Šiais laikais esame apsupti tobulo kūno ir sveikos gyvensenos įvaizdžių, kuriuos mums perša žiniasklaida ir populiarioji kultūra. Daugeliui sveikas gyvenimo būdas ir daili išvaizda yra siekiamybė, dėl kurios reikia aukoti mėgstamus maisto produktus ir lieti prakaitą nekenčiamoje sporto salėje. Tačiau ar tikrai taip yra? Į daugelį neraminančius klausimus apie sveiką mitybą atsako gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė. 1. Ar norėdama būti liekna turiu atsisakyti saldumynų? Cukrus pats savaime storinti negali – storėjama tada, kai suvartojama daugiau kalorijų nei išeikvojama. Vidutiniškai aktyviai europietei moteriai rekomenduojama per dieną suvartoti 1800 kcal – 2000 kcal, vyrui – 2500 kcal. Pagal savyje turimą energijos kiekį, cukrus toli gražu nėra pirmoje vietoje: daugiausiai kalorijų yra…
Susisiekimo ministerija ir „Velomaratonas“: „Trumpėjant dienoms, dviratininkus ragina būti atidesniais kelyje“
Atėjus rudeniui bei trumpėjant dienoms, po intensyvaus vasaros sezono niekas neskuba nulipti nuo savo dviračių. Lietuvos Respublikos susisiekimo ministerija, tęsianti iniciatyvą „Mes už saugų kelią!” su „Velomaratonu“, primena apie saugumą bei ragina dviratininkus būti atidesniais kelyje. Pasak Ministerijos specialistų, eismo nelaimių galima išvengti, žinant pagrindines eismo įvykių, kuriuose nukenčia dviratininkai ir kiti eismo dalyviai, priežastis, įvertinant jas ir jei informaciją, skirtą eismo saugumui gerinti, įsisąmonintų ir jos laikytųsi visi dalyviai. Jau kurį laiką Lietuvoje vykdant nuoseklią saugaus eismo švietimo kampaniją, pastebima, kad eismo įvykių bei sužeistųjų ir žuvusiųjų eismo dalyvių skaičius mažėja. Pavyzdžiui, 2012 metų pirmojo pusmečio duomenimis eismo įvykių, žuvusiųjų ir sužeistųjų skaičius mažesnis palyginus su praeitų metų pirmuoju pusmečiu.…
Pajausk vasaros gaivą
Kriokliai žavi ir stebina žmones visame pasaulyje. Viktorijos, Niagaros, Igvasų ir kiti kriokliai kaip magnetas traukia lankytojus, trokštančius pasigrožėti milžiniškų vandens srovių didybe, žaismių įvairove, pasinerti į jų purslų pasaulį. Norintiems nuolat šalia savęs jausti vandens gaivą, UAB ,,Žaliasis tropikalis“ padės sukurti krioklių pasaulį Jūsų namuose, biure ar kitoje pasirinktoje vietoje. Vis daugiau žmonių Lietuvoje savo privačius interjerus ir įstaigų biurus papuošia kriokliais, kurie suteikia patalpoms išskirtinumo, priartina prie gamtos, be to, yra naudingi sveikatai. Karštą vasarą arba žiemą kriokliai drėkina sausas patalpas, suteikia joms vėsos ir gaivumo. Išrankiausiems klientams siūlomos įvairiausios krioklių , vandens skulptūrų kompozicijos, kurios vidaus ar išorės interjerui suteiks savitumo. UAB ,,Žaliasis tropikalis“ siūlomi tiesių, vingio…
Dietologų patarimai dietos besilaikantiems smaližiams
Niekaip negalite atsikratyti potraukio saldumynams? Esate toli gražu ne vieni – moksliniai tyrimai rodo, jog žmonių polinkis į saldų skonį yra įgimtas ir veikiausiai išsivystė todėl, kad mus trauktų motinos pienas ir kiti energijos šaltiniai. Kaip visa tai atsiliepia dietos besilaikantiems žmonėms buvo nagrinėta tarptautinėje dietologų konferencijoje Prancūzijos mieste Lione. Pasak dr. Julie Menella, vadovaujančios JAV esančio Monelio cheminių studijų centro tyrimų stažuočių programai, mūsų polinkis į saldų skonį išsivysto labai jauname amžiuje ir yra susijęs su tam tikrų maistingų medžiagų bei mineralų, paprastai esančių saldžiuose produktuose, poreikiu. Tai, jog vaikai saldumynus mėgsta labiau nei suaugusieji, lemia didesni augančio organizmo energijos poreikiai. Nors saldumynų poreikis su amžiumi mažėja, kai kurie…
Didžiausias darbuotojų priešas vasarą – skysčių trūkumas
Vasariškus orus tenka stebėti pro kabineto langą? Nepamirškite, jog net ir įtemptas darbas neturėtų būti priežastis pamiršti svarbiausius organizmo poreikius – tiesą sakant, kaip tik priešingai. Darbe praleidžiame didelę dienos dalį, todėl tuo metu turėtume suvartoti apie 60 proc. visų reikalingų skysčių. Dehidratacija gali lemti koncentracijos problemas ir ženkliai mažinti darbo našumą. Patariame, kaip to išvengti. Maždaug 60 proc. žmogaus organizmo sudaro vanduo, kuris atlieka svarbų vaidmenį daugelyje fiziologinių procesų, tokių kaip virškinimas, maistingųjų medžiagų gabenimas į ląsteles bei kūno temperatūros reguliavimas. Kasdien dėl prakaitavimo, kvėpavimo bei kitų procesų netenkame 2-3 litrų vandens, taigi reikėtų reguliariai papildyti organizmo atsargas. Karštis bei darbo vietoje esantis kondicionierius mažina oro drėgmę ir dar…
VUL Santariškių klinikose persodinta širdis 3 mėnesių kūdikiui
