Aštuonios valandos miegant lovoje, tačiau ryte keliesi su tokiu jausmu, tarsi visai nebūtum miegojęs, sopa visus raumenis, o kaulai kaip sulaužyti? Daugelis žmonių skundžiasi blogu miegu ir prasta savijauta ryte, tačiau nereiškia, jog tai yra natūralu ir reikia kentėti. Priešingai, privalai ieškoti blogo miego priežasčių ir jas pašalinti. Blogas miegas yra blogos nuotaikos šaltinis, priežastis, kodėl tavo darbingumas yra sumažėjęs (štai priežastis, kodėl vis pritrūksta motyvacijos užsidirbti premiją), kenčia ir santykiai su artimais žmonėms. To tikriausiai pakanka, jog rimtai susirūpintum savo miego kokybe. Geras miegas priklauso nuo čiužinio Moksliniais tyrimais ne kartą buvo įrodyta, jog nepatogus čiužinys neleidžia raumenims atsipalaiduoti, dėl to kraujotaka nėra pilnavertė ir miegas nėra kokybiškas, nesvarbu…