio ženklo atsiradimą, naują įmonę, viskas turi būti prieinama plačiajai visuomenei. Tik tokiu atveju mes pasieksime gerų rezultatų, pritrauksime pirkėją, sudominsime jį. Straipsniai – kur juos talpinti, kur publikuoti kad gauti maksimalią naudą. Daugelis susimastom kur visas šias gėrybes talpinti. Norisi kad būtų tvarka, kad viskas būtų išskaidyta pagal kategorijas, subkategorijas, specializacijas. Dar…