VUL Santariškių klinikose persodinta širdis 3 mėnesių kūdikiui Birželio 26-osios naktį VUL Santariškių klinikose buvo atlikta širdies transplantacija vos 4 kilogramus sveriančiam 3 mėnesių kūdikiui. Transplantacijai vadovavo Santariškių klinikų Širdies chirurgijos centro širdies chirurgas dr. Virgilijus Tarutis. Jis sako, jog jo darbinėje praktikoje širdies persodinimo niekada anksčiau neteko atlikti tokio amžiaus pacientui. „Mūsų centre operuojami įvairiausią, sudėtingiausią patologiją turintys vaikai, tačiau toks atvejis – pirmas. Šiam kūdikiui buvo labai anksti diagnozuotas ketvirto laipsnio širdies nepakankamumas ir visą tą laiką, nuo pat pirmos jo gyvenimo dienos iki transplantacijos buvo gydomas mūsų ligoninėje, kurioje ypatingai gerai koncentruotas ir suderintas visų grandžių medikų darbas”, – teigia V. Tarutis. Pasak chirurgo, operacija praėjo sklandžiai.…
Lietuvoje sparčiai daugėja susirgimų kokliušu
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, nuo šių metų gegužės 1 iki birželio 8 d. Lietuvoje užregistruoti 22 nauji kokliušo atvejai. 12 iš jų – Vilniuje, 10 – Kaune. Iš viso šiemet jau diagnozuoti 59 kokliušo atvejai, kai tuo tarpu 2011 m. diagnozuota 30 atvejų, o 2010 m. – tik 19 atvejų per visus metus. Nuo gegužės 1 iki birželio 8 d. susirgusiųjų asmenų amžiaus vidurkis – 11 metų, jauniausiajam – pusantro mėnesio, vyriausiajam – 57 metai. 4 sirgusieji buvo iki 1-erių metų amžiaus, vieno jų liga baigėsi mirtimi. Vaikas nuo kokliušo nebuvo skiepytas. Kiti 2 kūdikiai taip pat buvo neskiepyti, vienas paskiepytas viena kokliušo vakcinos doze. Nors antikūnų…
Infekcinių ligų sukėlėjus vasarą dažnai platina ir musės
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro specialistai primena, jog vasarą įkyriai aplink namus ar poilsiavietę besisukančios musės gali platinti daugybę infekcinių ligų ir tapti žarnyno infekcinių ligų protrūkių priežastimi. To išvengti galima pasirūpinus aplinkos tvarka, tinkamu maisto produktų laikymu ir asmens higiena. Per dieną musė gali nuskristi iki 7 kilometrų ir ant savo kojų pernešti net 6 mln. bakterijų. Tūpdamos ant išmatų, šiukšlynų, įvairiausių pūvančių atliekų, dvėselienos, savo kojomis, plaukeliais, burnos organais perneša įvairius mikrobus, ligų sukėlėjus, parazitinių kirmėlių kiaušinius. Daug ligų sukėlėjų jos nešioja ir savo žarnyne, kuriuos platina kartu su išmatomis, nutūpdamos ant maisto produktų, indų, drabužių, baldų. Susirgusius žarnyno infekcine liga, vargina spazminiai pilvo skausmai, viduriavimas, karščiavimas, pykinimas,…
Jei prireiktų operuoti sąnarį
Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis centralizuotai perka kelio, klubo, peties, alkūnės ir čiurnos sąnario endoprotezus bei jų priedus, juos paskirsto ligoninėms, atlieka endoprotezavimo operacijų apskaitą, o pacientams, įsigijusiems endoprotezus savo lėšomis, išmoka nustatyto dydžio kompensacijas. Taip pat VLK registruoja apdraustų privalomuoju sveikatos draudimu gyventojų prašymus dėl nemokamų endoprotezų skyrimo. Lietuvoje sąnarių endoprotezavimo operacijos atliekamos 22 ligoninėse. Šeimos arba gydantysis gydytojas, įvertinęs bendrą paciento būklę, siunčia jį konsultuotis pas gydytoją ortopedą traumatologą. Šis specialistas nusprendžia, ar operacija būtina. Norinčiųjų gauti PSDF biudžeto lėšomis perkamą endoprotezą ar kompensaciją už jį prašymai priimami VLK (laiškus siųsti adresu Europos aikštė 1, 03505 Vilnius). Užpildyti…
Naujos galimybės sergantiems akromegalija bei kitomis neuroendokrininėmis ligomis
Sveikatos apsaugos ministras Raimondas Šukys patvirtino akromegalijos ambulatorinio gydymo kompensuojamaisiais vaistais aprašą. Naujasis teisės aktas sudaro sąlygas akromegalija sergantiems pacientams gauti kokybiškesnes sveikatos paslaugas, paprasčiau apsirūpinti reikiamais vaistais. Akromegalija − kaulų ir audinių nenormalus augimas, kurį sukelia pernelyg gausi augimo hormono sekrecija iš hipofizės. Akromegalijos ambulatorinio gydymo somatostatino analogais, kompensuojamais iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto lėšų tvarkos aprašas nustato akromegalijos, remiantis naujausia Tarptautine statistine ligų ir sveikatos sutrikimų klasifikacija, diagnozavimo, ambulatorinio gydymo kompensuojamaisiais vaistais, gydymo efektyvumo vertinimo ir stebėjimo tvarką. Be to, naujasis teisės aktas sudaro juridinį pagrindą dabar centralizuotai įgyjamus somatostatinų analogus įtraukti į Ligų ir kompensuojamų vaistinių preparatų joms gydyti sąrašą. Pasak sveikatos apsaugos viceministrės Noros Ribokienės,…